宝宝的健康与成长
第13个月开始，您的宝宝可能会改变他的饮食习惯，常见的状况是，他可能突然变得挑食。但在这个味觉发展的时期，也同时是开始尝试不同食材，或重新让他尝试过去不喜欢的食物，最好的时机。在这个时期，您也可以试着改变调味或料理方式。如果宝宝出现体重减轻，或疑似因为感染导致发烧、腹泻而食欲不佳时，请务必咨询医生。
这个时期的宝宝，不仅可能改变饮食习惯，睡眠习惯也会变得不同。他可能会从一个大睡神，开始每个半夜都突然醒来。12~14个月大的孩子，已经会开始会做梦了，梦境可能使他从睡梦中惊醒、大叫，您可以陪在他身旁安抚他，他很快地就会再度入睡。
如何照顾宝宝？
有个挑食的宝宝，有时候确实会让人感到焦虑，但请尽量不要勉强他多吃，相反的，让宝宝按照自己的胃口决定吃多少。虽然您不能完全控制他吃多少，但可以控制他吃什么。持续每餐供应营养充足的食物，别让他吃甜食或其他不健康的食品。您可能还是会忍不住担心他吃得不够多，但当他开始健康快速成长时，您自然就会放心，不再那么担心了！
好的睡眠习惯，也是让您的13月龄宝宝健康又快乐的关键，建立固定的睡觉时间和习惯，包括洗澡、喝睡前奶、刷牙，以及听睡前故事。一开始，孩子可能会有点抗拒这个新的时间表，但几周后就会习惯了，并且期待每次听床边故事的时光。您也可以帮宝宝挑一双新鞋，让他不用总是穿着袜子跑来跑去。
宝宝的健康须知
宝宝12个月大时，您或许已经带他做过一次全面性的检查了。如果您还没安排检查，13个月大时也很适合，刚好可以和医生讨论最近宝宝饮食、睡眠及行为模式的改变。
宝宝的需求与发展
由于有些食物容易导致过敏，这也就是为何医生建议，等宝宝1岁大时再开始换食物。现在宝宝13个月大了，帮他更换食品时，请注意下列事项：
- 容易导致过敏的食物，例如蛋、坚果、草莓、蜂蜜、牛奶及番茄。
- 一次实验一种新食物，这样比较容易观察到哪种食物容易致敏，每隔4到5天再尝试下一种食物。
- 写笔记，每次尝试新食物时都要记录下来，方便追踪宝宝是否对该食物有过敏反应，也可以在医生会诊时，和医生讨论饮食日记。
新手爸妈小贴士
您可能会担心13个月大的宝宝跌倒或碰撞，但请尽量不要过度保护他，怕他磕磕碰碰受伤。这是这个阶段孩子必经的成长过程。让宝宝自由玩耍，边玩边跌倒碰撞，是他学习认识自己身体和环境的重要方式。他很快会学会保护自己，也能在跌倒后自己站起来。很快，妈妈也不用再“抱抱”他了。
