女性健康

不少女性进入更年期后，会出现夜间出汗、潮热、睡眠问题等困扰。但还有一个常被忽视、又难以启齿的私密问题，也会大大影响日常生活，那就是萎缩性阴道炎（Atrophic vaginitis）。 那么，萎缩性阴道炎有哪些症状？是什么原因引起？又该如何治疗和预防？《Hello健康》在这里为您一次说明。 阴道也会萎缩？认识萎缩性阴道炎 萎缩性阴道炎，也称为阴道萎缩，多见于停经后的女性。因为体内雌激素大幅下降，导致阴道上皮细胞逐渐变薄和萎缩。 另外，更年期时雌激素分泌不足，还会让阴道的酸碱值（pH）升高，乳酸杆菌减少，从而增加细菌感染和发炎的风险。 不只是停经！萎缩性阴道炎的7个常见原因 根据美国国家生物技术资讯中心（NCBI）的医学研究指出，大约15%的女性在停经前就会出现阴道萎缩症状；停经后的女性则有约40%至57%曾受萎缩性阴道炎影响。 不过，除了停经，还有以下几种原因也可能导致萎缩性阴道炎： 早发性卵巢衰竭 接受双侧卵巢切除手术 接受放射治疗或化学治疗 使用抗雌激素药物 哺乳期 泌乳激素过高 长期抽烟 萎缩性阴道炎的6大症状 萎缩性阴道炎常见的症状包括： 阴道干燥 阴道灼热或疼痛 阴道搔痒 性交时阴唇或阴道口疼痛 分泌物异常（黄色、带异味） 阴部有压痛感 此外，萎缩性阴道炎也可能影响泌尿系统，患者会出现频尿、排尿时疼痛或血尿，有些人甚至会发生压力性尿失禁。 阴道萎缩什么时候该看医生？ 如果女性出现以上任何症状，并且在性行为时感到明显不适，甚至影响性生活，就应该尽早求医，接受进一步检查和治疗。 萎缩性阴道炎的诊断方式 当女性出现阴部不适时，医生一般会通过以下方式来判断是否为萎缩性阴道炎： 内诊：如果出现阴道灼热、干痒、分泌物异常，甚至影响性生活，可以到妇产科做内诊检查。医生会观察阴道的外观、结构，以及分泌物情况，以判断是否为萎缩性阴道炎。 尿液检查：萎缩性阴道炎有时会影响泌尿系统，医生可能会检验尿液酸碱值，确认是否偏高，并检测是否伴随泌尿道感染或其他细菌感染。 预防永远比治疗重要。除了在出现症状时及时就医，新加坡保健推广局（HPB）也建议，凡是有过性行为的女性，从30岁开始应定期进行子宫颈抹片检查（Pap smear），一般建议每三年一次。这样不仅能及早发现子宫颈癌，也能检测出阴道是否有发炎迹象，让医生做进一步诊断。 如何治疗阴道萎缩？ 萎缩性阴道炎的治疗一般分为两大方向： 局部非荷尔蒙治疗：症状轻微的患者可以使用润滑剂或保湿剂，增加阴道湿润度，减轻性交时的不适。不过，这种方式只能缓解症状，并不能真正修复阴道萎缩。 局部荷尔蒙治疗：若症状较严重，可以使用阴道乳膏、阴道环或低剂量雌激素。把适量雌激素直接作用在阴道内，可以帮助恢复酸碱值，让阴道上皮增厚、分泌物增加，从而减少干涩和泌尿道感染的风险。 如何预防萎缩性阴道炎？ 戒烟：吸烟会直接损害阴道黏膜上皮，也会降低局部雌激素的作用效果，并减少阴道的血液循环。尽早戒烟有助预防阴道萎缩。 规律性生活：规律的性生活可以增加阴道局部血流，维持阴道的弹性，避免阴道口闭锁，从而减少萎缩性阴道炎的发生。 （图片授权：Shutterstock）

乳房自我检查是女性保护自己健康的重要一步，能够帮助及早发现乳癌，从而争取最佳的治疗时机。不过，需要特别说明的是，并不是所有摸到的乳房硬块都是恶性肿瘤。除了乳癌之外，胸部也常见一种良性病变——纤维囊肿。 那么，纤维囊肿到底是什么？它会不会演变成乳癌？两者之间有没有直接关系？出现纤维囊肿时，身体会有哪些症状？又应该采取什么样的治疗方式？ 在本篇文章中，《Hello健康》将为你详细解析纤维囊肿的成因、症状、与乳癌的差异，以及如何通过日常保养与医疗追踪来管理纤维囊肿，帮助你更全面地了解并守护乳房健康。 乳房纤维囊肿是什么？认识乳房水泡 纤维囊肿（Fibrocystic Disease）是指胸部常摸到的硬块。因为乳房对女性荷尔蒙变化非常敏感，当女性荷尔蒙在排卵期和月经周期出现明显波动时，就可能刺激乳腺生成水泡（又叫水囊）。长期受到刺激，水泡会越来越多，甚至连成一片，就形成“纤维囊肿”。 15岁到35岁的女性都有可能出现纤维囊肿，有时只会长在一侧乳房，有时两边乳房都会有。女性朋友可以通过触摸乳房，自己检查有没有不明硬块。自己检查时，可能会摸到结节并伴随触痛感，通常在经期前疼痛和肿块会更明显；生理期后则会感觉疼痛减轻、肿块缩小。 值得注意的是，乳房里的纤维囊肿不是固定不动的，可以用手摸到它的位置会变动。至于触感，根据囊肿内液体的多少，摸起来有时会比较硬，有时则会比较软 乳房纤维囊肿不会直接导致乳癌 严格来说，由许多水泡组成的纤维囊肿并不算是肿瘤，因此它和乳癌没有直接关系。不过，早期乳癌和纤维囊肿在症状上不容易分辨，所以医生会建议有纤维囊肿的女性，定期回诊做超声波检查，追踪囊肿的大小，这样才最安全。 乳房纤维囊肿与纤维腺瘤的差别 除了纤维囊肿，还有一种常被混淆的“纤维腺瘤”。纤维腺瘤是一种良性肿瘤，主要是因为长期受雌激素浓度过高的刺激而形成。 纤维腺瘤一般大小约1至2公分，摸起来表面平滑、柔软、有弹性，而且可以在乳房内滑动，偶尔会有轻微压痛感。若肿瘤大于 2 公分，就应尽快检查，由医生评估是否需要通过细针抽吸或其他方式移除纤维腺瘤。 乳房纤维囊肿会消失吗？要开刀切除吗？ 一般来说，如果没有症状，或纤维囊肿情况轻微，经医生评估恶性机会低，就不建议动手术切除，因为纤维囊肿很容易复发，只要定期做乳房超声波追踪就可以了。 另外，更年期后因为女性荷尔蒙减少，曾有纤维囊肿的妇女，肿块有可能会慢慢缩小，甚至消失。 乳房纤维囊肿如何预防与改善？ 纤维囊肿和生活习惯有很大关系，像是经常熬夜、缺乏运动，可能会导致内分泌失调，从而促进纤维囊肿的生长。除此之外，饮食也是非常关键的一环。建议女性朋友可以参考以下较健康的饮食方式，有助于降低纤维囊肿的风险，或减缓它进一步生长： 避免摄取过多咖啡因：像茶、咖啡等含咖啡因的饮料应减少饮用，或选择低因咖啡。 避免高糖、高脂肪食物：这类食物容易导致肥胖，使雌激素浓度升高，增加囊肿形成的机会。 适量补充维生素B群和维生素E。 （图片授权：Shutterstock）

不少女生只要月经快来了，情绪就变得异常敏感，很容易因为一些小事而烦躁、生气或难过，或是觉得全身提不起劲，甚至感到头痛或腰痛，浑身不舒服；事实上，这些症状很可能都是“经前症候群”的表现。 《Hello健康》为您介绍经前症候群，解说经前症候群的危险因子、症状及改善方法。 经前综合症（PMS）是什么？ 经前综合症是指在月经来前约 3 至 10 天，出现焦虑、烦躁等情绪变化，或头痛、乳房疼痛、胸部胀痛等生理症状；属于身心症的一种，英文为 Premenstrual Syndrome，简称 PMS。 在新加坡，都市生活压力、饮食习惯与睡眠不足，可能让 PMS 症状在本地女性中更为常见。若症状影响到工作、学习或日常生活，可以通过以下途径寻求帮助： 经前症候群的定义 美国妇产科医学会：经前综合症需符合连续 3 次月经周期中，在月经来前 5 天，无论心理或生理方面，至少出现 1 种症状，并对患者的人际关系、社交或工作造成影响；相关症状会在月经来潮后 4 天内消失。 美国精神医学会：在过去 1 年的大多数月经周期中，于月经来前 1 周，至少出现以下症状中的 5 种或以上（其中至少包含 1 种主要症状）；相关症状会在月经来潮几天内缓解，并在月经来潮 1 周内完全消失。 主要症状 相关症状 情绪波动、突然感到难过，或对他人拒绝特别敏感 注意力不集中、容易疲倦、缺乏活力 生气、易怒容易生气或易怒 食欲变化、暴饮暴食或过量进食 感到绝望、情绪低落，容易自我批评 容易疲倦、缺乏活力，觉得无法应付或失控 紧张、焦虑，或觉得被冷落 乳房疼痛、腹胀、体重增加、关节或肌肉酸痛 睡眠过多或不足 月经前有哪些征兆？经前综合症的症状 经前综合症的症状通常会在月经来潮后逐渐缓解，并会在下次月经前再次出现。其症状大致可分为 3 个方面： 情绪反应：紧张、焦虑、情绪低落或忧郁、易怒、情绪不稳 生理症状：头痛、背痛、腰痛、乳房疼痛、关节或肌肉酸痛、恶心、腹痛、腹胀、四肢浮肿、体重增加、腹泻 行为表现：注意力不集中、容易疲倦、睡眠过多或不足、食欲下降或暴饮暴食、协调力变差 这 8 类人最容易有经前综合症 经前综合症常见于 25 至 35 岁的女性，尤其以下 8 类人发生率更高： 25 至 35 岁、月经不规律的女性 体重波动大、饮食不均衡 有吸烟或饮酒习惯 长期缺乏运动 长期承受身心压力、婚姻关系不和谐，或曾患有抑郁症、焦虑症 曾怀孕、流产，或有产后抑郁症 母亲或姐妹也有经前综合症 因服用避孕药或荷尔蒙药物而感到明显不适 月经前下腹抽痛怎么办？3 个阶段改善经前综合症 根据美国妇产科医学会（ACOG）的指引，经前综合症可分为 […]

29 岁的吴小姐在与男友发生性行为后，下腹突然出现剧烈疼痛，随后腰部与背部也开始疼痛，并伴随恶心、头晕及心跳加快等症状。 她的男友立即送她到医院就诊。医生在了解病史后，为她进行腹部超声波检查，最终诊断为卵巢黄体囊肿破裂并伴随腹腔出血，可能原因是性行为过于激烈所致。 吴小姐和男友听后感到惊讶又尴尬，忍不住问：“原来太激烈也会有事吗？怎么会这样？” 那么，黄体囊肿到底是什么？为什么性行为过于激烈会引发囊肿破裂？《Hello健康》为您解析黄体囊肿破裂的成因、症状与治疗方式。 卵巢黄体囊肿是什么？形成原因解析 女性在生育年龄期间，卵巢每个月会排卵一次。排卵后，破裂的卵泡会增生形成黄体，分泌荷尔蒙以促进子宫内膜增厚，方便胚胎着床；若未怀孕，黄体会维持约 10 至 14 天，并随月经周期逐渐消退。 正常成熟的黄体直径约为 2–3 厘米，但若女性荷尔蒙失调、排卵不规律，或长期服用荷尔蒙药物，黄体可能受到刺激而增大至 3 厘米以上，形成黄体囊肿。 黄体囊肿属良性卵巢囊肿，通常会在数周内自行消退，仅少数可持续存在长达 3 个月。然而，与其他类型的卵巢囊肿相比，黄体囊肿更容易因外力而破裂。 左为正常卵巢，右为有囊肿的卵巢 卵巢黄体囊肿破裂的原因 黄体囊肿破裂多与剧烈运动或外力冲击有关，因此性行为、跌倒，或较高强度的运动，例如赛跑、有氧舞蹈、跳绳等，都可能导致黄体破裂。尤其是在月经来潮前一周，因黄体增生，囊肿处于充血状态，更容易受外力影响而破裂。 如果在妇科超声波检查中发现已有黄体囊肿，除了依医生指示做好照护与治疗外，在月经前一周应避免剧烈运动，或任何会造成腹部压力过大的活动，例如重量训练或搬运重物。 卵巢黄体囊肿破裂的症状 黄体囊肿破裂的症状会因出血量不同而有所差异： 轻微出血：下腹部可能突然出现闷痛，但疼痛不算剧烈。通常在 1–3 个月内，出血会被身体逐渐吸收，不适感也会慢慢消失。 中度至大量出血（>250 毫升）：血液堆积在腹膜或骨盆腔时，下腹会出现尖锐疼痛，并可能持续腹腔内出血，甚至引发肩痛或上腹痛。 严重失血：患者可能出现血压下降、心跳加快、头晕、眼花、呼吸急促、恶心等症状；若未及时就医，可能会昏厥甚至休克。 卵巢黄体囊肿破裂的治疗方式 轻微出血：医生通常会建议患者多休息、减少活动，避免伤口再次裂开，同时可服用消炎止痛药物，等待腹腔自行吸收血液。 出血严重：需要进行微创手术，烧灼并切除正在出血的黄体囊肿；若腹腔内已有大量积血，则必须立即输血，并安排手术缝合出血血管，避免因失血过多而危及生命。 若下腹部出现异常闷痛，并持续 1 天以上未缓解，应尽快就医，由医生判断是否为黄体囊肿破裂，并安排适当治疗。虽然轻微破裂的出血可自行痊愈，但若缺乏休息或用药，伤口仍有可能再次裂开甚至恶化。 此外，任何已被诊断有黄体囊肿的女性，都建议定期复查，并在月经来潮前一周避免进行剧烈活动。 （图片授权：Shutterstock）

月经的颜色不仅会随着经期的开始与结束而有所变化，也可能反映出身体的健康状态。到底黑色或咖啡色的经血意味着什么？粉红色的经血是否属正常现象？《Hello健康》将在本文为您详细解析不同月经颜色背后的可能原因，并带您了解哪些变化值得特别留意。 月经颜色为什么会变化？ 月经颜色的深浅主要取决于经血在子宫与阴道内停留的时间长短。停留时间越长，血液与周围氧气接触后产生氧化反应，颜色就会越深；停留时间越短，颜色则会偏浅。除此之外，年龄、荷尔蒙变化、怀孕状态以及整体健康状况，也都会影响月经的颜色变化。 5种月经颜色所代表的意思 鲜红色与深红色月经 月经刚开始时多为鲜红色，表示经血自子宫流出后未在体内停留太久便排出；随着经期接近结束，颜色可能逐渐由鲜红转为深红。 不过，有时月经一开始也会呈现深红色，这意味着经血在子宫内停留过一段时间并发生氧化反应，与健康状况或疾病无关。深红色经血有时会伴随少量血块，属正常现象，无需过度担心。 咖啡色月经 咖啡色月经与深红色月经一样，多半是因经血在体内停留较久，与空气接触后发生氧化反应所致；此外，当深红色经血与阴道正常分泌物混合时，也可能呈现咖啡色。 粉红色月经 月经初期、经血量较少时，刚从子宫流出的经血可能会与子宫或阴道分泌物混合，从而呈现粉红色；随着经血量增加，颜色通常会逐渐转为鲜红或深红。 黑色月经 黑色月经通常是因为经血在子宫或阴道内停留时间过长，与空气接触后发生氧化反应，使颜色变深至接近黑色。这种情况常见于月经快结束时或经血量很少的阶段；若伴随异味、腹痛或周期异常，则应尽快就医检查。 灰色、黄橘色月经 若经血呈灰色、黄色或橘色，并带有类似鱼腥味的异味，同时伴随疼痛、灼热感、搔痒、排尿疼痛或排尿困难等症状，可能代表阴道感染，例如性病或细菌性阴道炎。建议立即就医检查，由医生根据病因开具抗生素或其他抗发炎药物进行治疗。 月经流不出来？颜色怪怪的？出现6状况快就医！ 若出现以下情况，可能代表子宫或阴道存在异常，建议尽快到妇产科就医检查： 出现灰色或橘黄色月经 月经味道异常 经血中常出现面积大于约22毫米的血块 月经量异常大，或生理期持续超过7天 月经周期明显改变，如短于 24 天或长于 38 天，且并非怀孕或哺乳所致 月经期间出现发烧、恶心、呕吐、痉挛、胸痛或呼吸困难等症状 （图片授权：Shutterstock）

内衣尺寸怎么量？挑选合适的内衣尺寸，不仅关乎舒适性，更影响胸型维护与乳房健康！内衣款式多样化，该如何挑选罩杯尺寸？《Hello健康》为您整理内衣尺寸的量测方法、换算公式、罩杯尺寸对照图，以及挑选内衣尺寸的注意事项，帮助您轻松找到适合自己的内衣！ 内衣尺寸怎么量？ 想知道自己的内衣尺寸，首先要测量上、下胸围，再以上胸围减下胸围所得的差值，换算成罩杯尺寸。 上、下胸围的定义如下： 上胸围：指乳房最突出的点；以乳头为基点，绕行一周的围度。 下胸围：指绕行胸部底部（乳房下缘）一周的围度，也就是胸腔的围度。 各个国家或内衣品牌的罩杯尺寸计算方式皆有些微不同，建议在购买内衣时，可直接请店员协助测量与评估；若是透过线上购买，可使用上胸围减下胸围的数字，再参考罩杯对照表，查询自身合适的内衣尺寸。 以下为您说明上胸围、下胸围测量方法及注意事项： 上胸围怎么量？ 用皮尺环绕背部，固定于胸部的BP点（英文为Bustline，指乳头，也就是胸部的最凸点），吐气后固定皮尺、纪录尺寸。 ”” 胸部较丰满者在测量上胸围时，建议略微前倾约45度，有助于胸部向前集中，让测量数字更准确。 下胸围怎么量？ 用皮尺环绕胸部下围，并在吐气后，固定皮尺、纪录尺寸。若想让测量结果更为精准，建议直接不穿衣物测量，并记录吸气及吐气时的测量数值，再以两者平均值计算。 测量胸围需注意这4点 测量后的数字，请四舍五入后取整数，如量测结果为79.6cm，请取80cm。 测量时，请尽量穿着轻薄衣物或裸身，并保持身体轻松直立。 测量时，请全程保持量尺水平，并轻贴胸部，不可拉得过紧或过松。 请避免在前一晚熬夜、喝酒，或遇到生理期而导致身体水肿时测量。 内衣尺寸换算：罩杯尺寸计算公式 罩杯尺寸 = 上胸围 – 下胸围（两者均取四舍五入后整数再相减） 挑选内衣尺寸的第二步，就是透过以上公式所得的结果，参考下表对照罩杯尺寸： 罩杯尺寸  （Cup） 上胸围 – 下胸围  （cm） A 10~11 cm B 12~14 cm C 15~16 cm D 17~19 cm E 20~22 cm F 23~25 cm G 26~27 cm 举例来说，假设有一个女生的测量结果如下： 上胸围：84.7cm，四舍五入后为85cm 下胸围：75.2cm，四舍五入后为75cm 上胸围减下胸围的差值：10cm 在对照上表后，可得知她的罩杯尺寸为“A罩杯”。 内衣尺寸对照表，找出合适罩杯尺寸 第三步是透过罩杯尺寸与下胸围，选择合适的内衣尺寸。挑选内衣尺寸一定要搭配下胸围，因为下胸围决定内衣下围的松紧程度，也是支撑乳房的主要结构。 下胸围如果太紧或太松，都可能造成问题： 下胸围太紧：容易压迫肋骨和影响血液循环，甚至造成不适或疼痛。 下胸围太松：无法提供足够支撑，乳房容易下垂或移位。 内衣大多具有弹性，并配备排扣调整功能，建议先确认自身的下胸围后，再依照下方尺寸表选择适合的内衣尺寸： 内衣下胸围尺码  （cm/inch） 下胸围  （cm） 65/30 63~67 cm 70/32 68~72 cm 75/34 73~77 cm 80/36 78~82 cm 85/38 83~87 cm 90/40 88~92 cm 95/42 93~97 cm ”” 日系内衣尺码多以公分cm表示，而欧美内衣尺码多以英寸inch表示。 了解自身的罩杯尺寸与下胸围后，便可依照以下内衣尺寸对照表选购合适的内衣： 以上面A罩杯女生为例，测量结果如下： 上胸围：84.7cm，四舍五入后为85cm 下胸围：75.2cm，四舍五入后为75cm 上胸围减下胸围：10cm，属于A罩杯 因其下胸围为75cm，对照上表后，得知她合适的内衣尺寸应为75A。 内衣尺寸挑选注意事项 1.使用两指测试法 选择内衣时，应确保内衣松紧适中；可将两指放在内衣下围处，如有空间刚好容纳两指，表示尺寸适合。 2.确保胸部达到包覆 选择有钢圈的内衣时，确保钢圈能完整包覆胸部，避免胸部过于挤压或溢出而造成不适感；若钢圈有多余空隙，则表示内衣尺寸过大。 3.量测时避开生理期 生理期可能影响胸部大小，胸部也会比平时更敏感，影响试穿感受。 建议最好在生理期结束后一周，或在排卵期前、后期间进ˋ行挑选；在此期间的胸部状态通常最为稳定。 4.检查支撑效果 试穿内衣时，可举起双手检查是否有肩带滑落，或胸部下方的支撑带上移的情况；若有此问题，可能需要调整肩带长度或更换内衣尺寸。 5.注意材质与布料 若容易出汗者，建议选择吸汗性佳的纯棉材质；若皮肤较容易敏感，可避免蕾丝材质，减少因皮肤摩擦产生不适感。 若内衣布料的弹性较好，可能须视情况调整内衣大小。 6.实际试穿更准确 量测罩杯尺寸及内衣尺寸，主要作为预估值，但挑选时，仍需考虑个人松紧偏好、体重变化、乳房不对称等因素，因此，建议先依预估的内衣尺寸实际试穿，再视情况调整为合适的内衣尺寸。 罩杯款式选择建议 全罩杯内衣：适合胸部较丰满的女性，能提供较完整的包覆性，避免胸部外溢。 1/2罩式内衣：适合小胸女性，罩杯呈现半圆形，能提供恰到好处的支撑。 2/3罩式内衣：为市面上最常见的，也是较多人能接受的款式；包覆效果相较于1/2罩式内衣更好，也具有集中的特点。 平口式内衣：无肩带设计的外型简洁，适合胸型较小的女性。 钢圈内衣：取决于个人喜好及需求。若选择钢圈内衣，应确保钢圈位置固定于下胸围，且活动时不会移位。 无钢圈内衣：能与胸部的自然形状贴合，提供轻柔的支撑，特别适合喜欢自然胸型的女性；另外，无钢圈设计也能避免钢圈与皮肤接触摩擦，对于皮肤敏感的女性更为友善。 运动内衣：专为运动设计，提供稳定支撑且吸汗，适合各种运动需求。 （图片授权：Shutterstock）

34岁的林小姐某日去诊所接受每年1次的子宫颈抹片检查，报告出炉后，上头竟显示为红字，写着“子宫颈发炎”。 林小姐心情紧张，赶紧跑去找医生。“医生，我的子宫颈发炎了，这是不是子宫颈癌的前兆？” 到底子宫颈发炎是什么？和子宫颈癌有什么关联？子宫颈发炎的原因为何？《Hello健康》为您说明子宫颈炎的原因、症状、治疗及改善方法。 什么是子宫颈发炎？认识子宫颈炎 子宫颈发炎的正式名称为子宫颈炎，指的是子宫颈的黏膜和腺体发炎；当女性有性行为、流产、生产，或子宫检查及手术，病毒或病菌可能会进入子宫颈，引起发炎。 做子宫颈抹片检查，发现子宫颈发炎怎么办？需要回来复诊吗？ 一般来说，女性通常会在两种情况发现子宫颈炎： 因为有异常出血、下腹痛等症状，赴妇科检查后发现。 在定期接受每年1次的子宫抹片检查时发现。 发生子宫颈炎不代表罹患子宫颈癌或出现罹癌前兆，子宫颈抹片检查的报告结果可分为以下5种： 正常 发炎 感染 异常 检体不足需重新采集 若报告显示为子宫颈发炎，通常表示抹片上有许多因发炎所致的白血球，可能有细菌或病毒感染，但没有病变细胞或癌细胞；这种情况于女性十分普遍，患者仅需依照医生指示治疗、服药，并于3~6个月后回复诊追踪即可。 若检查结果为“感染”，则需针对感染原因进行药物治疗；但若报告显示为“异常”，就代表有细胞病变，必需依照异常程度：轻度、中度、重度及侵袭性癌，进行更进一步的检查，判定是否为子宫颈癌。 子宫颈为什么会发炎？子宫颈发炎原因说明 子宫颈炎的常见原因可分为下列3种： 性行为传染：透过性行为感染淋病、披衣菌、滴虫、生殖器疱疹或菜花（HPV病毒第6型与第11型）等细菌或病毒。 细菌过度生长：身体抵抗力下降或卫生习惯不佳，导致阴道细菌过多，演变为细菌性阴道炎，并上行感染至子宫颈。 过敏反应：对避孕药、保险套的乳胶材质或私密处清洁液的成分过敏，进而引发子宫颈炎。 子宫颈炎的种类 子宫颈发炎可分为急性与慢性等两种： 急性子宫颈炎：病原体侵入子宫颈受伤处后，扩散至子宫颈腺体，导致子宫颈充血、水肿，进而造成发炎反应；通常是由链球菌、葡萄球菌、披衣菌或疱疹病毒等病原体所致。 慢性子宫颈炎：若急性子宫颈炎未即时治疗或彻底根治，可能会演变慢性发现，导致子宫颈糜烂，常见于孕妇、产后或口服避孕药者。 子宫颈发炎症状 月经不规则、在非经期时出血或性交后出血 频尿、尿急 分泌物呈黄绿或牛乳色，且气味难闻、质地黏稠或带有血丝 腰酸背痛、下腹痛 少数有性交疼痛或发烧 子宫颈发炎会自己好吗？怎么治疗？ 子宫颈发炎的严重程度因人而异，若仅有轻度发炎，确实有自愈可能，但也可能恶化，演进成严重的急性发炎或长期的慢性发炎，两种情况都对子宫健康有害，甚至影响怀孕能力；因此，若检查出子宫颈发炎，建议仍依照医生指示塞剂、服药及追踪检查。 针对子宫颈发炎，医生会依照病因给予不同的治疗指示；若为过敏反应，通常只需避免继续接触过敏原就能好转；若为淋病、披衣菌或生殖器疱疹，则可能会注射或口服抗生素，或给予其它抗病毒药物治疗。 子宫颈发炎如何改善？8个照护重点一次看 暂时停止性行为或使用保险套，避免复发或交叉感染。 穿着宽松透气的衣裤及内裤，让外阴部保持干净凉爽。 增加卫生棉或棉条的更换频率，例如每2~3小时就更换一次，减少细菌滋生。 如厕后应由前往后擦拭，以免脏污及病菌扩散，造成尿道或阴道感染。 避免泡温泉、游泳，洗澡也尽量淋浴，不要泡澡。 均衡饮食、多喝水及多摄取高蛋白食物。 遵照医生指示使用阴道冲洗液或塞剂，并且按时回诊检查。 有过性行为的女性，每年定期接受子宫颈抹片检查。 （图片授权：Shutterstock）

许多女生在月经中看到血块，都会莫名紧张，担心自己的身体是不是出了什么问题；究竟月经有血块是正常的吗？为什么会有血块？黑色、深红色血块所代表的意思？《Hello健康》为您一次解答。 月经有血块是肉吗？认识血块的形成原因 女性每个月排卵后，若卵子没有与精子结合，原本用于孕育受精卵的子宫内膜组织，就会溶解、剥落，进而形成月经。 正常情况下，人体的血液只要一离开血管就会凝固，但若经血全部以血块的型态存于子宫腔中，就无法通过狭窄的子宫颈，顺利排出体外。 因此，子宫腔会分泌“抗凝血酶原”，与经血混合在一起，避免经血凝固；然而，若经血量太大，子宫腔所分泌的抗凝血酶原不敷使用，部分经血就会以“小血块”的型态通过子宫颈与阴道，最后出现在卫生棉上。 月经有血块2大常见原因 血块通常会在月经刚来，量较多的时候出现，因为此时子宫腔内的经血量，远大于子宫腔所分泌的抗凝血酶原；但有时血块也会出现于月经中期或快结束的时候。 另外，久坐或久躺后起身，也容易出现血块，特别是在坐或躺时，大量经血会连同血块，囤积在子宫及阴道；一旦起身站直，血块便会随着经血往下流出。 月经时，有深红色、黑色血块正常吗？ 经血会随着接触氧气时间的长短而变色。深红色月经及血块，通常是因为在阴道停留时间较久，产生氧化反应而变色；而黑色血块，则可能是因为血块排出体外后，在卫生棉上停留的时间较长，例如经血流出后，超过2~3小时都没更换卫生棉，其颜色才从深红色转为黑色。 若增加卫生棉、棉条或护垫的更换频率，便较不容易出现黑色血块。 月经血块太多、太大要注意，恐患这些病！ 一般而言，月经血块的面积通常小于5块硬币，若出现大于5块硬币的血块，或合并有以下情形，建议尽快就医检查，恐是以下疾病所致。 月经量异常大：例如每2小时就需更换卫生棉、棉条。 经期过长：生理期持续超过7天。 经常出现血块：例如经期期间几乎每天都有血块。 腹部异常疼痛：腹部出现比以往更强烈的疼痛感。 导致月经量大、血块多的可能疾病 子宫肌瘤 子宫息肉 子宫肌腺症 子宫内膜异位症 流产 影响凝血功能的疾病，例如血友病 荷尔蒙失调 （图片授权：Shutterstock）

子宫肌瘤是一种平滑肌瘤，约每3位女性就有1位患有；子宫肌瘤的轻症虽无大碍，但严重时也可能需要手术治疗，甚至拿掉子宫。 照护子宫肌瘤需要同步调整饮食，才能避免症状恶化；而且，遵照正确健康的饮食方式，也有助预防子宫肌瘤。究竟子宫肌瘤不能吃什么？吃什么才会变小？《Hello健康》为您一次说明！ 子宫肌瘤不能吃什么？4大饮食禁忌要注意 饮食与内分泌关系密切，而现代人饮食常常过于精致、高油、高糖，导致荷尔蒙分泌受到影响，而雌激素可能为刺激子宫长出肌瘤的因素之一。因此已经罹病的患者，更要注意避免摄取以下食物，以免子宫肌瘤持续恶化： 1.油炸食品 炸物因高温容易让食材质变，加上通常含丙烯醯胺及多环芳香烃等环境荷尔蒙，容易扰乱女性荷尔蒙的分泌。此外，炸物的反式脂肪、胆固醇皆会造成荷尔蒙失调，长期下来容易引发子宫肌瘤。 2.含糖饮食 高糖份摄取不只容易造成脂肪堆积和肥胖问题，也易诱发雌激素相关病症，加剧子宫肌瘤生成。 3.动物性荷尔蒙食物 含动物性荷尔蒙的食物如虾卵、鱼卵、蟹膏、蟹黄等，容易刺激刺激子宫肌瘤增生，患者应避免或适量摄取。 4.酒精 子宫肌瘤患者不建议饮酒，尤其本身患有肝病者，更应避免酒精，以免破坏肝脏的荷尔蒙调节机能，让体内激素失衡。 子宫肌瘤吃什么才可以变小？高纤、低糖饮食有帮助 子宫肌瘤患者的饮食建议以高纤、低脂、低糖为主，除可控制体重、远离肥胖，也能让内分泌机能维持稳定平衡。即便一般女性，也可藉由此种饮食方式达到体态均衡的效果。相关饮食建议如下： 抗氧化食物：常见的有花椰菜、青椒或是全谷类的小麦、糙米等，保护身体细胞不受自由基破坏。 高钙：牛奶、豆腐等食物富含钙质，有助调养子宫，促进子宫细胞生长。 优质蛋白质：患者可选择脂肪量较低的蛋白质如瘦肉或鱼肉，帮助代谢稳定，调节身体机能，有助提升免疫力及肝脏代谢荷尔蒙。 各式蔬果：各类蔬果具有丰富多样的植化素，有助于身体对抗发炎反应，并降低肿瘤生长的风险。 注：人体在进行氧化作用时会产生自由基（Free Radicals），具有化学性质，会与体内细胞产生化学反应。适量自由基对人体有益，当到细菌、病毒入侵时，能清除感染的细胞，但过量的自由基会使细胞中的蛋白质、脂质被破坏，加速老化且有致癌的可能性。 子宫肌瘤患者是否建议喝豆浆？ 由于黄豆所含的大豆异黄酮（Isoflavones）是1种植物性雌激素，与人体内的雌激素结构类似，因此不少人担心喝豆浆可能摄取过多雌激素，提高罹癌风险。 目前有诸多研究指出，大豆异黄酮有“双向调节性”，意即在人体缺乏雌激素时，可作为雌激素的替代物；若雌激素过多，则可阻止多余的雌激素于体内作用，其实适量摄取含大豆异黄酮的天然食物，例如每天1杯300cc的豆浆，对人体并不太会造成负面影响。 然而，若把豆浆当水喝，或是摄取大豆异黄酮的保健食品，则要小心过量大豆异黄酮摄取过量，导致雌激素上升的风险。因此，子宫肌瘤患者若要摄取大豆异黄酮萃取物，应先谘询医生。 （图片授权：Shutterstock）