肌酸酐正常值？过高原因？4招改善肾脏肌酸酐指数过高

当谈及肾功能指标，最常用于判定好坏的数“肌酸酐”（Creatinine）数值就是观察项目之一。肌酸酐是肌酸的分解产物，属于肌肉代谢废物的一种。一般来说，肾功能若属正常，肾脏则会肩负重责，处理90%以上的肌酸酐代谢，也因此肌酸酐可说是判定肾功能好坏的初步指标；当肾功能变差，肌酸酐便会在体内累积。

肌酸酐的产生取决于肌肉质量和饮食。举凡年龄、性别、种族或居住地等变因，都会影响血清肌酸酐值。而肌酸酐跟肾功能究竟如何紧密相关连，《Hello健康》带您从头了解起。

肌酸酐指数（Creatinine）代表什么？过高的原因？

简单来说，血液中的肌酸酐指数越高，代表肌酸酐无法透过肾脏正常排出，肾功能出问题的机率也将大增。不过像是长辈或卧床患者因疾病、年龄增长而有肌肉萎缩的现象，此时反而会出现当肌肉量减少时，血中肌酸酐呈现正常值，也就是介于0.6~1.2mg/dl之间，而男性的上限值则可达1.4mg/dl。

在肾脏病变初期，肾脏过滤出肌酸酐的能力虽然受损，但是肾脏中的肾小管还有主动分泌排出肌酸酐的能力，所以在肾病变初期，血中肌酸酐并不会立即升高，因此当肌酸酐值超过正常范围时，多数时候肾功能已下降至一定程度，所以应避免仅单藉肌酸酐数值，就认定肾功能早期的变化结果以免错失治疗时机。

然而，真正能够即时反映肾功能好坏的，其实是肾丝球过滤率（Glomerular filtration rate，简写成GFR），因为肾丝球过滤率除了把肌酸酐纳入参考值，同时也综合了病患的年龄、身材、性别、种族等因素，此时医生才能提供更全面的诊断与治疗建议。

肌酸酐指数（Creatinine）正常值多少？

肌酸酐的正常值为“每100cc血液中约0.6~1.2毫克”，但每个医院的正常值可能稍有差异，且与个人肌肉质量有关，所以男性正常值会略高于女性，其男、女标准如下：

• 男性应小于1.4mg/dL
• 女性应小于1.3mg/dL

肌酸酐过高、过低恐致这些病

肌酸酐检验值过高时，身体可能出现：

• 急性肾脏发炎
• 慢性肾脏发炎
• 肾盂肾发炎
• 摄护腺肥大
• 肾结石
• 身体脱水
• 尿毒症

肌酸酐检验值过低时，身体可能出现：

• 肌肉损伤
• 肌肉萎缩
• 体重减轻
• 怀有身孕
• 尿崩症（体内水份的代谢不正常，所以尿量很大）

为了避免肌酸酐数值的异常，在检查前应该避免摄取大量肉类食品、维生素C，也要避免服用消炎止痛的药品。

如何降低肌酸酐？4招改善肌酸酐指数过高

避免暴饮暴食

饮食之后，体内会产生废物，像是尿酸、尿素氮等都要交由肾脏来代谢。所以吃得越多，需要被代谢的废物也就越多，间接地影响到肾脏的负荷程度。

不可自行乱服药物

如上所述，肾脏是我们过滤血液的重要器官，每日时时刻刻不停歇地替身体代谢废物，同时也助我们代谢药物。如果没有听医生指示就乱吃药，恐怕有伤肾的可能，甚至会在短时间内引发尿毒症。

适量喝水勿憋尿

如果尿液在膀胱储存太久，很容易造成细菌繁殖，导致细菌可能经由输尿管往上感染肾脏。建议每天应补充足够水分，有尿意就去厕所避免憋尿，降低肾脏结石风险。

控制高血压

高血压患者因流向肾脏的血压升高，让肾脏的小血管变得狭窄、硬化，肾功能因此也跟着减弱，因此建议平时应多运动、避免久坐、熬夜或高油、高盐饮食，维持心血管健康。

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