消除黑斑方法有哪些？公开黑斑原因及治疗方法，掌握5招有效预防

50多岁的张妈妈最近起床照镜子，常觉得脸上的黑色斑点十分不美观，之后参加朋友聚会又听闻有人透过雷射治疗去除黑斑，效果非常不错，所以一心想变美的她，也决定去皮肤科进行黑斑治疗。

究竟有哪些原因会形成黑斑？皮肤有黑斑又该如何消除？能透过何种方式预防？就让《Hello健康》于本文为您一次说明！

为何会有黑斑？3大成因一次看

当皮肤黑色素代谢不良，沉淀于皮肤内部，便会形成黑斑，包含日晒在内，以下3种情形皆可能促使黑色素沉淀，提高皮肤长黑斑的机率：

• 受到阳光过度日晒：当皮肤受到紫外线中的UVA与UVB照射时，肌肤表皮基底层中的黑色素细胞就会受到刺激，加速制造黑色素，并促进黑色素细胞制造黑色素的能力，因而长出黑斑。
• 内分泌失调：压力过大、身体疲倦或睡眠不足时，容易因内分泌失调而提高黑斑生成率。
• 女性荷尔蒙改变：当女性月经来潮前，体内也会大量分泌黄体素，刺激黑色素分泌旺盛，而女性于怀孕期间、口服避孕药及更年期过后，也较容易于皮肤发生黑色素沉淀的情形，因而长出黑斑。

脸上到底长的是哪种斑？常见黑斑6种类一次搞懂

黑斑的种类繁多，一般可分成以下6种类型：

• 雀斑（Freckles）：雀斑发生的年龄较早，会产生许多小于0.5公分的小斑点，颜色从淡褐色到咖啡色都有，常分布在两颊及鼻子上，且特别容易生长在皮肤较白晰的女性脸上，而其生成原因主要与日晒有关，随着日照的强弱，颜色会出现深浅变化，通常在夏天黑斑颜色会较为明显，冬天则会有所改善。
• 晒斑（Solar lentigines）：经常出现在阳光易晒到的部位，包括脸颊、小腿后侧、胸前、手臂外侧及手背，而晒斑的外观通常为黑褐色斑点，30~40岁的患者更为常见。
• 肝斑（Melasma）：肝斑与肝功能不好或肝病无关，其命名来自于斑点如「肝」般的颜色，通常是因怀孕或服用避孕药后，女性荷尔蒙或体质改变所致。肝可分为浅褐色的表皮型、灰蓝色的真皮型或位于表皮真皮层的混合型肝斑，长发生在脸颊及额头，外观就如同蝴蝶一般，对称分部在脸颊2侧，即便经过治疗仍容易复发。
• 咖啡牛奶斑（Café-au-lait macules）：属于胎记的1种，为多发性神经纤维瘤，颜色就像咖啡牛奶般，大小约0.2~2公分，可以长在身体的任何部位。
• 颧骨母斑（Hori’s nevus）：颧骨母斑位于皮肤的真皮层，在20~40岁的东方女性更为常见，其生成原因与与体质较为相关，而非日晒造成。颧骨母斑最早可能从青春期开始于颧骨2侧生长，外观多为小点状，颜色则偏向蓝黑色斑，且随着年纪增长，范围会逐渐扩大。
• 太田氏母斑（Nevus of Ota）：太田氏母斑与咖啡牛奶斑一样是胎记的1种，外观为深蓝色斑块，且多位于眼睛四周的皮肤及眼白，随着年纪增长，颜色及范围还会因此加深、扩大，直到成年后才会停止扩大。

黑斑如何消除？公开黑斑常见的2大治疗方法

由于黑斑成因不尽相同，如果因美观而选择去除黑斑，应先至皮肤科就诊，经医生诊断后，才能进行下一步治疗，通常要搭配药物、雷射等疗法多管齐下，才能将黑斑从皮肤上有效去除，以下为几种黑斑的常见治疗方法：

1. 去斑药膏

医生可能会开立内含A酸、对苯二酚、杜鹃花酸或果酸等成分的去斑药膏，替患者来治疗黑斑，但涂抹去斑药膏仅有淡化斑点的功效，多数黑斑仍须经由多次雷射才能有效去除。

2. 雷射治疗

接受雷射治疗是最能有效去除黑斑的方法，而目前较为常见的雷射方法，则包括红宝石雷射、铷雅各雷射及亚历山大雷射，3者的波长皆不相同，所以必须先经医生诊断为何种黑斑，才能选择适合的雷射类型，以利提高除斑效果。

然而，接受雷射治疗后的患部常会形成结痂，所以患者应注意皮肤护理，建议可涂抹修护霜或医生所开立的抗生素药膏，以避免伤口发炎。一般而言，在雷射后的5~7天后，皮肤上的痂皮就会自然脱落及自行修复，请勿在伤口尚为完全愈合时，便自行用手抠掉痂皮。

5招预防黑斑长满脸！

1. 做好防晒：想预防黑斑产生，最好的方法就是做好防晒工作，建议出门应先擦好防晒乳，白天出门可撑阳伞、配戴帽子或穿着长袖衣物避免阳光直射，并尽量避免于早上11点至下午3点之间外出。此外，从事户外运动或处于室内照得到太阳的地方时，由于身体可能会大量出汗，所以也应适时补擦防晒乳，以维持足够的防晒效果。
2. 适度使用美白化妆品: 目前市面上有很多含麴酸、胎盘素、维生素C、甘草精华等具美白作用成分的化妆保养品，可用来预防和淡化黑斑。建议平时可养成在早晚皮肤保养中使用这类产品的习惯，但应避免涂抹来路不明的化妆品，选择获得卫生科学局批准并有注册编号的产品。另外，卸妆时也应彻底清洁，才可避免长出痤疮。
3. 拥有充足睡眠：每天应至少睡足7~9小时，不要熬夜，并保持心情愉快，有助维持免疫与内分泌系统稳定，预防黑斑生成。
4. 在室内或体育馆运动：从事室内运动（如游泳、跑步或有氧舞蹈）可避免紫外线照射，还可消除压力、促进血液循环，使肌肤进行新陈代谢，预防黑斑的产生。
5. 少吃或涂抹会导致皮肤光敏感的食物：如香菜、九层塔、芹菜、柠檬、薄荷、龙牙草、无花果、红萝卜等内含感光物质的食物，都应尽量避免将其涂抹于肌肤或过度食用，才能降低皮肤敏感及长出黑斑的机率。

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