忙碌了一整天回到家，准备洗澡时却闻到脚上的异味，令人尴尬又困扰。脚臭是很多人的烦恼，平时穿鞋时或许不易察觉，但一脱鞋，臭味立刻显现，让人难以忽视。《Hello健康》为您整理了8种改善脚臭的方法，帮您告别脱袜尴尬，保持双脚清新自信。
脚臭洗不掉怎么办？除脚臭的8大方法
方法1：脚汗是脚臭主要原因，清洗双脚不可马虎
因为穿袜子，脚汗容易干涸并黏附在脚部。不论是用肥皂还是沐浴乳，洗脚时最好多次反复搓揉，确保脏污彻底清除。尤其脚趾甲缝隙常被忽略，若不常修剪脚趾甲，袜子纤维和汗水容易积聚其中，产生臭味。
方法2：缩短穿袜时间，减少闷脚臭味
穿袜子会增加双脚出汗，汗水在袜子里闷越久，臭味越明显。理想情况下，尽量让双脚脱离袜子的束缚，比如一回到家就脱掉袜子，在家保持脚部轻松透气。有些人会在公司放双拖鞋，坐位时换穿，让脚透气，也是很好的除臭方式。若工作需长时间穿袜，如服务业，可选购透气且除臭效果好的袜子，作为折衷办法。
方法3：保持双脚干燥，防止异味和细菌滋生
洗完澡后，千万别只擦干身体和头发，却让双脚踩着湿拖鞋四处走动。脚部潮湿不仅容易产生臭味，还会促使细菌繁殖，增加患香港脚的风险。
方法4：勤换袜子，减少闷汗时间
脚汗多时，建议多带一双袜子换，减少脚部长时间闷在湿袜中，尤其新加坡炎热天气更要注意。
方法5：止汗剂辅助，减少脚部出汗
像腋下容易出汗的人会用止汗剂，脚部也可以使用来减少汗水。但使用滚珠型止汗剂时，避免先涂脚再涂腋下，以防细菌交叉感染。由于止汗剂含化学成分，不建议长期依赖，最好搭配其他除臭方法一起使用。
方法6：鞋垫除臭，保持鞋内干爽
脚汗多时，汗水会被鞋垫吸收，长时间积累会导致鞋子发臭。若每天穿同一双鞋，鞋子没足够时间通风，异味会更明显。发现鞋子臭时，应清洗鞋垫并连鞋子一起晾晒。放回鞋垫前要确保完全干透，否则潮湿鞋垫只会加重臭味。选择除臭鞋垫也能有效减少鞋内异味。
方法7：穿袜子很重要，赤脚穿鞋易致臭味
脚臭人士通常脚汗较多，不穿袜子直接穿鞋，相当于让鞋子代替袜子吸汗。袜子可以每天清洗，但鞋子不常洗，赤脚穿鞋会让脚长时间浸泡在细菌滋生的环境中，不但难除臭味，若脚部有伤口还易感染。
方法8：酒精消毒，彻底清洁脚部
每天晚上洗澡后，用酒精喷雾或擦拭双脚，尤其是脚趾缝和趾甲处，进行消毒。酒精能有效杀菌，帮助清除汗垢和细菌，减少脚臭产生。
