无论孩子是否已经长牙，家长都应该及早关注孩子的口腔健康，让他们从小养成良好的清洁习惯，才能在成长过程中，保持健康牙齿与自信笑容。儿童的牙齿与牙龈十分娇嫩，若未做好日常照护，容易出现蛀牙、牙龈炎或口臭等问题。其实，只要从日常小细节开始，爸爸妈妈就能帮助孩子守护一口健康的牙齿。
以下整理了儿童口腔照护的重点须知，一起来看看您家是否已经做到这些口腔保健好习惯吧！
定期带孩子看牙医
建议家长每年至少带孩子看牙医一次，及早发现与处理牙齿问题，能有效预防蛀牙、牙垢堆积与牙龈发炎等常见口腔疾病。通过定期检查，牙医也能评估孩子的咬合发育与刷牙习惯，并提供专业的清洁、氟化物涂布或窝沟封闭等预防性治疗。这不仅能保护牙齿健康，也能避免日后更高昂的治疗费用。
培养良好的清洁习惯
从小培养良好的口腔清洁习惯，能让孩子终身受益，预防蛀牙与牙龈疾病。即使宝宝还没长牙，家长也应每天用干净的纱布或柔软的湿布轻轻擦拭牙龈，帮助清除奶渍与食物残留。此阶段不需使用牙膏，以清水清洁即可。
当孩子开始长出乳牙后，应改用儿童专用软毛牙刷与含氟牙膏，每天至少刷牙两次——早晨起床与睡前各一次。每次刷牙后，记得让孩子吐出牙膏泡沫但不必漱口太多，以保留牙膏中的氟来强化牙齿。当牙齿逐渐长齐时，可开始使用儿童牙线，帮助清除牙缝间的食物残渣。睡前刷完牙后，应避免再进食或饮用除水以外的饮品。若孩子已能吐出漱口水，牙医可能会建议使用儿童专用漱口水来进一步保护牙齿。
预防“奶瓶性蛀牙”
有些孩子习惯在喝牛奶或果汁时入睡，但当这些饮品中的糖分长时间附着在牙齿表面，就会侵蚀牙齿珐琅质，形成所谓的“奶瓶性蛀牙”。这种蛀牙常出现在上排门牙，初期表现为白斑、脱色或细小坑洞，若未及时处理，可能影响恒牙的生长与排列。
能有效预防奶瓶性蛀牙的方法包括：每天避免让孩子饮用超过120毫升（约半杯）果汁，含糖饮品应仅限在用餐时间饮用，其他时间应提供清水为主。若孩子有抱奶瓶或吸管杯入睡的习惯，请确保瓶中只装清水，避免牛奶或果汁残留在口中。睡前一定要刷牙或清洁牙龈，让孩子带着干净的口腔入睡。
控制奶嘴的使用
奶嘴的确能帮助安抚哭闹或焦虑的宝宝，但若使用时间过长，特别是在孩子开始长牙后，就可能带来反效果。长期吸奶嘴会影响牙齿与下颌的正常发育，导致牙齿排列不整，甚至改变口腔结构与嘴形，如出现前牙外突、开咬或咬合不正等问题。
孩子不爱刷牙？父母要坚持立场
不是每个孩子天生都喜欢刷牙。当孩子拒绝刷牙时，家长应保持坚定立场，让他们明白——刷牙是每天必须完成的事，而不是选择题。为了让孩子愿意配合，不妨尝试以下方法：
- 保持耐心，循序渐进：孩子通常在2–3岁时可开始学习刷牙，但直到6岁左右仍可能需要家长协助；到了10岁左右，才较能独立使用牙线。家长可在早晨与睡前陪同刷牙，一边示范、一边鼓励，让孩子从模仿中学习正确方式。
- 别太晚刷牙：若等孩子太累才开始刷牙，他们的配合度会大幅下降。建议在临睡前20–30分钟就开始刷牙流程，避免孩子因疲惫而抗拒。
- 让孩子参与选择：5岁以上的孩子可在家长设定范围内，自行挑选牙刷与牙膏的款式或口味。当孩子有参与感时，更容易建立刷牙的兴趣。
- 把刷牙变成家庭活动：若孩子持续抗拒刷牙，可向儿童牙医寻求协助。牙医能透过游戏化教学与正向引导，帮助孩子建立正确的口腔清洁观念。
