大多数情况下，呕吐并不是严重的问题，通常不用吃药也能自行好转。不过，如果是孩子呕吐，情况就会比较复杂。为了预防孩子出现呕吐的状况，父母一定要了解正确的治疗和预防方法，才能让孩子更快恢复健康。
引起呕吐的4大常见原因
许多疾病都会出现呕吐的症状，不过最常见的原因包括以下几种：
- 病毒性肠胃炎（Viral gastroenteritis）：这是一种由病毒或细菌引起的肠胃感染，常见病毒包括轮状病毒（Rotavirus）。除了呕吐外，还会出现腹泻、轻微发烧、食欲不振等症状，感染时间可能从几天持续到几周不等。
- 晕车（Travel / Motion Sickness）：晕车是常见的情况，程度可轻可重，尤其容易发生在平时较少搭车的孩子身上。这是因为人体的平衡系统感受到移动，但视觉和身体感知不一致，导致大脑接收到混乱讯号而引发不适。
- 消化问题：像是乳糖不耐症（Lactose intolerance）、食物过敏或乳糜泻（Celiac disease / 麦麸不耐症）都可能造成呕吐。有时孩子只是因为吃太饱，也会出现短暂呕吐的情况。
- 食物中毒（Food Poisoning）：食物中毒的症状与肠胃炎类似，但通常较为严重。严重程度取决于孩子摄入的食物中含有多少细菌、病毒、寄生虫或化学物质。
除了以上常见原因外，儿童呕吐也可能由以下较少见的4种原因引起：
- 头部受伤
- 偏头痛（Migraine）
- 肺部、耳朵、胃或泌尿道感染
- 阑尾炎（Appendicitis）
治疗与预防方法
当孩子呕吐后，最重要的是帮他们补充水分。不过要注意，不要一次让孩子喝太多水，应让他们一口一口慢慢喝。最理想的做法是使用口服补液盐（Oral Rehydration Solution, ORS），或者尝试一些天然的止吐方法，例如姜茶或蜂蜜水（仅适合一岁以上的孩子）。请避免让孩子喝含糖分过高的饮料，以免加重肠胃不适。如果是还在哺乳阶段的宝宝，可以缩短每次哺乳时间，但增加哺乳次数，让宝宝慢慢补充水分。至于年纪较大的孩子，若超过8小时没有再呕吐，就可以慢慢恢复正常饮食。不过由于肠胃仍较敏感，建议避免油腻或太甜的食物。另外，让孩子侧躺休息也能避免呕吐物呛入呼吸道，帮助他们恢复得更快。
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