看到有人上完厕所没洗手，真的会让人忍不住皱眉。但您知道吗？洗手如果方法不对，其实等于白洗。快来学会正确的洗手步骤，不但洗得干净，也洗得安心。顺便提醒身边的人，一起减少细菌传播，为公共卫生尽一份力。
什么时候该洗手？
其实不只是上完厕所才需要洗手。在日常生活中，很多看似小事的接触，都可能让细菌悄悄上身。以下这些常见情况，记得一定要洗手：
- 在准备食物之前、之后，或过程中
- 准备吃东西前
- 接触呕吐或腹泻的病患前后
- 处理伤口前后
- 如厕后
- 帮宝宝换尿布，或协助孩子上厕所后
- 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
- 接触动物、动物的食物或排泄物后
- 处理垃圾后
- 配戴隐形眼镜前
- 使用棉条或月经杯前后
- 手弄脏了的时候
洗手5个简单步骤：湿、搓、冲、捧、擦
- 湿：先用干净的水把双手打湿，冷水或温水都可以。接着把水龙头关上，准备洗手。
- 搓：把肥皂抹在手上，两手仔细搓洗，记得洗到手心、手背、指缝和指甲边。搓洗时间大约20到60秒，或唱完一首<生日快乐>的长度。
- 冲：用干净的清水把肥皂和污垢冲洗干净。
- 捧：如果水龙头表面沾到肥皂，可以先用手捧水把它冲干净，再把水关上。
- 擦：用干净的纸巾、毛巾，或烘手机把手擦干。
没有水和肥皂时，可以使用免洗洗手液
如果在外面一时找不到水和肥皂，记得随身携带干洗手产品。选择酒精含量至少60%的款式，才能有效减少细菌。使用免洗洗手液，同样要把双手仔细搓匀，搓洗约20到60秒，确保整只手都覆盖到，包括指缝和指尖，才算洗干净。
