尿路结石

尿路结石是指泌尿系统的结石,泌尿系统包含了肾脏、输尿管、膀胱与尿道,所有尿液流经的地方都有可能发生,包括肾脏、输尿管、膀胱、尿道等,可通称为「尿路结石」。

常识

尿路结石

肾结石是什么?症状、原因、检查与治疗一次看懂

肾结石(Kidney stones)属于尿路结石的一种。所谓肾结石,是指肾脏中过滤出来的代谢物在尿液中形成坚硬的结晶,并在肾脏内不断沉积、逐渐变大。一般肾结石的大小多为小于2公分,但也可能增长至超过5公分。大型结石的外形类似鹿角,因此也被称为鹿角结石(Staghorn stone)。 肾结石的种类 当日常饮水量不足时,尿液容易变得浓缩,含有较高比例的尿酸、草酸盐、草酸钙等物质。这些成分在体内累积后,便可能形成结石。常见的肾结石类型包括: 草酸钙结石(Calcium Stones):占所有肾结石约75%,是最常见的类型。外观多呈黑色、灰白色或白色,质地较坚硬。 磷酸铵镁结石(Struvite Stones):约占10–20%,通常因 细菌感染 所引起,形状往往不规则,可快速增大,部分会形成鹿角状结石。 尿酸结石(Uric Acid Stones):约占5%,属于纯尿酸性结石,形成原因多与体内尿酸过高有关,外观呈透明或橘黄色结晶。 其他类型结石:包括较少见的胱氨酸结石(Cystine Stones),通常与先天性代谢异常有关。 肾结石的症状 早期肾结石症状不明显 在早期阶段,肾结石通常不会出现明显症状,因为结石体积仍然很小,通过输尿管时也不会造成明显阻塞或疼痛。但随着结石逐渐变大,可能开始影响尿液的正常流动;一旦阻塞程度加重,患者往往会出现剧烈疼痛,甚至出现 血尿。 无论结石是大或小,只要卡在肾脏或输尿管不同位置,都可能引发不同程度的不适或疼痛,尤其小颗结石较容易掉入输尿管,造成尿路阻塞,引发典型的肾绞痛,阻塞也可能导致血尿,若同时发生 细菌感染,还可能进一步引发 肾盂肾炎,症状包括发烧、寒战、侧腰痛等。 肾结石的疼痛症状 肾结石的疼痛常被形容为“非常剧烈”,其强度与结石在尿路中的移动位置有关。许多患者会出现阵发性疼痛——也就是痛几分钟后缓解,但不久又再次出现。在某些情况下,疼痛会变得更频繁、持续时间更长,或随着结石移动到不同位置而出现不同程度的痛感。以下是肾结石常见的3类疼痛表现: 背部或下腹部出现单侧或双侧剧烈疼痛:痛点通常位于腰侧(肋骨下方)或下腹部,有时会只在一侧发生。 疼痛往下放射至腹股沟:当结石沿输尿管往下移动时,疼痛可能延伸至腹股沟甚至生殖器区域。 疼痛突然发作,并且痛感会逐渐加重:疼痛通常毫无预兆突然出现,之后可能越来越强烈,呈现反覆发作的特征。 除了上述疼痛表现外,肾结石患者也可能出现以下症状: 排尿困难、尿量减少,排尿时出现疼痛感 尿液混浊,伴随明显异味 频尿 血尿 恶心、呕吐 发烧或发冷 肾结石的成因与高风险群体 以下情况会增加患上肾结石的风险: 家族或个人病史:如果家族中有人患过肾结石,其他成员的风险会比一般人更高。另外,曾经出现过结石的人,也较容易再度形成新的结石。 摄取水份不足:每天喝水太少,会让尿液变得浓缩,从而提高结石形成的风险。建议每日饮水量约2–3公升;若工作环境炎热、流汗多,更需注意定时补水。 饮食习惯不均衡:偏向高钠、高糖、高蛋白、草酸盐或大量动物性蛋白的饮食,会增加肾结石的发生风险。 肥胖:研究显示,体重上升、BMI增加及腰围扩大,都与肾结石风险呈正相关。 其他健康问题:某些疾病也会提高肾结石的发生率,包括胱氨酸尿症(Cystinuria)、肾小管酸中毒(Renal Tubular Acidosis)、副甲状腺功能亢进(Hyperparathyroidism)、泌尿道感染(Urinary tract infection, UTI)等疾病。 肾结石的检查方式 肾结石的处理方式取决于结石的大小、位置及症状。一般来说小型结石(通常<0.5 公分):多数可采用一般保守治疗,有机会自行排出,如果较大的结石可能需要进行碎石或手术治疗。以下是适用于小型结石的常见疗法: 尿液检查(Urinalysis):用于检查病人是否有血尿、蛋白尿、细菌感染、早期肾脏病迹象,此检查也可协助判断是否可能存在结石或泌尿系统肿瘤。 肾脏超音波(Kidney Ultrasound):超音波能评肾脏的大小与形状、是否有水肿、囊肿或肿瘤,及肾皮质是否变薄,是否有有无慢性肾炎或肾积水的迹象,这是非侵入性且常用的肾脏检查方式。 X光检查(Abdominal X-ray):腹部 X 光可帮助查看是否含钙结石,可以评估结石在泌尿系统中的位置,同时可对腹腔器官与骨骼结构做初步评估。 肾结石的治疗方式 肾结石的治疗方式得先视结石的大小而定,如果是结石颗粒较小,可以采用一般疗法;如果结石颗粒较大,则可能要动手术。适用于小结石的一般疗法包含: 多喝水:建议每天摄取2,000–3,000毫升的水分。充足饮水不仅有助预防结石形成,也能帮助体积较小的结石随着尿液排出体外。 止痛药物:结石在排出的过程中仍可能造成疼痛。医生通常会开具止痛药,帮助缓解不适,例如布洛芬(Ibuprofen)或普拿疼/对乙酰氨基酚(Acetaminophen)。 α-受体阻断剂(Alpha-blockers):医生可能会处方坦索罗辛(Tamsulosin) 等 α-阻断剂,用以放松输尿管平滑肌,帮助结石更容易排出并减少疼痛。 肾结石的手术治疗方式 当结石体积较大、造成严重阻塞、反覆感染,或无法以一般保守方式排出时,医生会建议进行外科或介入性治疗。常见的肾结石治疗方式包括以下5种: 1.体外震波碎石术(Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy, ESWL) 体外震波碎石术是目前应用最广泛的肾结石治疗方式之一。它属于非侵入性的治疗,没有伤口、疼痛感相对较轻,大多数情况下可在门诊完成。不过,结石过小或过大都不适合进行ESWL,医生会根据结石大小、位置与硬度评估是否合适。一般而言,碎石成功率约80%。结石被震碎后,会随着尿液排出体外,排石过程中可能出现腰侧疼痛、血尿、恶心、呕吐等,这些症状类似输尿管结石排出的情况,多属正常反应。 2.达文西机械手臂手术(Da Vinci Robotic […]

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肾结石饮食禁忌与建议|预防结石、降低复发风险该怎么吃?

肾结石是指尿液中的矿物质结晶沉积在肾脏内,并可能移动到输尿管,常在毫无预警的情况下发作,其疼痛感让人难以忍受。肾结石的发生原因与饮食习惯息息相关,常见情况是平时饮水不足,再加上过量摄取与肾结石相关的高风险食物,导致患上肾结石的可能性大增。本文将提供一般健康人士及肾结石患者的饮食建议,帮助预防肾结石或降低复发风险。 肾结石饮食原则 肾结石容易复发,因此预防与降低复发风险是关键,远比事后治疗更重要!预防肾结石最有效的方法是多喝水;在饮食方面,医生会根据不同的结石类型给出相应建议。以最常见的草酸钙结石为例,应避免摄取富含草酸盐的食物,并适量增加含钙食物的摄入。 尿酸结石是另一种常见的肾结石类型,患者应避免摄取高嘌呤食物(如红肉、动物内脏、啤酒等酒精饮料)、减少糖分和红肉的摄入,并增加全谷类及蔬果的摄取。以下整理了美国肾脏基金会(National Kidney Foundation)提出的饮食原则与建议。 多喝水、适量补充钙质防止结石 每日应饮用 2000 至 3000 毫升的水分 :水分包括白开水、咖啡或柠檬汁。其中柠檬汁因含有柠檬酸,有助抑制结石生成。不过,应避免饮用葡萄柚汁及汽水。保持充足饮水可稀释尿液,并确保每日尿量维持在 2.5 公升以上。 钙质摄取:钙能在肠道与草酸结合并随体外排出,从而减少草酸的吸收。若成人每日摄取足够的钙质(建议量约 1000 毫克),可降低草酸钙结石的风险;反之,若饮食中钙质不足,草酸会被更多地吸收,导致体内草酸浓度升高,增加结石形成的可能性。 肾结石4大饮食禁忌 肾结石患者应特别注意,并限制以下几类食物的摄取: 1. 高钠食物伤肾 过量摄取钠会增加尿液中的钙沉积,诱发肾结石形成。日常饮食调味中最常用的就是盐,而盐的主要成分就是钠(Sodium),因此若盐分摄入过多,就容易造成钠摄取量超标。 此外,日常常见的白面包、罐头食品、快餐、即食食品、加工肉类及调味料等都含有较高钠分。建议留意营养标签上的钠含量,并与营养师讨论如何适量摄取盐分,这不仅有助预防结石,也能减轻肾脏负担,降低尿蛋白偏高的风险。 以下是低钠饮食小贴士: 外出用餐时以清淡为主,可要求店家少盐烹调。 多在家自行下厨,使用天然香料和食材的原味取代额外加盐调味。 多吃新鲜食物,少吃加工食品,如罐头、泡面、香肠等。 注意查看食品营养标签,若成分含有碳酸氢钠(Sodium Bicarbonate)、小苏打、膨松剂(发粉)、磷酸氢二钠(Disodium Phosphate)、谷氨酸钠(Monosodium Glutamate)、味精(MSG)、海藻酸钠(Sodium Alginate)、硝酸钠(Sodium Nitrate)或亚硝酸钠(Sodium Nitrite),应尽量避免,以减少钠的摄入量。       购买前应详阅营养标示,避免高钠含量食品,以降低肾结石风险。 2. 高草酸盐食物易导致结石 草酸盐如果和体内钙质结合草酸钙沉积,也就是最常见的肾结石种类。草酸盐(Oxalate)会阻止身体吸收钙质,因此导致尿液中的钙含量会升高,如果加上水分摄取不足,就容易造成肾结石,下列是富含草酸的食物,应特别留意: 巧克力 红菜头 菠菜 韭菜 芹菜 大黄 番薯 坚果,如核桃、腰果、杏仁 草莓、葡萄 浓茶、啤酒 ”” 钙质补充应避开高草酸盐食物,若要补充钙质,也应避免与富含草酸盐的食物同食。 根据新加坡卫生部(MOH)与保健促进局(HPB)的建议,摄取过多高草酸盐食物会影响矿物质的吸收,例如钙、镁和钾等。若想有效补充钙质,应避免在同一餐同时食用高草酸盐食物,以确保摄入的钙能被充分吸收,减少钙质流失及缺乏的风险。 3. 避开高动物性蛋白饮食 体内尿酸过高与柠檬酸盐(Citrate)不足,都会增加肾结石风险。摄取过多动物性蛋白质会提高尿液中钙、尿酸盐和草酸的排泄量,同时减少柠檬酸盐的排泄,不利于结石患者。 建议与营养师讨论,如何适量摄取动物性蛋白,如肉类、鸡蛋、牛奶及乳制品,在补充营养的同时,避免摄取过量。 4. 避免补充过量维生素C 青少年与成人每日建议的维生素 C 摄取量约为 100 毫克;若摄取超过 1000 毫克,可能会促使体内生成更多草酸,从而增加尿路结石的风险。 不过,要从日常饮食中过量摄取维生素 C 并不容易,但若长期额外服用口服维生素 C 补充剂,就需留意摄取过量及结石风险。 肾结石常见迷思:菠菜豆腐不能一起吃? “菠菜和豆腐一起吃会导致肾结石”是常见的误解。根据新加坡保健促进局(HPB)的营养说明,菠菜中的草酸与豆腐中的钙质会在肠道结合形成草酸钙,这类草酸钙不会被肠道吸收,而是随粪便排出体外,并不会进入肾脏,因此并不会因此增加肾结石风险。事实上,菠菜配豆腐反而有助减少草酸被吸收。 HPB 也建议,摄取含草酸的食物时,同时摄入钙质,可以增加草酸与钙离子在肠道结合的机会,从而减少草酸的吸收,降低草酸钙结石的风险。 (图片授权:Shutterstock)


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肾结石=尿路结石?尿路结石原因、症状!5招预防尿结石

尿路结石是指于泌尿系统形成之结石,泌尿系统包含了肾脏、输尿管、膀胱与尿道,在这些部位出现结石时,皆归类为尿路结石。本文除了会告诉您尿路结石的症状、原因与治疗方法外,《Hello健康》也将提供5项预防尿路结石的饮食建议,一起从日常生活中做好泌尿道保健。 肾脏、输尿管结石?认识尿路结石原因 尿液中除了水分之外,也会夹带体内的废弃物,如果尿液中水分太少(尿液浓度过高),废弃物便容易被留在泌尿系统内,当废弃物逐渐沉积,就可能产生结石。例如众所周知的肾结石,即是尿路结石的一种;其他结石种类还包含当结石跑到输尿管卡住时所产生的「输尿管结石」、结石卡在膀胱的「膀胱结石」以及「尿道结石」等。然而肾结石和膀胱结石成因因稍有不同,以下进一步介绍。 肾结石原因 血液中的废物有时会形成结晶体,聚集在肾脏内部。随着时间的流逝,晶体可能会堆积形成坚硬的石头。如果以下有这些状况,更容易罹患肾结石: 水分补充不足。 正在服用某些药物。 某些医疗方式导致尿液中某些物质含量增加。 肾结石形成后,身体会在可能的情况下排出结石。 膀胱结石原因 若膀胱的尿液长期未排清或含有异物,尿液可能会因浓缩与异物结合而形成结晶,最终变成膀胱结石。此外,反覆发生尿路感染可能伤及膀胱储存或排出尿液的能力,进而产生膀胱结石。 导致膀胱结石常见原因包括 摄护腺肥大:摄护腺又称前列腺,摄护腺肥大又称前列腺增大,简称BPH。摄护腺肥大容易导致男性膀胱结石,因为其阻碍尿液流动,妨碍膀胱的尿液排干净。 神经受损:当控制膀胱肌肉收紧或释放的神经受损受损(由于中风、脊髓损伤或其他健康问题),则膀胱可能无法完全排空,此种称为“神经性膀胱”的疾病将提高膀胱结石的风险。 膀胱发炎:有时由尿路感染或骨盆放射治疗引起的膀胱发炎可导致膀胱结石。 医疗设备:膀胱导管(穿过尿道插入以帮助尿液从膀胱排出)、避孕装置等物体可能会造成膀胱结石,而结石通常容易在这些设备的表面形成。 肾结石:体积较小的肾结石可能会从输尿管向下进入膀胱,若无法排出则会逐渐形成膀胱结石。 尿路结石的种类 尿液结石成分不尽相同,主要分为以下5种: 草酸钙(Calcium Oxalate Stones) 磷酸钙(Calcium Phosphate Stones) 磷酸铵镁结石(Struvite Stones) 尿酸结石(Uric Acid Stones) 胱胺酸结石(Cystine Stones) 尿路结石症状 肾结石症状 小颗肾结石通常不会引起任何不适,但是较大的肾结石可能引发下列这些症状: 腰侧或后背(通常是单侧)疼痛(或反覆的闷痛) 感觉恶心或想吐 输尿管结石症状 可以顺利通过输尿管的小结石并不会出现任何症状,但是造成输尿管阻塞的较大结石,会导致下列症状: 腰侧或后背(下肋骨下方 )疼痛 反覆的疼痛可能扩散到下腹部、鼠蹊部甚至阴部 恶心、呕吐 膀胱结石症状 若膀胱结石的体积已大到阻碍排尿或刺激膀胱壁,患者可能有: 下腹痛 小便时疼痛 频尿 排尿困难或尿流中断 尿中有血 尿液混浊或异常深色 尿道结石症状 尿道结石是小颗的结石在排出过程中卡在尿道中。症状可能如下: 频尿 血尿 解尿疼痛 尿失禁 尿路结石诊断与检查 检查尿路结石的方式包含: 血液检查 身体检查 尿液检查 超音波检查 电脑断层扫描(CT 检查) 腹部X光检查 尿路结石治疗与手术 如果结石引起血尿、任何不适症状或造成排尿困难,就需尽快处理。医生会依据检查发现结石的大小来决定治疗方式,当结石过大或是难以处理的话,就会透过外科手术将结石取出。方式如下: 体外震波碎石术:具侵犯性小、治疗简单方便等特性,碎石机将震波,经过水及身体组织传导,将震波能量聚焦到结石上,将结石粉碎变成细小的颗粒,将体内局部的结石打碎,并随着小便排出。所以术后需要喝大量的水。 膀胱镜碎石术:局部麻醉或全身麻醉之后,将有内视镜的细管插入膀胱,医师透过影像画面找到结石,利用雷射或超音波等方式击碎结石并冲洗掉。 输尿管镜碎石术:方式同膀胱镜碎石术,但使用更细小的内视镜以进入输尿管,不过若因角度或是结石大小而无法顺利进行时,可能会需要透过软式输尿管取石术。 经皮肾内视镜取石手术: 以肾脏镜从腰背侧一个小伤口进入肾脏,利用雷射或超音波等方式击碎结石并冲洗掉。 腹腔镜输尿管取石术:以腹腔镜手术,进入体内输尿管切开并取出结石,之后再将输尿管缝合。 5招预防尿路结石,不怕肾结石、尿结石! 1. 喝大量的水 多喝水会稀释尿液中导致结石的物质,每天喝至少两公升的水,降低尿液浓度并且多排尿可预防尿路结石。 2. 吃富含钙的食物 多吃钙其实有助减少结石,因为食物中的钙质会与肠道中的草酸盐结合,进而减少草酸盐的含量。草酸盐会被吸收到血液中,经过肾脏排出后,尿液中草酸的浓度降低,与尿钙结合的机会较小,导致肾结石风险降低。 3. 减少钠摄取量 高钠饮食会触发肾结石,因为它会增加尿液中的钙含量。因此,对于容易结石的人,建议使用低钠饮食。依据卫生部建议,每日钠总摄取量不宜超过2,000毫克(即5公克盐),如果曾有过肾结石,请尝试将每日摄入量减少至1,500毫克,有益维持血压稳定与心脏健康。 4. 限量摄取动物性蛋白质 吃过多的动物性蛋白质,例如红肉、家禽、鸡蛋或海鲜,会增加尿酸水平,可能导致肾结石。高蛋白饮食还可以降低尿中的柠檬酸盐含量,尿中的化学物质也有助于防止结石的形成。 5. […]

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