宝宝的成长状况
宝宝现在大约和豆薯（一种马铃薯家族的根茎类）差不多大，在子宫里已经占据了不少空间，体重大约1.7公斤，从头到脚约42.5公分。如果您在这个阶段分娩，宝宝在子宫外也有存活的机会。
宝宝现在就像一幅快要完成的画作，睫毛、眉毛和头发都已经非常清晰。从怀孕第6个月开始，覆盖在宝宝身上的胎毛会慢慢脱落，不过有些宝宝出生时，肩膀和背部可能还会留有一些细软的胎毛。
身体与生活的改变
为了满足您和宝宝不断增加的需要，自怀孕以来，您的血液容量已增加约40%至50%。随着子宫逐渐上移，压迫到横隔膜并挤压胃部，您可能会感觉呼吸较急促，或出现胃灼热的情况。为了缓解这些不适，您可以在睡觉时多用枕头支撑身体，并尝试少量多餐。
随着怀孕进入后期，您可能会感到下背部疼痛。如果出现这种情况，请及时告知医生，尤其是之前没有背痛的情况下，因为这可能是早产的征兆。若并非早产迹象，下背痛通常与子宫逐渐增大及荷尔蒙变化有关。
扩张的子宫会改变您的重心，拉伸并削弱腹部肌肉，从而影响姿势，也会增加背部的压力。同时，怀孕期间的荷尔蒙变化会让关节变得较松弛，使连接骨盆与脊柱的韧带更容易受力。因为这样，当您走路、站立、久坐、在床上翻身、从矮凳或浴缸里起身、弯腰或提东西时，可能会感觉不稳，并伴随疼痛。
我该注意些什么？
在这个阶段，您可能需要特别留意早产的风险。其迹象和症状包括：
- 子宫收缩（简称宫缩）可能不会带来疼痛，但您会感觉腹部像被紧紧收缩一样。
- 宫缩若伴随背部疼痛，或在骨盆与大腿感到压力感，也需要特别留意。
- 阴道分泌物的变化，例如：出现血斑或出血、排出液体、液体从阴道渗漏、分泌物变得更浓稠，或伴随暗色血块。
如果在1小时内出现超过6次宫缩，而且每次持续至少45秒，即使没有疼痛，也请立即联系医生并前往医院。若伴随阴道出血或腹部绞痛，更需要立刻就医。
定期产检
在产前，寻找一位值得信赖的儿科医生非常重要。您可以向您的医生、朋友、邻居、同事或已有宝宝的父母请教，获取推荐。成为父母是人生的重要决定，请留意每一个小细节。即使只是感觉有点喘不过气，也可能是缺铁的征兆，建议及时就医检查。
我该进行哪些检查？
从第32周开始，医生可能会安排您每周进行两次产检，以密切监测您和宝宝的健康状况。根据您的情况和需求，医生也可能建议进行一些额外的检查，例如：
- 测量体重与血压
- 检查尿液中的葡萄糖和蛋白质
- 检查胎儿心率
- 过外部触诊（从腹部触摸）来测量子宫大小，以判断它与预产期的关系
- 测量底部位置的高度(子宫顶部)
- 检查腿部静脉曲张与手脚肿胀
- 血糖测试
- 贫血的验血
- 贫血(Anemia)的验血
- 接种白喉(Diphtheria)疫苗
- 曾有过以及异常的症状
- 把您想和医生讨论的疑问或事项列出来
孕期的健康须知
瑜伽
如果您想在怀孕期间练习瑜伽，只要采取适当的预防措施，这会是非常理想的活动。瑜伽能帮助您学习深呼吸和放松，在分娩、生产及日后育儿时都很有帮助。它还能舒缓身心，减轻怀孕期间的身体压力和情绪负担。参加孕妇瑜伽课程，也让您有机会结识其他准妈妈，互相交流与支持。
脚趾甲的真菌治疗
如果您的脚趾甲有真菌感染，请持续使用外用抗真菌药膏。这类药物在整个怀孕期间都可以安全使用，因为它们不会有足够的成分进入血液而引起问题。
您是不是很期待呢？下周宝宝又会有什么新的变化呢？
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