其他女性健康议题

为了唤醒大家对女性健康的重视,近年政府与民间也推行了许多健康政策。你可以在这里找到更多其他女性健康议题相关的资讯。

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内衣尺寸测量4重点!罩杯尺寸对照图、胸围尺寸换算表

内衣尺寸怎么量?挑选合适的内衣尺寸,不仅关乎舒适性,更影响胸型维护与乳房健康!内衣款式多样化,该如何挑选罩杯尺寸?《Hello健康》为您整理内衣尺寸的量测方法、换算公式、罩杯尺寸对照图,以及挑选内衣尺寸的注意事项,帮助您轻松找到适合自己的内衣! 内衣尺寸怎么量? 想知道自己的内衣尺寸,首先要测量上、下胸围,再以上胸围减下胸围所得的差值,换算成罩杯尺寸。 上、下胸围的定义如下: 上胸围:指乳房最突出的点;以乳头为基点,绕行一周的围度。 下胸围:指绕行胸部底部(乳房下缘)一周的围度,也就是胸腔的围度。 各个国家或内衣品牌的罩杯尺寸计算方式皆有些微不同,建议在购买内衣时,可直接请店员协助测量与评估;若是透过线上购买,可使用上胸围减下胸围的数字,再参考罩杯对照表,查询自身合适的内衣尺寸。 以下为您说明上胸围、下胸围测量方法及注意事项: 上胸围怎么量? 用皮尺环绕背部,固定于胸部的BP点(英文为Bustline,指乳头,也就是胸部的最凸点),吐气后固定皮尺、纪录尺寸。 ”” 胸部较丰满者在测量上胸围时,建议略微前倾约45度,有助于胸部向前集中,让测量数字更准确。 下胸围怎么量? 用皮尺环绕胸部下围,并在吐气后,固定皮尺、纪录尺寸。若想让测量结果更为精准,建议直接不穿衣物测量,并记录吸气及吐气时的测量数值,再以两者平均值计算。 测量胸围需注意这4点 测量后的数字,请四舍五入后取整数,如量测结果为79.6cm,请取80cm。 测量时,请尽量穿着轻薄衣物或裸身,并保持身体轻松直立。 测量时,请全程保持量尺水平,并轻贴胸部,不可拉得过紧或过松。 请避免在前一晚熬夜、喝酒,或遇到生理期而导致身体水肿时测量。 内衣尺寸换算:罩杯尺寸计算公式 罩杯尺寸 = 上胸围 – 下胸围(两者均取四舍五入后整数再相减) 挑选内衣尺寸的第二步,就是透过以上公式所得的结果,参考下表对照罩杯尺寸: 罩杯尺寸  (Cup) 上胸围 – 下胸围  (cm) A 10~11 cm B 12~14 cm C 15~16 cm D 17~19 cm E 20~22 cm F 23~25 cm G 26~27 cm 举例来说,假设有一个女生的测量结果如下: 上胸围:84.7cm,四舍五入后为85cm 下胸围:75.2cm,四舍五入后为75cm 上胸围减下胸围的差值:10cm 在对照上表后,可得知她的罩杯尺寸为“A罩杯”。 内衣尺寸对照表,找出合适罩杯尺寸 第三步是透过罩杯尺寸与下胸围,选择合适的内衣尺寸。挑选内衣尺寸一定要搭配下胸围,因为下胸围决定内衣下围的松紧程度,也是支撑乳房的主要结构。 下胸围如果太紧或太松,都可能造成问题: 下胸围太紧:容易压迫肋骨和影响血液循环,甚至造成不适或疼痛。 下胸围太松:无法提供足够支撑,乳房容易下垂或移位。 内衣大多具有弹性,并配备排扣调整功能,建议先确认自身的下胸围后,再依照下方尺寸表选择适合的内衣尺寸: 内衣下胸围尺码  (cm/inch) 下胸围  (cm) 65/30 63~67 cm 70/32 68~72 cm 75/34 73~77 cm 80/36 78~82 cm 85/38 83~87 cm 90/40 88~92 cm 95/42 93~97 cm ”” 日系内衣尺码多以公分cm表示,而欧美内衣尺码多以英寸inch表示。 了解自身的罩杯尺寸与下胸围后,便可依照以下内衣尺寸对照表选购合适的内衣: 以上面A罩杯女生为例,测量结果如下: 上胸围:84.7cm,四舍五入后为85cm 下胸围:75.2cm,四舍五入后为75cm 上胸围减下胸围:10cm,属于A罩杯 因其下胸围为75cm,对照上表后,得知她合适的内衣尺寸应为75A。 内衣尺寸挑选注意事项 1.使用两指测试法 选择内衣时,应确保内衣松紧适中;可将两指放在内衣下围处,如有空间刚好容纳两指,表示尺寸适合。 2.确保胸部达到包覆 选择有钢圈的内衣时,确保钢圈能完整包覆胸部,避免胸部过于挤压或溢出而造成不适感;若钢圈有多余空隙,则表示内衣尺寸过大。 3.量测时避开生理期 生理期可能影响胸部大小,胸部也会比平时更敏感,影响试穿感受。 建议最好在生理期结束后一周,或在排卵期前、后期间进ˋ行挑选;在此期间的胸部状态通常最为稳定。 4.检查支撑效果 试穿内衣时,可举起双手检查是否有肩带滑落,或胸部下方的支撑带上移的情况;若有此问题,可能需要调整肩带长度或更换内衣尺寸。 5.注意材质与布料 若容易出汗者,建议选择吸汗性佳的纯棉材质;若皮肤较容易敏感,可避免蕾丝材质,减少因皮肤摩擦产生不适感。 若内衣布料的弹性较好,可能须视情况调整内衣大小。 6.实际试穿更准确 量测罩杯尺寸及内衣尺寸,主要作为预估值,但挑选时,仍需考虑个人松紧偏好、体重变化、乳房不对称等因素,因此,建议先依预估的内衣尺寸实际试穿,再视情况调整为合适的内衣尺寸。 罩杯款式选择建议 全罩杯内衣:适合胸部较丰满的女性,能提供较完整的包覆性,避免胸部外溢。 1/2罩式内衣:适合小胸女性,罩杯呈现半圆形,能提供恰到好处的支撑。 2/3罩式内衣:为市面上最常见的,也是较多人能接受的款式;包覆效果相较于1/2罩式内衣更好,也具有集中的特点。 平口式内衣:无肩带设计的外型简洁,适合胸型较小的女性。 钢圈内衣:取决于个人喜好及需求。若选择钢圈内衣,应确保钢圈位置固定于下胸围,且活动时不会移位。 无钢圈内衣:能与胸部的自然形状贴合,提供轻柔的支撑,特别适合喜欢自然胸型的女性;另外,无钢圈设计也能避免钢圈与皮肤接触摩擦,对于皮肤敏感的女性更为友善。 运动内衣:专为运动设计,提供稳定支撑且吸汗,适合各种运动需求。 (图片授权:Shutterstock)

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子宫内膜增厚就是癌症?子宫内膜增生原因、症状、诊断及治疗一览

不少女性接受子宫超音波检查后,听医生说自己的子宫内膜比较厚,都感到十分紧张,害怕是子宫内膜癌的前兆。 子宫内膜增厚就一定是癌症吗?子宫内膜增生原因为何?有那些症状?《Hello健康》一次为您深入说明。 子宫内膜厚度会随月经周期改变 子宫内膜为受精卵着床的地方,主要功能就是准备怀孕,其厚度会随着排卵周期而变化: 月经刚走时,子宫内膜的组织刚结束剥落,此时厚度最薄,约0.5公分; 滤泡期时,雌激素增加,子宫内膜开始变厚,准备让受精卵着床,此时厚度约0.8公分; 排卵后,黄体素上升,子宫内膜厚度保持于0.8~1.5公分,等待受精卵着床;若没有怀孕,增厚的内膜组织就会剥落,形成月经。 左为正常子宫内膜,右为增生的子宫内膜 子宫内膜增厚一定是癌症吗? 子宫内膜增厚不等于增生,两者差别在于: 子宫内膜增厚:医生执行超音波检查后,针对检查结果所给予的初步意见,可能是生理期的正常增厚,也可能是子宫息肉、子宫肌瘤,或由雌激素变化,所导致的子宫内膜增生,需进一步的检验才可确定。 子宫内膜增生:已接受进一步病理检验,排除其他病因,确定是子宫内膜增生;需视增生原因、类型给予治疗,避免癌变。 如何诊断子宫内膜增生? 子宫内膜厚度的诊断标准,会因女性是否停经而有所差异: 停经前女性:在月经来时,子宫内膜增厚至1.5公分内都算合理范围;但若增厚至1.8公分以上,同时伴随着月经量多、非经期出血等症状,建议接受下列检查,确定是否为子宫内膜增生。 已停经女性:停经后的女性,若未服用荷尔蒙药物,子宫内膜厚度都应在0.5公分以内;若超过0.5公分,就需接受检查,查明病因。 子宫内膜增生的检查方法 经过超音波检查,发现子宫内膜的厚度异常后,若欲进一步诊断是否为子宫内膜增生,一般会视病人症状及需要,进行子宫内膜刮除手术,通常需要上麻醉,先扩张子宫颈口后,置入刮匙到子宫内,取出内膜标本送化验;另外也可以安排子宫镜检查(又称子宫内视镜检查)。检查时,医生会透过内视镜拿取切片,并于检查结束后,将切片组织送检及化验,得出化验结果后,就能确定子宫内膜增厚原因为息肉、良性增生或恶性病变。 子宫内膜增生分4类 子宫内膜增生,依照腺体大小、形状规则与否及其他标准,可分为以下4种: 属于良性、癌变风险较低,需定期追踪检查 单纯性增生(Simple Hyperplasia):癌变机率约1%。 复杂性增生(Complex Hyperplasia):癌变机率约3%。 属于恶性、为子宫内膜的癌前病变,需接受治疗 非典型单纯性增生(Simple with Atypical):癌变机率为8%。 非典型复杂性增生(Complex with Atypical):癌变机率为29%。 子宫内膜增生的原因 子宫内膜增生通常与雌激素有关,可能原因包括: 过多雌激素刺激内膜增生 停经后未产生黄体素 患有多囊性卵巢症候群 使用雌激素替代疗法(ERT),却未适量补充黄体素 长期服用治疗乳腺癌的药物三苯氧胺(泰莫西芬Tamoxifen) 肥胖可能导致雌激素过多,进而刺激内膜增生 子宫内膜增生的症状 子宫内膜增生的症状,与其他子宫相关疾病相似,包括: 月经量多:例如经常有大于5块硬币的血块、生理期每天血量都很多、棉片或棉条的更换频率提高。 非经期出血:非经期时,内裤可见少量血迹;有时会随尿液排出,看起来像血尿。 生理期时间拉长:超过7天,甚至10天以上。 子宫内膜增生怎么办? 子宫内膜增生的治疗方式,会依据不同的增生类型、病因及病患年龄而有所调整。 若患者尚未停经且希望保有生育能力,医生通常会给予荷尔蒙药物,改善失衡的激素,并持续追踪增生的情况;在此同时,患者也需调整生活型态,避免作息不规律、压力过大,或定期运动,减少脂肪,帮助调节荷尔蒙分泌。 若患者已诊断患有非典型子宫内膜增生,尝试服药仍无法改善,或无需保有生育能力,通常就会建议直接切除子宫,避免细胞癌变,导致子宫内膜癌。 (图片授权:Shutterstock)


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白带颜色这样分!教你从颜色分辨身体有没有健康

白带是每位女性都会有的阴道分泌物,尤其在排卵期前后特别明显。不过您知道白带的颜色变化,其实隐藏着健康警讯吗?《Hello健康》将为你介绍白带的作用、异常变化,以及日常保养撇步,一起维持私密处的卫生与健康。 白带有何作用?什么情况会出现? 白带即为阴道分泌物,是女性生殖器官所分泌出来的黏液,里面掺杂着子宫颈口腺体黏液,以及子宫内膜、阴道黏膜细胞所渗出的黏液,有助阴道环境维持湿润与健康,属于正常生理现象。 一般而言,女性阴道内都会存在少量白带,但不至于流出体外、沾湿内裤,但有些情况会提高白带的分泌量,例如: 排卵期:女性荷尔蒙刺激子宫颈黏膜细胞,使白带量增多,呈现透明蛋清状或掺杂少许血丝。 月经前后:骨盆腔充血会让阴道的渗出液增加,白带也就变多。 另外,怀孕、性行为期间或性行为后,白带的分泌量也可能少量增加。 白带变色、出现异味可能发生感染 台湾小港医院妇产科主治医师刘奕吟医生表示,健康的白带一般会以透明、无特殊气味作为判断标准,不过依据体质不同,有些女性的白带也可能较为浓稠偏白,仍属正常现象。但若白带出现乳白色、黄色、黄白色、黄绿色,甚至带有血丝或异味,那么就要注意私密处是否已发生感染,尽早就医治疗。 灰白色、淡黄色白带:私密处有异味或鱼腥味,严重时会痒、肿,且有灼热感,主要由细菌性阴道炎所造成。 乳白色白带:若白带呈现此种颜色,而且形状类似豆腐渣,外阴部会有红肿,伴随强烈搔痒感,或有频尿、解尿疼痛的症状,很可能是阴道受念珠菌感染。 黄绿色白带:带有些微泡沫状的黄绿色白带,通常会合并出现阴部搔痒与浓烈恶臭味,则属于滴虫性阴道炎。主要藉经性行为所传染,建议应与伴侣一起就医检查。 血红色白带:白带掺有血丝可能是因排卵期所引起,否则有可能是子宫颈糜烂、子宫颈癌的前兆,应尽快就医请医师进行专业诊断。 预防白带变色 正常作息做好阴道卫生 若白带颜色正常、没有异味,即便白带量偏多,也不需要特别吃药治疗,除非有发生细菌感染的症状,否则贸然使用抗生素,反而会破坏阴道菌丛生态且提高感染风险。 当白带增多时,不妨先想想是否生理期将报到?或排卵期接近了?若以上皆无,近期如承受极大压力、生活作息紊乱,也有可能影响白带分泌物异常。而充足睡眠、规律运动、均衡饮食不仅是人体健康的黄金三角,同样也有助维持免疫平衡,减少阴部感染造成白带发臭、变色的机率,因此当身边女性有相关困扰时,不妨建议自此着手调养生息。 另外,阴部的卫生清洁也相当重要;例如性行为前后清洗外阴部(但勿直接灌洗阴道),或是穿着通风、透气的裤子,都有助于预防阴道细菌感染。医生也建议妇女朋友每年接受抹片检查,降低子宫颈癌的风险。 (图片授权:Shutterstock)

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