怀孕后期

怀孕后期(第28至42周)是迎接宝宝到来的关键阶段,准妈妈的身体负担加重,常出现腰酸背痛、水肿、频尿、睡眠不佳等不适。本类别将提供实用资讯,如缓解不适的方法、产前准备清单、饮食建议与待产征兆,帮助妈妈安心迎接分娩。

常识

怀孕后期

怀孕第42周:98% 的孕妇会在 42 周内分娩,否则通常会安排引产

宝宝的成长状况 到了第 42 周,您的怀孕会被视为“过期怀孕”(超过预产期)。不过,这并不代表宝宝有任何问题。事实上,大多数新生儿并不会刚好在预产期当天出生,而是会在预产期前后两周内报到。所以,您其实不必过于担心。大约 98% 的宝宝都会在第 42 周结束前出生,因此,您的宝宝很可能会比您想的更早和您见面。 在这个阶段,宝宝的大小可以比喻成一颗大波罗蜜,或是一粒西瓜。虽然看起来宝宝的尺寸相当大,但您依然和其他妈妈一样,有机会自然分娩,让宝宝顺利通过产道出生。 虽然超过预产期是很常见的情况,但宝宝可能会出现一些体征,例如头发或指甲较长,皮肤干燥、有裂纹、脱皮,或带有皱纹。这些皮肤状况主要是因为宝宝的保护层胎脂在预产期前就开始脱落所导致的,大多只是暂时性的,很快就会改善。 身体与生活的改变 进入怀孕第 42 周,您的症状大致会和前几周相似,例如腿部抽筋或痉挛、睡眠困难、背痛、骨盆压迫、痔疮、频尿和宫缩。可以理解,您在这个阶段可能会感到心理压力。此时,您能为自己和宝宝做的最好事情,就是尽量放松,让宝宝自己选择最适合的时机来到您的怀抱。 请记得,宝宝很可能会在这周结束前出生,因此您需要留意以下可能的临盆征兆: 分泌物(可能带有血丝) 破水 短时间内持续且强烈的宫缩 孕妈该注意些什么? 虽然超过预产期并不一定需要担心,但到了第 42 周,确实会增加一些并发症的风险,例如: 胎盘问题 羊水过少 脐带受到挤压 新生儿需要住进新生儿重症监护病房 生产时可能造成身体伤害 需要进行剖腹产(Cesarean section) 定期产检 在产前检查时,您应该和医生讨论这些在这个阶段可能发生的并发症。就像怀孕第三阶段时一样,您需要尽量留意并记录宝宝在肚子里的踢动次数。如果频率有明显变化,应立即通知医生或联系医院产科。 其他需要注意的迹象包括异常分泌物、出血或腹痛。如果您出现这些情况,应立刻通知医生。 孕妈该进行哪些检查? 在这个阶段,医生会更密切地监测您的孕期情况,因为高孕周确实会让并发症的风险比一般孕妇稍高一些。不过,只要宝宝在严密的监测下,且没有出现令人担忧的迹象,一般来说就不需要过度担心。 在这段时间,医生可能会安排一些检查,以确保宝宝的健康状况良好。这些检查包括 42 周怀孕超声波、非压力测试(用来测量宝宝的心跳和子宫收缩情况)以及压力性测试。进行这些测试的目的是为了确认宝宝活动正常、呼吸顺畅、羊水量充足,心脏也跳动良好。 由于相关风险增加,医生可能会考虑采用医疗方式来催生。如果检查结果显示宝宝不适合继续待在子宫里,那么催生就会成为必要的选择。常见的催生方法包括: 羊膜剥离刺激:医生会用手指在子宫颈内的羊膜囊周围轻轻滑动,以刺激分娩激素的释放,从而在 48 小时内引发子宫收缩。 人工破水:医生会使用一种专门的羊膜钩,轻轻划破羊膜囊。这种方法通常会在几个小时内引发子宫收缩。 加速子宫颈成熟软化:医生会使用含有前列腺素(Prostaglandin)的阴道塞剂,帮助子宫颈迅速软化和扩张。 催产素(Oxytocin)刺激性子宫收缩:医生会通过静脉注射催产素,来刺激子宫收缩。 孕期的健康须知 以下是一些贴心提醒: 随时与医生保持联系,及时更新自己的状况 与医生充分讨论各种可行的选择 在接受检查时,请如实告知情况,不要隐瞒 尽量多走动,适度走远一些,有助于分娩准备 尽量放松自己,避免过度压力 坚持撑过骨盆压迫、睡眠困难、宫缩和其他比之前更不舒服的症状 Hello Health Group 并不提供医疗建议,诊断或治疗。

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宝宝的成长状况 您的宝宝现在大约有一颗花椰菜的大小,若发育健康,体重约900公克,身长约36.8公分。 进入怀孕晚期的第一周,宝宝的外貌已与出生时相差无几。虽然肺部、肝脏和免疫系统仍需要更多时间发育成熟,但即使现在出生,宝宝依然有相当高的存活机会。 随着听力不断发育,宝宝可能已经开始辨认父母的声音。此时,宝宝的耳朵仍覆盖着一层厚厚的蜡质,以保护皮肤免受羊水浸泡。因此,宝宝听到的声音可能会较为低沉。 身体与生活的改变 在怀孕期间,您的身体会自然地滋养并保护宝宝。然而,照顾新生儿是一项需要学习的技能。您可以考虑透过当地的社区中心或医院,报名参加分娩课程。在课程中,您将了解分娩过程、减轻疼痛的方式等相关主题。您也能学习新生儿常见问题的处理方式、母乳喂养与配方奶喂养的技巧,以及婴儿心肺复苏的知识。学习这些有关分娩与新生儿的资讯,将能让您更有信心,特别是对于新手妈妈而言。 我该注意些什么? 从怀孕中期到临近分娩,宝宝会逐渐移动到合适的位置,为出生做准备。然而,宝宝的头部和不断扩张的子宫可能会压迫到坐骨神经,导致坐骨神经痛。这种情况会引起臀部或背部疼痛、搔痒、痉挛,并可能延伸至腿部。以下方法可帮助宝宝避免压迫神经,并减轻坐骨神经痛: 坐姿:适当的腿部休息有助于缓解腿部、背部及坐骨神经的疼痛。只要找到合适的姿势躺下,也能有效减轻压力。。 保暖:热敷可有效缓解疼痛,而在温水中浸泡身体也能达到类似的舒缓效果。 运动:通过倾斜骨盆或进行适度的伸展运动,可以帮助减轻对坐骨神经的压力。 游泳:如果臀部会痛,游泳和水下运动,会是很好的选择。 游泳有助于伸展和增加背部肌肉,也有助于缓解疼痛。 其他方法:针灸、脊椎矫正或按摩等疗法,都可能有助于减轻坐骨神经痛。不过,这些疗程应由具备专业训练的合格人士来进行,以确保安全。 定期产检 在这个阶段,早产的风险相对较低,但您仍应了解可能的早产征兆,包括: 类似经痛的下腹抽筋、腹泻、恶心或消化不良 子宫收缩间隔约10分钟或更短,即使改变姿势后仍未缓解 持续性的下背部疼痛 粪便呈水样或伴随出血 骨盆、大腿或腹股沟部位出现疼痛或压力感 阴道分泌物外泄 事实上,即使出现早产症状,大多数孕妇最终并不会真正早产。医生对此最为了解,因此一旦出现疑似症状,您应立即联系医生,以确认自身与宝宝的安全。 我该进行哪些检查? 本月可能会安排几项新的检查。在怀孕后期,医生会根据个人的医疗方式及您的需求,为您进行适当的检测。 测量体重与血压 检查尿液中的葡萄糖和蛋白质 检查胎儿心率 透过外部触诊来测量子宫的大小,以评估其与预产期的符合程度 测量底部位置的高度(子宫顶部) 检查腿部静脉曲张与手脚肿胀 血糖测试 贫血(Anemia)的验血 接种白喉(Diphtheria)疫苗 曾有过以及异常的症状;秤重和血压测试 请列出您想与医师讨论的疑问或事项。 孕期的健康须知 电解除毛 目前尚缺乏足够的研究能确认电解除毛在怀孕期间的安全性。尽管这种方式已使用超过100年,尚未发现对妊娠造成不良影响的案例。若您因脸部毛发过多而考虑在怀孕期间进行电除毛,整体风险应属偏低。但在决定前,建议先咨询医生的意见。 美甲 若您在怀孕期间想做水晶指甲,需要注意潜在风险。这类美甲可能会增加指甲周围发生过敏、真菌或细菌感染的机会。虽然这些情况一般不会直接影响宝宝,但为安全起见,建议等分娩后再考虑进行。 下周,宝宝又会迎来哪些新的成长变化呢?敬请期待。 Hello Health Group 不提供医疗建议,诊断或治疗。

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