宝宝的成长状况
您的宝宝现在大约有一颗花椰菜的大小，若发育健康，体重约900公克，身长约36.8公分。
进入怀孕晚期的第一周，宝宝的外貌已与出生时相差无几。虽然肺部、肝脏和免疫系统仍需要更多时间发育成熟，但即使现在出生，宝宝依然有相当高的存活机会。
随着听力不断发育，宝宝可能已经开始辨认父母的声音。此时，宝宝的耳朵仍覆盖着一层厚厚的蜡质，以保护皮肤免受羊水浸泡。因此，宝宝听到的声音可能会较为低沉。
身体与生活的改变
在怀孕期间，您的身体会自然地滋养并保护宝宝。然而，照顾新生儿是一项需要学习的技能。您可以考虑透过当地的社区中心或医院，报名参加分娩课程。在课程中，您将了解分娩过程、减轻疼痛的方式等相关主题。您也能学习新生儿常见问题的处理方式、母乳喂养与配方奶喂养的技巧，以及婴儿心肺复苏的知识。学习这些有关分娩与新生儿的资讯，将能让您更有信心，特别是对于新手妈妈而言。
我该注意些什么？
从怀孕中期到临近分娩，宝宝会逐渐移动到合适的位置，为出生做准备。然而，宝宝的头部和不断扩张的子宫可能会压迫到坐骨神经，导致坐骨神经痛。这种情况会引起臀部或背部疼痛、搔痒、痉挛，并可能延伸至腿部。以下方法可帮助宝宝避免压迫神经，并减轻坐骨神经痛：
- 坐姿：适当的腿部休息有助于缓解腿部、背部及坐骨神经的疼痛。只要找到合适的姿势躺下，也能有效减轻压力。。
- 保暖：热敷可有效缓解疼痛，而在温水中浸泡身体也能达到类似的舒缓效果。
- 运动：通过倾斜骨盆或进行适度的伸展运动，可以帮助减轻对坐骨神经的压力。
- 游泳：如果臀部会痛，游泳和水下运动，会是很好的选择。 游泳有助于伸展和增加背部肌肉，也有助于缓解疼痛。
- 其他方法：针灸、脊椎矫正或按摩等疗法，都可能有助于减轻坐骨神经痛。不过，这些疗程应由具备专业训练的合格人士来进行，以确保安全。
定期产检
在这个阶段，早产的风险相对较低，但您仍应了解可能的早产征兆，包括：
- 类似经痛的下腹抽筋、腹泻、恶心或消化不良
- 子宫收缩间隔约10分钟或更短，即使改变姿势后仍未缓解
- 持续性的下背部疼痛
- 粪便呈水样或伴随出血
- 骨盆、大腿或腹股沟部位出现疼痛或压力感
- 阴道分泌物外泄
事实上，即使出现早产症状，大多数孕妇最终并不会真正早产。医生对此最为了解，因此一旦出现疑似症状，您应立即联系医生，以确认自身与宝宝的安全。
我该进行哪些检查？
本月可能会安排几项新的检查。在怀孕后期，医生会根据个人的医疗方式及您的需求，为您进行适当的检测。
- 测量体重与血压
- 检查尿液中的葡萄糖和蛋白质
- 检查胎儿心率
- 透过外部触诊来测量子宫的大小，以评估其与预产期的符合程度
- 测量底部位置的高度(子宫顶部)
- 检查腿部静脉曲张与手脚肿胀
- 血糖测试
- 贫血(Anemia)的验血
- 接种白喉(Diphtheria)疫苗
- 曾有过以及异常的症状；秤重和血压测试
请列出您想与医师讨论的疑问或事项。
孕期的健康须知
电解除毛
目前尚缺乏足够的研究能确认电解除毛在怀孕期间的安全性。尽管这种方式已使用超过100年，尚未发现对妊娠造成不良影响的案例。若您因脸部毛发过多而考虑在怀孕期间进行电除毛，整体风险应属偏低。但在决定前，建议先咨询医生的意见。
美甲
若您在怀孕期间想做水晶指甲，需要注意潜在风险。这类美甲可能会增加指甲周围发生过敏、真菌或细菌感染的机会。虽然这些情况一般不会直接影响宝宝，但为安全起见，建议等分娩后再考虑进行。
下周，宝宝又会迎来哪些新的成长变化呢？敬请期待。
Hello Health Group 不提供医疗建议，诊断或治疗。
