宝宝第13周的成长状况
进入怀孕第13周，胎儿的身长约为7.4公分，差不多是一颗桃子的大小，体重约25克，相当于一支已挤上牙膏的牙刷。这个阶段，胎儿的卵巢或睾丸已接近发育完成，胎动也逐渐开始变得有规律。不过，大多数准妈妈要到怀孕约17周左右，才能清楚感受到宝宝在肚子里的踢腿或翻身动作。
此外，胎儿在子宫里吮吸自己的拇指，是发展“吸吮反射”（Sucking reflex）的一部分。这项反射是宝宝出生后吸奶的重要本能：当乳头、手指或奶嘴接触到新生儿的嘴巴时，宝宝会自然地开始吸吮。若“吸吮反射”发展成熟，宝宝在出生后更容易顺利进食，也能帮助妈妈哺乳时更加顺畅。
怀孕第13周的身体变化
从怀孕第13周开始，准妈妈正式进入怀孕中期。随着子宫持续向上、向外扩展，孕肚逐渐变得明显。而由于子宫与膀胱之间的距离拉开，频尿的情况通常会有所缓解。
不过，孕妇仍需留意泌尿道健康——若排尿时出现灼热或不适感，可能是尿道感染的征兆，应尽早就医并寻求医生的专业建议。
怀孕后，准妈妈体内的荷尔蒙会产生变化，加上骨盆腔的血流量增加，不少人在进入怀孕中期后不适感减轻、流产风险降低，因此性欲可能有所提升。不过，并非每位孕妇都适合在孕期进行性行为，建议在产检时向医生咨询，确认自己的身体状况是否适宜。此外，怀孕期间的性生活接受度也因人而异，建议夫妻之间应坦诚沟通，了解彼此的感受与期待，做出最合适的决定。
怀孕第13周的症状
每位准妈妈在孕期所经历的身体变化与不适症状都可能不同，有些人几乎没有明显感觉，有些人则可能较为辛苦。以下是常见的孕期不适与生理变化，供您参考与留意：
- 牙龈出血、肿胀
- 子宫被撑大造成腹部侧边疼痛
- 头痛
- 流鼻血
- 胀气和便祕
- 消化不良与胃食道逆流（详细内容可参考：怀孕第10周）
- 乳房胀痛
- 下肢抽筋
- 燥热
- 头晕
- 四肢水肿
- 孕斑（详细内容可参考：怀孕第4周）
- 秀发浓密有光泽
- 孕吐
- 对食物的喜好有所改变
- 嗅觉变得更灵敏
- 情绪起伏大
- 阴道有乳白色的分泌物
怀孕第13周的生活与注意事项
怀孕仍可从事性行为吗？
若准妈妈在孕期健康状况良好、产检结果正常，且没有任何妊娠并发症，一般来说，性行为是安全的。除非医生基于个人身体状况特别建议避免亲密行为，否则与伴侣亲密互动、甚至享受性高潮，并不会增加早产或流产的风险。
事实上，无论是阴茎、手指或情趣用品，都不会穿透子宫颈或阴道伤及胎儿。胎儿在子宫内有羊水和子宫壁的保护，不会因为性行为而受到“打扰”。不过，若有任何不适或疑虑，仍建议向医生咨询，确保双方都能在安心与尊重中维持亲密关系。
怀孕爱爱要聊开
受到怀孕期间荷尔蒙变化的影响，准妈妈的性欲出现起伏是非常正常的现象，无需过度担心。建议孕妇与伴侣坦诚沟通彼此对孕期性生活的看法和感受，避免出现一方性欲高涨、一方却兴趣缺缺的状况，进而影响关系。
若在沟通上感到困难，也可以考虑寻求专业辅导或谘商服务，让伴侣之间更顺利地理解彼此的需求与界限，在这段特殊时期中维持良好的亲密关系与情感连结。
怀孕后期性行为可能引发宫缩
进入怀孕后期，约从怀孕第7个月开始，性行为或性高潮可能会引发轻微的子宫收缩，准妈妈可能会感觉到子宫肌肉变硬，这种现象称为“宫缩”。有时宫缩会带来不适感，甚至出现类似痉挛的腹部疼痛，但这在孕晚期通常属于正常的生理反应，准妈妈无需过度担心。
不过，若宫缩出现的频率变得有规律（例如每3至5分钟收缩一次），且疼痛逐渐加剧，就有可能是分娩的征兆。此时应尽快就医，以确保母婴安全。
选择不压迫肚子的性爱姿势
随着孕期进展，准妈妈的腹部逐渐隆起，乳房也变得更柔软且敏感。为了避免在亲密行为中对孕妇身体造成压迫，建议伴侣可采用较为舒适的体位，例如侧躺式或从后方进入的体位。这类姿势不仅能减轻对腹部的压力，也有助于让双方在孕期维持亲密关系的同时更加安心与舒适。
何时应避免孕期性行为？
若准妈妈在孕期出现大量出血的情况，医生通常会建议暂时避免性生活。这是因为对于胎盘位置较低（如前置胎盘）或有血肿（Hematoma，指局部血管出血所形成的瘀血）等状况的孕妇来说，性行为可能会增加出血风险，影响孕程安全。
另外，新加坡医疗机构指出，若孕妇符合以下状况，则应避免在孕期进行性行为：
- 出血或阴道出血：出现轻微点滴出血需做评估，如有大量或持续性出血应避免性行为。
- 早产风险或现有早产症状（如规律宫缩）：医生常建议进行 pelvic rest（避免穿透性性行为）。
- 胎盘异常（如前置胎盘）：性行为可能引起子宫收缩或刺激出血，应避免。
- 羊水早破：产道开放后容易感染，应避免性行为。
- 短宫颈、曾有子宫颈问题或流产史：可能增加早产风险，应遵医嘱暂缓性行为。
- 感染正在治疗中或有活跃性STI/HSV 病灶：为避免传播或影响孕妇与胎儿健康，应避免相关行为。
在怀孕期间若感染性传播疾病，不仅可能影响准妈妈的健康，严重时还可能危及胎儿的生命安全。为了降低感染风险，即使在孕期，也建议使用安全套或指套等保护措施，维持安全的亲密关系，确保母婴健康。
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