第一型糖尿病（Type 1 diabetes），原名胰岛素依赖型糖尿病（Insulin-dependent diabetes mellitus，简称IDDM），多发生于儿童和青少年。患者因体内胰岛素不足，必须接受胰岛素治疗才能控制血糖，否则容易引发糖尿病酮酸中毒（ 又称糖尿病酮酸症，Diabetic ketoacidosis，简称DKA）等并发症。
而运动在治疗第一型糖尿病的过程中，扮演极重要的角色，除了可以帮助维持身形和促进健康之外，对糖尿病患者而言，最大的好处就是帮助控制糖尿病的状况和避免造成长期的并发症。究竟第一型糖尿病患运动
运动如何帮助治疗第一型糖尿病？
对于无法自行分泌胰岛素的 患者而言，运动有助提高胰岛素敏感性，进而减少每日胰岛素的注射需求量，同时仍能维持血糖水平。若儿童罹患第一型糖尿病，应多多运动，不仅能帮助控制病情，也有利于孩子消耗多余脂肪，维持健康体重。
此外，运动还有助降低第一型糖尿病患者罹患长期并发症的风险，尤其是心脏问题。 因为糖尿病患者若血糖控制不佳，很容易因高血糖而伤害血管内皮细胞，进而导致动脉硬化（Arteriosclerosis）、动脉血管壁变厚，进而增加心肌梗塞的风险。透过运动可保持心脏健康和强壮，并能维持体内高密度脂蛋白 （HDL，又称好胆固醇）的水平，有助预防动脉硬化。
无论罹患哪种类型的糖尿病，定期运动对整体健康和保健都很重要。运动的好处包含让精力更充沛、帮助维持体重、降血压，建立精瘦且更结实和强健的肌肉和骨骼。
第一型糖尿病运动前注意事项
如果您目前没有运动的习惯，请在开始之前先寻求医疗方面的意见。尤其如果患有第一型糖尿病的成年患者，则应该进行全面性的身体检查，确认适合的运动有哪些。
运动会影响的血糖水平，像是较长时间的中低强度运动，会让血糖缓慢下降，而跑步或踢足球等高强度心肺运动则会造成血糖上升。因此在运动时，需要采取一些额外的步骤，来确保安全地进行运动：
- 运动前与运动中检查血糖水平，并依此安排饮食与调整胰岛素剂量。
- 记录你运动时的血糖值与饮食，与医生或营养师分享纪录，讨论如何调整胰岛素、口服药物和饮食内容。
- 若运动前血糖就过低，请先吃点碳水化合物或引用果汁等能快速帮助血糖提升的食品。
- 若运动前血糖超过 250mg/dL 且有酮酸产生，或血糖高于 300mg/dL，请等到血糖下降后再从事运动。
- 运动后持续监视血糖值变动，您可能会因此需要再睡前吃点碳水化合物或降低胰岛素剂量。
- 运动期间多喝水。
假设你已有动脉血管硬化或高血压，在开始规律运动前，应该谘询医师，检查心血管状况与其他糖尿病相关并发症，如视网膜病变或神经病变的情形，以便拟定适合你自己且安全的运动方式，避免造成身体过度负荷。
适合糖尿病者运动有哪些？
建议有氧运动、重量训练两种运动都可以轮流做，确保持续运动的最佳方法就是将其结合起来，选择你最喜欢的综合性运动，加入一些社团或比赛也不错。如果你喜欢跑步，不妨参加比赛，有明确的挑战和目标。或者找个运动夥伴，会更容易执行。
请持续找时间并激励自己维持运动习惯，尽量保持活动量，因为要长期维持运动才能有效促进健康。对罹患第一型糖尿病的患者而言，运动和使用胰岛素一样重要，且运动还可帮助你避免严重糖尿病的长期并发症，例如心脏疾病、神经疾病或肾脏病。
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