家中迎来新生儿后，许多父母都会因为宝宝哭个不停而感到手足无措。有时即使已经换好尿布、喂过奶，宝宝仍然持续哭闹，让人疲惫又担心。
事实上，哭泣是婴儿表达需求的主要方式，背后的原因可能不只一种。了解宝宝为什么哭、学会辨识不同的哭闹讯号，有助于父母更快回应需求，也能减少不必要的焦虑。以下将为您介绍，如何判断宝宝哭闹的常见原因，以及几种实用的方法，帮助安抚宝宝、让他们逐渐安静并入睡。
宝宝哭闹的常见原因
由于宝宝尚未具备语言能力，哭泣是他们吸引照顾者注意、表达需求的主要方式。不同的哭声，往往代表着不同的原因。常见的哭闹原因包括：
此外，当宝宝接触到陌生人或陌生环境时，也可能因不安或害怕而哭泣。一般来说，宝宝在约第7周左右，哭闹的频率可能达到高峰，随后会随着成长逐渐减少。
了解这些常见原因，有助于父母更冷静地判断宝宝的需求，并采取合适的安抚方式。
如何分辨宝宝不同的哭声？
当宝宝在换过尿布、喂过奶或调整环境后，仍然持续哭闹，父母可以多留意是否存在身体不适的可能。
- 若哭声听起来较为尖锐、痛苦，并且在短暂安静1至2分钟后又再次大哭，有可能与腹部不适或腹痛有关。
- 若宝宝一周内哭闹超过3天，每次持续约3小时以上，则可能属于肠绞痛的情况。
部分专家认为，肠绞痛可能与胃食道逆流或对某些食物成分的敏感反应有关。不过，确切原因因宝宝而异。
当哭声与平时明显不同，或伴随精神不佳、进食减少等状况时，建议尽早咨询医生，以确保宝宝的健康与安全。
安抚宝宝、帮助入睡的6个实用方法
当宝宝哭闹不安时，父母可尝试以下方式，帮助他们逐渐放松、安静下来：
- 提供吸吮的安抚：若仍在哺乳期，宝宝哭闹时可让他们吸吮母亲的乳头；若不方便，也可使用安抚奶嘴，吸吮本身就具有安抚效果。
- 搭配柔和的声音：喂奶或安抚时，可播放轻柔的白噪音或舒缓音乐，有助分散注意力，让宝宝感觉更安心。
- 给予触觉安全感：对稍大一些的宝宝，可让他们摸着柔软的小毛毯或熟悉的布料，触觉上的安全感能帮助稳定情绪。
- 抱着轻柔活动：抱着宝宝缓慢走动，轻轻、小幅度地摇摆，或一边轻声说话、唱歌，都有助于宝宝放松下来。
- 外出移动：可将宝宝放在婴儿车里推着散步，或短时间乘车外出。许多宝宝会在平稳移动的环境中逐渐入睡。
- 规律的触摸安抚：以稳定、有节奏的方式轻抚宝宝的背部，或温和地按摩皮肤，有助于安定情绪、促进入睡。
宝宝哭闹不止，免疫力可能是关键因素
当宝宝的免疫力尚未成熟时，较容易受到细菌或病毒影响，身体不适往往会透过哭闹表现出来。若宝宝频繁哭泣，且已排除饥饿、尿布或环境因素，也可留意是否与身体抵抗力有关。
母乳被认为是最贴近宝宝需求的天然营养来源，含有多种营养成分与生物活性物质，有助支持宝宝免疫系统的发育。透过哺喂母乳，宝宝可获得多方面的营养支持，协助身体建立防御能力，减少因不适而引发的哭闹情况。
需要注意的是，每位宝宝的状况不同，若哭闹持续或伴随其他异常表现，建议咨询医生，以确认宝宝的健康状况。
成分1：母乳中的益菌——建立健康肠道菌群，形成天然防护
健康的肠道菌群有助支持宝宝的免疫系统，而母乳喂养是新生儿建立肠道菌群的重要起点。母乳中天然存在多种对宝宝有益的菌种，例如乳酸菌（Lactobacillus）、葡萄球菌（Staphylococci）及肠球菌（Enterococci）等，这些益菌有助维持肠道环境的平衡。
其中，罗伊氏乳酸菌（Lactobacillus reuteri）被认为能抑制有害细菌的生长，并协助维持肠道微生态稳定。部分研究指出，这类益菌可能有助缓解宝宝因肠道不适而出现的哭闹情况，例如肠绞痛相关的不适。
需要留意的是，每位宝宝的反应与肠道状况不同，益菌的作用也因个体而异。若宝宝持续出现明显不适或哭闹，仍应咨询医生以获得专业评估。
成分2：母乳寡醣（HMO）——支持免疫发展，协助降低感染风险
母乳寡醣（Human Milk Oligosaccharides，HMO） 是母乳中特有的重要成分之一，有助促进肠道中益菌的生长，协助建立稳定、健康的肠道菌群，从而支持宝宝的免疫系统发育。
此外，HMO 的结构具有特殊作用机制，可作为“诱饵”与部分病原体结合，减少细菌黏附在肠道上皮组织的机会，进而降低感染发生的风险。这种非直接杀菌的方式，有助在不干扰肠道平衡的情况下，支持宝宝的自然防御能力。
需要注意的是，宝宝的肠道与免疫发展因个体而异，母乳成分的作用也会有所不同。若宝宝持续出现不适或异常状况，仍建议咨询医生以获得专业评估。
成分3：母乳蛋白——支持免疫发展，呵护肠道环境
母乳中的蛋白质主要由乳清蛋白（Whey）与酪蛋白（Casein）组成。其中，乳清蛋白被认为有助调节身体的免疫反应。与一般牛奶相比，母乳中乳清蛋白的比例较高，母乳的乳清蛋白与酪蛋白比例约为6：4，而牛奶则约为2：8。
这种蛋白质组成更贴近婴儿的消化与吸收需求，有助营造较为温和、稳定的肠道环境，支持益菌生长，从而为宝宝提供多一层防护，协助免疫系统的成熟发展。
若希望从根本减少宝宝因不适而频繁哭闹，家长可从日常生活习惯着手，包括关注宝宝的睡眠状况、适龄活动，以及整体营养摄取，协助建立良好的身体基础。
若因医疗或其他原因无法完全哺喂母乳，家长也可在医生建议下，选择成分设计贴近母乳的配方奶。部分配方会加入与母乳相关的关键成分，如益菌、母乳寡醣（HMO）及母乳蛋白等，作为营养补充，支持宝宝在幼儿早期免疫发展的关键阶段获得全面照顾。
宝宝持续哭闹请尽快求医，切勿情绪失控
当父母已经尝试多种安抚方式，宝宝仍持续哭闹时，感到疲惫与沮丧是可以理解的，但切勿因一时情绪失控而剧烈摇晃宝宝。这样的行为可能导致婴儿摇晃症候群（Shaken Baby Syndrome），对宝宝造成严重且不可逆的伤害。
美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）指出，婴儿的头部与颈部结构尚未成熟，无法承受剧烈晃动。有些照顾者在压力与情绪失控下，可能做出摇晃或碰撞等危险行为，导致宝宝脑部血管受损，引发严重后果，包括脑损伤、发育迟缓、癫痫、视力受损，甚至危及生命。
若宝宝哭闹不止，或哭声与平时明显不同，请尽早寻求医生或医疗人员的协助，以确认是否存在健康问题。照顾者也应适时寻求支持，避免因一时冲动，留下无法挽回的遗憾。
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