怀孕第33周：孕妇手腕疼痛不适 开始分泌初乳

宝宝的成长状况

您的宝宝现在大约有一颗凤梨般大小，身长约43公分，体重大约1.8公斤以上。

在分娩前的最后几周，宝宝的大脑里已经有数十亿个正在发育的神经元，帮助他们感知子宫内的环境。宝宝此时能够听见声音、感受到触觉，甚至能稍微看见，因为他们的眼睛已能侦测光线，并会随着光线强弱而收缩或扩张瞳孔。就像新生儿一样，宝宝在子宫里大部分时间都在睡觉，还会进入快速动眼期（REM），这是人们做梦的睡眠阶段。

宝宝的肺部几乎已经完全发育成熟，身体也会持续堆积脂肪，以提供保护和保暖。在出生前的最后几周，宝宝的体重会快速增加。

身体与生活的改变

随着宝宝在您腹中占据越来越多空间，许多事情都会开始有所不同。您可能会发现，在做一些动作前需要多考虑一下，例如要找到一个舒服的坐姿会变得更困难，更不用说要睡得安稳了。此外，您也可能会感觉手指、手腕或手部出现疼痛和麻木。

和身体其他部位一样，手腕的组织在怀孕期间也会储存较多液体，这会增加腕隧道内的压力（腕隧道是位于手腕骨里的管道）。当通过这里的神经受到挤压时，您可能会感到麻木、刺痛、灼热般的疼痛，或是闷痛。您可以尝试佩戴护腕以稳定手腕，或在睡觉时用枕头将手臂垫高。如果您的工作需要重复的手部动作（例如使用电脑键盘或在生产线上作业），请记得在休息时经常伸展双手。

孕妈咪该注意些什么？

如果您发现乳头上出现透明或乳脂状的液体，请不用担心，这并不是母乳。真正的母乳会在分娩后的几天才开始分泌。您看到的这种清澈、乳白色或淡黄色的液体，称为初乳，这是母乳的前身，代表您的身体已经在为哺乳做准备。

定期产检

在服用安眠药之前，一定要先咨询医生。对孕妇来说，没有哪一种安眠药是完全安全的。医生会协助您评估用药的风险与益处，并与您讨论其他替代方法，帮助改善怀孕期间的睡眠问题。

我该进行哪些检查？

在这个月，您会更频繁地见医生，检查过程也会变得更有趣。医生会评估宝宝的体型，甚至预估分娩时间。根据您的需求和医生的建议，也可能安排一些额外的检查，例如：

• 体重(此时体重增加会停止或减少)
• 血压(可能比怀孕中期更高)
• 尿液筛检血糖和蛋白质的数值
• 腿部静脉曲张与手脚肿胀
• 通过内诊来检查子宫的大小，观察子宫颈是否变薄，并开始扩张
• 底部高度(子宫顶部)测量
• 检查胎儿心率
• 通过触摸检查胎儿的大小、生产方向(头位或臀位)，位置(脸朝下或朝上)
• 请准备一份您想与医生讨论的问题清单，特别是与分娩相关的事项，例如布雷希式收缩（Braxton Hicks contraction，也称假性宫缩）的频率和持续时间，以及您是否曾出现过任何异常症状。

孕期的健康须知

如果您担心杀虫剂的使用，请务必遵循安全指引。大多数驱虫剂在怀孕期间都被认为是安全的，但请务必仔细阅读产品标签，并注意使用剂量。

吃软质乳酪时要多加留意。由巴氏杀菌牛奶制成的软质乳酪一般被认为是安全的，但若是使用未经高温消毒的生奶制成，就不适合在怀孕期间食用。

您是不是很好奇呢？下周宝宝又会有什么新的变化呢？

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