第26周的宝宝：注意宝宝营养需求 防蛀牙别喝果汁

宝宝的健康与成长

在第 26 周，您的宝宝可能已经能做到以下几项发展指标：

• 可以用腿支撑身体站直。
• 能够自行坐着，不需协助。
• 会转头寻找声音来源。
• 会发出喷口水或“呸呸”的逗趣声音。

如何照顾宝宝？

宝宝可能会偏好用某只手，之后才换用另一只手。现阶段，宝宝还未能清楚分辨哪只手更灵活，通常要到两至三岁才会明朗。家长不宜刻意干预宝宝的惯用手，因为这项能力多在出生前已确定。若强迫宝宝使用非惯用手，可能会导致手眼协调不足、动作不灵活，甚至影响日后写字。

若您想教宝宝学习手语，现在正是好时机。教宝宝表达的工具，可以减少他们的不安与挫折感。可先从常用词汇入手，例如“书”是双手合起再打开，“肚子饿”是双手放在肚子上。

宝宝很喜欢模仿，尤其是声音和语言。您也可以反过来，让宝宝主导游戏规则，由您模仿宝宝的声音，增进亲子互动。

宝宝的健康须知

根据宝宝的状况，医师会进行体格检查，并使用不同的诊断工具和程序。

• 体格检查包括再次评估之前的问题。
• 检查宝宝长牙的情况。
• 评估宝宝的发展状况。医生可能会透过您的观察和记录了解宝宝的表现，或进行一系列评估，例如宝宝坐着时控制头部的能力、视力、听力、抓取和握持小物件、翻身、腿部承重能力等。医生也会通过与宝宝的互动，听宝宝发出的声音来了解其发展情况。

宝宝的需求与发展

维生素与营养补充品

亲喂宝宝及每日摄取少于 960 毫升牛奶的宝宝，需要补充维生素 D。虽然皮肤曝晒阳光时会制造维生素 D，但仍建议尽量减少宝宝在阳光下的时间。宝宝的皮肤非常娇嫩且敏感，暴露在阳光下的每一刻都会增加皮肤癌（Skin cancer）及皱纹的风险。防晒霜虽能保护宝宝免受阳光伤害，但也会减少身体制造维生素 D 的能力。

至于其他维生素，医生通常不会特别建议额外补充，建议先从逐步调整宝宝的饮食着手。不过有些例外情况，例如早产宝宝体重偏低、肠胃功能不佳、母乳或配方奶摄取量较少，或因慢性疾病影响进食和吸收能力，这些情况下可能需要补充维生素。如有任何疑问，请咨询医生。

关于剂量，请务必向医生确认正确的用法和用量。切勿自行给予宝宝成人剂量的维生素，即使自行减少剂量也不安全。只有在医生开处方时，才可使用维生素补充剂。过量的药物或维生素可能会影响营养素吸收，甚至带来危险。

排便习惯的改变

对亲喂的爸妈来说，宝宝最初排出的便便通常是柔软、黏稠且没有刺激性气味，之后慢慢转变成黑色、较浓稠且有异味的便便，可能会让你感到惊讶。不过，请放心，这都是正常现象。虽然在断奶前，喝母乳的宝宝排便会比瓶喂宝宝来的软，但随着宝宝开始吃辅食，便便的质地和气味会逐渐接近成人的状态。

预防牙齿疾病

为预防宝宝牙齿问题，请遵守以下建议：

• 即使宝宝还没长牙，或已经开始喜欢甜味，也绝对不要给他喝含糖饮料。含糖饮料包括蓝莓汁、混合果汁、稀释果汁加水等。
• 宝宝长牙期间，睡前或午睡前不要让宝宝喝配方奶、母乳或果汁。如果需要在睡觉时给宝宝喝点东西，请提供白开水，因为白开水不会损害牙齿。
• 不要让宝宝在无人看管的情况下，边爬边吸奶嘴或奶瓶。长时间吮吸会损害牙齿。吸奶瓶应视为正餐或点心的一部分，只能在特定地方进行（如抱着宝宝、婴儿餐椅、高脚椅或其他椅子上）。。
• 宝宝长牙后，晚上喂奶后一定要帮宝宝刷牙，避免蛀牙产生。
• 宝宝满一岁后，尽量停止使用奶瓶。

新手爸妈小提醒

亲喂的宝宝拒绝瓶喂

你可以试试以下小技巧，帮助宝宝习惯奶瓶：

• 只在宝宝肚子饿的时候喂奶
• 肚子饱的时候不要喂奶
• 假装忽略宝宝，让他自己适应
• 喂奶前先陪宝宝玩，分散注意力
• 尽量减少亲喂的次数
• 轻拍宝宝入睡，帮助他放松
• 了解何时该退让，顺应宝宝的节奏