什么是胎头着冠？
在分娩过程中，胎儿的头部会随着子宫收缩逐渐向前推进，而在子宫放松时稍微退回。每一次收缩与放松之间，胎头都会慢慢前移。当胎头完全固定在阴道口，并且在收缩结束后不再退缩时，这个阶段称为“胎头着冠”（Crowning）。一旦出现胎头着冠，通常表示宝宝即将出生，生产过程也会进入最后阶段。
生产过程会发生什么？
在分娩前的数周，身体已经逐渐为生产做准备，这个过程称为胎头固定（Engagement），指的是胎儿头部缓慢下降至骨盆腔内。
分娩一般可分为几个阶段：
- 第一产程：子宫规律性收缩开始出现，这是产程中最漫长、也是最强烈的阶段。
- 活动期：子宫颈会迅速扩张，子宫收缩逐渐增强，胎头随之缓慢下降。
- 当胎头逐渐露出并固定于阴道口时，即进入着冠（Crowning）阶段，表示宝宝即将出生。
如何为分娩日做好准备？
其中一种常见的准备方式是会阴按摩。研究显示，会阴按摩有助于在分娩时减少不适与撕裂风险。孕妇可在怀孕约 35 周开始进行，每天使用润滑后的手指，轻轻按摩并拉伸阴道口约10分钟。这样能够帮助组织增加弹性，减轻分娩时的灼热感，并降低需要进行会阴切开的可能性。
胎头着冠后需要注意什么？
当宝宝的头部进入着冠阶段时，阴道口会被大幅拉伸，产妇常会感受到强烈的灼热感。此时应避免继续用力向下推动，否则可能增加严重撕裂的风险，甚至需要进行会阴切开。您的主治医生或助产士会在这个关键阶段给予指引和协助。
当宝宝的头部将阴道组织扩张至极限时，由于局部神经暂时被压迫，灼热感会逐渐转为麻木，这种情况被形容为一种“天然麻醉”。至于这一过程会持续多久，因人而异，但通常是分娩过程中最痛苦的时刻。建议产妇专注于呼吸，采用短而浅的呼吸方式，有助于减轻撕裂伤的风险。采取蹲姿等分娩姿势，也可能带来额外的帮助。
在这一阶段，您可以请求医护人员在下腹前方摆放镜子，方便看到宝宝的头部，或轻轻触摸以增加信心。伴侣的陪伴与鼓励，也能带来强大的心理支持。分娩需要大量体力与耐力，适时在颈部敷上凉毛巾，以及在每次用力后小口补充水分，都有助于减少疲累感。
胎头着冠后会发生什么？
当宝宝的头部着冠后，医生会先检查是否有异常情况，例如脐带绕颈或产道受阻。如果胎儿在娩出过程中遇到困难，医生可能会使用产钳或真空吸引等辅助工具，协助分娩。
一旦宝宝的头部顺利娩出，接着身体也会逐渐出来。分娩完成后，最后的阶段是排出胎盘（通常称为“第三产程”），这也是整个生产过程的最后一步。
