白菊花、黄菊花功效不同！菊花茶喝多须注意肠胃不适

菊花是广受喜爱，常见于各类场合的花卉。不过除了观赏、陶冶性情外，菊花其实富含营养价值，能作为优秀的食疗药草，自行泡制成菊花茶饮用。

究竟菊花茶具有那些健康功效，白菊花和黄菊花又有何差别？《Hello 健康》将带您了解菊花的各种益处，以及该如何避免过量饮用而引发腹泻或其他不适症状。

护目又保肝，菊花的5大功效

菊花古代作为中药，便有改善疏风清热，平肝明目，清热解毒之功效。近年实验证实，菊花富含丰富的维生素以及矿物质，除了帮助人体调节免疫系统，增进抵抗力外，还能改善部分病症，以下是菊花能带给人体的5大功效：

护目又保肝，菊花的5大功效

若是作为泡茶食疗的菊花，可分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊、济菊、祁菊、川菊等8大主流品，其中若是依照花色区别，可简单分为2种：黄菊花、白菊花，虽然都有相同功效，但2者的效力有所不同：

此外，菊花还有着降低肝脏毒素功效，若是因熬夜而口干舌燥、头晕疲倦，则能将黄白各半的比例去调制菊花茶。

菊花茶毒性虽弱，但饮用过量容易导致腹泻，若以干燥药材冲泡，一般成人不宜超过10克，尤其肠胃不适者更需注意。另外，若是对菊花过敏，也不建议饮用菊花茶，可能会出现喉咙或眼睛发痒或皮肤起疹等症状，通常症状轻微，只需停止服用并立即服用抗过敏药物即可消除副作用，当症状持续不退或加剧时，请尽快就医。

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炎炎夏日，菊花茶或薄荷茶预防上呼吸道感染（台湾亚东纪念医院传统医学科）https://tcmfemh.wordpress.com/tag/%E8%8F%8A%E8%8A%B1/ Accessed March 9, 2022

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2025/06/16

文： eddie.wu

资料查核： Hello 健康

由周士閔更新

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文： eddie.wu · 更新日期：2025/06/16