新生儿刚出生时，通常饿了就会哭、喝饱就睡，体重也会稳定且快速地增加。不过，许多家长会发现，当宝宝到了大约3个月大左右，原本爱喝奶的他们，可能开始喝到一半就停下、喝喝停停，甚至抗拒大哭。这让不少父母感到担心：宝宝是不是生病了？还是营养摄取不足？其实，这种情况非常普遍。大多数宝宝都会经历一段被称为“厌奶期”（Infantile Anorexia）的阶段。
《Hello健康》带您了解：宝宝为什么会进入厌奶期？通常会持续多久？如果宝宝不喝奶，该如何温和地帮助他们重新适应？
婴儿厌奶期：出生3至6个月后
厌奶期是许多婴儿成长过程中必经的阶段，通常会在出生约3个月至6个月后出现；一般来说，1岁以下出现厌奶的情况都属于正常现象。宝宝开始厌奶的原因主要有以下几种：
- 味觉开始发育： 宝宝的味觉逐渐发达，可能对奶粉的味道感到厌倦，想尝试新的味道。
- 认知发展逐渐成长： 宝宝开始对外界充满好奇，对周围环境的探索会让他分心，因而不专心喝奶。
- 成长速度趋缓： 当宝宝的成长速度放缓、趋于稳定时，所需的热量减少，自然不会像新生儿时期那样频繁吃奶。
- 开始长牙： 宝宝在长牙阶段会觉得牙龈不适，喜欢咬东西，也会因此减少吸吮的次数。
只要宝宝的体重与头围仍在生长曲线的正常范围内，且没有出现生病的迹象，家长一般无需过度担心。
厌奶期有哪些症状和特征？
宝宝在厌奶期出现的情况可分为生理性厌奶和病理性厌奶两种。一般来说，若属于生理性厌奶，家长无需太过担心，这通常是成长过程中的暂时现象；但若出现病理性厌奶，例如伴随发烧、呕吐、腹泻或体重明显下降等情况，就应尽快带宝宝到儿科门诊咨询医生。
生理性厌奶：
- 活动力正常但不太爱喝奶： 宝宝精神和活动力都很好，但无论怎么玩都不太会感到饥饿；喂奶时可能会哭闹、推开奶瓶，或把头转向一旁。
- 喝奶时容易分心： 宝宝在吃奶过程中容易被外界吸引，例如看到鲜艳的颜色、听到声音，就会停下来四处张望，不再专注喝奶。
病理性厌奶：
- 活动力下降： 宝宝明显比平时容易疲倦、反应变慢或提不起精神。
- 体重减轻： 体重未能持续上升，甚至出现下降的情况。
- 经常哭闹： 情绪不稳定、容易烦躁，常常无故大哭。
- 肠胃不适： 可能伴随腹胀、呕吐、腹泻或便秘等症状。
家长除了留意宝宝是否出现以上状况外，也应定期带宝宝到诊所或医院检查生长曲线，确认体重、身高、头围等发育指标是否维持在正常范围内。
厌奶期怎么办？6个方法改善宝宝不爱喝奶的情况
- 不要强迫喝奶，尝试少量多餐：在厌奶期勉强宝宝喝完奶，反而会让他产生抗拒或害怕。家长可依宝宝的意愿调整奶量，愿意喝多少就喂多少，不要强迫进食。
- 让宝宝多活动，增加饥饿感：宝宝对外界充满好奇时，可以安排一些安全的活动或游戏，帮助消耗体力，自然会更容易感到饥饿，进而愿意喝奶。
- 改变喂奶方式：当宝宝开始长牙时，可能会因牙龈不适而不爱吸吮。家长可尝试用汤匙喂奶，或以不同姿势抱喂，增加新鲜感。
- 检查奶嘴孔洞大小：若奶嘴孔洞过小或过大，都会影响吸吮顺畅度，导致宝宝厌奶。可检查奶水流量是否适中——理想速度约为每秒1滴。
- 调整喂奶环境：宝宝在厌奶期容易被外界声音或色彩吸引，可选择安静、光线柔和的地方喂奶，减少刺激，让宝宝更专心进食。
- 适时添加副食品：若宝宝已满4至6个月，可视发育情况逐步添加少量副食品，让宝宝尝试咀嚼、吞咽，有助于训练口腔能力，也能增加进食兴趣。
（图片授权：Shutterstock）
