缺氧的定义
缺氧是指身体组织中的含氧量不足，常由低血氧症（Hypoxemia）引起，即血液中氧气浓度低于正常水平。有时“缺氧”一词也被用来统称缺氧与低血氧症，两者都可能是其他疾病导致呼吸或循环功能受阻的表现。
正常动脉血氧分压（PaO₂）约为75–100毫米汞柱（mmHg）。若数值低于60 mmHg，即表示存在缺氧，需要给予氧气治疗。
缺氧十分常见，且会影响所有年龄层的人，但只要多留意便能降低发生的机率。
缺氧的症状
缺氧的症状会因人而异，常见表现包括：
以上并未涵盖所有可能症状。如有疑虑或症状持续，请及时咨询医生。
什么时候该就医？
若出现以下情况，建议尽早寻求医生的评估与咨询：
- 即使在轻微活动或休息时，仍感到呼吸急促或气短。
- 活动时，呼吸困难明显加剧。
- 睡眠期间因呼吸急促而中断睡眠，可能提示睡眠呼吸中止症（Sleep apnea）。
若出现以下情况，应立即寻求医疗协助：
- 突然发生且严重的呼吸困难，明显影响日常活动能力。
- 在高海拔地区出现严重呼吸急促，并伴随咳嗽、心跳加快及水肿症状。
缺氧的常见原因
缺氧通常由呼吸系统或循环系统的功能及结构异常所引起。可能的原因包括：
- 慢性阻塞性肺病（Chronic obstructive pulmonary disease, COPD）
- 肺气肿（Emphysema）
- 支气管炎（Bronchitis）
- 肺水肿（Pulmonary edema）
- 贫血（Anemia）：因红血球数量减少或功能不足，导致携氧能力下降
- 氰化物中毒（Cyanide poisoning）
- 新冠肺炎（COVID-19）：部分患者可能出现“快乐缺氧”，若家中血氧机测得血氧饱和度低于 90%，应提高警觉；若持续低于 90%，须立即送医
此外，缺氧也可能由严重的哮喘急性发作引起，此时呼吸道明显变窄，空气难以进入肺部。某些药物（如强效止痛剂及其他抑制呼吸的药物）也可能导致缺氧。
缺氧的风险因素
导致缺氧的风险因素可分为以下2大类：
- 环境因素：包括吸烟、二手烟、空气污染、化学物质接触、粉尘暴露，或处于高海拔地区。
- 健康因素：与肺部疾病或心血管疾病等相关的健康状况不佳。
缺氧的诊断与治疗
如何诊断缺氧？
医生通常会采用以下方式评估血液中的含氧情况：
- 脉搏血氧饱和度检测（Pulse oximeter）：一种夹在手指上的医疗仪器，用以监测血氧饱和度（SpO₂）。正常范围应在95%–100%；若低于90%，则提示缺氧。
- 动脉血气分析（Arterial blood gas analysis, ABG）：通过采集动脉血样，直接测量血液中的氧气及二氧化碳浓度，更准确地评估肺部的气体交换功能。
若怀疑缺氧由其他潜在因素引起（如一氧化碳中毒），医生可能会进一步安排肺功能检查或其他相关检测，以确定低血氧的原因。
如何治疗缺氧？
缺氧患者通常需在医院接受治疗，并持续监测血氧浓度。若遇到紧急情况，首要目标是让身体获得更多氧气。常见治疗方式包括：
- 氧气治疗：医生可能会使用氧气面罩（覆盖鼻子与口部）或鼻导管（Nasal cannula），协助增加氧气吸入。
- 药物辅助：若血氧浓度仍未恢复正常，可能会处方吸入器或哮喘药物，帮助病人改善呼吸。
- 静脉注射或短期药物：在必要时，医生可给予静脉注射药物，或短期使用类固醇以治疗相关疾病（如肺炎）。
缺氧的生活调适与居家护理
以下生活调适与居家护理方式，可能有助于改善缺氧情况：
- 戒烟，并远离二手烟。
- 尽量避免接触空气污染或化学刺激物。
- 在医生建议下维持适度规律运动，以增强心肺功能
- 控制体重，避免肥胖加重呼吸负担。
- 建立良好的睡眠习惯，预防或改善睡眠呼吸中止症。
- 练习正确呼吸技巧，例如噘嘴呼吸（Pursed-lip breathing）。
- 遵从医嘱规律服药，并定期回诊追踪。
温馨提醒：若症状未改善或出现恶化，应尽早就医。
