宝宝 0~1 岁

宝宝的健康与成长 在第 39 周，宝宝可能会做到以下事项： 会玩拍手游戏，或挥手说再见。 会发出咿咿呀呀的声音，听起来像是真实的词汇、短语或句子。 会扶着家具走路。 知道“不”的意思，但不一定会听从。 如何照顾宝宝？ 比起您说话的内容，宝宝更能理解您的语气，知道您什么时候开心。所以，您可以多说一些赞美的话，例如：“你把玩具捡起来了，很棒哦！”愈常跟宝宝对话，宝宝就愈能学会如何沟通。 宝宝开始理解“不”的意思，但不一定会听从。例如，您跟宝宝说不能碰某样东西，宝宝可能还是会继续摸。最好谨慎使用“不”这个字，说的时候，可以把宝宝从危险或惹祸的现场移开，并引导宝宝去做其他事情。 宝宝的健康须知 医生会根据宝宝不同的情况，进行不一样的检查。不过，大致上，您可以预期医生会进行以下检查： 如果之前没有接种疫苗，可能会在这次安排接种。如果之前曾经有任何不良反应，请与医生讨论。 可能会检查血红素（Hemoglobin）或血细胞比容（Hematocrit），以确认是否有贫血（通常会用针扎宝宝的手指做检测）。 链球菌咽喉炎 英文为 Streptococcal pharyngitis，或称 Strep throat（链球菌咽喉炎）。宝宝很少会感染链球菌咽喉炎，但若您身边的人，例如宝宝的兄弟姐妹，感染了链球菌，就需要特别留意。 请检查宝宝的扁桃腺是否肿胀、发红，或布满白色斑点。另一个症状包括持续几天的喉咙痛、体温超过摄氏 38 度、发冷，或宝宝下颚的淋巴腺出现肿胀或疼痛。 若您发现上述症状，或宝宝出现呼吸及吞咽困难，请立即致电宝宝的医生。如果宝宝的链球菌检测结果为阳性，医生会开立抗生素治疗。即使宝宝的症状好转，也请务必完成整个疗程，否则可能会导致更严重的并发症。 扁平足 宝宝有扁平足是非常常见的情况，因为小婴儿很少走路，脚部肌肉还没有得到足够的运动去发展足弓。再者，宝宝脚底的脂肪会填满足弓，所以很难看出来，尤其是在胖嘟嘟的宝宝身上更常见。 另外，当宝宝开始学走路时，会张开双脚来维持平衡，重量会压在足弓上，使得脚底看起来更平坦。 对于大多数小孩来说，扁平足会随着成长慢慢消失。等到生长完全后，通常都会拥有正常的足弓，只有少部分人会是真正的扁平足。 提早开始走路 早期学站或提早学走，并不会造成宝宝的腿变弯，或引起其他身体问题，反而能增强宝宝的肌肉力量。若宝宝打赤脚，也能帮助加强腿部的力量。 新手爸妈小贴士 宝宝害怕陌生人 在最初的几个月，宝宝会明显偏好父母。六个月以下的宝宝，通常对大人都会有正面的反应。不管是认识的人还是陌生人，宝宝都会把他们视为能够照顾和满足自己需求的人。 当宝宝八到九个月大时，就会开始注意到父母是主要照顾者，变得更黏父母，并避开其他想把自己从父母身边带走的人。在这个时期，即使是祖父母，宝宝也可能会拒绝，只要父母抱抱。 一岁过后，宝宝对陌生人的害羞情绪，可能很快就会消失，或者达到高峰。大约有两成的宝宝，从未经历这个阶段，或是时间太短而不明显。若宝宝表现出对陌生人的焦虑，请不要勉强宝宝，这种情况会自然克服，让宝宝依照自己的意愿做出回应。 在这个阶段，您应该告诉家人和朋友，宝宝目前的状况，太快接近他会吓到他。建议不要一开始就拥抱或抱起宝宝，可以先从对宝宝微笑、跟他说话、或给他玩具开始，让他安心地坐在您的大腿上。 若把宝宝单独留给保姆时，他仍然焦虑不安，您应该重新评估托育的情况。也许是因为保姆没有给宝宝足够的关注与爱，也可能只是单纯对陌生人感到焦虑。有些宝宝，尤其是亲喂的宝宝，在妈妈离开后，会哭好几个小时，即使保姆、爸爸或祖母抱也无效。在这种情况下，您应该尽量减少与宝宝分离的时间，直到这个阶段过去。若无法，也请尽可能随时待在宝宝身边。 第 40 周的宝宝，会有哪些新发展呢？

宝宝的健康与成长 宝宝已经八个月大了，能够支撑自己的体重并独自站立，也能听声辨位，听到您的声音就会转向您，并且开始会寻找掉落的物品。宝宝新增的活动能力，意味着他们正进入随时可能绊倒和跌倒的阶段，这些都是童年成长过程中不可避免的一部分。虽然妈妈常常会被吓到，心脏暂停跳动一两拍，但您仍然会开心地看着宝宝探索周围的环境，发掘自己的极限。 在第八个月的第一周，宝宝可能会做到以下事项： 双脚在直立时可以承受一些重量 自己用手抓小饼干吃 用手指抓住小东西，并用拳头的力量捡起来（请将所有危险物品放在宝宝触摸不到的地方） 听声辨位，转向发出声音的方向 用目光追寻掉落的物品 如何照顾宝宝？ 保护宝宝，是妈妈的首要本能，这是非常理所当然的。然而，提供宝宝足够的成长和学习空间，才是养育宝宝的最佳方式，也有助于宝宝学习独立。这并不代表您放任宝宝不管。相反，您可以为宝宝创造一个安全的环境。 要做到这一点，诀窍就是蹲下来，以宝宝的高度环顾四周，想像有哪些东西或情况可能会对宝宝造成危险，然后找到解决或改善的方法。例如，将易碎物品移到宝宝摸不到的地方，或把危险物品锁在橱柜里。 宝宝的健康须知 近期内，您可能没有预约医生门诊，但如果有任何紧急状况，您不必等到下次门诊时间，可以立刻联系您的医生，谈一谈宝宝的情况。 如果您认为宝宝的发育不太正常，请记下任何让您担忧的迹象，并与医生讨论。您也可以考虑咨询专科医生，或儿童语言与发展方面的专科医生，了解婴幼儿的发展问题。 请相信您作为妈妈的直觉。有时候，发育迟缓并不代表严重问题，有些宝宝只是需要多一点时间，来赶上其他宝宝的发展。 宝宝的需求与发展 以下是您需要了解的一些事项： 爬行 宝宝会想尽办法让自己移动，可能会靠着扭动（趴着用肚子推着自己往前）、爬行，或是靠着移动屁股来前进。有时候，也会用一只手撑在身后，一只脚放在身前，推着自己移动。 靠肚子扭动着爬行，是宝宝尝试独立行动的第一种有效方法。一般来说，宝宝会先学会用双手拉住东西，然后学会双膝跪地。接着，宝宝会学会如何通过推动膝盖，来向前或向后移动。 通过各种形式的爬行动作，宝宝的肌肉会变得更强壮，这也会帮助他很快地学会走路。不论使用哪种移动方式，光是看着宝宝想尽办法解决移动问题，都是一件非常有趣的事。 站立 宝宝现在可能已经可以抓着东西，或扶着家具站起来了。事实上，如果您把宝宝放在沙发旁边，他可能自然就会想办法，抓着沙发让自己站起来，虽然一开始可能会花很长时间，尝试很多次才能成功。 在这个阶段，有些爸爸妈妈会把宝宝放在步行车里，让宝宝可以碰到平常触摸不到的东西，例如热炉子或漂白水瓶子。一旦习惯了步行车的方便，有些宝宝会不愿意再被放在地上玩。 然而，在地上靠自己的力量做各种动作，对宝宝来说非常重要。这会帮助宝宝学会走路。让宝宝有机会尝试爬行，学会扶着东西站起来和移动，这些都是他们学会走路的必要过程。 安全第一 宝宝新增加的活动能力，也意味着他有更多机会，更容易碰撞和跌倒。现阶段，您需要将窗帘、卷帘的拉绳、电线，收好放到宝宝触摸不到的地方；用软垫包住桌子四个尖角；锁住马桶盖；移开可以让宝宝爬上去的树木盆栽；清除洗涤剂，并将药物收好；盖住电源插座；并在楼梯上下安装栅栏，阻挡宝宝往上爬，或避免宝宝滚下来。 发展迟缓 有些宝宝似乎比较晚才学会坐下、爬行、走路或开口说话，这些可能是发展迟缓的迹象。但发育迟缓，未必就等于发展障碍症（Developmental disorder）。大多数宝宝之后很快就会自己追上进度，自然矫正过来。若和其他足月出生的宝宝相比，早产儿的发育状况往往会延后一些。不过，当他们长大成人，身高和体重通常和一般正常成人一样。 虽然宝宝们通常会在差不多的阶段，发展出差不多的技能，但每个宝宝的发展过程，还是会因为自身条件不同而有所差异。每个孩子都不同，都有自己的成长速度。有些宝宝会较早发展出大动作技能，例如比较早学会自己坐着；有些宝宝则很快就掌握更精细的动作技能，例如用手指抓住小东西。 有些宝宝在发展走路能力方面比较慢，但对声音却很敏感，可以快速辨认不同的声音。最重要的是，宝宝要有持续发展心理和生理技能的能力，只要给他们时间。 然而，您应该特别注意宝宝语言学习的进度。宝宝语言发展迟缓，可能是因为缺乏与成人的沟通互动，也可能是听力问题。脊柱裂（Spina Bifida）和自闭症（Autism）等，则是比较少见的原因。 如果您认为宝宝有轻微的延迟，首先，您应该了解正常发展时间表，并留意语言或身体发展迟缓的警讯。接着，最好尽早寻求专家的协助，评估宝宝的发育情况，以及听力和视觉能力。 新手爸妈小贴士 以下是您可能会关心的一些事项： 整理凌乱的家里：如果宝宝到处爬行，并拉掉所有能碰到的东西，造成一片混乱，而您根本来不及收拾，不必太担心，以下提供您一些方法： 宝宝活动范围的安全性：在让宝宝到处爬或探索家里之前，先确保环境是安全的。 限制混乱范围：尽量把混乱限制在家中的一、两个房间或区域里。这可能意味着，限制宝宝只能在自己的房间里自由活动，或是在厨房、客厅或起居室这些您和宝宝花最多时间的地方。 克制自己：不要一直跟在宝宝后面收拾，这会剥夺宝宝探索的乐趣，也会让他感到沮丧。但同时，您也需要让宝宝知道，随意乱丢、乱拉、乱扯是不对的行为。 教导宝宝养成好习惯：耐心重复教导宝宝保持整洁，这样您就不必一直收拾。建议每次游戏结束前，教宝宝和您一起把一些玩具放回原位，同时鼓励宝宝收拾，重复说明保持整洁的重要性，即使宝宝似乎还听不懂。 抱持平常心，让宝宝自由探索：不要让宝宝觉得表达好奇心是不好的，您可以当老师，引导宝宝的好奇心，而不是当法官订规矩，惩罚或限制他们。 若无法控制混乱，至少不要默许或扩大混乱：输掉一场战役，不代表您输掉全部，不必轻言放弃。您可以学会暂时接受这些混乱，并选择忽略它。为自己保留一个“避风港”，即使暂时无法挽救宝宝带来的小飓风，至少可以在风暴中保留一处安全平静的地方。这可以是您的卧室、书房或客厅。不要让宝宝在这些地方玩耍，这样每天结束时，您至少会有一个属于自己的舒适空间。 安心玩：随时注意，并处理可能对宝宝安全造成威胁的因素。如果宝宝洒了果汁，或打翻了宠物的水碗，请立即擦拭。随时拾起掉落的纸张和杂志，并把玩具从走道移开，尤其是带轮子的玩具，确保走道畅通。 恭喜您！宝宝已经 33 周大了。我们迫不及待，想与您分享宝宝在第 34 周的发展。

宝宝的健康与成长 宝宝看见和追踪移动中小东西的能力，越来越好。现在，宝宝能够在只看到物体一部分的情况下，就辨认出那是什么东西，例如能认出被压在毯子下的，是他最喜欢的玩具车。这就是未来几个月，开始玩捉迷藏的基础。 您可能还会注意到，如果您把书桌上的积木拿到宝宝面前，他就会伸手去拿，拿到一个以后，很快就会继续抓下一个。 在第 23 周，宝宝可能会做到以下事项： 不需协助，就能自己坐好。 能发现很小的东西，并追踪它的移动。 只看到物体一部分，就能辨认出是什么东西。 当您把积木或其他桌上的东西拿到宝宝旁边时，他会伸手抓住。 如何照顾宝宝？ 在第 23 周，宝宝开始能够分辨颜色。看色彩缤纷的图画书，或玩五颜六色的积木，都能帮助宝宝认识颜色。 一起拍拍手吧！多给宝宝一些可以拔插或吸吮的物品，这能帮助宝宝增加对物品及其形状的认识。 宝宝的健康须知 大多数医生在这周不会替宝宝安排健康检查。您可以先准备一些问题，下个月回诊时再向医生请教。若有任何状况让您担心，请直接带宝宝去看医生。 了解生长曲线图 医生会帮宝宝测量身高、体重和头围，并根据之前的纪录，总结宝宝整体的生长情况，同时利用生长曲线百分位图，来比较宝宝与其他同龄孩子的发展情形。如果某些部分没有在标准范围内，可能代表宝宝在健康或营养吸收方面有些状况，但也不一定都是这样。 若宝宝的身高体重没有达到标准，您不需要过度担心。每位宝宝都有自己的生长速度。有些宝宝在这段时间生长得比较慢，但之后会突然抽高或长胖；有些宝宝一开始长得很快，后来速度变慢。生长的速度与身体质量指数（BMI）、基因遗传都有关系，宝宝的健康也会受到环境、个性、活动程度等各种因素的影响。如果您有任何疑虑，请咨询医生。 拉耳朵 手指、脚趾和耳朵，都是容易引起宝宝好奇的身体部位。这时候，宝宝会开始探索自己的身体。若宝宝拉扯耳朵，但并没有烦躁或发烧，就不需要过度担心。 不过，若宝宝看起来不舒服，或是有发烧的情况，可能是因为感染，或者正在长牙。如果出现异常情况，请带宝宝去看医生。 湿疹 湿疹（Eczema）是一种常见的皮肤病，患有湿疹的宝宝，皮肤会感到发痒且粗糙。 以下资讯对改善宝宝的湿疹非常重要： 剪指甲：宝宝的指甲越短越好，避免在抓痒时抓伤皮肤。 减少洗澡时间：长时间接触肥皂和水，会让皮肤更干燥。请将洗澡时间控制在 10 到 15 分钟内，并使用温和、较不伤肌肤的肥皂。不要让宝宝泡在肥皂水里，洗完澡后，请帮宝宝擦上保湿产品。 涂抹乳液：抹上大量乳液，让宝宝的皮肤保持湿润，减少刺激感。不过，您不应该使用像凡士林那样的油或厚重乳霜。 调整环境：太热、太冷或太干燥的空气，都会让湿疹更严重。因此，在天气恶劣时，您应该减少宝宝的户外活动，并保持室内温度适宜。 穿棉质衣服：流汗会让湿疹更严重，所以不应该让宝宝穿合成纤维或羊毛制的衣服，也不要一次穿太多件。 调整饮食：在医生的指导下，避免让宝宝摄取会刺激皮肤或让湿疹更严重的食物。 新手爸妈小贴士 喂宝宝吃饭时，不可能完全保持干净。您可能会认为，让宝宝坐在您的膝盖上喂饭是最好的方式，但这通常会弄得乱七八糟，而且并不是最有效率的方法。 最好是找一张有安全束带的椅子，并且您必须随时注意宝宝的情况。不过，即使有支撑和束带，宝宝还是有可能会摔倒。这个年纪的宝宝，通常还无法自己坐得很好，有时候需要旁人协助。一旦宝宝能坐稳，就可以换成高脚椅了。 第 24 周的宝宝，会变成什么样子呢？

宝宝的健康与成长 宝宝现在正处于探索期，他会尝试摇晃、敲打、撞击、抛掷各种东西，看着它们掉到地上，然后不断重复这些动作，像上瘾一样，不知疲倦。 对一件东西，宝宝可以有无限的想像，发现大人意想不到的使用方式。建议您为宝宝准备一个专属的活动区域，放一些能吸引他的东西，让他可以尽情敲打、摇晃、撞击、抛掷、拉扯或扭动，满足他的探索欲望。 在第八个月的第二周，宝宝可能会做到以下事项： 在双手之间传递东西，把一个积木或其他物品，从一只手换到另一只手。 通过摇晃、敲打、撞击、抛掷各种东西，看它们反覆弹落，展现他的好奇心，发现新事物。 扶着某样东西或某个人站立。 当您试图拿走他的玩具时，他会坚持反抗。 为了拿到一个放得很远、不在手边的玩具而努力。 学会玩捉迷藏，躲猫猫。 从脸朝下趴着的姿势翻身坐好。 如何照顾宝宝？ 宝宝会对具有特定功能的玩具着迷，例如电话或手机。您可以协助宝宝，把电话听筒或手机举到耳朵旁边，并假装正在进行一场对话。 在接下来的几个月里，宝宝将会开始为了达到预期的目的，而尝试使用某样物品，比如用梳子梳头发、用杯子喝水，或对着玩具电话或手机不停地“讲话”。 宝宝的健康须知 以下是您应该了解的一些事项： 中毒 学习并了解哪些东西是有毒的，并在家中标明或标出有毒性的物品： 检查家中每一样化学产品的标签。 将化妆品、保养品、药品、营养补充品、清洁用品、杀虫剂和其他所有家用产品锁起来，或放在宝宝拿不到的地方。 尽可能购买具有儿童防护功能，或标明对儿童安全的瓶盖、药品等，并使用毒性最低的家用产品。 将有危险性的物品或药品，放在原装容器里，避免宝宝有机会把药品和其他东西混在一起。 不要用“糖果”来称呼药品，也不要在宝宝面前吃药，吃药时尽量避开宝宝的视线，特别是已经会模仿的大宝宝。 将家里的植物盆栽移到宝宝触摸不到的地方。 有毒物质指任何对身体健康有害的物品。虽然吞下某些有毒物质，只会导致暂时的胃部不适，但有些可能会严重损伤肺部或肠胃道，少数甚至可能致命。万一宝宝中毒，您可以按照以下做法处理： 若宝宝无法呼吸，请立刻开始进行心肺复苏术（CPR），并拨打 995 叫救护车。 若宝宝失去意识、叫不醒、极度嗜睡、有烧烫伤、严重喉咙疼痛，或出现癫痫发作，请立刻拨打 995。有些中毒症状会延迟出现，即使没有立刻显现，您也可以致电毒物防治咨询中心，寻求专家建议。 尽可能清除宝宝口中残留的任何东西，并保留这些物品作为样本。 在没有得到专业指导前，不要尝试让宝宝把吞下去的东西吐出来，也不要给宝宝灌肠或使用活性碳之类的东西。 当您拨打紧急求救电话时，对方可能会要求您提供以下资讯：宝宝吞下去的物品名称、吞下去的数量、事情发生的时间、宝宝的年龄和体重、目前症状，以及您的手机号码等。 若宝宝衣服上有吐出来的东西，或沾到有毒物质，请将衣服脱下，并用温水冲洗宝宝的皮肤。如果有烧烫伤的痕迹，请持续冲水至少 15 分钟。 不要在烧烫伤或灼伤的伤口上涂抹油、润滑油或其他任何东西，这只会让伤口恶化。 若宝宝的眼睛接触到有毒物质，请尽量帮他冲洗眼睛，从眼角注水，至少冲洗 15 分钟，并想办法让宝宝不停地眨眼。 宝宝还不会爬行 比较是没有意义的。有些宝宝在六个月大时就开始学会爬行，特别是那些经常趴在地上玩耍的宝宝。大多数宝宝会在七、八个月大，或更晚一些的时候，开始爬行，甚至有少部分宝宝，从未尝试过爬行。 不过，只要宝宝能展现，或做到其他几项被视为发展里程碑的关键技能（例如：坐；能自己坐起来并保持坐姿，这比学会爬行还要重要），就表示宝宝的发展良好，不需要特别担心。 那些选择跳过爬行阶段的宝宝，他们的行动力只是短暂被限制住而已。宝宝最终会学习扶着东西站起来，拉着家具、您的手、大腿或衣角到处移动（例如从椅子、茶几到沙发），最后发展到自己走路。事实上，许多从不爬行的宝宝，甚至比那些爬行熟练的宝宝，更早学会走路。他们只是满足于趴着或躺着，并多花一点时间享受这种状态而已。 即使是爬行，每个宝宝的姿势也不尽相同。有些宝宝坚持用双手双膝爬行，有些宝宝会用肚子贴着地面扭动前进，这也是爬行的准备动作。有些宝宝学会向前、向后或向旁边爬；有些宝宝采取单膝姿势，或用屁股移动；有些则用双手双脚爬。这些都是宝宝在学会直立行走前，可能会经历的阶段。 宝宝从一个地方移动到另一个地方，所使用的方法，并不如他们努力学习并达到独立活动的事实重要。有些宝宝之所以不会爬行，是因为他们没有机会。这些宝宝大部分时间被限制在婴儿床、婴儿车、背带或游戏围栏里，因此无法练习用自己的力气撑起身体，或靠双手及膝盖移动。 请确保您的宝宝每天都有机会在地板上活动，但记得先移除危险物品。为了鼓励宝宝向前爬，您可以在前方不远处放上宝宝喜欢的玩具，或他觉得有趣的小东西。寒冷坚硬的地板，或让人感觉不舒服的毛茸茸地毯，都可能阻止宝宝尝试爬行，但您可以用衣服或裤子，包住宝宝裸露的膝盖，让他觉得更舒服，增加活动意愿。 新手爸妈小提醒 教宝宝手语 您可能会想知道，如何使用手语来教导宝宝沟通。实际上，会比手语的宝宝，通常拥有更好的沟通能力。不过，一旦宝宝开始利用手语搭配说话，并能被别人理解，单纯使用手语的好处会逐渐减少，最终消失。选择使用宝宝手语的目的，是为了帮助您和宝宝之间的沟通更顺畅。如果您想教宝宝手语，可以依照以下步骤进行： 尽早开始：一旦宝宝在八、九个月大时，展现出积极沟通的兴趣，就可以开始，即使更早开始，也没有任何害处。大多数宝宝会在 10 到 14 个月大之间，学会回应手语。 手语要自然且简单：手语不需要复杂，任何简单的单字或手势都可以。例如张开手臂上下挥动，代表“鸟”；用手在腋下抓来抓去，代表“猴子”；双手合掌，斜放在脸颊边，表示“睡觉”；在肚子上画圈揉搓，表示“肚子饿”；手指弯曲做成举杯状放到嘴边，表示“想喝水”；手指轻轻碰着鼻子，表示“闻到味道”。 教宝宝他们会需要的手语：宝宝发展和学习最重要的指标，是看他们能否表达日常需求，例如饥饿、口渴和疲倦。 手语要一致：不断重复相同的手语，宝宝才能理解其意思，并且更快学会模仿。 说话与手语同时进行：要确保宝宝同时学习手语和说话。 邀请全家人一起参与：生活中有越多人和宝宝使用相同的手语，宝宝会越开心。兄弟姐妹、祖父母、照顾者，以及任何花大量时间陪伴宝宝的人，都应该熟悉最常用的手语。许多宝宝也会发展出自己独创的手语，请配合使用，这些对宝宝来说更有意义。 不要急着逼宝宝使用手语：就像唱歌或其他所有沟通方式一样，手语应该顺着宝宝的节奏，自然发展。比起正规教学，通过经验学习，对宝宝来说是最好的方式。若宝宝对手语不感兴趣，或不愿意使用，请允许宝宝用其他方式沟通。 已经进入第 34 周了，别担心，您并不孤单，我们将继续陪伴和支持您，迎接第 35 周。

宝宝的健康与成长 若宝宝还没开始走路，这时候可能已经快要准备好踏出第一步了。若宝宝还没准备好，也不用过度担心，有些完全正常的孩子，要到 16 或 17 个月大时，才会开始走路。 在第 48 周，宝宝可能会做到以下事项： 自己站好 走路走得不错 用哭以外的方式表达需求 玩球时能把球滚到您身边 自己用杯子喝水 说的话听起来像是外星语 不需要肢体动作就能理解一个指令 能说三个或更多个除了“妈妈”或“爸爸”以外的词语 如何照顾宝宝？ 跟平常一样，请确保宝宝在安全的环境里活动，绝对不要让宝宝独自一人、无人看管。再来，请准备好相机。没有什么比亲眼看到宝宝跨出第一步，更让人振奋。您可以站着或跪在宝宝前面，鼓励宝宝握着您的手走路，或者握住宝宝的双手，让他走向您。 如果宝宝跟大部分的小朋友一样，那么他在迈出第一步时，会先伸出双手、弯曲手肘、脚尖朝外、肚子向前挺，屁股的重心向后，以保持平衡。 宝宝的健康须知 这个月，大部分医生不会安排定期检查，因为这个年纪的宝宝通常不喜欢被医生抱。无论医生多么温柔，对陌生人感到害怕的宝宝，仍然会毫不留情地抗拒。 不过，若您有任何问题，请直接带宝宝去看医生，向医生咨询。 水痘 您应该要了解水痘（Chicken pox）的症状，并注意宝宝身上有没有出现红点，尤其是如果宝宝最近曾经跟长水痘的小孩接触过。接触病毒后的 10 到 21 天，感染症状才会显现。 水痘的症状 您会在宝宝身上发现发痒的红疹，之后会变成透明的水泡，水泡底部是粉红色的，接着会干掉并结痂。水痘通常会从身体和头皮开始，然后扩散到脸、手臂和腿。宝宝可能看起来特别疲倦，伴随着低烧，但通常不会特别想吃东西。。 宝宝得到水痘该怎么办？ 若宝宝长水痘，请咨询医生。为了避免感染和留下疤痕，请帮宝宝修剪指甲，防止他抓伤自己，同时也能减少宝宝去抠或抓伤伤口。有些父母会尝试让宝宝戴防抓手套，您也可以帮宝宝冲洗加了小苏打或燕麦片的冷水澡，来缓解搔痒的感觉。 若宝宝的症状比预期严重或出现恶化，请告诉医生。若出现以下症状，也请务必带宝宝去看医生： 大量水泡 水痘长在口腔或眼睛 宝宝发烧好几天 皮肤肿胀、发红或一碰就痛 新手爸妈小贴士 宝宝戒奶嘴 在第 48 周，您可能会担心很多事情，其中一项就是宝宝吸奶嘴。您可能会觉得宝宝喜欢奶嘴很棒，而且奶嘴能让宝宝暂时不一直黏在您身边。但其实，一岁是开始戒奶嘴的好时机。 以下是建议戒奶嘴的两个原因：第一，宝宝使用奶嘴的时间越长，就越难戒掉。第二，这个阶段的宝宝开始学习说话，经常喋喋不休地发表“长篇大论”，不太可能一直含着奶嘴。 戒奶嘴会经历一段辛苦的过程，但您可以一步一步来，先从减少白天使用的次数开始，接着再慢慢减少晚上使用的时间。您也可以尝试把奶嘴换成玩偶或玩具，来转移宝宝对奶嘴的依赖。

宝宝的健康与成长 若要为您的宝宝挑一个年度关键字，那一定是“不”这个字。到底说“No”有多大的魔力呢？学龄前的小孩总是说“不”，因为他们还在学习如何用自己的声音，来表达个人的自由意志。有时候，他们心里其实想着“是”，但嘴里却说“不”，尤其在他们生气、激动，或急着想表达自己意见的时候。 您的宝宝可能也发现，如果他够大声、够激动地说“不”，反而更能吸引爸爸妈妈的关注，甚至让爸爸妈妈因此“听话”了。 如何照顾宝宝？ 给您的宝宝机会去学习，什么叫做多重选项。教他，“不”的相反是什么？答案是“是”。但除了“是”和“不”，还有一个中间选项，叫做“也许”。鼓励他用平稳的语气来表达，这也是教育孩子学习成熟的第一步。 宝宝的健康须知 除了自闭症（Autism）及其他发展迟缓的问题，您可能也会对孩子的一些行为怪癖感到担忧。若您观察到以下现象，请带孩子去看医生，做进一步评估：： 缺乏沟通交流。如果孩子重复说同样的句子，但不与人对话，或对自己的名字没有反应。 缺乏解读脸部表情或其他非语言沟通方式的能力。 缺乏眼神交流。 倾向避免社交上的身体接触。 有局限性的特殊兴趣。 用奇怪的方式玩玩具，例如把食物玩具分类排好，却不是假装烹饪或喂食游戏。 对声音或触觉等感官，过度敏感或过度不敏感。 明显缺乏语言及社交能力。 宝宝的需求与发展 医生在看诊时，可能会进行以下检查，来评估宝宝的健康状况： 量体重 测量心跳和呼吸频率 检查耳朵和眼睛 新手爸妈小贴士 若最近您因为宝宝偏食，而担心他的营养不均衡，您可能会想喂他一些营养品，让自己安心。 您的两岁宝宝，应该是个快乐的小孩。由于这个时期他的记性很好，您可能会想在他上幼儿园前，多做一些准备。但您知道吗，即使是这么小的孩子，也会感受到压力？婴幼儿常见的压力来源，包括被安排了太多已经计划好的活动。虽然孩子的教育很重要，但仍应该让孩子去做他真正想做的事，多提供一些可以帮助他发展好奇心和创造力的活动，对他的心智成长会更有益处。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

宝宝的健康与成长 您可能会跟宝宝说：“手机不是玩具”、“摇铃不要乱丢”、“不要拉别人的头发”等等。但这个阶段的宝宝，会拒绝您的指示，来挑战您的权威。不过他并不是故意不听话，可能只是因为好奇。 在第 30 周，宝宝可能会做到以下事项： 不需协助就能自己坐好。 当您拉宝宝起来时，他会出现反抗的动作。 如果把他的玩具拿走，他会哭闹。 会想办法去拿他拿不到的玩具。 会寻找掉落的物品。 会用手指拿起物体，并握在手中，因此您必须把危险物品放在他拿不到的地方。 会把脸转向声音的方向。 会咿咿呀呀，发出母音与子音结合的声音，例如嘎、吧、妈、答。 喜欢玩躲猫猫。 如何照顾宝宝？ 宝宝还无法记住您所说的每一句话，因此，让宝宝知道什么事情不能做，最好的方式就是对他说“不可以”。 简单的躲猫猫游戏，能吸引宝宝的注意力。宝宝喜欢您一下出现、一下又消失的游戏，这样能加强宝宝对周遭人事物的认识。 宝宝的健康须知 大多数医生在这个月不会替宝宝安排健康检查。您可以先把遇到的问题记下来，下次回诊时询问医生。若有任何问题无法等到下次回诊，请直接带宝宝去看医生。 您还应该知道以下事项： 贫血 氧气，并带走组织中的废物和二氧化碳。贫血会让人感到非常疲倦，身体功能也无法正常运作。 贫血可能由营养不良、基因缺陷、药物、感染或慢性病引起。婴儿最常见的贫血，是因为饮食中铁质不足、无法从食物中吸收铁质，或持续出血（例如肠道出血）导致。有些类型的贫血是遗传性的，例如异常的血红蛋白会造成镰刀型贫血症（Sickle-cell disease，简称 SCD）。 虽然早产儿从出生以来就常常会有贫血，正常宝宝也应该补充铁质。在头六个月，婴儿体内的铁浓度会快速下降，需要额外补充。当您带宝宝定期回诊时，医生有时会在宝宝 9 到 13 个月大时，检查血红素量，确认是否有贫血的情况。 贫血的症状包括疲倦、全身不适、食欲不振、嘴唇和皮肤苍白等。若严重，可能会出现呼吸困难、心脏病（Heart disease）、身体或精神问题，导致孩子永久性损伤、增加孩子对环境的敏感度，甚至可能造成中毒。 若抽血检查发现宝宝体内铁含量太低，医生可能会建议您替宝宝调整饮食，或补充铁剂。请务必依照医生指示，因为若补充过量的铁，对宝宝来说非常危险。 您可以透过补充铁质，来预防或治疗宝宝贫血，以下是您需要做的事： 确认宝宝是否为贫血的高风险群。造成贫血的因素包括早产、出生时体重过轻、亲喂妈妈饮食中缺铁，或配方奶中铁质不足。请咨询医生，了解如何替宝宝调整饮食，或补充铁质。 亲喂宝宝愈久愈好，因为母乳中有一种宝宝容易吸收的特殊铁质。 一岁以前不要让宝宝喝牛奶。牛奶的铁质含量低，而且长时间饮用，可能会刺激肠道黏膜，造成轻微损伤。 提供宝宝含铁的谷粉。从第八个月开始，您可以让宝宝尝试富含铁质的食物，例如豆类、菠菜、蛋黄、瘦肉、鸡肉和鱼肉。 让宝宝摄取富含维生素 C 的食物，以促进铁质吸收，包括甜椒、木瓜、哈密瓜、花椰菜、草莓和橘子。 给宝宝吃点心 很多妈妈不希望宝宝在正餐之间吃甜食，但实际上，适量的点心对营养补充是很重要的，尤其是对小朋友来说。因此，要选择健康的点心。 点心时间，宝宝有机会拿一片面包或饼干，自己放进嘴里。您会发现，宝宝才不管食物大小适不适合，都会一股脑地往嘴里塞，吃东西的方式还很笨拙，所以您需要教宝宝怎么吃。 宝宝的胃很小，很容易就饱了，但也很快就会饿。很难从上一顿正餐一直维持到下一顿都不饿。给宝宝准备点心来满足营养需求，是必要的。 点心时间也能让宝宝休息。就像我们大人一样，宝宝也需要休息。如果您不给宝宝断奶阶段的食物，宝宝会一直以为他还需要喝奶。点心可以减少频繁亲喂的需求，并帮助宝宝顺利断母奶。 然而，点心也有缺点。让宝宝吃点心前，应该了解以下事项： 固定时间吃点心：吃点心的时间若太接近正餐，会让宝宝因为肚子太饱而不吃饭。尽量在两餐之间给宝宝吃点心，但如果经常吃点心，宝宝可能会习惯嘴里一直有东西，对健康造成不良影响，这种习惯可能会延续到儿童期甚至青春期。嘴里经常有食物也容易造成蛀牙，即使是再健康的面包，在口腔中经过唾液作用，也会转变成糖分。早上、中午，或晚餐到睡前之间，给宝宝吃一次点心，是不错的选择。当然，如果延后吃饭会让宝宝太饿，也可以先让宝宝吃点心。 要有合理的理由才吃点心：虽然有很多吃点心的理由，但真正合理的状况其实很少。避免让宝宝在疲倦或不舒服时吃点心，也要避免把点心当作奖励。您可以口头赞美宝宝，或替宝宝拍拍手。 注意吃点心的地点：宝宝对点心会跟正餐一样感兴趣，确保宝宝在安全的地方吃点心非常重要。不要让宝宝仰躺、到处爬，或边走边吃，因为这样很容易呛到。宝宝吃点心时，要遵守吃饭的规则，最好在餐桌旁教导吃饭的原则，让宝宝坐着吃，最好是坐在椅子上。 新手爸妈小贴士 宝宝跟您在一起时举止不一样 事实上，大多数宝宝或学步期的小孩，甚至是年纪更大的孩子，对保姆的态度和对您的态度，都会不一样。这代表宝宝跟您在一起时，感到更安全、更舒适。您可以这样想：您是很棒的父母，宝宝相信您会无条件爱着他，能够真实地表达自己，不需要害怕会失去您的爱。 您回家的时间点，可能刚好碰到宝宝下午不舒服或难带的时候。疲累、肚子饿，会让原本快乐的宝宝变得躁动不安。工作一整天，您可能筋疲力尽，回家后面对宝宝的状况，若无法全心全意照顾宝宝，可能会加重您的压力，情绪也会影响宝宝，最后爆发一场危机。 若您不太关心宝宝，宝宝的“不良行为”可能是为了吸引您的关注，或者只是因为肚子饿了。若您希望回家时，宝宝的问题不再那么棘手，您可以尝试以下建议： 不要在宝宝又饿又累的时候回家：请照顾者在您回家的前一个小时喂宝宝，或让宝宝短暂小睡一会儿，也能避免宝宝发脾气。不过要确保宝宝不要睡太久，不然会影响作息，宝宝不会自己在适当的时间醒来。 回家前先放松一下：进屋子前，先做一些放松练习，而不是想着还有哪些事情没做完。试着减轻焦虑，想一些开心的事，让自己保持愉快的心情。 在家请放轻松：不要一回家，才放下公事包就赶着煮晚餐、收邮件或摺衣服。花 15 分钟和宝宝一起放松，给宝宝绝对的关注。若宝宝不喜欢太大的变化，您可以请照顾者晚点离开，让宝宝逐渐适应即将发生的事，等宝宝放松后，再请照顾者离开。 让宝宝参与你正在做的事：当您和宝宝都感觉比较舒适时，就可以开始处理家务。换衣服时，可以把宝宝放在床上或地上，让您能看着宝宝；收邮件时可以抱着宝宝；做饭时，可以让宝宝坐在高脚椅上玩玩具，一边洗菜一边跟宝宝说话。 不要带着个人情绪处理事情：大部分职业父母在家时，会感到郁郁寡欢。请试着保持开心的情绪，陪伴宝宝。

宝宝的健康与成长 两个小朋友一起玩的时候，会出现抢玩具的情况其实很常见，因为他们正在学习保护自己的东西、建立“这是我的”这种所有权的概念，而分享并不是天生就会的行为，而是需要通过后天慢慢引导和学习的。+ 这个阶段的孩子也常常表现出重复性的行为，您的宝宝可能会每天都想吃一样的食物、坚持穿同一件衣服，或是一定要照固定的顺序完成日常动作，其实这是他在试着了解这个世界是怎么运作的，透过重复和一致性，他可以建立起生活的规律，也会因此感到比较安心和有安全感。 与此同时，宝宝也正慢慢发展出一种叫“空间表征”（spatial representation）或“象征思维”（symbolic thinking）的能力，意思是他开始可以在脑中“看见”事物，也就是用想象力去连结和记忆不同的经验，像是他能回想起泰迪熊的样子、记得去奶奶家的路上看到的风景，或者昨天吃过的食物，所有这些生活经验都会帮他在脑中建立新的连接，让他的思考能力越来越丰富。 如何照顾宝宝？ 避免宝宝和其他小孩在游戏中的争执，您可以做以下这些事： 示范如何分享，并且多用“分享”这个字眼，例如说：“你愿意分享我的饼干吗？”。 用把物品移开，或让孩子去做别的事来转移注意力，来暂停纷争，比如说：“玩具车要休息一下了，你们要不要去玩吹泡泡呢？”。 当您看到孩子分享的行为时，请特别指出并给予赞赏。 把小朋友最喜欢的玩具藏起来，因为正在玩耍的宝宝，不会想看到别人玩他最想要的那个玩具。 选择即使宝宝独自一人也能玩的游戏，比如捏黏土或画画。 当他分享东西给其他孩子时，奖励他，正面积极的鼓励永远是最好的导师。 通过重复回顾事物的问句，来加强孩子的记忆，例如：“嗯……兔宝宝说完晚安后，接下来要做什么呢？”或者协助他回想细节：“你今天吃的冰淇淋是香草还是巧克力口味？”每天睡前和他一起回顾整理这一天发生的事：“然后你做了什么呢？跟我说说吧！”。 宝宝的健康须知 小朋友吸吮拇指是因为这样让他感到放松和舒服。您的宝宝可能在肚子里还没出生的时候，或者刚出生当婴儿时，就已经开始吸拇指了。所以当他觉得累了、害怕、无聊，或者身体不舒服，甚至在适应幼儿园或新的保母时，他都会用吸拇指来安抚自己。半夜醒来的时候，他也可能会吸拇指，帮助自己再次安心入睡。 宝宝的需求与发展 带您的宝宝去看牙医，做例行检查，确认牙齿是否干净和健康。如果宝宝还是有口臭，建议您再带他去看儿科医生，做更详细的检查。 新手爸妈小贴士 小孩和成人都可能有口臭的问题，常见原因如下： 口腔干燥：如果您的孩子习惯用口呼吸，口腔会比较干燥，细菌就更容易滋生。 异物：豌豆、种子或其他可能被孩子放进鼻孔里的微小异物，也可能导致口臭，尤其是婴幼儿最容易把异物塞进口鼻。 卫生不佳：通常食物残渣会让细菌滋生在牙齿、牙龈、舌头及喉咙后方的扁桃腺表面，这些都会造成口臭，特别是当食物在口腔停留太久而腐坏时。 吃了味道强烈的食物：如果您的孩子很喜欢吃大蒜、洋葱等味道浓烈的食物，那也可能导致他的呼吸有暂时性的异味。 吃了味道强烈的食物：如果您的孩子很喜欢吃大蒜、洋葱等味道浓烈的食物，那也可能导致他的呼吸有暂时性的异味。

宝宝的健康与成长 随着他口语越来越顺，您的孩子可能会开始进入一个新的“头痛期”：变得很bossy（爱指挥人）。他可能常常讲： “我要穿外套！” “妈咪快点来！” “Daddy 坐这里！” 他好像觉得自己是全家的VIP，所有人都要配合他的节奏。他的内心大概是：“世界就是要围着我转！” 虽然这个“小瓜”每天讲话有时候无厘头，但不得不说，他真的越来越有sense of humor了！不过他的幽默不是那种讲冷笑话的类型，而是喜欢： 做鬼脸 发奇怪的声音 跟人玩打打闹闹 这种“表演式”的搞笑方式，对这个年龄的孩子来说，其实是他在学着怎么表达自己，也是在建立自己的社交方式。 如何照顾宝宝？ 或许要让小朋友明白什么是“让人感觉良好的态度”，光靠说明确实不太容易。即便如此，当您的孩子有所请求时，仍请您尽量引导他使用“请”这个字，并用和颜悦色的语气表达他的需要。 如果您发现沟通上有些困难，不妨试试看使用娃娃音或叠字来和他说话。这种方式可以让孩子更容易接受，也能增加亲子之间的互动趣味。例如，您可以用轻松的语调说： “请请给我水水～” “宝宝，要什么东西要先说请哦～这样才乖乖~” 此外，您也可以用这种逗趣又温柔的语气来念绘本或讲故事，这会更容易吸引孩子的注意力，同时也帮助他学习模仿。 如果您还没有开始训练孩子使用小孩马桶（Potty），或者过去尝试过但不太顺利，现在其实是一个不错的重新开始的阶段。 您的宝宝现在已经比以前更独立，也可能会开始想要自己尝试用马桶。不过，对他来说，马桶有时可能会显得有点可怕，或者他还不清楚什么时候该去厕所。这个时候，您的引导就非常重要。 您可以从以下几点开始： 先让他穿着衣服坐在马桶盖上，让他习惯坐在那里，减少恐惧感。 一边轻声说明：“宝宝，以后要 pass urine 或 poo poo 的时候，我们就来这边坐着上厕所哦～” 每隔两到三小时提醒一次他去厕所，不管有没有尿意，这样可以让他建立起“定时上厕所”的习惯。 把如厕的时间变成生活中的日常固定流程，例如：起床后、午睡前和晚上睡觉前。 如厕完后，您可以鼓励他自己按冲水按钮，让他觉得“自己可以做到”，建立成就感。 宝宝的健康须知 对于两岁左右的孩子来说，对新环境或突发状况感到害怕，其实是很自然的成长过程之一。不过，如果您发现您的宝宝对一些日常的家庭活动表现出特别焦虑的反应，例如坚持不肯去托儿所或幼儿园，死死赖在家里‘、情绪反应强烈，甚至会哭闹很久或发脾气或晚上睡不好、容易惊醒，甚至开始出现一些重复性、强迫性的行为（例如一直洗手、反复检查东西）。 这时候，建议您尽快和孩子的儿科医生沟通。医生会帮您评估情况，并在有需要时，转介给专业的儿童心理咨询师或家庭心理师。 新手爸妈小贴士 有些性格比较安静或孤僻的小孩，通常不太喜欢跟人交流，也不太愿意接受爸爸妈妈的肢体接触，有时候还会避开别人的眼神。如果您发现宝宝开始慢慢丧失一些他这个阶段本来应该具备的身体、语言或社交能力，或者他特别安静、很少说话、不主动表达，甚至在各方面的成长明显比同龄小朋友慢，就建议您尽快带他去看儿科医生，让医生帮忙评估孩子的发展情况，必要时也可以转介到儿童发展中心或安排进一步的早期干预支持。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

宝宝的健康与成长 在第 26 周，您的宝宝可能已经能做到以下几项发展指标： 可以用腿支撑身体站直。 能够自行坐着，不需协助。 会转头寻找声音来源。 会发出喷口水或“呸呸”的逗趣声音。 如何照顾宝宝？ 宝宝可能会偏好用某只手，之后才换用另一只手。现阶段，宝宝还未能清楚分辨哪只手更灵活，通常要到两至三岁才会明朗。家长不宜刻意干预宝宝的惯用手，因为这项能力多在出生前已确定。若强迫宝宝使用非惯用手，可能会导致手眼协调不足、动作不灵活，甚至影响日后写字。 若您想教宝宝学习手语，现在正是好时机。教宝宝表达的工具，可以减少他们的不安与挫折感。可先从常用词汇入手，例如“书”是双手合起再打开，“肚子饿”是双手放在肚子上。 宝宝很喜欢模仿，尤其是声音和语言。您也可以反过来，让宝宝主导游戏规则，由您模仿宝宝的声音，增进亲子互动。 宝宝的健康须知 根据宝宝的状况，医师会进行体格检查，并使用不同的诊断工具和程序。 体格检查包括再次评估之前的问题。 检查宝宝长牙的情况。 评估宝宝的发展状况。医生可能会透过您的观察和记录了解宝宝的表现，或进行一系列评估，例如宝宝坐着时控制头部的能力、视力、听力、抓取和握持小物件、翻身、腿部承重能力等。医生也会通过与宝宝的互动，听宝宝发出的声音来了解其发展情况。 宝宝的需求与发展 维生素与营养补充品 亲喂宝宝及每日摄取少于 960 毫升牛奶的宝宝，需要补充维生素 D。虽然皮肤曝晒阳光时会制造维生素 D，但仍建议尽量减少宝宝在阳光下的时间。宝宝的皮肤非常娇嫩且敏感，暴露在阳光下的每一刻都会增加皮肤癌（Skin cancer）及皱纹的风险。防晒霜虽能保护宝宝免受阳光伤害，但也会减少身体制造维生素 D 的能力。 至于其他维生素，医生通常不会特别建议额外补充，建议先从逐步调整宝宝的饮食着手。不过有些例外情况，例如早产宝宝体重偏低、肠胃功能不佳、母乳或配方奶摄取量较少，或因慢性疾病影响进食和吸收能力，这些情况下可能需要补充维生素。如有任何疑问，请咨询医生。 关于剂量，请务必向医生确认正确的用法和用量。切勿自行给予宝宝成人剂量的维生素，即使自行减少剂量也不安全。只有在医生开处方时，才可使用维生素补充剂。过量的药物或维生素可能会影响营养素吸收，甚至带来危险。 排便习惯的改变 对亲喂的爸妈来说，宝宝最初排出的便便通常是柔软、黏稠且没有刺激性气味，之后慢慢转变成黑色、较浓稠且有异味的便便，可能会让你感到惊讶。不过，请放心，这都是正常现象。虽然在断奶前，喝母乳的宝宝排便会比瓶喂宝宝来的软，但随着宝宝开始吃辅食，便便的质地和气味会逐渐接近成人的状态。 预防牙齿疾病 为预防宝宝牙齿问题，请遵守以下建议： 即使宝宝还没长牙，或已经开始喜欢甜味，也绝对不要给他喝含糖饮料。含糖饮料包括蓝莓汁、混合果汁、稀释果汁加水等。 宝宝长牙期间，睡前或午睡前不要让宝宝喝配方奶、母乳或果汁。如果需要在睡觉时给宝宝喝点东西，请提供白开水，因为白开水不会损害牙齿。 不要让宝宝在无人看管的情况下，边爬边吸奶嘴或奶瓶。长时间吮吸会损害牙齿。吸奶瓶应视为正餐或点心的一部分，只能在特定地方进行（如抱着宝宝、婴儿餐椅、高脚椅或其他椅子上）。。 宝宝长牙后，晚上喂奶后一定要帮宝宝刷牙，避免蛀牙产生。 宝宝满一岁后，尽量停止使用奶瓶。 新手爸妈小提醒 亲喂的宝宝拒绝瓶喂 你可以试试以下小技巧，帮助宝宝习惯奶瓶： 只在宝宝肚子饿的时候喂奶 肚子饱的时候不要喂奶 假装忽略宝宝，让他自己适应 喂奶前先陪宝宝玩，分散注意力 尽量减少亲喂的次数 轻拍宝宝入睡，帮助他放松 了解何时该退让，顺应宝宝的节奏