怀孕周期

宝宝的成长状况 您的宝宝现在大约有一颗凤梨般大小，身长约43公分，体重大约1.8公斤以上。 在分娩前的最后几周，宝宝的大脑里已经有数十亿个正在发育的神经元，帮助他们感知子宫内的环境。宝宝此时能够听见声音、感受到触觉，甚至能稍微看见，因为他们的眼睛已能侦测光线，并会随着光线强弱而收缩或扩张瞳孔。就像新生儿一样，宝宝在子宫里大部分时间都在睡觉，还会进入快速动眼期（REM），这是人们做梦的睡眠阶段。 宝宝的肺部几乎已经完全发育成熟，身体也会持续堆积脂肪，以提供保护和保暖。在出生前的最后几周，宝宝的体重会快速增加。 身体与生活的改变 随着宝宝在您腹中占据越来越多空间，许多事情都会开始有所不同。您可能会发现，在做一些动作前需要多考虑一下，例如要找到一个舒服的坐姿会变得更困难，更不用说要睡得安稳了。此外，您也可能会感觉手指、手腕或手部出现疼痛和麻木。 和身体其他部位一样，手腕的组织在怀孕期间也会储存较多液体，这会增加腕隧道内的压力（腕隧道是位于手腕骨里的管道）。当通过这里的神经受到挤压时，您可能会感到麻木、刺痛、灼热般的疼痛，或是闷痛。您可以尝试佩戴护腕以稳定手腕，或在睡觉时用枕头将手臂垫高。如果您的工作需要重复的手部动作（例如使用电脑键盘或在生产线上作业），请记得在休息时经常伸展双手。 孕妈咪该注意些什么？ 如果您发现乳头上出现透明或乳脂状的液体，请不用担心，这并不是母乳。真正的母乳会在分娩后的几天才开始分泌。您看到的这种清澈、乳白色或淡黄色的液体，称为初乳，这是母乳的前身，代表您的身体已经在为哺乳做准备。 定期产检 在服用安眠药之前，一定要先咨询医生。对孕妇来说，没有哪一种安眠药是完全安全的。医生会协助您评估用药的风险与益处，并与您讨论其他替代方法，帮助改善怀孕期间的睡眠问题。 我该进行哪些检查？ 在这个月，您会更频繁地见医生，检查过程也会变得更有趣。医生会评估宝宝的体型，甚至预估分娩时间。根据您的需求和医生的建议，也可能安排一些额外的检查，例如： 体重(此时体重增加会停止或减少) 血压(可能比怀孕中期更高) 尿液筛检血糖和蛋白质的数值 腿部静脉曲张与手脚肿胀 通过内诊来检查子宫的大小，观察子宫颈是否变薄，并开始扩张 底部高度(子宫顶部)测量 检查胎儿心率 通过触摸检查胎儿的大小、生产方向(头位或臀位)，位置(脸朝下或朝上) 请准备一份您想与医生讨论的问题清单，特别是与分娩相关的事项，例如布雷希式收缩（Braxton Hicks contraction，也称假性宫缩）的频率和持续时间，以及您是否曾出现过任何异常症状。 孕期的健康须知 如果您担心杀虫剂的使用，请务必遵循安全指引。大多数驱虫剂在怀孕期间都被认为是安全的，但请务必仔细阅读产品标签，并注意使用剂量。 吃软质乳酪时要多加留意。由巴氏杀菌牛奶制成的软质乳酪一般被认为是安全的，但若是使用未经高温消毒的生奶制成，就不适合在怀孕期间食用。 您是不是很好奇呢？下周宝宝又会有什么新的变化呢？ Hello Health Group 不提供医疗建议，诊断或治疗。

宝宝的成长状况 宝宝现在大约和豆薯（一种马铃薯家族的根茎类）差不多大，在子宫里已经占据了不少空间，体重大约1.7公斤，从头到脚约42.5公分。如果您在这个阶段分娩，宝宝在子宫外也有存活的机会。 宝宝现在就像一幅快要完成的画作，睫毛、眉毛和头发都已经非常清晰。从怀孕第6个月开始，覆盖在宝宝身上的胎毛会慢慢脱落，不过有些宝宝出生时，肩膀和背部可能还会留有一些细软的胎毛。 身体与生活的改变 为了满足您和宝宝不断增加的需要，自怀孕以来，您的血液容量已增加约40%至50%。随着子宫逐渐上移，压迫到横隔膜并挤压胃部，您可能会感觉呼吸较急促，或出现胃灼热的情况。为了缓解这些不适，您可以在睡觉时多用枕头支撑身体，并尝试少量多餐。 随着怀孕进入后期，您可能会感到下背部疼痛。如果出现这种情况，请及时告知医生，尤其是之前没有背痛的情况下，因为这可能是早产的征兆。若并非早产迹象，下背痛通常与子宫逐渐增大及荷尔蒙变化有关。 扩张的子宫会改变您的重心，拉伸并削弱腹部肌肉，从而影响姿势，也会增加背部的压力。同时，怀孕期间的荷尔蒙变化会让关节变得较松弛，使连接骨盆与脊柱的韧带更容易受力。因为这样，当您走路、站立、久坐、在床上翻身、从矮凳或浴缸里起身、弯腰或提东西时，可能会感觉不稳，并伴随疼痛。 我该注意些什么？ 在这个阶段，您可能需要特别留意早产的风险。其迹象和症状包括： 子宫收缩（简称宫缩）可能不会带来疼痛，但您会感觉腹部像被紧紧收缩一样。 宫缩若伴随背部疼痛，或在骨盆与大腿感到压力感，也需要特别留意。 阴道分泌物的变化，例如：出现血斑或出血、排出液体、液体从阴道渗漏、分泌物变得更浓稠，或伴随暗色血块。 如果在1小时内出现超过6次宫缩，而且每次持续至少45秒，即使没有疼痛，也请立即联系医生并前往医院。若伴随阴道出血或腹部绞痛，更需要立刻就医。 定期产检 在产前，寻找一位值得信赖的儿科医生非常重要。您可以向您的医生、朋友、邻居、同事或已有宝宝的父母请教，获取推荐。成为父母是人生的重要决定，请留意每一个小细节。即使只是感觉有点喘不过气，也可能是缺铁的征兆，建议及时就医检查。 我该进行哪些检查？ 从第32周开始，医生可能会安排您每周进行两次产检，以密切监测您和宝宝的健康状况。根据您的情况和需求，医生也可能建议进行一些额外的检查，例如： 测量体重与血压 检查尿液中的葡萄糖和蛋白质 检查胎儿心率 过外部触诊（从腹部触摸）来测量子宫大小，以判断它与预产期的关系 测量底部位置的高度(子宫顶部) 检查腿部静脉曲张与手脚肿胀 血糖测试 贫血的验血 贫血(Anemia)的验血 接种白喉(Diphtheria)疫苗 曾有过以及异常的症状 把您想和医生讨论的疑问或事项列出来 孕期的健康须知 瑜伽 如果您想在怀孕期间练习瑜伽，只要采取适当的预防措施，这会是非常理想的活动。瑜伽能帮助您学习深呼吸和放松，在分娩、生产及日后育儿时都很有帮助。它还能舒缓身心，减轻怀孕期间的身体压力和情绪负担。参加孕妇瑜伽课程，也让您有机会结识其他准妈妈，互相交流与支持。 脚趾甲的真菌治疗 如果您的脚趾甲有真菌感染，请持续使用外用抗真菌药膏。这类药物在整个怀孕期间都可以安全使用，因为它们不会有足够的成分进入血液而引起问题。 您是不是很期待呢？下周宝宝又会有什么新的变化呢？ Hello Health Group 不提供医疗建议，诊断或治疗。

宝宝的成长状况 您的宝宝现在大约有一个椰子般大小，体重大约1.5公斤，身长约40公分，从头到脚计算。 到目前为止，宝宝每天会排出大约250毫升的尿液进入羊水中，同时也会吞咽羊水。羊水通常会在一天内多次被完全更换。若羊膜囊内的液体过多，可能表示宝宝吞咽功能不正常，或有胃肠道阻塞的问题。若液体过少，则可能代表宝宝排尿不足，或肾脏与泌尿道存在问题。医生在例行超声波检查时，也会测量您的羊水量。 身体与生活的改变 您可能会感觉到子宫收缩（简称宫缩），这称为布雷希式收缩（Braxton Hicks contractions，也叫假性宫缩）。它通常在怀孕后期不规则地出现，每次大约持续30秒。这阶段出现的次数不多，而且一般不会感到疼痛。 另一方面，如果宫缩过于频繁，即使没有疼痛，也可能是早产的征兆。若在1小时内出现超过4次宫缩，或有任何其他早产迹象，请立刻就医。早产的迹象包括：阴道分泌物增加、分泌物型态改变（例如变得水样、呈黏液状，或带有血丝，即使只是粉红色也算）、腹痛、类似经痛的痉挛、骨盆区域压力感增强、或出现腰痛，特别是以前没有这些症状时。 您的乳房乳腺可能已经开始分泌初乳。初乳会在正式乳汁分泌前出现，通常是在可以哺喂母乳的前几天，为宝宝提供所需的热量和营养。有些妈妈的初乳较稀、含水分多，有些则较浓稠、呈淡黄色。如果您发现乳房有初乳渗出，可以准备一次性或可清洗的乳垫，以免弄湿衣服。 我该注意些什么？ 为了满足怀孕期间的需要，您的身体会比平时拥有更多的血液，因此心脏会更快速地泵血。不幸的是，为了支持宝宝的成长，循环系统的变化可能会带来一些不适。例如，静脉会扩张以容纳增加的血液量，因而在皮肤下显得凸起，呈绿色或红色血管，特别容易出现在脚部和脚踝。 定期产检 在怀孕后期，您可能会遇到膀胱方面的问题，例如因腹部压力导致的漏尿。这可能让您在咳嗽、大笑、打喷嚏或提重物时，不小心漏出一些尿液。若您不确定流出的液体是尿液还是羊水，可以稍微闻一下：尿液通常带有氨味，而羊水则会带有淡淡的甜味。若怀疑是羊水，请立即联系医护人员。 我该进行哪些检查？ 在接下来的这个月，您可能需要更频繁地与医生见面，先是每两周一次，随后改为每周一次，直到分娩为止。检查时，医生会为您测量血压和体重，并询问是否有任何不适或征兆。同时，也会请您描述宝宝的活动情况和频率，例如宝宝什么时候会动、什么时候比较安静。医生还会像往常一样检查子宫的大小，以确保宝宝健康发育。 孕期的健康须知 一般来说，在整个怀孕期间，走路是安全的运动。只是随着孕期推进，身体负担会逐渐增加，走路可能会变得越来越吃力，但对宝宝并没有危险。随着怀孕进展，即使是专业跑者，也需要调整自己的运动习惯。 不过，如果您有前置胎盘（也就是胎盘覆盖子宫颈），情况就需要特别留意。因为过度震动可能会导致出血。同样地，若您有妊娠高血压，或属于早产高风险群，也并不适合进行此类活动。 您是不是很好奇，下周宝宝会长成什么样子呢？

宝宝的成长状况 宝宝现在大约有一个小西瓜的大小，体重约 1.3 公斤，从头到脚的身长约 40 公分。随着脂肪层不断增加，宝宝的体重持续上升，这些脂肪不仅让外表看起来更圆润、皱纹减少，也能在出生后帮助维持体温。 此时，宝宝会开始反覆运用横膈膜，模拟呼吸的动作。有时还会出现打嗝，让您感受到子宫内规律性的抽动。 身体与生活的改变 怀孕期间，您的头发通常会显得更浓密。但在分娩后的几个月内，头发可能会加速脱落，使得发量看起来比以前稀疏。 最近，您可能会感觉较为疲倦，尤其当睡眠质量不佳时。此外，由于身体重心的改变，您可能会觉得比以往更笨拙。随着体重增加，腹部的重量也使重心进一步转移，从而影响日常行动的稳定性。 此外，由于荷尔蒙的影响，您的韧带会变得更加松弛，使关节较不稳定，这可能导致平衡感稍微受影响。韧带的松弛也可能使您的脚尺寸永久性地增大，因此您或许需要添购几双更合适的鞋子，以便行走时更加舒适。 我该注意些什么？ 情绪波动是怀孕期间最常见的症状之一。身体上的不适，加上荷尔蒙的变化，往往会导致情绪起伏不定。 定期产检 在这个阶段，您可能会感到呼吸有些困难。这是因为不断扩大的子宫压迫肺部和其他器官，以为宝宝腾出更多空间。若您经常感到气喘或呼吸困难，请立即联系医生，以确保您和宝宝的健康。 我该进行哪些检查？ 在接下来的这个月，您可能需要更频繁地与医生见面：起初为每两周一次，随后增加至每周一次，直到分娩为止。本月的检查内容包括测量血压和体重，并询问您是否有任何异常征兆或症状。医生也可能会请您描述宝宝的活动情况和规律，例如宝宝何时较活跃、何时较安静，并会像往常一样检查子宫大小，以确保宝宝发育正常。 孕期的健康须知 虽然呼吸急促或呼吸困难可能让您感到不适，但请放心，这并不会对宝宝造成伤害。直到出生前，宝宝都能获得充足的氧气。 请勿在未谘询医生的情况下使用任何安眠药。目前没有任何一种安眠药被证实对孕妇完全安全。您的医生会向您说明相关药物的影响，并提供安全有效的方式来帮助缓解怀孕期间的失眠问题。 下周，宝宝的成长又会有哪些新的变化呢？敬请期待。 Hello Health Group 不提供医疗建议，诊断或治疗。

宝宝的成长状况 宝宝现在就像一颗胡桃南瓜那么大哦！体重大约 1.1 公斤，身长大约 38.1 公分。 宝宝依然活跃不已。最初轻微的抖动，如今可能已变成力道更强的拳打脚踢，甚至让您感到有些喘不过气。若您发现宝宝的活动减少，可以尝试计算胎动次数：一般在 2 小时内，至少应感受到 10 次胎动。若次数不足，请立即谘询医生，以确保宝宝的健康。 身体与生活的改变 您可能会因为胃灼热和便秘等常见问题而感到不适。其主要原因是怀孕荷尔蒙——黄体激素（Progesterone）会放松全身的平滑肌，包括胃肠道。这种放松会减缓食物消化，导致气体堆积、胃灼热及便秘。 随着子宫逐渐长大，可能会压迫直肠区域的血管，导致痔疮。这在怀孕期间相当常见。幸运的是，大多数痔疮会在分娩后几周内自行消退，因此不必过于担心。 我该注意些什么？ 怀孕接近尾声时，您可能会感觉宝宝的活动比之前少一些。这是因为宝宝长大了，尤其当头部进入骨盆位置后，在子宫里的活动空间就会变得比较有限。 如果您发现宝宝在怀孕晚期的活动明显减少，这可能是危险的信号，问题有时会出在脐带或胎盘。为了确保一切正常，您应该尽快去看医生，或安排相关检查。 定期产检 如果您因宝宝活动减少而感到担忧，请立即就医。医生可能会询问您最近一次感觉到宝宝移动的时间，以及在多长时间内记录到多少次胎动。请放心，这些都是为了评估宝宝的状况并确保一切正常。若发现宝宝确实有问题，医生可能会建议提早分娩，或提供适当的支援措施。 您可能会注意到皮肤上出现蜘蛛静脉，看起来像从腹部中心蔓延出来的细小红线，形状类似蜘蛛腿。这些也可能出现在脸部、颈部、乳房或手臂。请不必担心，这是怀孕期间血液循环增加所造成的现象，通常会在分娩后的几周内逐渐消退。 我该进行哪些检查？ 在接下来的一个月里，您可能需要更频繁地与医生见面：起初为每两周一次，之后增加至每周一次，直至分娩。检查内容包括测量血压和体重、询问是否有任何异常征兆或症状。医生也可能会请您描述宝宝在腹中的活动情况，例如何时较活跃、何时较安静，并会像往常一样检查子宫的大小，以确保宝宝的成长正常。 孕期的健康须知 烫发 怀孕期间若您想烫发，一般来说对健康没有太大影响。不过需要留意的是，怀孕荷尔蒙会改变头发的成分和质地，因此烫发的效果可能因人而异，甚至和以往有所不同。 铅中毒 怀孕期间应尽量避免接触含铅物质。若饮食中摄入含铅食物、工作环境中存在铅，或经常接触含铅的艺术品与化妆品，都会增加健康风险。研究显示，孕期接触铅不仅可能显著提高流产风险，还可能影响宝宝的智力发育。 下周，您的宝宝将迎来哪些新的成长变化呢？敬请期待。 Hello Health Group 不提供医疗建议，诊断或治疗。

宝宝的成长状况 您的宝宝现在大约有一颗大茄子的大小，体重约1公斤，从头到脚的身长约38公分。 在您下次产检时，医生可能会告知宝宝在子宫内的姿势。若宝宝为臀位（即头朝上、脚朝下，靠近子宫上端），可能需要考虑剖腹产。不过别担心，宝宝还有约两个月的时间来调整姿势。事实上，大多数宝宝都会在临近分娩前自行转为正常的头位。 宝宝的大脑褶皱与凹槽正持续发育与扩展，同时体内也不断累积脂肪层，使宝宝继续健康成长。 身体与生活的改变 在怀孕初期，医生可能会为您安排验血，以检测 Rh 因子。Rh 因子是一种常见于大多数人红血球上的物质。若您的 Rh 因子为阴性，而宝宝为阳性，可能会引发健康问题，如黄疸（Jaundice）或贫血（Anemia）。为预防这些风险，医生通常会在怀孕约 28 周时为您注射 Rh 免疫球蛋白，并在分娩后再接种一次，以保障您和宝宝的健康。 准妈妈该注意些什么？ 怀孕时，不仅腹部会逐渐变大，脚踝和双脚也可能出现水肿，尤其在一天结束时更为明显。这类水肿通常无害，但可能让您在穿鞋、戴手表或取下戒指时感到不适。请不必过于担心，脚踝、双脚和双手轻微的浮肿属于正常现象，这是因为怀孕期间，身体需要额外的液体来支持宝宝的成长。 事实上，大约有 75% 的女性在怀孕期间的某个阶段会出现水肿，最常见于第 28 周左右。当天气炎热，或长时间坐着或站立时，肿胀往往会更加明显。不过，经过一整晚或数小时的休息后，水肿通常会有所缓解。为了减少不适，您可以采取以下方法来缓解水肿： 让腿和臀部休息 坐的时候抬高腿 定时躺下休息 穿舒适的衣服 经常运动 多喝水听起来似乎违反直觉，但事实上却有帮助。摄取足够的水分，反而能减少体内液体的滞留 穿弹性支撑袜以减少水肿 定期产检 若水肿情况明显恶化，应立即就医。若伴随其他症状，过度水肿可能是子痫前症的征兆。这些症状包括体重快速增加、高血压及尿液中出现蛋白质。若您的血压和尿液检查结果正常（可在例行产检中确认），通常不必过度担心。但若出现上述其他症状，请立即联系医生。 我该进行哪些检查？ 以下是医生在怀孕期间可能为您安排的例行检查： 测量体重与血压 检查尿液中的葡萄糖和蛋白质 检查胎儿心率 透过外部触诊来测量子宫的大小，以评估其与预产期是否相符 测量底部位置的高度(子宫顶部) 检查腿部静脉曲张与手脚肿胀 血糖测试 贫血(Anemia)的验血 接种白喉(Diphtheria)疫苗 曾有过以及异常的症状 列出想与医师讨论的重点 孕期的健康须知 注射肉毒杆菌(Botox) 怀孕可能会让您出现皱纹或妊娠纹，进而感到不适或困扰，因此有些准妈咪可能会考虑注射肉毒杆菌来改善。然而，目前尚无针对孕妇使用肉毒杆菌的研究。如果您在不知情的情况下接受了注射，之后才发现怀孕，一般而言对宝宝的风险并不大。 研究显示，在脸部注射肉毒杆菌时，所使用的剂量非常少，不会在体内大范围循环，因此一般不会影响宝宝。然而，由于目前仍缺乏充分的数据，为了安全起见，建议您等到分娩后再进行这类美容疗程。 穿高跟鞋 怀孕期间穿高跟鞋（即使是较宽大的高跟鞋）并不理想。随着体重增加，体型和重心都会改变，走路时的稳定性下降。此外，怀孕期间韧带往往会变得松弛，这可能导致全身不稳，并增加肌肉拉伤的风险。 怀孕期间若不慎跌倒，可能会对您和宝宝造成伤害。因此，在穿高跟鞋前请务必三思。如果确实需要穿，请选择较低的鞋跟。请记住，舒适与安全远比时尚更重要。 下周，您的宝宝又会迎来哪些新的成长变化呢？敬请期待。 Hello Health Group 不提供医疗建议，诊断或治疗。

宝宝的成长状况 您的宝宝现在大约有一颗花椰菜的大小，若发育健康，体重约900公克，身长约36.8公分。 进入怀孕晚期的第一周，宝宝的外貌已与出生时相差无几。虽然肺部、肝脏和免疫系统仍需要更多时间发育成熟，但即使现在出生，宝宝依然有相当高的存活机会。 随着听力不断发育，宝宝可能已经开始辨认父母的声音。此时，宝宝的耳朵仍覆盖着一层厚厚的蜡质，以保护皮肤免受羊水浸泡。因此，宝宝听到的声音可能会较为低沉。 身体与生活的改变 在怀孕期间，您的身体会自然地滋养并保护宝宝。然而，照顾新生儿是一项需要学习的技能。您可以考虑透过当地的社区中心或医院，报名参加分娩课程。在课程中，您将了解分娩过程、减轻疼痛的方式等相关主题。您也能学习新生儿常见问题的处理方式、母乳喂养与配方奶喂养的技巧，以及婴儿心肺复苏的知识。学习这些有关分娩与新生儿的资讯，将能让您更有信心，特别是对于新手妈妈而言。 我该注意些什么？ 从怀孕中期到临近分娩，宝宝会逐渐移动到合适的位置，为出生做准备。然而，宝宝的头部和不断扩张的子宫可能会压迫到坐骨神经，导致坐骨神经痛。这种情况会引起臀部或背部疼痛、搔痒、痉挛，并可能延伸至腿部。以下方法可帮助宝宝避免压迫神经，并减轻坐骨神经痛： 坐姿：适当的腿部休息有助于缓解腿部、背部及坐骨神经的疼痛。只要找到合适的姿势躺下，也能有效减轻压力。。 保暖：热敷可有效缓解疼痛，而在温水中浸泡身体也能达到类似的舒缓效果。 运动：通过倾斜骨盆或进行适度的伸展运动，可以帮助减轻对坐骨神经的压力。 游泳：如果臀部会痛，游泳和水下运动，会是很好的选择。 游泳有助于伸展和增加背部肌肉，也有助于缓解疼痛。 其他方法：针灸、脊椎矫正或按摩等疗法，都可能有助于减轻坐骨神经痛。不过，这些疗程应由具备专业训练的合格人士来进行，以确保安全。 定期产检 在这个阶段，早产的风险相对较低，但您仍应了解可能的早产征兆，包括： 类似经痛的下腹抽筋、腹泻、恶心或消化不良 子宫收缩间隔约10分钟或更短，即使改变姿势后仍未缓解 持续性的下背部疼痛 粪便呈水样或伴随出血 骨盆、大腿或腹股沟部位出现疼痛或压力感 阴道分泌物外泄 事实上，即使出现早产症状，大多数孕妇最终并不会真正早产。医生对此最为了解，因此一旦出现疑似症状，您应立即联系医生，以确认自身与宝宝的安全。 我该进行哪些检查？ 本月可能会安排几项新的检查。在怀孕后期，医生会根据个人的医疗方式及您的需求，为您进行适当的检测。 测量体重与血压 检查尿液中的葡萄糖和蛋白质 检查胎儿心率 透过外部触诊来测量子宫的大小，以评估其与预产期的符合程度 测量底部位置的高度(子宫顶部) 检查腿部静脉曲张与手脚肿胀 血糖测试 贫血(Anemia)的验血 接种白喉(Diphtheria)疫苗 曾有过以及异常的症状；秤重和血压测试 请列出您想与医师讨论的疑问或事项。 孕期的健康须知 电解除毛 目前尚缺乏足够的研究能确认电解除毛在怀孕期间的安全性。尽管这种方式已使用超过100年，尚未发现对妊娠造成不良影响的案例。若您因脸部毛发过多而考虑在怀孕期间进行电除毛，整体风险应属偏低。但在决定前，建议先咨询医生的意见。 美甲 若您在怀孕期间想做水晶指甲，需要注意潜在风险。这类美甲可能会增加指甲周围发生过敏、真菌或细菌感染的机会。虽然这些情况一般不会直接影响宝宝，但为安全起见，建议等分娩后再考虑进行。 下周，宝宝又会迎来哪些新的成长变化呢？敬请期待。 Hello Health Group 不提供医疗建议，诊断或治疗。

宝宝的成长状况 您的宝宝现在大约有39公分长，重量约750公克，大小差不多像一根大葱。 在过去的几个月里，宝宝的眼睛一直是闭着的，但很快就会睁开，并开始眨眼。根据种族差异，有些婴儿出生时的眼睛呈黑色或棕色，可能会在1岁以内逐渐改变颜色。同时，宝宝的睫毛和毛发也会持续生长。 身体与生活的改变 在子宫里，宝宝享有最安全的呵护。但出生后，他将搬到新家，因此家居安全就显得格外重要。建议您提前做好准备，让家里更安全。例如：覆盖电源插座、移除可能造成窒息的物品、安装烟雾警报器，以及在楼梯口设置安全门。尽量采取各种您能想到的防护措施。不过，请记住，再多的安全设施，也无法取代父母对孩子的细心照顾与监督。 准妈妈需要注意的事项？ 在怀孕晚期，您可能会感到步伐不稳或行动笨拙。这是因为腹部逐渐变大，导致重心前移；同时，关节会变得较为松弛，加上容易感到疲倦，可能让您注意力分散。以上这些因素都可能增加跌倒的风险。 定期产检 怀孕后期，妊娠纹和皮肤搔痒可能会更频繁地出现，这确实会带来不适。但请保持乐观，因为距离分娩只剩约三个月。部分孕妇也可能出现妊娠瘤，常见于腹部、大腿、臀部和手臂的妊娠纹处。医生通常会开立局部用药、抗组胺药或注射药物，以帮助缓解不适。 我该进行哪些检查？ 在本月的检查中，可能会新增几项测试。在怀孕晚期，医生会根据您的需求和医疗判断安排一些不同的检测，其中可能包括： 测量体重与血压 检查尿液中的葡萄糖和蛋白质 检查胎儿心率 通过外部触诊来测量子宫大小，以评估其与预产期的关系 测量底部位置的高度(子宫顶部) 检查腿部静脉曲张与手脚肿胀 血糖测试 贫血(Anemia)的验血 接种白喉(Diphtheria)疫苗 曾有过以及异常的症状 列出可与医师讨论的问题与事项 孕期的健康须知 水肿 在怀孕期间，不仅肚子会变大，您的脚踝和双脚也可能出现肿胀，尤其在一天结束时更为明显。这类水肿通常是无害的，但可能会带来不适，例如穿鞋困难、戒指变紧，甚至难以取下。脚踝、双脚及双手轻微浮肿是正常现象，因为怀孕期间体内液体会自然增加。 事实上，大约有75%的女性在怀孕期间都会经历水肿，最常见的时间点是怀孕第26周左右。当天气炎热，或长时间坐着或站立时，水肿情况通常会加重。不过，经过一整晚或数小时的休息后，水肿往往会减轻。 刺青 有些准妈妈可能想在怀孕期间纹身，但这并不是合适的时机。在做决定前，您应仔细考虑以下几点： B型肝炎（Hepatitis B）和爱滋病毒（HIV/AIDS）都是通过体液传播的疾病。这意味着，如果纹身针未经过严格消毒，您可能因此受到感染。若在怀孕期间感染，这些疾病可能会经由母体传染给宝宝。 目前，科学家仍无法确定纹身染料和墨水对胎儿可能造成的影响。请务必记住，即使少量的化学物质对成年人或许无害，但对正在发育的宝宝来说，却可能带来严重的影响。 如果您的背部已有纹身，医生通常仍可采用硬脊膜外麻醉（俗称无痛分娩）。不过，若纹身是近期新做的，可能就不适合进行。至今尚无明确证据能完全支持或反对在有纹身的情况下使用此方法。因此，若您背部有纹身并计划接受硬脊膜外麻醉，请务必事先谘询当地医院的相关政策。 怀孕期间，随着腹部和身体其他部位的皮肤被拉伸，宝宝出生后，原有的纹身图案可能会出现变形或颜色变化。 那么，下周宝宝又会有哪些新的成长变化呢？敬请期待。

宝宝第25周的成长状况 进入怀孕第25周，宝宝从头到脚大约34.6公分，差不多有一颗花椰菜的大小；体重约660克，相当于四颗马铃薯的重量。 到了怀孕第25周，宝宝的肺部和消化系统已发育良好，但大脑仍在持续成熟中，需要更多时间来发展。此时，孕妈咪可能会感觉到宝宝在打嗝，而外界的声音也可能让胎动变得更加明显。 怀孕第25周的症状与身体变化 每位准妈妈在怀孕中期可能会有不同的体验。以下是怀孕第25周常见的孕期不适与身体变化： 妊娠纹 倦怠 失眠（详细内容可参考：怀孕第19周） 牙龈出血、肿胀（详细内容可参考：怀孕第8周） 子宫被撑大造成腹部侧边疼痛（又称：子宫圆韧带痛） 头痛 背痛 肋骨疼痛 流鼻血 胀气与便祕（详细内容可参考：怀孕第18周） 消化不良与胃食道逆流（详细内容可参考：怀孕第10周） 痔疮（详细内容可参考：怀孕第22周） 下肢抽筋 感觉燥热 头晕 四肢水肿 阴道、尿道感染发炎 孕斑（详细内容可参考：怀孕第4周） 秀发浓密有光泽 孕吐 对食物的喜好有所改变 嗅觉变得更灵敏 情绪起伏大 乳房胀痛 阴道有乳白色分泌物 阴道出血（详细内容可参考：怀孕第11周） 怀孕第25周的生活与注意事项——小心单纯疱疹病毒！ 疱疹分类解释 疱疹主要分为两大类：带状疱疹病毒（Varicella-Zoster Virus，简称 VZV）和单纯疱疹病毒（Herpes Simplex Virus，简称 HSV）。其中，单纯疱疹病毒又分为第一型（HSV-1）和第二型（HSV-2）。 大家较为熟悉的水痘和生蛇，都是由带状疱疹病毒引起的。若孕妇感染了单纯疱疹病毒，并传染给宝宝，可能导致约一半的胎儿出现中枢神经系统疾病，甚至有超过三成的胎儿因此不幸夭折。因此，准妈妈和伴侣都应深入了解疱疹相关知识，以做好预防。 感染第一型单纯疱疹病毒（HSV-1）时，常见的症状是在嘴唇周围出现疱疹。 准妈妈感染单纯性疱疹病毒的状况 如前所述，单纯疱疹病毒分为第一型和第二型，两者的主要差异如下： 第一型单纯疱疹病毒 主要侵犯：嘴巴周围、嘴唇、耳朵、鼻子、手指、皮肤、下巴、脸颊等。 主要感染途径：经由接吻、餐具、毛巾等交互传染。 第二型单纯疱疹病毒 主要侵犯：生殖器官、臀部等。 主要感染途径：性行为等亲密接触。 初次感染单纯疱疹病毒的准妈妈，受到病毒侵犯的部位会出现： 疼痛 发红 发肿 起水泡 若感染第二型单纯疱疹病毒（HSV-2），除了在阴道、会阴、子宫颈和臀部等部位出现症状外，准妈妈还可能会： 类似感冒 发烧 头痛 情绪低落 排尿灼热、疼痛 排尿、排便困难 需要特别注意的是，曾感染过第二型单纯疱疹病毒（HSV-2）的女性有较高的复发风险，可能导致生殖器官出现溃疡，并让病毒在生殖系统内扩散。即使在复发期间没有明显症状，仍有可能将病毒传染给性伴侣。 孕妇若不幸感染单纯疱疹病毒，可能会引发严重并发症，例如产后子宫内膜炎、脑炎或肝炎，对准妈妈及胎儿的健康构成更大威胁。 胎儿感染单纯疱疹病毒的风险 若准妈妈经由胎盘将单纯疱疹病毒传染给宝宝，可能导致死胎或流产，也可能造成胎儿长期的生长异常。若宝宝在子宫内感染单纯疱疹病毒，可能出现以下情况： 神经系统问题：小头畸形（俗称小头症）、癫痫、脑内钙化、脑软化症。 皮肤问题：出现水泡或疤痕。 眼睛问题：脉络膜网膜炎、小眼畸形、白内障。 单纯性疱疹病毒的应对与治疗 除了可透过胎盘传染外，若孕妇患有第二型单纯疱疹，在分娩过程中，宝宝经由自然产道感染的机率约为40%至50%。因此，医生可能会建议这类孕妇考虑剖腹生产，以避免宝宝与带有病毒的生殖器接触而受感染。产后，医生会根据新生儿的状况给予抗疱疹药物，并密切监测是否出现其他严重并发症。 有第二型单纯疱疹病史的孕妇，或其性伴侣曾患有生殖器疱疹者，皆属高风险族群。医生可能会建议从怀孕第36周开始，持续服用抗疱疹病毒药物，以降低复发和传染给新生儿的风险。然而，孕妇在使用任何药物前，都应先谘询医生，以确保不会对胎儿或自身健康造成影响。 【上一周：怀孕第24周】 【下一周：怀孕第26周】 （图片授权：Shutterstock）

宝宝第24周的成长状况 进入怀孕第24周后，宝宝从头到脚跟的长度约30公分，差不多和一根玉米一样长，体重大约600克。 此时宝宝的主要器官，包括肺脏等，已经发育到足以在子宫外运作的程度，因此在第24周出生的早产儿存活机率相对较高，但出生得越早，宝宝在健康方面所面临的挑战也会越多。（可参考：怀孕第16周：第3次产检重点：早产预防与健康教育） 怀孕第24周的身体变化与症状 每位准妈妈可能于怀孕中期出现症状不尽相同，以下列出怀孕第24周可能发生的孕期不适和生理变化： 妊娠纹 倦怠 失眠（详细内容可参考：怀孕第19周） 牙龈出血、肿胀（详细内容可参考：怀孕第8周） 子宫被撑大造成腹部侧边疼痛（又称：子宫圆韧带痛） 头痛 背痛 肋骨疼痛 流鼻血 胀气与便祕（详细内容可参考：怀孕第18周） 消化不良与胃食道逆流（详细内容可参考：怀孕第10周） 痔疮（详细内容可参考：怀孕第22周） 下肢抽筋 感觉燥热 头晕 四肢水肿 阴道、尿道感染发炎 孕斑（详细内容可参考：怀孕第4周） 秀发浓密有光泽 孕吐 对食物的喜好有所改变 嗅觉变得更灵敏 情绪起伏大 乳房胀痛 阴道有乳白色分泌物 阴道出血（详细内容可参考：怀孕第11周） 怀孕第24周的生活与注意事项——孕期忧郁 荷尔蒙变化造成孕妇忧郁、焦虑 准妈妈在怀孕第24周后，体内荷尔蒙会经历剧烈变化，进而影响脑内神经传导物质的平衡，尤其是与幸福感密切相关的“血清素”可能因此失衡；当血清素分泌不足时，就会增加孕妇出现忧郁与焦虑的风险。 研究显示，无论是在怀孕期间还是产后，高达70%至80%的妈妈会出现短暂的焦虑与忧郁，而其中约10%至20%的个案因症状较为严重，伴随显著的身心变化，而被医生诊断为忧郁症，可见孕期忧郁并非单纯由于孕妇“意志力不足”，而是多种生理与心理因素交互影响所致。 孕期忧郁与产后忧郁的差异 许多人对产后可能发生的“产后忧郁症”有所耳闻，但事实上，在怀孕中后期，准妈妈就可能开始出现忧郁或焦虑等身心变化，这种情况被称为“孕期忧郁”。 无论在产前或产后，妈妈的情绪都与新生儿及自身的健康息息相关，因此若亲友察觉准妈妈有忧郁的倾向，应给予更多关怀与支持，例如协助处理日常杂务、耐心陪伴聊天，或陪同前往妇产科寻求医生的专业协助。 孕期荷尔蒙的变化与身体上的不适容易让准妈妈出现忧郁倾向，因此另一半及亲友应多给予关怀与支持。 准妈妈心情不好的原因 除内分泌的影响外，影响准妈妈情绪的原因还包括： 有些准妈妈原本并没有生育的打算却意外怀孕，或虽然计划要孩子，但怀孕来得太突然，尚未做好心理与生活上的准备，这些情况都可能成为情绪波动与忧郁倾向的原因之一。 若准妈妈曾经有焦虑症、忧郁症等精神疾病病史，或在停药、未接受治疗的情况下怀孕，更容易在孕期出现情绪波动或忧郁倾向。 若准妈妈在孕期缺乏伴侣或亲友的协助与心理支持，容易感到孤单与无助，从而增加焦虑与忧郁的风险。 若准妈妈面临经济不稳定或缺乏适当的医疗支援，容易因此产生焦虑与不安。 准妈妈忧郁、焦虑症状 所谓孕期或产前忧郁，最明显的两大症状包括： 孕妇若大部分时间都心情低落，情绪长时间处于谷底，并觉得对未来失去希望，就可能是孕期忧郁的征兆。 准妈妈若对许多事情都失去兴趣与活力，连以往喜欢的嗜好也没有动力再去尝试，做什么都提不起劲，这同样可能是孕期忧郁的警讯。 而上述症状只要出现其中之一，就应提高警觉，并尽快寻求专业医生或心理师的协助与谘询。 孕期也可使用产后忧郁量表 医界针对孕产妇的忧郁情况，常使用 “爱丁堡产后忧郁量表（EPDS, Edinburgh Postnatal Depression Scale）” 来进行评估。虽然名称中写着“产后”，但在怀孕第24周后使用，同样具有良好的评断效果。以下共有10题，请准妈妈凭第一直觉作答，以确保答案的准确性。 1. 我能看到事物有趣的面向，也会笑得开心 跟以前一样(0) 没有以前那么多(1) 一定比以前少(2) 完全无法(3) 2. 我能快乐地期待未来的一切 跟以前一样(0) 没有以前那么多(1) 一定比以前少(2) 完全无法(3) 3. 当事情不顺遂的时候，我会不必要地责备自己 总是如此(3) 有时候如此(2) 很少如此(1) 完全不会(0) 4. 我会无缘无故感到焦虑和担心 总是如此(3) […]