许多人只是短时间曝晒阳光，或与朋友小酌几杯，脸颊就明显泛红。这种易发红的脸部皮肤状况称为酒糟性皮肤炎。如果发作部位在鼻子，除了明显发红，还会出现一颗颗突起物，因此也被称为“酒糟鼻”。
酒糟性皮肤炎的成因和症状有哪些？该如何改善？让《Hello健康》为您详细解答。
酒糟肌是什么？认识酒糟性皮肤炎
酒糟（Rosacea），又称酒渣或玫瑰斑，是一种发生在脸部的皮肤炎症，会使血管扩张，导致脸部发红，有时还会出现红色脓包，症状可能持续数周甚至数月。
有时酒糟的症状容易被误认为是天生脸颊红润或痘痘肌。虽然名称带有“酒”字，但酒糟与饮酒并无直接关联。
酒糟肌7大症状：脸颊泛红、长丘疹
酒糟发作时，脸颊、鼻子、下巴和额头会明显发红，但很少波及脖子、头部、耳朵或胸部。
经过一段时间，患部皮肤下可能出现血管破裂的迹象，导致血管增厚和肿胀。约有一半的酒糟鼻患者会感到眼部不适，出现发红、肿胀和疼痛等症状，包括：
- 皮肤有刺痛和灼热感
- 皮肤粗糙和干燥
- 鼻子肿胀呈球状
- 毛孔粗大
- 眼皮血管破裂
- 眼皮有突起物
- 视力模糊
酒糟性皮肤炎4大原因
酒糟鼻的确切成因尚无定论，但以下是可能的主要因素：
- 基因遗传：若家族有酒糟病史，后代也可能遗传这种疾病。
- 血管问题：脸部血管问题可能导致皮肤发红，而太阳照射造成的伤害，可能使泛红面积扩大。
- 由螨引起的过敏：螨虫体型极小，需借助显微镜才能观察。其中一种名为毛囊蠕形虫的螨虫通常寄居在人类皮肤上，虽对大多数人无害，但部分人对螨虫敏感，可能引发过敏反应；过多螨虫也会导致皮肤出现过敏症状 。
- 肠道细菌的刺激：幽门螺旋杆菌通常存在于人体肠道中，但研究显示，这种细菌会增加一种名为胃泌素（Gastrin）的消化激素，可能导致皮肤泛红加重。
此外，如果符合以下条件，罹患酒糟的风险会更高：
- 肤色浅
- 年龄介于30~50岁
- 女性
- 有严重的痤疮（Acne）
- 有抽烟习惯
酒糟肌的8大致病因素
- 热饮和辛辣食物
- 红酒和其他酒精饮料
- 极端的温度变化
- 阳光照射和风吹
- 情绪变化
- 运动后
- 使用各种化妆品
- 扩张血管的药物，包括某些降血压药物。
酒糟肌保养品推荐与饮食重点全攻略
酒糟目前尚无根治方法，但通过良好的生活习惯及专业医生的治疗，可以有效控制和减轻红肿症状。以下是日常生活中帮助缓解症状的居家疗法：
- 涂防晒乳：出门前请记得涂抹防晒霜，建议选择SPF 30以上的防晒产品，或佩戴帽子，避免脸部直接曝晒于阳光下。
- 用成分温和的产品：避免使用含酒精、香料、金缕梅（Witch hazel）及其他刺激性成分的洁面和保养品。洗脸后，请用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。
- 使用保湿霜：在有空调的房内需使用，因为低温和风吹容易导致皮肤干燥，加重发红症状。
- 按摩脸部：以画圈的方式轻轻按摩脸部皮肤，从脸部中央开始，朝耳朵方向向外按摩。
- 待在室内：尽量避免暴露在热源和阳光下，待在有空调的室内有助防止症状加重。
- 实行抗发炎饮食：如地中海饮食（Mediterranean diet）等抗炎饮食，可能有助缓解症状。
- 情绪管理：照顾好情绪同样重要。如果您因酒糟而对外貌感到不自信，或症状严重，建议寻求专业医疗帮助。若不及时治疗，症状可能会加重。
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