婴儿的健康与成长
若宝宝晚上愿意睡觉，而且能一次睡上 5~6 小时，那你是属于少数幸运的妈妈，因为大部分十周大的宝宝，常常会在半夜醒来，虽然宝宝半夜可能不睡觉，但这时候睡睡醒醒的间隔会相对拉长，也就是说，您能有比较长的时间小睡一会，养足体力。
宝宝可能会有 2~4 段睡眠周期，接下来白天清醒的时间，将超过十小时。而不管孩子是夜猫子或早起的小鸟，基本上童年的睡眠习惯，会保持不变。
第十周的宝宝能够：
- 发出各种声音，不再只是哭泣而已。
- 宝宝躺着时，能够把头抬起约45度。
如何照顾宝宝？
多和宝宝沟通
这个阶段和宝宝的沟通非常重要，有很多不同的方法可以尝试。为了帮助宝宝更好地发展，您可以从现在开始，或者在接下来几个月，试试看以下做法：
- 赞美模仿行为：宝宝喜欢在模仿您时，得到赞美。
- 多问问题：虽然宝宝可能还无法真正回应您，但请别太在意。问问题的重点，其实是为了激发宝宝的学习能力和观察力。通过不断地说话、提问和回应，宝宝会逐渐学会如何理解语言、注意周围的事物，并慢慢开始模仿与表达。
- 多给宝宝表达机会：研究显示，父母若常跟宝宝对话，宝宝会更快学会说话，其实也只要让宝宝呼噜、呢喃或傻笑就很有效果了。
- 时常描述自己在做什么：做什么事都要跟宝宝说，可以一边换衣服，一边描述过程，例如：“我现在帮你换尿布、我正在帮你扣扣子。”洗澡时，可以告诉宝宝，肥皂跟洗发乳，能让头发乌溜溜又干干净净。告诉宝宝自己正在做什么，不仅能训练宝宝听懂您说话，也能帮助宝宝观察周遭环境。
- 说话时增加语调。
- 大声朗读给宝宝听。
- 说话时押韵或带多点节奏感。
- 跟宝宝说话时，可以问一些简单的问题。
- 随着宝宝的成长，让宝宝接触更多事物，不过记得要与宝宝的能力相符。
- 注意宝宝注意力减退、不再认真听您说话的信号，例如眼睛闭上了、眼神飘移、哭泣或坐立不安等；看到这些行为，可能代表宝宝暂时累了不想继续听您说话，建议可以让宝宝休息一会儿。
宝宝的健康须知
每位医生都有自己一套帮宝宝检查的方法，医生会根据宝宝的个人需求，进行体格检查，以及有不同的评估方法与流程。建议可以在检查完后，谘询医生下列问题：
- 让医生了解宝宝在家里的日常生活，包括饮食、排便、睡眠和活动习惯，以及宝宝的发展状况，若打算重返职场工作，也可以询问后续相关照护事项。
- 若您目前仍在亲喂宝宝，并计划回到职场工作，可以向医生提出您的疑虑、健康，以及宝宝行为相关的问题。
宝宝的需求与发展
在满两个月，第十周的这段时间，应该了解以下的状况：
1. 婴儿胃食道逆流
宝宝在餐后溢奶或吐奶是相当正常的现象，研究显示，估计有 50% 的宝宝天天吐奶，持续时间大部分相对短暂，并不会让宝宝受到伤害。然而，如果宝宝在一天内吐出大量奶水，或是一天吐奶多次，就有可能是婴儿胃食道逆流的征兆，胃食道逆流（Reflux）一般指的是掺有胃酸的食物，从胃部逆流至食道。
胃食道逆流可能跟长时间的进食疼痛，或刺激有关，在比较严重的状况下，宝宝可能会咳嗽或是体重过轻。。
- 为什么宝宝会得到胃食道逆流？
胃食道逆流的主因，是宝宝食道的括约肌还很弱（括约肌是连接喉咙与胃部的肌肉），大部分的新生儿，下食道括约肌还无法完全闭合，由于肌肉松弛，食物无法完全停留在胃部。若宝宝吞下过多空气，或是吃太多，就容易有胃食道逆流的状况。
- 如何诊断胃食道逆流？
一般会使用 pH 值检测试剂盒，放入宝宝的食道，检验逆流情形与酸度。除此之外，还有其他检测宝宝胃食道逆流的方法，如 X 光或胃镜（泛上消化道内视镜），后者是将装有镜头的管子，放入宝宝的消化道检查并采检体。
- 如何治疗胃食道逆流？
在多数情况下，随着括约肌越来越发达，一岁后，自发性胃食道逆流的状况会减少，若宝宝是喝配方奶，医师可能会建议换成豆浆，或是较不易引起过敏的奶类。建议让宝宝少量多餐，避免宝宝的胃部里有太多食物。另外部分研究显示，在母乳或配方奶中添加米糊（Rice cereal），让牛奶更浓稠，可能有改善胃食道逆流的症状的潜在效果，在尝试之前，建议先请医生评估或给予意见。
其他方法包括在宝宝进食后，保持他身体直立，让头部高度维持在 30 度以上，避免奶水倒流；如果宝宝经常打嗝，也能排出一些空气，进而减缓食道逆流的症状；医生可能会开立稀释胃酸的药物或制酸剂（Acid blockers），给宝宝每天服用。这些用药通常与治疗成人火烧心（胃食道逆流）的药物十分相似，不过，未经医生许可，不应让婴儿自行使用任何药物。
2. 宝宝开始会翻身
这时，宝宝在学习如何翻身，这个阶段的婴儿，能够从趴姿转换成仰卧姿（正躺），或从正躺切换成趴姿，一般来说，至少要超过一个月以上的宝宝，才能学会翻身，因为只有在脖子及手臂肌肉够强壮的状态下，才能做到这个动作。
这时候除了会翻身，宝宝活动量也开始增加，代表在换尿布时，你必须腾出一只手固定住宝宝，也要避免在没人照看的情况下，把宝宝放在床上或是离地面过高的地方，不然很可能会不小心摔伤。
新手爸妈小贴士
您可能会注意到宝宝出现以下状况:
1. 开始流口水不代表开始长牙
宝宝的唾液腺从子宫里开始就已经开始运作了。您可能会发现宝宝在这段时间才开始流口水，因为这时候的宝宝，倾向把东西往嘴里塞，因此分泌的唾液量会超过吞咽的唾液量。
不过流口水并不代表宝宝开始长牙，大部分宝宝的第一颗牙，在 4~7 个月大时才长出来。若宝宝发育速度较快，下腭会在三个月大的时候，可能会先长出 1~2 颗牙齿（宝宝出生时已有牙齿属于少数状况）。
很多家长会给宝宝戴围兜，避免口水滴得到处都是，不过务必在睡前把围兜拿开，避免孩子窒息。虽然宝宝的玩具或其他物品上会沾满口水，看似容易感染到病菌，不过不必担心，因为口水中所含的免疫球蛋白 A，可提供宝宝免疫保护的效果。
2. 咕咕声
一开始注意宝宝呼吸时，咕咕声听起来像是随机产生的，但之后您可能会发现，在与宝宝对话、吃饱、在镜中看到自己、或是看到摇篮上的装饰小鸭鸭时，宝宝就会发出这种咕咕声，因为宝宝兴奋时容易发出呼噜声。
在这个过程中，宝宝会尝试并探索使用喉咙、舌头及牙齿，来发出声音。对父母来说，咕咕叫的声音通常是除了哭声以外，宝宝第一个发出的声音，不过这只是开始，因为几星期至几个月之后，宝宝便开始学会大笑（通常在 3~3.5 个月）、尖叫（4.5个月）和发出其他声音。
宝宝发出子音的阶段，不太一样，有些宝宝三个月大就有办法，有些则要等到五或六个月大；当宝宝开始试着发出子音时，会一直重复同一个，或两个子音加母音的合音，到了第二周会换其他的合音，似乎忘记原本已经会发出来的音，不过事实上，宝宝不再发出原本的声音，是因为他的专注力有限，一次只能好好做一件事。
