受孕小贴士

除了努力“造人”以外,其实还有许多促进受孕的方法和贴士。在这一栏,您可以找到多种帮助你提升受孕机会的资讯,以及怀孕前应了解的重要知识内容。包括高龄准妈妈须注意的事项、验孕方式、妊娠糖尿病与怀孕的关系等,让你在备孕旅程中更加安心,迈向健康的孕妈生活。

常识

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怀孕前先打好疫苗,保护妈妈与宝宝更安心

妈妈的免疫系统就像一道坚固的防护城墙,守护着腹中宝宝的健康与安全。若能在怀孕前进行血液检查,了解自身的免疫力状况,并在医生建议下完成必要的疫苗接种,就能大幅降低孕期中母体及胎儿感染疾病的风险。接种疫苗不仅是保护妈妈本身,也能让宝宝在出生前后获得部分抗体,增强天然免疫力,减少早期感染的机会。以下为孕前建议接种的5大类重要疫苗,帮助准妈妈在怀孕旅程中更安心: 1. 德国麻疹疫苗(MMR 疫苗) 一般人感染德国麻疹(Rubella)时,多为轻微症状,如低烧、咳嗽、鼻咽炎、耳后淋巴结肿大,并伴随全身不规则丘疹,通常持续约 3 天。但若孕妇在怀孕期间感染德国麻疹,可能增加流产或早产风险,也可能造成胎儿听力受损、智力发育问题等先天缺陷。 因此,疾管局建议,若计划怀孕,应在怀孕前3个月确认是否已有抗体或是否接种过德国麻疹疫苗。若检查发现没有抗体或未曾接种,应尽快补打MMR疫苗,以建立免疫力,避免孕期感染并保护胎儿。(推荐阅读:麻疹与德国麻疹有什么不同? 麻疹传染性极强,9 大症状要留意;接种疫苗可有效预防) 2. 水痘疫苗 水痘(Chickenpox)的主要症状包括发烧及全身出现水疱状红疹。若孕妇在怀孕前5个月感染水痘,可能导致胎儿四肢发育不全;若在怀孕后期感染,则可能让胎儿罹患先天性水痘症候群(Congenital varicella syndrome),并在日后出现各种并发问题。若需在怀孕前接种,医师会依您的工作或生活形态建议适合的水痘疫苗。 由于水痘并非产前例行检查项目,若孕妇不确定自己是否得过水痘,应提醒医生安排检验。若检查发现没有抗体或从未接种过水痘疫苗,建议在准备怀孕前3个月接种,以保护胎儿安全。另外,由于水痘疫苗属于活性疫苗,不可在怀孕期间施打。 (推荐阅读:湿疹、水痘、手足口病?家长必懂的5种皮肤状况) 3. 乙型肝炎疫苗 乙型肝炎(Hepatitis B)的症状包括疲倦、恶心及黄疸(Jaundice),并可能造成慢性肝病,如肝癌,甚至危及生命。若孕妇是乙型肝炎带原者,在生产过程中可能会将病毒传染给胎儿,使新生儿一出生就面临严重肝脏疾病的风险。因此,建议孕妇在怀孕24周接受产科医师检验乙型肝炎e抗原与s抗原。若检测结果为乙型肝炎表面抗原阳性,则其新生儿应依医师指示,在出生后施打乙型肝炎疫苗,以降低感染风险。 4. A型肝炎疫苗 A型肝炎(Hepatitis A)疫苗可预防因食用不洁食物或饮水而感染的肝脏疾病。感染A型肝炎的症状包括发烧、疲倦及恶心呕吐。若孕妇本身有慢性肝病、凝血因子异常、经常出国、或从事照顾灵长类动物的工作,就有较高感染风险,可能造成胎儿早产,或让胎儿感染A型肝炎病毒。因此,无论是孕妇或准备怀孕的女性,都建议先向医师评估是否需要施打A型肝炎疫苗。 5. 肺炎球菌疫苗 若孕妇患有糖尿病(Diabetes)、肾脏病、慢性心脏或肺部疾病、免疫功能不全等特殊状况,可能需要接种肺炎链球菌疫苗,以降低感染各种类型肺炎(Pneumonia)的风险。若有任何慢性疾病或特殊病史,建议先向医师咨询,再决定是否需要接种此疫苗。 (影像授权:Shutterstock)

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一次就怀孕?揭秘做爱姿势与怀孕率──这两种体位最助孕

坊间常听到一些说法,认为特定的性爱姿势比其他方式更有助于怀孕。根据研究,除了保持规律运动和均衡饮食,掌握正确的姿势与时机,也是提升受孕机会的关键。其实并不复杂,只要选择能让精子更接近子宫颈的体位,就可以算是理想的助孕姿势。 传教士、后入式最助孕 最适合受孕的姿势包括传教士体位(Missionary position,男性在上方)和后入式(Doggy style,俗称狗爬式)。因为在射精时,这两种姿势能让精子更接近女性的子宫颈位置,从而提高精子进入子宫并顺利着床的机会。至于较高难度的站立式或女上位,也可能有类似的效果,不过目前还没有足够的研究加以证实。 高潮有助于受孕? 目前还没有研究证实女性高潮能帮助受孕。不过可以确定的是,女性即使没有高潮也能怀孕;而男性则必须达到高潮,才能完成射精。 性爱姿势会影响生男生女吗? 坊间常流传一种说法,认为女性在上位时比较容易生女孩,而女性在下位则比较容易生男孩。但这些说法只是民间传闻,目前并没有科学根据。 臀部垫高能助孕? 做完爱后,先别急着起身,可以在床上多躺一会儿,这样精子会比较容易停留在阴道或子宫颈里。不过,其实男性一次射精会释放上百万个精子进入阴道,即使马上起身,还是会有很多精子留在体内。 一般来说,如果情侣没有采取避孕措施,在一年内通常就有很大机会怀孕。规律行房能够提升受孕的可能性。不过,如果努力了一年还是没有怀孕,就应该寻求专业医疗协助,以便检查和改善不孕的问题。

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