第21周的宝宝：长牙与感冒 喂固体食物

宝宝的健康与成长

这阶段的宝宝在身体倾斜时，能保持头部稳定，并用双手支撑胸部和腹部。宝宝的注意力经常被一些小物件吸引，所以这些东西应放在宝宝触不到的地方，避免他随手抓来塞进嘴巴，防止噎到。。

到了第 21 周，宝宝通常能做到以下事情：

• 开心地发出尖叫声。
• 您离开房间时会哭闹，回来时又会很兴奋。
• 看到您做俏皮动作时会大笑，或用小手戳您，逗你笑。
• 会拿起周围的东西。
• 会突然大笑。
• 您笑的时候，也会跟着笑。
• 坐着时能试着保持头部稳定。

如何照顾宝宝？

现在您的宝宝已经能分辨声音，并快速转头朝向声音来源。最简单吸引宝宝注意的方法，就是晃动钥匙发出叮当声，您也可以用风铃来吸引他的目光。

如果您想吸引宝宝的注意力，试着和他讲话。这个年龄的宝宝无法从电视或广播学语言，所以请关闭收音机，亲自跟宝宝对话，这样才能帮助宝宝发展语言能力和用词表达。

宝宝的健康须知

这周您可能不会带宝宝去做常规检查，换个角度看，就是这个月宝宝不用打针啦！不过，我们建议您提前准备好问题清单，下次回诊时可以向医生咨询。

如果您发现宝宝的睡眠或饮食模式有任何变化，应该尽快联系医生讨论。这些情况通常不算严重，宝宝可能过一阵子自然恢复，但少部分个案可能持续且加剧，所以最好多跟医生确认，安全第一，避免遗憾发生。

宝宝的需求与发展

普通感冒

您的孩子可能在出生后的第一年内多次感冒，因为有很多种病毒会引起感冒，而日常生活中很难完全避免。估计小朋友一年内大约会感冒八次左右。

病毒会通过空气传播，也可能附着在门把手或玩具等物件上。由于宝宝的免疫系统尚未完全发育，他们特别容易感染流感病毒。另外，这个年龄的宝宝常把手放到眼睛和嘴巴附近，病毒也因此容易进入体内。若宝宝与其他小朋友或兄弟姐妹接触，感染流感病毒的风险更高。常见症状包括流鼻涕、流眼泪、鼻塞、咳嗽、哭闹或轻微发烧，通常持续约一周左右。

鼻塞会令宝宝非常不舒服，您可以使用吸鼻器帮忙清除宝宝鼻腔内的分泌物，并在宝宝房间开启加湿器或喷雾器，有助减轻鼻涕，让宝宝更易呼吸。

您也可以用垫子将宝宝的头部轻轻抬高几厘米，帮助缓解喉咙堵塞，但不要用枕头垫高头部。如果以上方法仍未缓解鼻塞，可以让宝宝坐在婴儿车里，保持大约45度斜躺的姿势。

未经过医生建议前，请勿给宝宝服用任何药物。一般来说，六岁以下的儿童不建议服用成药，以避免严重副作用。抗生素对病毒引起的感冒无效。如果宝宝发烧，医生可能会建议使用乙醯胺酚（Acetaminophen，也称Paracetamol）。

若宝宝出现以下情况，请立即联络医生：

• 发烧超过38摄氏度。
• 呼吸急促且沉重，一分钟呼吸次数超过60次，同时伴有严重咳嗽或喘气。
• 眼睛异常，出现眼屎，可能是结膜炎（Conjunctivitis）或耳朵感染的迹象。
• 不断拉扯耳朵，喂奶时哭闹，或睡觉时异常大哭大闹，可能表示耳朵感染。
• 宝宝病情在五至七天后仍严重，或发病超过两星期。

长牙

一般来说，宝宝大约在七个月大时会长出第一颗牙齿。当然，也有些宝宝三个月大就开始长牙，或是迟至十二个月才长。长牙的时间跟基因有关，如果父母长牙较早，宝宝通常也会较早长牙。

长牙的症状可能会在牙齿萌出前两三个月就出现，而且每个宝宝的表现不尽相同。宝宝在长牙时，可能会有以下一种或多种情况：

• 流口水
• 下巴或脸上出现皮疹
• 轻微咳嗽
• 喜欢咬东西
• 感到疼痛或不舒服
• 食欲不振，不爱喝奶
• 拉肚子
• 轻微发烧
• 睡眠不佳
• 牙龈出现血肿
• 拉扯耳朵或摩擦脸颊

新手爸妈小贴士

如何让宝宝适应固体食物？您可能需要留意宝宝的进食时机、食物选择和用餐器具。

• 适当时机：若您还在亲喂，建议在一天中奶水较少的时间段喂奶，例如下午或傍晚。宝宝若早上显得特别饥饿，可以先喂固体食物，一开始一天一餐，之后逐渐增加至早晚两餐。
• 增添乐趣：如果下午五点开始准备食物，宝宝却不愿意进食，不必强求。宝宝疲倦或情绪不佳时，暂停喂食，待宝宝清醒开心再继续。避免喂得过多，帮助宝宝养成良好的断奶习惯。
• 避免过度喂食：初期可先给少量母乳或配方奶作为“开胃菜”，让宝宝更愿意尝试新食物，减少抗拒感。
• 心理准备：喂宝宝吃饭通常比煮饭耗时，务必有心理准备，耐心引导宝宝逐步适应。
• 协助角色：给宝宝机会自己动手，宝宝通常吃得更多也更快。先将食物放在餐盘上或高脚椅托盘，让宝宝观察、揉捏甚至试尝。
• 吸引注意力：首餐不一定是正式用餐，而是断奶的适应过程。轻轻把食物碰触宝宝嘴唇，观察反应。若宝宝接受，可以用勺子轻送食物入嘴，注意勿过深以防呛咳。
• 适可而止：宝宝若哭闹、回避、嘴巴紧闭或推开食物时，切勿强迫进食。
• 断奶食物：母乳依然是最适合宝宝的流质食物。断奶初期可尝试麦片、水果或蔬菜等固体食物，选择时请先咨询儿科医生。

记得，宝宝初次尝试某食物时，往往会闭嘴或抗拒，尤其是酸辣味。观察宝宝第二次的反应，决定是否继续喂食。这样调整，能帮助宝宝渐渐习惯固体食物。