宝宝的成长状况
宝宝现在大约有一个小西瓜的大小，体重约 1.3 公斤，从头到脚的身长约 40 公分。随着脂肪层不断增加，宝宝的体重持续上升，这些脂肪不仅让外表看起来更圆润、皱纹减少，也能在出生后帮助维持体温。
此时，宝宝会开始反覆运用横膈膜，模拟呼吸的动作。有时还会出现打嗝，让您感受到子宫内规律性的抽动。
身体与生活的改变
怀孕期间，您的头发通常会显得更浓密。但在分娩后的几个月内，头发可能会加速脱落，使得发量看起来比以前稀疏。
最近，您可能会感觉较为疲倦，尤其当睡眠质量不佳时。此外，由于身体重心的改变，您可能会觉得比以往更笨拙。随着体重增加，腹部的重量也使重心进一步转移，从而影响日常行动的稳定性。
此外，由于荷尔蒙的影响，您的韧带会变得更加松弛，使关节较不稳定，这可能导致平衡感稍微受影响。韧带的松弛也可能使您的脚尺寸永久性地增大，因此您或许需要添购几双更合适的鞋子，以便行走时更加舒适。
我该注意些什么？
情绪波动是怀孕期间最常见的症状之一。身体上的不适，加上荷尔蒙的变化，往往会导致情绪起伏不定。
定期产检
在这个阶段，您可能会感到呼吸有些困难。这是因为不断扩大的子宫压迫肺部和其他器官，以为宝宝腾出更多空间。若您经常感到气喘或呼吸困难，请立即联系医生，以确保您和宝宝的健康。
我该进行哪些检查？
在接下来的这个月，您可能需要更频繁地与医生见面：起初为每两周一次，随后增加至每周一次，直到分娩为止。本月的检查内容包括测量血压和体重，并询问您是否有任何异常征兆或症状。医生也可能会请您描述宝宝的活动情况和规律，例如宝宝何时较活跃、何时较安静，并会像往常一样检查子宫大小，以确保宝宝发育正常。
孕期的健康须知
虽然呼吸急促或呼吸困难可能让您感到不适，但请放心，这并不会对宝宝造成伤害。直到出生前，宝宝都能获得充足的氧气。
请勿在未谘询医生的情况下使用任何安眠药。目前没有任何一种安眠药被证实对孕妇完全安全。您的医生会向您说明相关药物的影响，并提供安全有效的方式来帮助缓解怀孕期间的失眠问题。
下周，宝宝的成长又会有哪些新的变化呢？敬请期待。
Hello Health Group 不提供医疗建议，诊断或治疗。
