男性健康

“医生，我的下体发红、发痒，还出现脱皮，这是怎么回事？”黄先生不好意思地描述着自己的症状。 事实上，除了在意性功能表现之外，许多男性平时很少主动关注生殖器健康。即使出现问题，也常因不好意思而延迟就医，或因清洁方式不当造成伤害，最后发展成发炎或感染。 在这篇文章中，《Hello 健康》将为您说明包皮发炎的常见原因与症状，并解释包皮炎、龟头炎及包皮龟头炎的差别，同时也会解答常见疑问：包皮炎会不会自己痊愈？又该如何正确治疗？ 包皮发炎的5大常见原因 与身体其他皮肤部位相比，包皮发炎的原因相对单纯，通常可归纳为以下5类： 原因1：卫生习惯不佳 若在清洁时未适当将包皮轻轻退下，彻底清洗龟头及包皮褶皱处，容易让污垢与分泌物堆积在包皮下。长时间累积会成为细菌与真菌的温床，例如念珠菌、链球菌、金黄色葡萄球菌或厌氧菌，进而引发感染与发炎。 原因2：清洁过度 不仅清洁不足会引起发炎，过度清洁同样会破坏皮肤的天然屏障，使生殖器皮肤更容易受到汗水、细菌或其他物质的刺激。 由于生殖器的皮肤角质层较薄，过度摩擦或使用清洁力过强、刺激性高的肥皂或沐浴乳，容易造成磨损与破皮，从而增加感染及发炎的风险。 原因 3：性行为或外伤导致磨损 包皮炎常见于性行为后，尤其是包皮过长的男性。由于包皮较长，在性行为过程中更容易被拉扯或挫伤，引发发炎。 此外，若性行为过于激烈、缺乏润滑，或未使用安全套，也会增加包皮磨损与发炎的风险。 原因4：包皮过长 包皮过长是引发包皮炎的主要因素之一。多数患者都有包皮过长或包茎的问题。 在这种情况下，污垢与分泌物容易堆积且难以清洁，增加细菌滋生与感染的风险。严重时，还可能导致： 性行为时产生疼痛 龟头缺血 组织坏死 原因5：糖尿病或免疫力低下 糖尿病患者常见包皮炎，这是因为高浓度尿糖为细菌与真菌提供养分，同时也会使人体免疫力下降，更容易发生感染。 此外，其他慢性或重大疾病，如： 慢性肾脏疾病 癌症 慢性肝病 人类免疫缺乏病毒（HIV / 爱滋病） 同样会造成免疫力不全，从而增加包皮发炎的风险。 包皮炎、龟头炎、包皮龟头炎的症状差异 这三种情况的主要差别，在于发病位置与临床表现： 包皮炎：症状集中在包皮，常见红肿、搔痒、刺痛或脱屑。 包皮龟头炎：因包皮炎常合并龟头发炎而得名。除包皮炎症状外，还可能出现：龟头溃疡、脓包或丘疹及分泌物增多并伴随异味。 龟头炎：发炎部位在龟头，常见发红、刺痛，也可能出现：水泡或溃疡及鳞状或疣状皮肤病变。 包皮发炎会自己好吗？治疗方式一次看 包皮发炎通常表示炎症已有一定程度，单靠免疫力自行痊愈的机会不高。若未及时治疗，可能反复发作或导致更严重的感染。 目前的治疗方式主要分为3个方向： 治疗1：药物治疗 轻微发炎：可使用含有弱至中强度类固醇、抗生素或抗霉菌药物的复方软膏（例如三合一药膏），或单纯使用外用抗生素。 包皮发炎严重：当发炎情况较严重时，需要根据病因（如霉菌或细菌感染）进行对症治疗，通常会搭配口服药物，例如抗生素，以帮助控制炎症。若症状严重，请勿自行到药房购买外用药膏随意使用。尤其当病因是霉菌感染时，乱用类固醇药膏可能会让病情更恶化。最安全的做法是尽快就医，让医生诊断并给予合适的治疗。 治疗2：针对病因治疗 包皮过长或包茎：医生通常会建议进行割包皮手术，以降低复发风险。 血糖过高：需加强血糖控制，配合健康饮食，并依照医师指示服药或注射胰岛素。 其他可能因素：若清洁习惯已改善、包皮也不算过长，但仍反复发炎，可考虑抽血检查血糖或进行健康检查，以排除是否存在其他导致免疫力低下的疾病。 治疗3：改善卫生习惯 每天洗澡时，应彻底清洁生殖器，包括龟头、包皮内侧、阴茎和阴囊，以减少细菌滋生和感染的风险。 清洁重点如下： 轻轻将包皮退下，使用中性或低刺激性的清洁用品清洗，再以温水冲净 清洁时避免过度用力，水温也不宜过热，以免造成额外刺激。 若包皮无法顺利退下，可用棉花棒沾少量肥皂水小心清洁。 若正在使用药物治疗，药膏应在清洁后涂抹，且只需薄薄一层即可。 （图片授权：Shutterstock）

48 岁的李先生自一年前开始，明显感觉阴茎弯曲。随着时间推移，弯曲程度越加明显，甚至出现疼痛与可触及的硬块，严重影响性生活与情绪。李先生前往泌尿科就诊，经检查确诊为佩罗尼氏病（Peyronie’s disease，亦称“阴茎硬结症”）。 佩罗尼氏病到底是什么？为什么会让阴茎弯曲？致病原因有哪些？《Hello健康》将为您深入说明此疾病的定义、常见症状与可能成因，并整理目前的专业治疗方式与选择。 什么是佩洛尼氏病？ 佩洛尼氏病（Peyronie’s Disease）最早由法国外科医生 François Gigot de La Peyronie 于18世纪提出，是一种后天性疾病，由于阴茎白膜局部纤维化所引起。 此病多见于中年和年长男性，常导致阴茎弯曲、变形及疼痛，部分患者还会出现性功能障碍。病程发展较为缓慢，从初发至病情稳定可能需时一年以上。部分患者的病情可自行改善，但也有患者需要接受非手术或手术治疗 佩洛尼氏病示意图：左侧为患病阴茎，右侧为正常阴茎。 佩洛尼氏病的可能原因 目前佩洛尼氏病的确切病因尚未明确，但研究显示，以下因素可能有关： 基因遗传 阴茎外伤 性交时产生的细微损伤 组织缺血 除了遗传之外，其他因素可能导致阴茎白膜出血，引发局部发炎反应，并伴随纤维蛋白沉积或细胞激素与生长因子释放，最终形成纤维斑块。 为什么佩洛尼氏病会导致阴茎弯曲？ 阴茎的海绵体外层包覆着一层称为“白膜”的组织。在勃起时，白膜让血液充盈并滞留在海绵体内，同时随着海绵体膨胀而伸展，就像一个装水的水袋。若白膜局部出现硬化，海绵体扩张时就会受到限制，形状因而改变。 在佩洛尼氏病中，白膜会出现异常的纤维细胞与弹性纤维增生，逐渐形成纤维化斑块。这些斑块使得白膜失去原有的弹性，导致阴茎在勃起时弯曲或变形。 佩洛尼氏病的危险因素 以下情况可能增加患上佩洛尼氏病的风险： 家族遗传 掌腱膜挛缩症（Dupuytren’s contracture） 跖腱膜挛缩症（Plantar fascial fibromatosis） 曾接受前列腺切除手术 生殖器受伤 鼓膜硬化症（又称鼓室硬化症，Tympanosclerosis） 柏哲氏症（Paget’s disease） 痛风 佩洛尼氏病的5大症状 佩洛尼氏病的临床症状包括： 阴茎疼痛 阴茎结节或硬块 阴茎弯曲或变形 阴茎勃起时萎缩 性功能障碍 在佩洛尼氏病中，阴茎疼痛多在勃起时出现，且一般会在发病后1至2年内逐渐缓解。 佩洛尼氏病的治疗 目前，佩洛尼氏病的主要治疗方式仍以手术为主，药物疗效尚未被明确证实。若出现以下情况，建议考虑手术治疗： 阴茎在勃起时弯曲超过90度 非手术治疗无效 患者希望获得更立即的治疗效果 若患者符合以下情况，可考虑持续观察，或采用非手术方式进行治疗： 发病未满12个月，阴茎仍有疼痛，且硬块或斑片仍在变化 阴茎弯曲角度小于30度 患者在心理上尚未准备接受手术药物治疗 药物治疗主要分为两类：口服药物与注射药物。其中，口服药物包括： 维生素E 循妥斯（Pentoxifylline） 秋水仙素（Colchicine） Potassium aminobenzoate 泰莫西芬（Tamoxifen） 注射药物包括： 类固醇 胶原酶（Collagenase） Verapamil（卫汝心注射液） Interferon alpha-2b 手术治疗 佩洛尼氏病的手术方式与矫正阴茎弯曲的手术相似。 病情较轻者：可直接切除白膜上的纤维斑块。 病情较重者：切除斑块后，需以身体其他组织进行补片修补。 补片手术后，患者可能出现勃起时局部隆起，以及阴茎血块、麻木或性功能障碍等后遗症。若弯曲情况严重，或勃起功能已完全受损，则可能需要植入人工阴茎。 图片授权：Shutterstock

43 岁的林先生，自一年前开始出现阴囊搔痒的症状。虽然使用止痒药膏后，搔痒能暂时缓解，但几天后又会复发。随着时间推移，阴囊皮肤不仅发红，还逐渐变得粗厚。难以忍受之下，他在半年前前往皮肤科就诊。 医生检查后表示："这是阴囊湿疹。因为反复搔抓，皮肤出现增厚现象。皮肤增厚后会更痒，导致不断搔抓，形成恶性循环。" 以下将说明什么是阴囊湿疹、为何会造成阴囊皮肤增厚，以及常见的成因与治疗方式。 什么是阴囊湿疹？ 阴囊湿疹（Scrotal eczema）是发生在阴囊部位的湿疹。由于阴囊环境温暖潮湿，皮肤较薄且皱褶较多，又不易清洁，因此若卫生习惯不足，就容易引发湿疹、皮肤损伤或细菌感染。 阴囊湿疹并不是性病，也不会传染，多见于成年男性。患部一般局限在阴囊皮肤，但有时也可能扩散至肛门或阴茎。 阴囊湿疹的症状：阴囊痒、皮肤粗厚 阴囊湿疹（Scrotal eczema）是发生在阴囊部位的一种湿疹。由于阴囊处于温暖潮湿的环境，加上皮肤较薄、皱褶较多且不易清洁，如果卫生习惯不足，就容易导致湿疹、皮肤损伤或细菌感染。 阴囊湿疹并不是性病，也不会传染，多见于成年男性。患部一般局限在阴囊皮肤，但有时也可能扩散至肛门或阴茎部位。 阴囊湿疹的主要症状是持续搔痒，可分为急性与慢性两种类型。两者的差异可根据患部的表现来判断： 出现密集、米粒大小的丘疹或水泡 皮肤发红潮湿 因反复搔抓可能导致肿胀、糜烂、渗出或结痂 严重时可能伴随继发性细菌感染 一般来说，阴囊湿疹患者多属慢性类型。常见原因包括：由急性发展为慢性、患部处理方式不当（如乱用药膏），或因长期反复发作而形成慢性湿疹。 慢性阴囊湿疹常因患者反复搔抓，导致皮肤受到刺激而增生。增厚的皮肤又会引起更强烈的搔痒，形成恶性循环。 常见病征包括： 阴囊皮肤明显粗厚 阴囊皱褶加深，外观类似核桃或象皮 患部皮肤颜色加深或呈褐色 皮肤干燥 出现薄痂或脱屑 引发阴囊湿疹的原因：敏感体质+潮湿+其它因素 阴囊湿疹的主要原因多与个人皮肤较为敏感有关，再加上内外在因素刺激而形成。常见的内在因素包括： 遗传体质 精神疾病或长期压力 睡眠不足或失眠 过度疲劳 胃肠功能不佳 内分泌失调 新陈代谢异常 常见的外在因素包括： 过度搔抓 洗澡水过热或过度清洗 接触含刺激性成分的化学品或沐浴乳 生活环境潮湿闷热 阴囊部位出汗过多 着紧身或不透气的内裤与裤子 饮酒 摄取海鲜或辛辣食物 治疗阴囊湿疹时，药膏应在医生指导下使用 一般来说，阴囊湿疹的治疗会以中效或弱效的类固醇药膏为主，搭配口服抗组织胺，以达到消炎和止痒的效果。治疗期间，通常会辅以保湿乳液及低刺激性的清洁用品，帮助重建皮肤屏障。大部分患者在 2 至 3 周内可逐渐好转，恢复正常外观。 在治疗过程中，应避免过度清洁或使用清洁力过强的肥皂、沐浴乳或消毒液，以免进一步刺激患部，加重症状。 有些患者会自行到药房购买止痒药膏，但若药膏仅含薄荷等清凉成分，只能短暂缓解搔痒，却无法有效消炎，药效消退后往往很快又会复发。相较之下，类固醇药膏具有良好的消炎效果，只要选择适当的药效强度和剂型，并正确使用，就能有效控制症状。 需要注意的是，阴囊皮肤非常薄，吸收药物的能力较强。若使用强效类固醇药膏，或用量不当（如过量涂抹），可能导致皮肤变薄、萎缩、微血管扩张，甚至出现灼热和刺痛感。建议患者应由皮肤科医生诊断，并依照医生指示，使用合适强度的类固醇药膏进行治疗，以确保安全与疗效。 （图片授权：Shutterstock）

24 岁的黄先生几个月前透过交友软件认识床伴，最近发现阴茎冠状沟下方长出一粒粒白色小疹子，数量还不少。他上网查询后，觉得症状很像是性病“菜花”，于是赶紧到泌尿科就诊。 医生检查后告诉他，这其实是阴茎珍珠疹，不是性病，也不需要过度担心。但黄先生仍忧心忡忡，追问医生：“这真的不是性病吗？我以前都没有这些疹子啊。” 那么，阴茎珍珠疹到底是什么？它和“菜花”有什么不同？又该如何处理？《Hello健康》将为您说明阴茎珍珠疹的特征、和菜花的差别，以及常见的治疗方式。 阴茎珍珠疹是什么？ 阴茎珍珠疹（Pearly Penile Papules, PPP）是一种良性的血管纤维瘤，常见于龟头冠状沟周围。外观可能呈白色、粉色或淡黄色，小丘疹的大小大约在 1 至 3 毫米之间。 这些小疹子通常排列整齐，可以是一排或多排，有时也会局部分散在冠状沟附近。阴茎珍珠疹不会传染，也不是性病。 为什么会长阴茎珍珠疹？ 目前医学上还没有明确的结论。一般认为阴茎珍珠疹的出现，可能和包皮过长有关。因为包皮过长会影响腺体分泌，或让包皮垢容易堆积，从而造成局部皮肤长期受到刺激，进而出现增生。 阴茎珍珠疹常见于以下2类男性： 没有进行包皮环切手术的男性 年龄在20至30岁之间的男性（随着年龄增加，发生率会逐渐下降） 阴茎珍珠疹和菜花的差别 阴茎珍珠疹常多出现在龟头冠状沟，分布整齐、规则，大小一致，丘疹顶端圆滑。通常存在时间很长，数量稳定，不会在短时间内快速增加。 而菜花（生殖器疣）则可出现在冠状沟、龟头、包皮、阴囊或肛门周围，常呈群聚分布。每个病灶数量不一，丘疹表面呈透明或水晶状，会像花椰菜一样逐渐长大，并扩散到其他部位。有些患者还可能因感染而出现性交疼痛、出血或血尿。 阴茎珍珠疹无痛、不会传染，常见治疗方式包括电烧、冷冻或雷射 茎珍珠疹是一种良性现象，不会传染，也不会带来疼痛、痒感或其他不适，因此一般不需要治疗。不过，有些男性因为外观问题感到自卑，担心被伴侣嫌弃，才会考虑去除。 需要注意的是，阴茎珍珠疹无法靠外用药膏或除疣产品治疗，因为它本身是皮肤组织的一部分，更不能用挤压、挑除等方式自行处理，否则可能造成皮肤萎缩、受伤甚至细菌感染。 常见的去除方式包括：电烧、冷冻或雷射，由泌尿科或皮肤科医生进行处理，较为安全可靠。 目前皮肤科处理阴茎珍珠疹，常见的方法以破坏性治疗为主，例如电烧、冷冻、汽化型雷射、手术切除或磨皮。较新的选择是脉冲染料雷射（Pulse Dye Laser, PDL），利用特定波长的雷射光破坏血管壁来治疗血管性病变。 这种方式疼痛感低，没有明显伤口，也不会留下疤痕，一般只需照射1至3次即可达到理想效果，是去除阴茎珍珠疹较为安全有效的方法之一。 男性平时应注意阴茎和会阴部的清洁，勤换内裤；若包皮过长，建议考虑进行包皮环切，以降低感染风险，也能减少阴茎珍珠疹出现的机会。 （图片授权：Shutterstock）

根据资料显示，新加坡 30 岁以上的男性，30岁以上男性中，大约有三成会面对勃起功能障碍（Erectile Dysfunction, ED）。不过，好消息是只要配合药物治疗，症状通常能很快改善。 通常，医生会根据患者的健康状况，开具适合的口服治疗药物。但在服用之前，必须留意可能出现的副作用。以下将整理3种主要口服壮阳药，以及7种常见的副作用，让男性在寻求治疗前能够更安心、更有准备。 3 种口服壮阳药主要成分 在新加坡，目前获卫生部门核准的口服壮阳药都属于处方药，必须由医生开立处方才能合法取得。公众要特别注意，市面或网络上流通的仿冒药物相当多，切勿轻信购买，以免影响健康。 这些获准的壮阳药，其主要成分分为三类： 西地那非（Sildenafil） 他达拉非（Tadalafil） 伐地那非（Vardenafil） 7 大常见壮阳药副作用 头痛：这是壮阳药最常见的副作用。其原因在于，这类药物是通过改变血流量来改善勃起功能，而血流量的突然变化，就可能引发头痛。需要注意的是，不论哪一种成分的壮阳药，都可能导致头痛，因此单纯更换品牌未必能改善。如果头痛频繁或持续发生，建议及时向医生咨询。。 鼻塞或流鼻水：这是壮阳药常见的副作用之一。大多数情况下不需要特别治疗，症状会自行缓解；若症状持续不退，就应寻求医生的协助。 身体疼痛：有些人在服药后会感到全身酸痛，也有人只出现下背痛。若遇到这种情况，虽然可以考虑使用非处方止痛药，但最好先向医生咨询，讨论疼痛的原因，并让医生建议哪些止痛药能与壮阳药一同使用，比较安全。 消化道不适：壮阳药也可能引起肠胃副作用，最常见的是腹泻和消化不良。建议可透过调整饮食来减轻不适，多喝水，并避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。若改变饮食后症状仍未改善，应向医生咨询，医生可能会建议适合的非处方肠胃药来帮助缓解。 头晕：壮阳药透过提高体内一氧化氮（Nitric oxide）浓度来维持勃起，但一氧化氮增加也可能让人感到头晕或头昏。一般来说症状多半轻微，不过还是可能影响日常生活，所以应告知医生。少数情况下会出现晕倒，这是较严重的状况，一旦发生应立即就医。 脸部潮红：这是服用壮阳药后常见的副作用，一般只是暂时性的，有时会扩散到身体其他部位。少数情况可能会出现红疹，但大多数不会造成健康危害。若在喝酒、处于炎热环境，或吃辣、烫的食物时，潮红现象可能会更明显。 视力变化或视觉模糊：这是服用壮阳药后较常见的副作用之一。若患者本身有视网膜色素病变（Retinitis Pigmentosa, RP）或已有视力受损，则不建议使用壮阳药。若出现视力突然丧失，或视觉异常久久未恢复，应立即就医。。 口服壮阳药的罕见副作用 上述口服壮阳药的副作用大多属于轻微情况，不过仍存在一些少见但严重的副作用。如果同时有服用其他药物，例如甲型阻断剂（Alpha blockers）等泌尿相关药物，就需要和壮阳药间隔至少 4 小时才可服用。另外，若身体本身有其他疾病或症状，在服药前也必须与医生讨论。最重要的是，壮阳药绝对不能和硝酸盐类药物同时使用，否则可能危及生命。 以下是一些较少见的副作用，一旦出现，应立即就医。 阴茎持续勃起症（Priapism）：勃起时间超过 4 小时 听力突然下降或丧失 视力受损或突然失明

谈到睾固酮，很多人都会联想到性功能，但它的作用远不止于此。睾固酮在男性生理，以及女性健康方面，都扮演着非常重要的角色。若睾固酮浓度下降，就容易出现老化迹象，甚至引发更年期相关问题。 其实，只要平时通过饮食或营养补充品，就能有效维持体内睾固酮水平。 那么，睾固酮对人体到底有何作用？缺乏时会出现哪些症状？又可以从哪些食物摄取来补充？《Hello健康》将在本文带你一次看懂睾固酮对你我的重要性！ 睾固酮：男女都需要的重要荷尔蒙！ 睾固酮（Testosterone）主要由男性的睾丸和女性的卵巢分泌，能刺激体内分泌雄性激素和雌性激素，让多种生理功能顺利运作，是一种重要且多功能的荷尔蒙。 睾固酮的主要作用包括以下6点： 调节性欲及生殖功能 增加肌肉量与力量 维持骨密度，预防骨质疏松 改善体脂肪比例 促进红血球生成 刺激体毛生长 帮助保持情绪稳定 由于男性分泌的睾固酮较多，传统上一般认为它只影响男性的生理机能。其实，睾固酮同样会影响女性的健康。随着年龄增长，睾固酮浓度会逐渐下降，容易引发大家熟知的更年期问题。因此，不论男女，都需要维持一定的睾固酮水平，才能保持身体机能正常运作。 睾固酮不足3大原因 睾固酮不足，大致可分为三类原因：早发性、晚发性，以及药物影响。 早发性：属于先天性疾病，主要由内分泌失调引起，例如脑下垂体功能异常。 晚发性：睾固酮分泌会随着年龄逐渐下降，血液中的睾固酮浓度平均每年减少约0.4%至2.6%，从而导致不足。 慢性疾病与药物影响：部分疾病（如爱滋病）或长期服用类固醇的患者，可能会出现睾固酮不足的情况。 缺乏睾固酮可引发男性更年期问题 随着年龄增长，睾固酮分泌会逐渐减少；当血液中睾固酮浓度过低时，就可能出现多种症状。此情况多见于40岁以上男性，因此被称为男性更年期问题，也叫男性荷尔蒙低下症（hypogonadism）。相关症状大致可分为三类： 情绪与精神状态：容易感到无力、疲劳，出现睡眠障碍、情绪不稳定，甚至有抑郁倾向。 生理机能：骨质疏松、体重增加、肌肉力量减弱、毛发变化，以及血脂或血糖水平不稳定。 性功能：性欲减退、勃起功能障碍。 补充睾固酮：2大疗法助稳定 经医生评估确认患者睾固酮水平偏低，并出现明显症状，同时在前列腺检查中发现 PSA（前列腺特异抗原）浓度正常后，医生便可考虑开立睾固酮补充疗法。主要分为两类：食物补充和药物治疗。 1. 药物治疗 目前睾固酮治疗的药物主要有4种形式： 口服剂型：吸收率较高，作用时间较长。一般需要配合三餐服用，并搭配脂肪才能更好吸收。但因部分胶囊食物口感偏咸，接受度不高。 肌肉注射剂：分为中效型（作用约 2 至 4 周）和长效型（作用约 4 至 12 周），方便且价格相对便宜。但注射部位可能会感到不适，且血液中的睾固酮浓度波动较大，容易影响情绪与性欲。 贴片：需贴在背部、腹部、大腿或手臂等干燥且皮肤完整的位置，可能会引起皮疹等皮肤反应。 凝胶：属于短效型，用法方便，副作用较少。但吸收效果会因个人肤质而有所不同，可能导致吸收不佳。 一般医生会建议先采用每 3 周注射一次，或使用凝胶形式的治疗，因为这类疗法作用时间较短，方便观察药效与睾固酮水平；一旦出现副作用，也能随时停药。等到睾固酮水平稳定后，再改为长效型（每 3 个月注射一次）或口服药物治疗，并建议每 3 个月回医院复诊检查。 2. 食物治疗 通过日常饮食，也能刺激身体分泌睾固酮。以下是 5 种有助提升睾固酮水平的食物： 大蒜：通过调节黄体素，大蒜有助提升睾固酮水平；同时还能减少重金属污染和氧化反应造成的睾丸细胞凋亡，帮助维持睾丸功能。 生姜：含有多种抗氧化化合物，可减少睾丸细胞损伤，并通过调节黄体素，促进睾丸分泌睾固酮。 高蛋白饮食：蛋白质在体内可分解成多种氨基酸，如缬氨酸（Valine）、亮氨酸（Leucine）、异亮氨酸（Isoleucine）及苏氨酸（Threonine），都有助促进睾固酮分泌。 大豆：大豆中的卵磷脂可减少睾丸细胞损伤并提升睾固酮水平。动物实验也发现，定期摄取含有异黄酮的大豆制品，有助促进睾固酮分泌。 乳酸菌制品：睾丸间质细胞能促进睾固酮分泌，而乳酸菌制品中的益生菌可刺激这些细胞，提升血液中睾固酮水平，同时增强精子活力。 除了通过饮食和药物治疗，患者平时也应保持良好作息、规律运动、戒烟戒酒，并学会舒缓压力，才能达到最佳疗效。 睾固酮药物治疗禁忌 并非所有患者都适合接受睾固酮药物治疗。若曾有以下病史，使用睾固酮补充剂可能会引发副作用，因此不建议采用药物治疗： 男性乳癌 前列腺癌 严重阻塞性睡眠呼吸暂停症 容易因体液滞留而增加风险的患者（如心脏衰竭） PSA 水平过高 睾固酮水平正常 （影像授权：Shutterstock）