怀孕第6周：宝宝四肢开始生长，孕妇忌清理猫砂

宝宝第 6 周的成长状况

进入怀孕第六周，胚胎（Embryo）在子宫内膜中持续成长，长度约为 0.6 公分，差不多是一颗苹果籽的大小，外形看起来像一只小蝌蚪，宝宝的心跳也有机会透过阴道超音波检查被侦测到。

此时肚子里的宝宝正在以飞快的速度成长与变化，手臂和腿部开始发育，称为肢芽（Limb bud），而肝脏、大脑、肌肉与骨骼系统的发育也正迅速展开，为未来的身体结构打下基础。

怀孕第 6 周的身体变化

怀孕第 6 周的症状

准妈妈在怀孕第六周会感到比较辛苦，这是因为体内荷尔蒙快速变化，孕吐的状况可能会变得越来越明显，常见的症状包括月经未至、味觉改变、容易感到恶心或呕吐，对于原本喜爱的食物突然感到排斥或没有食欲，甚至可能特别偏好某些味道；晚上也可能因为子宫扩张压迫膀胱而出现频尿情况，肚子还可能会不时有轻微抽痛的感觉。

怀孕时期头发的变化

在孕期，女性体内的女性荷尔蒙（又称雌激素）分泌量大幅上升，到了怀孕后期更是达到高峰，而雌激素具有促进毛发生长、抑制毛囊退化的作用，因此准妈妈在怀孕期间，脸部、四肢、背部等部位可能会出现毛发增生的情况，头发也可能变得更浓密、更有光泽，颜色也显得更深更黑。不过需要注意的是，若发现发量或体毛明显多到异常的程度，尤其是伴随男性化特征，可能与卵巢肿瘤分泌雄性素有关，建议尽早就医评估。

在生产后的两到四个月之间，毛发会开始停止生长，这是因为原本在孕期维持高浓度的雌激素在产后迅速下降，导致大量毛囊同时进入退化期与休止期，因此造成明显的落发现象，这种现象称为“休止期落发”。产后掉发通常是暂时性的，每个人的恢复时间不尽相同，有些妈妈几个月就逐渐恢复正常，有些则可能持续到产后一年左右，一般不需过度担心。

怀孕第 6 周的生活与注意事项

与医生讨论用药

若准妈妈此刻有在服用药物，建议务必与开药的医生讨论，因为无论是处方药或非处方药，都有可能对宝宝产生不良影响，切记不要因为想怀孕或已经怀孕就自行中断原本的用药疗程，必须在专业医事人员的评估与指导下做出安全的调整，才能确保妈妈与宝宝的健康都受到妥善照顾。

怀孕不要清猫砂 避免感染弓虫

猫咪体内容易寄生弓形虫（Toxoplasma gondii），若不小心接触到猫咪的粪便，就有可能被感染。怀孕的女性如果是第一次感染弓形虫，病原体有可能透过胎盘传染给宝宝，感染率高达 40%。

若在怀孕初期就感染弓形虫，风险更高，可能导致流产或死胎。而罹患“先天性弓形虫感染症”的新生儿中，大约有 70% 至 80% 的机率要等到数个月甚至数年后才会出现症状，包括：

• 视力不良
• 失明
• 学习障碍
• 心智发育迟缓
• 皮肤红斑丘疹
• 全身淋巴结肿大
• 肝脾肿大
• 黄疸
• 血小板低下
• 水脑症（Hydrocephalus）
• 小脑症（Microcephaly）
• 颅内钙化
• 神经病变

怀孕第 6 周的饮食禁忌

怀孕不要吃生食

准妈妈一定要记得生食不能吃，还有未杀毒消菌过的奶制品、没有全熟的蛋类、特定鱼类、生菜、蔬果汁等都应该尽力避免，除了有寄生虫的风险之外，还容易感染沙门氏菌、李斯特菌。

沙门氏菌若引发腹泻，可能导致身体脱水、电解质失衡，进而刺激子宫收缩，严重时可能会引发早产；李斯特菌若经由血液传染给宝宝，更有可能造成胎盘感染或胎死腹中的严重后果。虽然这些情况发生的机率并不特别高，但一旦发生影响极大，因此准妈妈在孕期仍应格外谨慎，避免摄取高风险食物，全力守护宝宝的健康发育。

避免吃中大型的鱼类

对于准妈妈来说，要避免食用以下鱼类：

• 鲔鱼
• 旗鱼
• 鲑鱼
• 马头鱼
• 鲨鱼
• 龙鳕

这是因为上述的鱼类以小鱼为食，位处食物链顶端，体内的汞含量会随着时间逐渐累积较多，长期摄取可能影响胎儿的脑部与神经系统发育，因此建议准妈妈尽量减少摄取这类高汞鱼类。如果真的想食用，建议每星期食用不超过两份（约 70 公克）的旗鱼、鲔鱼及油鱼，以及每星期食用不超过一份（约 35 公克）的鲨鱼

除此之外，孕妇每周也切记至少均衡地食用 7~9 份 （约 245~315 公克）其他种鱼类，才有更多元的营养。

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