宝宝的健康与成长
到了两岁，您的宝宝已经能够独立完成不少日常小事，比如自己穿脱衣物，甚至可能开始展现出穿衣的喜好。这些都是肢体协调能力提升、独立性增强的自然表现。宝宝对身体的控制也更有信心了，可能已经可以蹲下捡东西、跳一跳，或踮起脚尖够高处的物品。
宝宝在认知发展方面也越来越成熟，开始能够理解物品的大小差异，也听得懂较为复杂的指令，例如“把角落那颗球拿来”或“看看床上方”。这表示宝宝不只在语言理解上有进步，也开始掌握空间概念。
在日常生活中，您可以多鼓励宝宝表达自己的想法，也给予适当的引导，例如请他说出他想穿哪一件衣服、要选哪一双鞋。这些互动能进一步提升宝宝的判断力、自信心与语言能力。
如何照顾宝宝？
这阶段，您可以买一些带钮扣、按扣或钩眼扣的衣服，让宝宝开始学习穿衣技巧。松紧裤、套头衫和魔术贴鞋子都很适合小朋友练习。建议多买几件这类衣服，这样早上换衣服时会更轻松省时。一次练习一种技能，比如用一个大扣子或按扣，慢慢增加穿衣的难度。
您也可以透过和宝宝聊天，提升他的认知能力：
- 跟他聊聊不在身边的家人，例如爸爸去上班、奶奶住得很远。
- 让他练习包含不同方向的指令：比如先把玩具放在椅子上，再移到椅子下，然后请他拿给您。
- 透过提问位置相关的问题：鸟儿在哪里飞？飞机在哪儿飞？门在哪里？别期待宝宝每次都答对，也别让对话像考试，只要自然地把这些问题融入日常聊天就好。
宝宝的健康须知
满两岁的定期检查非常重要，医生会进行全面评估，确保宝宝各方面的发展都符合标准。您可以跟儿科医生讨论以下事项，协助诊断与照护：
1. 宝宝的睡眠习惯
大多数两岁宝宝每晚需要睡约11小时，另加约2小时午睡。有些小朋友可能会跳过午睡，选择晚上一次睡足，能睡整晚不醒是理想的。如果宝宝半夜因恶梦惊醒，务必告知医生。恶梦和夜惊在这个年龄很常见，医生也许能教您一些安抚方法。
2. 宝宝的饮食习惯
这阶段可以开始控制宝宝吃甜食的频率。若宝宝经常跟其他小朋友一起玩，可能会更想尝试零食和垃圾食品。您可以向医生咨询，医生可能会建议一些健康且适合小朋友的点心，帮助您减轻饮食上的担忧。
3.宝宝的走路姿势
由于宝宝腿部仍在发育，走路时出现外八字脚是常见现象，通常会在大约7岁时自然改善。
4. 宝宝的体能活动
两岁宝宝手脚协调性提升，能更好地控制动作。他们通常能踢球、堆积木、爬上爬下家具、跳跃以及上下楼梯。请给予宝宝足够空间和机会，让他自由活动、锻炼身体。
宝宝的需求与发展
您的儿科医生会再次为宝宝量度身高、体重和头围，并参考美国疾病控制与预防中心（CDC）所公布的标准：
- 体重：10.7~15.5公斤 (男孩)、10~14.5公斤 (女孩)
- 身高：82.5~93公分 (男孩)、80~91.4公分 (女孩)
- 头围：46.4~50.8公分 (男孩)、45.7~49.5公分 (女孩)
医生可能也会计算宝宝的身体质量指数（BMI）。如果宝宝的BMI处于第85至94百分位区间，表示体重稍微偏高；若超过第95百分位，则属肥胖范围。若您对这些数值有任何疑问，欢迎随时向医生咨询。
新手爸妈小贴士
作为妈妈，您一定很关心宝宝的成长和饮食情况，可能也很期待两岁的宝宝可以说很多话。不过，有些小孩说话比较慢，俗称“大只鸡晚啼”。通常两岁的孩子已经能说超过50个字，或者开始把两个字组合成简单句子。但每个宝宝的发展速度不同，所以先不要太担心，过一两个月再观察看看。如果几个月后仍没明显进步，再带宝宝去看医生也不迟。
Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。
