许多伴侣或夫妻都会好奇：月经来时可以做爱吗？“闯红灯”会不会怀孕？ 这些问题在门诊与健康咨询中相当常见。事实上，经期性行为在医学上并非完全禁止，但仍有一些健康与安全上的考量。了解身体变化与做好适当防护，能让亲密关系更安心。
《Hello健康》将为您解答关于月经期间性行为的常见疑问，并整理出5 项经期亲密注意事项，帮助您安全、卫生又舒适地维持亲密关系。
月经来可以做爱吗？
从医学角度来看，月经期间进行性行为并非绝对禁止，在确保卫生与双方同意的前提下，是可以进行的。事实上，一些女性在经期中会感到性欲提升，身体对触觉也更为敏感。
由于此时阴道内有经血存在，会使阴道自然更湿润，因此若平时容易干涩或有性交疼痛的情况，经期时反而可能感到较为顺畅舒适，甚至不需额外使用润滑液。
此外，荷尔蒙变化（尤其是雌激素与黄体酮的波动）也可能在经期期间暂时提升女性的性冲动或欲望。不过，仍需注意卫生与防护，避免感染或经血逆流等风险。月经来可以做爱，而且可能会提升性致，让性行为更顺利。
虽然经期性行为在医学上并非完全禁止，但仍有数项健康与安全风险需要留意：
- 怀孕的可能性：虽然经期怀孕的机率较低，但仍不是零风险。部分女性的排卵时间较早，若精子在体内存活数天，仍可能与提早排卵的卵子结合而受孕。因此，即使在月经期间，仍建议使用安全套以确保避孕与防护效果。
- 感染风险：月经期间，子宫颈微微张开，阴道环境的酸碱平衡也会改变，较容易让细菌或病毒进入体内，增加感染风险，包括阴道炎、骨盆腔感染或性传播疾病（STI）。
- 经期疼痛与生理不适：若女性在经期中有腹痛、腰酸或疲倦等症状，性行为可能加剧不适。
- 卫生与清洁问题：经血可能让性行为过程较凌乱。可事先铺上毛巾、选择浴室等较易清洁的空间，并在事后彻底清洁身体，保持干爽与卫生。
月经期间性行为会怀孕吗？
许多人以为月经来时进行性行为不会怀孕，但事实上，经期性行为仍有怀孕的可能性。主要原因有以下2点：
1.排卵时间难以精准判断
一般来说，女性的排卵期约落在月经周期的第14至16天，也就是月经结束后一周左右。若以常见的规律周期计算，排卵期前3天与后2天被称为“危险期”，其余时间则被视为“相对安全期”。
然而，这种推算法并不完全可靠。女性的排卵时间会受到压力、睡眠、饮食、荷尔蒙变化或疾病等因素影响，导致周期不稳定。若排卵较早或经期延后，经期性行为也有可能遇上排卵期。
2. 精子可在女性体内存活多天
精子进入女性体内后，通常可存活2至3天，在理想的生理环境下，最长甚至可达5天。因此，即使在月经期间发生性行为，若女性的排卵时间提早，而精子仍在体内存活，就可能与卵子相遇并受精，进而导致怀孕。
月经前后可以进行性行为吗？
无论是在经期、月经前或月经后，只要做好防护、双方身体状况良好并且同意，都是可以进行性行为的。不过，从健康与安全角度来看，经期或“安全期”并不等于完全不会怀孕。由于排卵时间可能提前或延后，若没有适当避孕，仍存在怀孕风险。
因此，医生建议无论在任何阶段进行性行为，都应采取可靠的避孕方式，其中以使用安全套最为推荐。
安全套除了能有效避孕外，也能在月经期间提供额外保护。经期时，女性阴道及子宫颈的免疫防御较弱，若男性未戴安全套，外界的细菌可能进入体内，增加阴道炎、子宫颈炎或骨盆腔感染的风险。
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月经期间性行为的5项注意事项
- 尊重女性的意愿：月经期间，女性的情绪与身体状态会受到荷尔蒙影响，可能出现敏感、烦躁或情绪低落等情况。若伴侣没有意愿或感到不适，应避免勉强发生性行为，并给予关心与体谅。
- 了解伴侣的身体状况：经期症状因人而异。有些女性仅在头几天感到轻微不适，而有些则可能严重腹痛、疲倦或头晕。伴侣应体贴对方的身体反应，避免在疼痛时勉强进行性行为，以免造成更多不适。
- 男性应全程使用安全套：无论是否在经期，安全套都是最安全的避孕方式之一。经期时子宫颈微微张开、免疫力较弱，若未使用安全套，外界细菌更容易进入阴道与子宫，引起感染。
- 避免为女性进行口交：经期时不建议口交，因为口腔中的细菌可能通过黏膜进入阴道，增加感染风险。保持良好的卫生习惯与防护是经期性行为的重要原则。
- 做好清洁与防护准备：可在性行为前铺上毛巾或选择在淋浴间进行，以保持环境整洁。建议选择经期后段、经血量较少的日子，身体较舒适、卫生也较容易维持。
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