根据联合国毒品与犯罪办公室（United Nations Office on Drugs and Crime，简称 UNODC）在 2019 年 6 月发布的《2019年世界毒品报告》（World Drug Report 2019）指出，全球吸毒情况持续恶化，毒品对健康的危害远比我们想象中严重。报告估计，当时全球约有3,500万人存在药物滥用问题；在2017年，约有2.7亿人曾使用过毒品。以15至64岁人口计算，约有5.5%的人在过去一年里使用过毒品。
根据新加坡警方（CNB）资料显示，2022年因毒品被捕者有2,826人，较2021年的2,729人略有上升。常见滥用物包括甲基安非他命（“冰毒”）、海洛因、大麻与摇头丸。
毒品在世界各地都是严重的问题，不只是新加坡，还有许多国家，毒品都被严格禁止。不论是携带还是吸食，都是违法行为，并会面对非常严厉的法律后果。在新加坡，《滥用毒品法》（Misuse of Drugs Act, MDA）将毒品分为 A、B、C 三级，像海洛因、冰毒（甲基安非他命）、大麻和摇头丸，都属于受管制的毒品。《Hello健康》将带大家进一步认识不同类型的毒品、分级方式，以及吸食毒品后，人体可能出现的8种常见后遗症。
毒品和成瘾物质分4类
毒品以及部分药物都会影响大脑的中枢神经系统，但作用方式并不一样。一般可以分为以下4大类：
- 中枢神经抑制剂（Depressants，又称镇静剂）：这类物质通常被用来镇静或麻醉，它们会减缓中枢神经系统的运作，让大脑讯息传递速度变慢。少量使用时，可能会让人感到放松或比较没有拘束；但如果大量使用，就可能导致呕吐、意识不清，甚至死亡。此外，抑制剂会让人更难集中注意力，反应也会变慢，严重时甚至无法反应。因此，服用这类物质的人必须避免操作重型机械或开车。常见的抑制剂包括酒精、大麻、鸦片类药物（如海洛因、吗啡）及苯二氮平类药物（如部分安眠药）。
- 中枢神经兴奋剂（Stimulants）：与抑制剂相反，兴奋剂会刺激中枢神经系统，加快大脑讯息的传递。使用后，人会感觉更有精神、更有自信，但同时心跳加快、血压和体温升高，食欲下降，也容易变得易怒和失眠。如果大量使用，可能会出现焦虑、恐慌、癫痫发作、胃痛、甚至妄想等症状。常见的兴奋剂包括咖啡因、尼古丁、安非他命及古柯硷（Cocaine）。
- 中枢神经迷幻剂（Hallucinogens，又称迷幻药）：这类物质会让人对现实的感知产生扭曲，可能出现幻觉或幻听。使用者会出现情绪异常兴奋、咬紧牙关、恐慌、妄想，以及胃部不适或呕吐等症状。常见的迷幻药包括K他命、一粒沙（Ecstasy/MDMA）、天使尘（PCP）、蘑菇（Psilocybin Mushrooms）及大麻。
- 吸入性滥用物质（Inhalants）：这类物质主要是透过吸入方式进入体内，例如强力胶或有机溶剂。吸食这种物质的行为，在坊间俗称为“炼丹”。常见的吸入性滥用物质包括笑气（Nitrous oxide，学名：氧化亚氮）、含亚硝酸酯类（Nitrites）成分的产品及强力胶、有机溶剂等工业用化学品。
不只是毒品，烟、酒和咖啡因也会上瘾
容易让人上瘾、并对身体造成伤害的物质，通常都会被归类为“毒品”。不过，从前面提到的分类可以发现，除了安眠药、麻醉药物之外，香烟里的尼古丁，甚至酒精和咖啡因，同样会影响大脑。如果长期或过量使用，这些物质也可能像毒品一样令人上瘾，并对健康造成危害。
因此，除了戒烟外，饮酒或喝咖啡也都应该适量，避免养成依赖。
常见毒品在新加坡依法分为3级
在新加坡，毒品是依据《滥用毒品法》（Misuse of Drugs Act 1973, MDA）进行分级管制的，共分为A、B、C 三级，涵盖多种常见毒品。以下举例部分类别：
- A 级毒品：海洛因（Heroin）、甲基安非他命（Methamphetamine，“冰毒”）、摇头丸（MDMA）、LSD 等。
- B 级毒品：大麻（Cannabis）、鸦片、可待因（Codeine）、一些兴奋剂。
- C 级毒品：氟硝西泮（Rohypnol）、三唑仑（Triazolam）、苯二氮平类（Benzodiazepines）等镇静药物。
长期使用毒品，对健康造成的伤害往往是不可逆的。以K他命（Ketamine）为例，它除了会造成膀胱严重损伤，引发俗称“尿布一世”的长期后遗症，在新加坡也被列为A 级毒品，属最严重类别之一。
根据中央肃毒局（CNB）的统计，甲基安非他命（冰毒）、海洛因和大麻是新加坡最常见的三种滥用毒品，而 K 他命同样在受管制名单中，使用或贩卖都会面对非常严厉的刑罚。
吸食毒品后的8种常见后遗症
毒品不仅会造成长期成瘾、难以戒断，还会在短时间内严重影响身心健康，严重时甚至可能导致死亡。以下是吸食毒品后常见的8种后遗症：
- 睡眠减少，或睡眠习惯明显改变。
- 食欲下降，体重容易减轻。
- 话变多，情绪不稳定。
- 对小事反应过度激烈。
- 精神长期处在紧张或亢奋状态。
- 出现妄想、行为暴躁，伴随血压升高。。
- 意识不清、注意力无法集中，常常精神恍惚。
- 严重时可能导致精神分裂，甚至死亡。
新加坡毒品及药物滥用问题仍有部分未被法律全面涵盖
在新加坡，毒品主要由《滥用毒品法》（Misuse of Drugs Act, MDA）管制，但随着新型精神活性物质（NPS，如某些“设计师毒品”或滥用处方药）的出现，部分物质可能一开始未被列入清单，因此存在“灰色地带”，执法与公共卫生仍需不断更新法规来因应。
少一份毒品，多一分健康；吸毒一时，终身危害。
※ 全国戒毒热线（National Addictions Management Service, NAMS）：6-732-6837
※ Samaritans of Singapore (SOS) 24小时心理支援热线：1-767 或 1800-221-4444
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