宝宝的成长状况
您的宝宝现在大约和一颗高丽菜差不多大，身长约47公分，体重大约2.7公斤。
之前在超声波上看到的“小小高丽菜”，现在已经长成一个肉嘟嘟的宝宝。此时，宝宝的脸颊开始堆积脂肪，并发展出有力的吸吮肌肉，也让小脸蛋的轮廓更加清晰。
当宝宝的头部进入骨盆，准备分娩时，头骨的骨片会互相牵引并轻微重叠，这种现象称为“塑形”。它能帮助宝宝顺利通过产道。即使宝宝出生时头部看起来有点尖或形状特别，也不用担心，通常在几小时到几天内就会自然恢复圆润。
身体与生活的改变
因为宝宝占据了腹腔的大部分空间，即使只是正常分量的一餐，您可能也会觉得吃不下。这时可以改为少量多餐，取代一日三餐。另一方面，随着宝宝逐渐往下进入骨盆腔，胃灼热的情况会减轻，您也会感觉呼吸更加顺畅。如果是第一胎，这些变化通常会在分娩前几周出现；若您已有过生产经验，则可能要接近分娩时才会发生。
当宝宝逐渐往下移动时，下腹的压力会增加，您可能会发现走路变得更加不便，频尿的情况也会更明显。如果宝宝的位置非常低，您会感觉阴道周围有明显的压力和不适。有些准妈妈甚至形容，就像双腿间夹着一颗保龄球一样。
您可能会发现，假性宫缩出现得更频繁了，请务必与医生一起确认分娩的迹象。一般来说，如果怀孕过程顺利、没有复杂情况，而且羊水尚未破裂，通常要等到宫缩变成每5分钟一次、每次持续约1分钟时，才需要准备前往医院。不过，如果您发现宝宝的活动力减弱，或出现羊水渗漏、阴道出血、发烧、严重或持续的头痛、频繁腹痛或视力改变，请立即联系医生。
孕妈该注意些什么?
从现在起直到分娩，大多数孕妈咪的体重不会再有明显增加。即使您的体重变化不大，或宝宝的体重维持稳定，也不必担心，这是正常的现象。
事实上，体重没有增加（甚至稍微下降），往往表示您的身体已经在为分娩做准备。生产时，随着羊水排出以及肠道逐渐松动，体重自然会有所减少。
定期产检
医生会告诉您分娩时的常见征兆，例如宫缩间隔约5至7分钟时，就该准备前往医院或产房。不过，每个人的分娩症状可能并不完全相同。如果您不确定是否真的要分娩，请不要犹豫，打电话向医生咨询，他们会给您最适合的建议。
孕妈该进行哪些检查？
这些检查会更有趣：医生会测量宝宝的体重，甚至预估分娩时间。根据您的需求和医生的建议，也可能安排不同类型的检查，例如：
- 体重(这时体重会停止增加，甚至减少)
- 血压(可能比怀孕中期时高)
- 尿液筛检血糖和尿蛋白的数值
- 腿部静脉曲张与手脚水肿的程度
- 会通过内诊检查子宫的大小，以及子宫颈是否变薄和开始扩张
- 宫高(耻骨到子宫顶端的距离)
- 检查胎儿心率
- 会用手触诊来测量宝宝的大小，并检查胎位（头位或臀位）以及位置（脸朝下或脸朝上）
- 请事先将您的问题列成清单，尤其是与分娩相关的事项，例如假性宫缩（布雷希氏收缩，Braxton Hicks contractions）的频率和持续时间，以及您所经历的各种身体症状，特别是异常情况
孕期的健康须知
针灸
针灸在怀孕期间被认为是安全且有效的。研究显示，它对减轻压力、缓解孕吐、改善髋部和下背疼痛、帮助矫正臀位，以及舒缓轻度至中度的忧郁，都有显著效果。
针灸虽然不能完全取代产前的医疗照护，但它带来不少好处，为孕妈咪提供了另一种选择。由于副作用极少，许多准妈妈会选择针灸来帮助缓解常见的孕期不适。
性行为
如果在孕晚期出现以下情况，就不适合再进行性行为：
- 低位胎盘（前置胎盘）：在这种情况下，性行为时阴茎可能会触及子宫颈，从而对宝宝造成伤害。
- 阴道出血。
- 羊水破裂：表示宝宝的保护层已经出现破口，无法再有效防止感染。
- 曾经早产。
- 子宫颈闭锁缺陷
您是不是很期待呢？宝宝在下周又会有哪些新的成长变化呢？
Hello Health Group 并不提供医疗建议，诊断或治疗。
