注意力不足过动症（ADHD）是儿童常见的发育问题。患有 ADHD 的孩子往往坐不住、总是跑来跑去，无法安静地听故事或专心吃饭，常常令父母感到头痛。
有些新手爸妈可能以为孩子这些表现只是单纯调皮捣蛋，但事实上，ADHD 反映的是大脑功能上的异常，需要给予重视。今天，《Hello健康》就要带各位家长了解 ADHD 的判别方法，以及如何陪伴孩子面对并克服过动症。
ADHD是什么？
注意力不足过动症（ADHD，Attention-Deficit Hyperactivity Disorder），俗称“过动儿”，多见于儿童与青少年，是一种与大脑功能失调相关的神经发展迟缓疾病。目前尚无明确的致病原因，但研究显示，ADHD 可能与以下因素有关：
- 先天遗传
- 孕期不良习惯：孕妇在怀孕期间若有抽烟或饮酒行为，会增加孩子患 ADHD 的风险。
多数 ADHD 患者的大脑神经传导物质存在失衡现象，例如负责讯息传递的多巴胺（Dopamine）分泌量低于常人；此外，前额叶、大脑基底核与小脑的体积较小，前额叶活动也较不活跃。这些大脑结构与功能的差异，会导致患者在行为上更容易表现出冲动，以及难以集中注意力。
注意力不集中就是过动儿吗？ADHD 的症状与特征
许多人误以为孩子只要好动，就等于患有ADHD。事实上，ADHD的诊断需结合以下3大核心特征来判断：
- 注意力不集中：比同龄孩子更容易分心，常弄丢物品，缺乏组织能力。
- 过度活跃、躁动：无法长时间安静坐着，例如排队时不耐烦、总是动来动去。
- 冲动行为：常在未经过思考时就采取行动，容易影响或伤害他人，也常打断别人说话或进行中的活动。
ADHD的其他诊断标准
过动症的诊断并非只靠症状来判断，还必须符合DSM-5《精神疾病诊断与统计手册》中的标准，才能进一步确认是否属于ADHD：
- 症状在12岁之前出现。
- 出现至少两种以上的症状，并持续6个月以上。
- 症状出现在两个或以上的情境（如学校、家庭）。
- 明显造成学业、社交或日常功能的困扰或损害。
- 症状并非由其他精神疾病所引起。
只有在符合这些要点，并经由专业医生检查与评估后，才能判定孩子是否患有ADHD。因此，父母不需要因为孩子调皮好动就过度担心，应参考诊断准则，并寻求专业意见，避免自行下结论。
过动症评估表
若您担心孩子可能有注意力不足过动症（ADHD），可先填写中文版 SWAN 线上量表进行初步评估。SWAN 量表是国际间常用的 ADHD 评估工具之一，但需要特别注意的是：即使测验分数偏高，也不代表孩子一定患有ADHD。
最终仍需透过专业医生的观察、临床诊断与多次评估，才能确认是否存在 ADHD。
过动儿的智商和一般人不同吗？
患有ADHD的孩子，智商与一般人并无差异，他们同样可以在普通班级学习。只是由于难以长时间专注与常常躁动，导致学业表现可能不如预期。
因此，关键在于透过合适的学习与行为治疗方式，帮助ADHD孩子提升学习动机、建立自信心，从而发挥他们本有的潜能。
如何治疗 ADHD？常见的治疗方法
ADHD 是可以透过多种方式来治疗和管理的，常见方法包括：
- 药物治疗：透过长期服药，可帮助改善注意力不足及过度活跃的症状。药物治疗通常与其他疗法搭配使用，能让整体成效更佳。
- 行为管理：由于ADHD孩子在理解力与专注力上有限，单纯不断提醒往往效果不大。相反地，需要让孩子明确理解行为与后果之间的关系，帮助他们区分哪些行为可以接受，哪些必须避免。
- 认知行为治疗（CBT）：适用于8岁以上的儿童与青少年。主要目标是调整思维模式，培养自我控制与管理技巧，并学习如何处理负面情绪与想法。
- 亲职训练：父母在治疗过程中扮演重要角色。透过训练，父母可以更清楚理解ADHD的特性，学习如何运用认知与行为方法来引导孩子，同时也学会接纳与支持家中有ADHD孩子的事实。。
父母如何陪伴ADHD孩子？
患有ADHD的孩子，因为学习表现不理想、行为较为躁动，往往容易在学校被同龄人孤立，进而产生自卑或孤独感。除了需要老师的理解与关怀，父母的陪伴与支持也同样关键：
- 无条件的爱：要时时提醒自己，爱孩子并不取决于他们的表现，而是持续存在。让孩子在日常生活中，能够感受到父母稳定而真挚的爱。
- 给予肯定与鼓励：当ADHD孩子在生活中有任何小小的进步，父母都应及时给予称赞与鼓励，帮助他们建立信心。
- 帮助发现优点：引导孩子认识自己与众不同的特质。每个人都有值得欣赏的地方，让孩子通过发现自身的优点来建立价值感，重建自信心。
拥有ADHD孩子的父母，往往承受着沉重的身心压力。因为需要长时间投入照顾，许多父母常会忽略自身的生活需求与心理健康。
其实，父母除了要照顾孩子，更要学会照顾自己。只有当父母保持身心安稳，才能成为孩子最坚强、最可靠的后盾。
