宝宝的健康与成长
宝宝喜欢与您有身体上的接触。事实上，触觉对宝宝的整体发展非常重要。肌肤的接触不仅能够加深您与宝宝之间的亲子连结，也有助于安抚宝宝的情绪、减缓烦躁。当宝宝的臀部与膝盖逐渐变得更柔软时，他挥动手脚的动作也会变得更有力。
在第 14 周，宝宝可能会有以下发展表现：
- 发出开怀大笑
- 躺着时，能将头抬高至 90 度
- 感到兴奋时会尖叫
- 能双手自然地握在一起
- 出现自然的笑容
- 眼睛能追视 15 公分以内的移动物体
- 能将头转向左右两侧（180 度）
如何照顾宝宝？
您可以让宝宝多接触不同材质的物品，例如仿皮毛、毛毡或棉布。这有助于刺激宝宝的触觉发展。不过，在这个阶段，宝宝喜欢把各种东西放进嘴里探索，因此务必特别留意，不要让宝宝独自玩耍，也不要让他接触到小型物品，以避免误食的风险。
宝宝的手部动作也在逐渐协调中，可能会尝试捏住、握紧或伸直手指。您可以递玩具给宝宝，鼓励他尝试拿取，这样可以帮助发展手眼协调能力。
此外，您可以试着轻轻吹气在宝宝身上、按摩他的身体，或亲吻他的鼻子。这些温柔的互动有助于宝宝放松，同时增加亲密感，也能提升他的警觉性与专注力。
如果想帮宝宝做简单的按摩，请将他放在平坦且温暖的表面上，例如铺好毛毯的地垫上。先将婴儿按摩油或植物油搓热于掌心，再开始轻柔地为宝宝按摩。过程中，请看着宝宝的眼睛，与他说话或唱首轻柔的儿歌，增加互动。
请随时观察宝宝的反应。如果宝宝显得不太有兴趣，您可以调整按摩的力道，或先暂停一会儿。许多宝宝只是享受那种温柔的触碰，而不一定需要完整的按摩过程。
宝宝的健康须知
大多数医生在这个月不会安排例行回诊或健康检查。不过，如果您有任何紧急疑问或对宝宝的健康有担心，建议直接向医生咨询或尽早安排就诊。
宝宝的需求与发展
您应注意以下事项：
错过接种
如果宝宝错过了原定的疫苗接种时间，例如破伤风（Tetanus）、百日咳（Pertussis）或小儿麻痹（Polio）疫苗，也无需过度担心。医生会根据宝宝的情况安排补种疫苗。即使宝宝经常发烧或感冒，大多数疫苗仍是安全且有效的。
如果您的孩子有以下健康状况，请在接种前与医生沟通：
- 正在发高烧或有其他疾病。
- 有免疫系统相关疾病、免疫力较弱，或正在服用免疫抑制药物。
- 有癫痫病史（seizure）。
- 曾经出现热痉挛（Febrile Convulsions）。
- 在过去两周内服用了高剂量类固醇。
- 接种疫苗后曾出现严重反应，例如超过 40°C 的高烧、热痉挛、持续哭闹或昏厥等。
除非医生有特别建议，一般来说，体重低于 2.5 公斤的早产宝宝也应按照标准疫苗时间表接种疫苗。
只喝牛奶营养不足
牛奶是对儿童与年长者都很好的饮品，但不适合一岁以下的婴儿。与母乳或配方奶相比，牛奶缺乏婴儿成长所需的重要营养素，同时含有较高的蛋白质和钠盐，可能会对宝宝尚未成熟的肾脏造成负担。此外，牛奶也缺少铁质和其他宝宝成长中所需的营养素。
某些宝宝在饮用牛奶后，还可能出现肠道出血的情况。因此，如果您打算在母乳或配方奶之外添加其他奶类，请等到宝宝满一岁以后再考虑。
减少排便
许多喝母乳的宝宝在刚出生的头几周内，一天可能排便数次。但在一到三个月大时，排便频率可能减少为几天一次，这通常是正常的。这主要是因为宝宝的消化系统越来越成熟，摄取的营养更多，消化吸收得更彻底，排泄的量自然就减少了。
母乳宝宝的便便通常比较稀，也可能比喝配方奶的宝宝来得频繁。只要宝宝排便时不感到痛苦、粪便不是非常干硬，一般都不算便秘。
新手爸妈小贴士
哄睡宝宝
许多妈妈都会努力在喂奶时保持清醒，或者在宝宝喝奶喝到睡着时，试图把他摇醒。但其实，您可以在宝宝还醒着的时候，就把他放到婴儿床上。这样一来，宝宝在喝完奶后，就能自行入睡，也不需要特别哄睡。不过，如果宝宝已经开始长牙，睡前就需要刷牙，否则很容易引起蛀牙。
等到宝宝大约六到九个月大时，才开始训练他不依赖亲喂或瓶喂入睡，会比较实际。若宝宝已经习惯了这样的入睡方式，他在喝完奶后通常就能很快入睡。只要有合适的机会，您就可以尝试让宝宝先独处一小段时间，搭配温柔的抚摸、喂奶，或轻唱摇篮曲，让宝宝感到放松与困倦，这样可以帮助他更容易入睡。
和宝宝同房
在宝宝出生的最初一两个月，您可能会全心投入照顾他：喂奶、换尿布，随时随地抱着哄睡。许多父母会选择与宝宝同房，以方便在夜间能更快回应宝宝的需求，这在初期是非常常见也实用的做法。不过，若您打算之后让宝宝独立睡在自己的房间，建议可以在宝宝约两到四个月大、仍需半夜频繁喂奶的阶段，就开始尝试练习分房。如果等太久再分房，可能会带来以下问题：
- 宝宝的睡眠可能被打断：若宝宝整晚与您同房，一有小声响或轻微不适，您可能会立刻抱起他安抚。但其实，许多宝宝会在几分钟内自然安静下来并继续入睡。过度干预可能反而打断宝宝的自然睡眠节奏。
- 父母睡眠受影响：频繁起身照顾宝宝，可能会让父母的睡眠时间严重缩短，长期睡眠不足会影响健康与情绪调节。
- 影响亲密关系：当宝宝整晚与您同房，夫妻间的亲密时间可能会大幅减少，影响伴侣关系。
相较于分房，长期与宝宝同房，可能让宝宝更难以建立独立入睡的习惯，如果您有两个宝宝需要共用房间，也可考虑以下建议：
- 根据每个孩子的睡眠习惯安排作息。
- 尝试以帘子、书架等方式划分空间，让他们有各自的“睡眠区”。
- 尽量减少夜间互相吵醒的机会。
这样不仅帮助宝宝建立独立与规律的睡眠模式，也让家庭生活更顺畅。
