怀孕第7周：准妈妈孕吐与不适感渐增，注意补充水分

宝宝第 7 周的成长状况

怀孕第 7 周的身体变化

怀孕初期准妈妈易口干

准妈妈在怀孕第七周时，肚子还不会明显隆起，子宫的大小大约相当于一颗柠檬，里头孕育着如豆子般大小的胚胎。不过，准妈妈体内的血液供应此时已显著增加，约为原来的 20 至 40 倍，有时甚至可高达 50 倍，其中大约 75% 的血流会输送至卵黄囊（Yolk sac）或胎盘（Placenta），以确保胚胎能够获得充足的养分和氧气，支持其健康成长。

需要注意的是，当全身的血流量大幅提升、努力为宝宝输送成长所需的养分与氧气时，准妈妈也会更容易感到口渴，这是身体自然的反应，因此一定要记得适时补充水分。

大多数第一次怀孕的准妈妈通常要到怀孕第 12 周左右，肚子才会开始明显隆起，看起来才会比较像大家印象中的孕妇。而“非新手妈咪”可能会比第一次怀孕时更早出现孕肚，这是因为曾经怀孕过的关系，使得子宫和腹部肌肉的延展性较好，身体也更快适应宝宝的成长变化，因此“孕味”会来得更早一些。

怀孕第 7 周的症状

准妈妈在怀孕第七周时，身体的负担会逐渐加重，孕吐的状况也可能变得更加严重，建议要做好心理准备，因为在接下来的几周内，不适感可能会越来越明显。常见的症状与变化包括乳房胀痛、恶心、头痛、疲倦、想吐，对食物的喜好出现明显改变，嗅觉变得更敏感，情绪也较容易起伏波动，此外还可能会出现阴道分泌物增加、频尿等现象，虽然这些反应令人不适，但多属怀孕初期的正常现象。

怀孕第 7 周的饮食原则

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