草药、中药

蔓越莓有哪些用途功效？ 根据研究，蔓越莓所含之越橘属果糖与原花青素（Proanthocyanidin）等成分，能减少病菌附着于泌尿道上皮细胞上，达到预防尿道炎、泌尿道疾病的效果。 此外，蔓越莓另含有类黄酮（Flavonoid）、花青素、儿茶素、有机酸及少量的维生素C，具有以下作用： 抗氧化、抗发炎 促进血液循环 控制近视 改善眼睛疲劳 提升夜间视力 强化免疫力 蔓越莓制成品的类型 蔓越莓可能以下列形式呈现： 新鲜蔓越莓、果干 蔓越莓汁、蔓越莓浓缩饮 粉包 胶囊 蔓越莓的建议用量 一般使用量是多少？ 新鲜蔓越莓 鲜少会直接食用新鲜的蔓越莓，因其果实酸涩不好入口，且莓果类中草酸盐含量相对高，大量摄入后可能会增加肾结石的发生，建议有泌尿道结石家族史的族群应避免过量摄取。不过，适量补充蔓越莓及其相关制品并不会增加泌尿道结石风险。 蔓越莓制品 常见有果干、饮品等，但为了增加适口性，会额外加入香精、糖份、色素等添加物，摄取过多可能会对健康造成负担的风险。 蔓越莓粉包 1天1~4包，每包约2000毫克，但随产品不同而有更动。 蔓越莓胶囊 1天9~15颗胶囊，每颗约400~500毫克，但随产品不同而有更动。 不同年龄、身体状况所适合的用量不同，使用前建议先与医生或营养师讨论，避免产生任何不良反应。 蔓越莓益生菌怎么挑？ 市面上有许多种蔓越莓补给品，例如蔓越莓萃取物、蔓越莓浓缩饮，其中以蔓越莓益生菌最常见；蔓越莓益生菌同时含有蔓越莓萃取物与益生菌，具有更全面的保健功效，以下提供4个选购建议，帮助您找出最适合的蔓越莓益生菌产品。 1. 选择复方的蔓越莓益生菌 若蔓越莓补给品的成分中，仅含有蔓越莓萃取物，那便属于“单方”；单方虽然吸收效率好、不易有交叉影响，但功效较为单一；反之，复方能透过不同的营养素，提升整体的保健功效，也能减少各类营养品的摄取量。 挑选时，建议选购含有D-甘露糖及经实验证实有效的益生菌种之产品；D-甘露糖为结构类似于葡萄糖的单醣，但不会对血糖造成冲击，有助抗发炎及减少细菌感染，例如泌尿道感染等。 2. 蔓越莓萃取物、其他有效成分的剂量足够 部分市售营养品为提升销量，会强调浓度、剂量，或添加热门营养素，但实际上产品本身的浓度却不高，或仅含有少量的有效成分。 建议选择符合以下条件的蔓越莓益生菌，以达最佳的保健功效： 蔓越莓萃取物需定量原花青素PAC 益生菌要挑选专为女性私密处保养的菌株 D-甘露糖至少达1g或1000毫克 3. 无添加多余糖分、色素 为增加适口性，不少蔓越莓营养品都会添加额外糖分，尤其是酸味较明显的蔓越莓浓缩饮；选择无添加香料、色素及糖分的蔓越莓益生菌，可减少身体负担，吃得更安心。 4. 通过第三方检验与国际认证 在食安问题层出不穷的情况下，第三方检验与国际认证可确保产品安全无虞、功效如实；建议选择符合以下2条件的蔓越莓益生菌产品： 第三方公正单位未检出重金属、塑化剂及农药等的报告。 获国际品质评鉴机构认证，例如具有60年国际评鉴历史的Monde Selection。 蔓越莓的使用禁忌与注意事项 请将蔓越莓产品保存于阴凉处，使用时请注意泌尿器官有无任何异状，例如频尿、排尿困难、疼痛或灼痛；若出现尿道感染，请接受抗生素治疗；若有肾结石病史，则请避免服用蔓越莓萃取物产品或饮用大量蔓越莓汁。 使用蔓越莓的潜在副作用 蔓越莓会造成以下副作用： 腹泻（Diarrhea） 过敏反应 蔓越莓不会对每个人都产生副作用，若有任何疑虑，请谘询医生或营养师。 使用蔓越莓的潜在交互作用 蔓越莓可能会与个人药物或身体状况产生交互作用，因此，使用前请谘询医师或营养师。 蔓越莓可能导致的交互作用如下： 中度交互作用 华法林：华法林（Warfarin，商品名：可迈丁 Coumadin） 会减缓凝血作用，而蔓越莓可能会延长华法林的药效，导致瘀伤或出血；食用前，请先与医生讨论安全性与份量，或定期检查血液状况。 轻度交互作用 受到肝脏细胞色素P450 2C9（Cytochrome P450 2C9）代谢作用影响：部分药物会被肝脏代谢和分解，而蔓越莓可能会减缓肝脏的分解作用，增加药效和副作用；因此，若服用此类药物，请先征询医师再食用蔓越莓。受肝脏代谢作用影响的药物如下：阿米替林（Amitriptyline，商品名：阿拉维 Elavil）、地西畔（Diazepam，商品名：烦宁Valium）、齐留通（Zileuton，商品名：齐福留 Zyflo）、塞来昔布（Celecoxib，商品名：希乐葆 Celebrex）、双氯芬酸（Diclofenac ，商品名：服他宁 Voltaren）、氟伐他汀 （Fluvastatin，商品名：益脂可 Lescol）、泌得赞 （Glipizide，商品名：格拉克妥 Glucotrol）、布洛芬（Ibuprofen，商品名：安舒疼 Advil， 莫疼Motrin）、厄贝沙坦（Irbesartan，商品名：安普诺维 Avapro）、络舒坦（losartan，商品名：可悦您 Cozaar）、苯妥英（Phenytoin，商品名：癫能停 Dilantin）、匹洛西卡（Piroxicam ，商品名：威力坚 Feldene）、泰莫西芬（Tamoxifen，商品名：诺瓦得士锭 Nolvadex）、甲苯磺丁脲（Tolbutamide，商品名：甲糖宁 Tolinase）、托拉塞米（Torsemide，商品名：狄马戴克斯Demadex）， 以及其他药物。 本文所提供之资讯不代表任何医疗建议，请务必于服用前谘询医生或营养师。

香茅有哪些用途？ 香茅(Lemongrass)常用于治疗消化道痉挛(Digestive Tract Spasms)、胃痛(Stomachache)、高血压、抽搐(Convulsions)、疼痛、呕吐、咳嗽、风湿(Rheumatism)、发烧、一般感冒、疲惫等。香茅还能杀死细菌，以及作为温和的收敛剂使用。 有些民众会将香茅与香茅精油，直接涂抹于皮肤上，以治疗头痛(Headache)、胃痛、腹痛(Abdominal Pain)和肌肉酸痛(Muscle Pain)。而有些会透过芳香疗法，让香茅精油顺着呼吸进入人体的方式，治疗肌肉酸痛。香茅若以外敷形式使用，则可促进血液循环，并治疗香港脚(Athlete’s Foot)、割伤、肌腱炎(Tendinitis)、扭伤、关节疼痛(Joint Pain)等。 香茅的功效原理 香茅的成分可防止某些细菌与酵母菌的增长，也可舒缓疼痛、退烧、促进子宫收缩与排经顺畅，并具有抗氧化特性。 注意事项与使用禁忌 若有下列情况，请谘询医生、药剂师或草药医师： 正值孕期或哺乳期：如果正在怀孕或哺乳，应该只服用医生建议的药物。 正在服用其他药物：包括不须处方、坊间购买的成药或指示药物。 对任何含有香茅的物质过敏：或者对其他药物、草药过敏。 本身患有其他疾病：例如生理系统失调，或有其他任何健康状况。 对某些物质过敏：例如特定食物、人工色素、防腐剂，或动物过敏。 相较于对药品的规范，草药的规范较不严格，尚须更多研究佐证其安全性。使用之前，请先确保服用益处大于风险，建议谘询中医师或医师，以获得更多资讯。 使用香茅安全吗？ 使用香茅精油时应小心，避免误入眼睛。若出现皮疹(Skin Rash)，请调整使用方式，或是停止使用。 怀孕或哺乳期间： 怀孕或哺乳期间，口服香茅精油，可能对人体有害，请暂时停用，因为香茅有助活络经血，故可能不利怀孕。 使用香茅的潜在副作用 对绝大多数人来说，适量使用香茅，安全无虞。香茅作为药用，短期使用亦是安全，但若是对香茅油过敏，可能会出现以下局部副作用：皮肤刺激过敏、身体不适、皮疹、皮肤有灼热感。 另外，使用香茅油也可能导致血糖降低，对于服用口服糖尿病药物或抗高血压药物的民众，以及糖尿病与低血糖(Hypoglycemic)患者，请勿使用香茅油。但并非每个人都会产生这些副作用，在此并未列出所有香茅的副作用，对于与副作用有关的任何疑虑，都请谘询中医师或医生。 使用香茅的潜在交互作用 关于香茅与其他药物或营养补充品搭配使用，是否会产生不良反应或食用禁忌，目前尚缺乏足够资讯。香茅可能会和个人服用的药物或是身体状况，产生交互作用，因此服用前请谘询草药医师或医师。 建议用量 此文章并不代表任何医疗建议，因此使用香茅前，请务必谘询草药医师或医师。 一般使用量是多少？ 干燥香茅叶制作，或是取自香茅精油以水或其它基底油稀释后的溶液，能够制作冲泡式香茅，香茅也可制成香茅茶，只需要2克(g)的香茅配1杯滚水。成人1天可饮用4杯热香茅茶。 另外，干燥香茅萃取物是天然的高血糖症(Hyperglycemia)疗方，1天最多服用80毫克(mg)，并搭配其他辅助的草药疗法，以达到控制血糖值的效果。然而，香茅的服用量因人而异，也会因个人年龄、健康状况和其他因素，而有所不同。草药营养品并非都安全，因此请谘询您的中医师或医师，找出适合您的剂量。 制成品的类型 香茅可能以下列形式呈现： 香茅油 香茅茶 干燥香茅萃取物