0~1 岁婴儿期

宝宝的健康与成长 随着他口语越来越顺，您的孩子可能会开始进入一个新的“头痛期”：变得很bossy（爱指挥人）。他可能常常讲： “我要穿外套！” “妈咪快点来！” “Daddy 坐这里！” 他好像觉得自己是全家的VIP，所有人都要配合他的节奏。他的内心大概是：“世界就是要围着我转！” 虽然这个“小瓜”每天讲话有时候无厘头，但不得不说，他真的越来越有sense of humor了！不过他的幽默不是那种讲冷笑话的类型，而是喜欢： 做鬼脸 发奇怪的声音 跟人玩打打闹闹 这种“表演式”的搞笑方式，对这个年龄的孩子来说，其实是他在学着怎么表达自己，也是在建立自己的社交方式。 如何照顾宝宝？ 或许要让小朋友明白什么是“让人感觉良好的态度”，光靠说明确实不太容易。即便如此，当您的孩子有所请求时，仍请您尽量引导他使用“请”这个字，并用和颜悦色的语气表达他的需要。 如果您发现沟通上有些困难，不妨试试看使用娃娃音或叠字来和他说话。这种方式可以让孩子更容易接受，也能增加亲子之间的互动趣味。例如，您可以用轻松的语调说： “请请给我水水～” “宝宝，要什么东西要先说请哦～这样才乖乖~” 此外，您也可以用这种逗趣又温柔的语气来念绘本或讲故事，这会更容易吸引孩子的注意力，同时也帮助他学习模仿。 如果您还没有开始训练孩子使用小孩马桶（Potty），或者过去尝试过但不太顺利，现在其实是一个不错的重新开始的阶段。 您的宝宝现在已经比以前更独立，也可能会开始想要自己尝试用马桶。不过，对他来说，马桶有时可能会显得有点可怕，或者他还不清楚什么时候该去厕所。这个时候，您的引导就非常重要。 您可以从以下几点开始： 先让他穿着衣服坐在马桶盖上，让他习惯坐在那里，减少恐惧感。 一边轻声说明：“宝宝，以后要 pass urine 或 poo poo 的时候，我们就来这边坐着上厕所哦～” 每隔两到三小时提醒一次他去厕所，不管有没有尿意，这样可以让他建立起“定时上厕所”的习惯。 把如厕的时间变成生活中的日常固定流程，例如：起床后、午睡前和晚上睡觉前。 如厕完后，您可以鼓励他自己按冲水按钮，让他觉得“自己可以做到”，建立成就感。 宝宝的健康须知 对于两岁左右的孩子来说，对新环境或突发状况感到害怕，其实是很自然的成长过程之一。不过，如果您发现您的宝宝对一些日常的家庭活动表现出特别焦虑的反应，例如坚持不肯去托儿所或幼儿园，死死赖在家里‘、情绪反应强烈，甚至会哭闹很久或发脾气或晚上睡不好、容易惊醒，甚至开始出现一些重复性、强迫性的行为（例如一直洗手、反复检查东西）。 这时候，建议您尽快和孩子的儿科医生沟通。医生会帮您评估情况，并在有需要时，转介给专业的儿童心理咨询师或家庭心理师。 新手爸妈小贴士 有些性格比较安静或孤僻的小孩，通常不太喜欢跟人交流，也不太愿意接受爸爸妈妈的肢体接触，有时候还会避开别人的眼神。如果您发现宝宝开始慢慢丧失一些他这个阶段本来应该具备的身体、语言或社交能力，或者他特别安静、很少说话、不主动表达，甚至在各方面的成长明显比同龄小朋友慢，就建议您尽快带他去看儿科医生，让医生帮忙评估孩子的发展情况，必要时也可以转介到儿童发展中心或安排进一步的早期干预支持。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

宝宝的健康与成长 在第 26 周，您的宝宝可能已经能做到以下几项发展指标： 可以用腿支撑身体站直。 能够自行坐着，不需协助。 会转头寻找声音来源。 会发出喷口水或“呸呸”的逗趣声音。 如何照顾宝宝？ 宝宝可能会偏好用某只手，之后才换用另一只手。现阶段，宝宝还未能清楚分辨哪只手更灵活，通常要到两至三岁才会明朗。家长不宜刻意干预宝宝的惯用手，因为这项能力多在出生前已确定。若强迫宝宝使用非惯用手，可能会导致手眼协调不足、动作不灵活，甚至影响日后写字。 若您想教宝宝学习手语，现在正是好时机。教宝宝表达的工具，可以减少他们的不安与挫折感。可先从常用词汇入手，例如“书”是双手合起再打开，“肚子饿”是双手放在肚子上。 宝宝很喜欢模仿，尤其是声音和语言。您也可以反过来，让宝宝主导游戏规则，由您模仿宝宝的声音，增进亲子互动。 宝宝的健康须知 根据宝宝的状况，医师会进行体格检查，并使用不同的诊断工具和程序。 体格检查包括再次评估之前的问题。 检查宝宝长牙的情况。 评估宝宝的发展状况。医生可能会透过您的观察和记录了解宝宝的表现，或进行一系列评估，例如宝宝坐着时控制头部的能力、视力、听力、抓取和握持小物件、翻身、腿部承重能力等。医生也会通过与宝宝的互动，听宝宝发出的声音来了解其发展情况。 宝宝的需求与发展 维生素与营养补充品 亲喂宝宝及每日摄取少于 960 毫升牛奶的宝宝，需要补充维生素 D。虽然皮肤曝晒阳光时会制造维生素 D，但仍建议尽量减少宝宝在阳光下的时间。宝宝的皮肤非常娇嫩且敏感，暴露在阳光下的每一刻都会增加皮肤癌（Skin cancer）及皱纹的风险。防晒霜虽能保护宝宝免受阳光伤害，但也会减少身体制造维生素 D 的能力。 至于其他维生素，医生通常不会特别建议额外补充，建议先从逐步调整宝宝的饮食着手。不过有些例外情况，例如早产宝宝体重偏低、肠胃功能不佳、母乳或配方奶摄取量较少，或因慢性疾病影响进食和吸收能力，这些情况下可能需要补充维生素。如有任何疑问，请咨询医生。 关于剂量，请务必向医生确认正确的用法和用量。切勿自行给予宝宝成人剂量的维生素，即使自行减少剂量也不安全。只有在医生开处方时，才可使用维生素补充剂。过量的药物或维生素可能会影响营养素吸收，甚至带来危险。 排便习惯的改变 对亲喂的爸妈来说，宝宝最初排出的便便通常是柔软、黏稠且没有刺激性气味，之后慢慢转变成黑色、较浓稠且有异味的便便，可能会让你感到惊讶。不过，请放心，这都是正常现象。虽然在断奶前，喝母乳的宝宝排便会比瓶喂宝宝来的软，但随着宝宝开始吃辅食，便便的质地和气味会逐渐接近成人的状态。 预防牙齿疾病 为预防宝宝牙齿问题，请遵守以下建议： 即使宝宝还没长牙，或已经开始喜欢甜味，也绝对不要给他喝含糖饮料。含糖饮料包括蓝莓汁、混合果汁、稀释果汁加水等。 宝宝长牙期间，睡前或午睡前不要让宝宝喝配方奶、母乳或果汁。如果需要在睡觉时给宝宝喝点东西，请提供白开水，因为白开水不会损害牙齿。 不要让宝宝在无人看管的情况下，边爬边吸奶嘴或奶瓶。长时间吮吸会损害牙齿。吸奶瓶应视为正餐或点心的一部分，只能在特定地方进行（如抱着宝宝、婴儿餐椅、高脚椅或其他椅子上）。。 宝宝长牙后，晚上喂奶后一定要帮宝宝刷牙，避免蛀牙产生。 宝宝满一岁后，尽量停止使用奶瓶。 新手爸妈小提醒 亲喂的宝宝拒绝瓶喂 你可以试试以下小技巧，帮助宝宝习惯奶瓶： 只在宝宝肚子饿的时候喂奶 肚子饱的时候不要喂奶 假装忽略宝宝，让他自己适应 喂奶前先陪宝宝玩，分散注意力 尽量减少亲喂的次数 轻拍宝宝入睡，帮助他放松 了解何时该退让，顺应宝宝的节奏

宝宝的健康与成长 您的宝宝现在已经几乎可以看见与听见所有周遭的事物，沟通技巧也在快速进步，他可能会发出尖叫、气泡音，甚至像歌剧般有着八度变化的声音。这些声音能传达他对事物的反应、态度、喜悦、渴望，甚至对解决问题的满足感。 在第 24 周，宝宝可能达到以下发展里程碑： 能从坐姿撑起身体，并尝试站立。 站立时会扶着大人或家具。 试图拿触不到的玩具。 若玩具在可及范围之外，会努力尝试拿取。 会把积木或其他小物从一只手换到另一只手。 能寻找手中掉落的物品，并用手指抓起小东西（请将危险物品放在宝宝触手不能及之处）。 视力与听力几乎与大人相当。 会发出“嘎”、“叭”、“妈”、“搭”等由母音与子音结合的咿呀声。 如何照顾宝宝？ 您可以和宝宝玩一些有趣的“发声小游戏”，借此鼓励他多模仿与表达。例如您可以说： “小绵羊哔哔叫，山羊咩咩叫～” “小鸭子呱呱呱，马儿哞哞哞～” 若宝宝发出您不确定含义的声音，可以以热情的方式回应： “对啊，是一辆车车！好闪亮的红色啊！” 这样不仅能延续互动的乐趣，还能鼓励宝宝说更多、表达更多。他会因为您的回应感到开心，也更愿意继续“玩文字”、持续发声。 宝宝的健康须知 这个月，大多数医生一般不会安排宝宝回诊检查。不过，您可以先准备好下周检查时想要请教医生的问题。如果这几天有任何让您担心的状况，或是有急需了解的事项，建议直接联系诊所，尽早向医生咨询。 宝宝的需求与发展 疫苗 医生可能会建议宝宝接种以下疫苗： B型肝炎疫苗（Hepatitis B） 破伤风（Tetanus）、小儿麻痹（Polio）、百日咳（Pertussis）联合疫苗 口服轮状病毒疫苗（Rotavirus） 肺炎链球菌疫苗（Pneumococcal），有助预防细菌性脑膜炎、肺炎和中耳炎 B型流感嗜血杆菌疫苗（Hib），能预防因嗜血杆菌引起的脑膜炎、肺炎或会厌炎 如果正值流感季节，医生也可能建议为宝宝接种流感疫苗（Influenza vaccine） 如何让宝宝不害怕打针？ 您可以向医生或护士询问，是否可以在接种疫苗时抱着宝宝，而不是让他一个人躺在诊疗台上。您也可以用温柔、平静的语气和宝宝说话，帮助他分散对针头的注意力。 如果宝宝感到不安，您可以让他吸奶嘴或喝奶瓶，有助于安抚情绪。有研究显示，若在接种时亲喂母乳，能有效减轻宝宝的疼痛感与哭闹。 食物过敏 对于有家族过敏病史的新生宝宝，医生一般会采取以下预防措施： 延迟添加固体食物：不少专家认为，越晚让宝宝接触可能引发过敏的食物，发生过敏反应的风险就越低。特别是当爸爸妈妈或家族成员有哮喘、湿疹、食物过敏等病史时，医生通常会建议晚一点开始断奶和引入固体食物。 持续喂母乳：研究显示，喝配方奶的宝宝比起母乳喂养的宝宝，更容易对食物产生过敏反应，牛奶蛋白是最常见的过敏原之一。如果您正在哺乳，建议继续哺乳到宝宝满一岁。如需补充奶类，可选择豆奶配方，但需注意：有些宝宝对大豆也会过敏。医生也可能推荐部分水解配方奶（hydrolysed formula），这类奶粉中的蛋白质已经被分解，更不容易引起过敏。 慢慢引入不同的食物：若宝宝有过敏风险，建议每次只添加一种新食物，观察至少三到七天，确保没有过敏反应后，再尝试另一种。请留意是否出现以下过敏症状：皮肤红疹（包括尿布疹）、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喘鸣或呼吸不顺、呕吐、肚子不舒服或腹泻。若有上述症状，请立刻停止该食物，并咨询医生。 先从低敏食物开始：像米糊、燕麦、大麦等谷类，以及多数蔬菜和水果，过敏风险相对较低，是适合断奶初期的食物。建议暂缓引入这些食物：番茄、莓类（如草莓、蓝莓）、贝类海产、豆类（如黄豆、青豆）、花生、坚果或辛辣香料、巧克力等刺激性食物。 大部分宝宝的食物过敏，会随着年龄增长而改善。有些孩子在3至5岁后，对牛奶、小麦或其他食物的过敏反应可能自然消失。因此，家长不必太焦虑，只需耐心观察、循序渐进地引导宝宝接触新食物，并定期向医生跟进宝宝的过敏情况即可。 安全地背好宝宝 当宝宝已经能自己坐起来，哪怕只是维持一小段时间，就表示他已经准备好使用婴儿背带了。 在选购背带前，建议您带宝宝一起试背，确认背带是否适合宝宝的身形，并确保背带的绑法稳固、安全，可以妥善支撑宝宝的身体。 使用背带时，宝宝可以更自在地观察四周，还可能顺手拉一拉超市架上的物品、敲一敲礼品店的摆设，或在公园里抓树叶来玩，因此务必要特别小心周围的环境。 新手爸妈小提醒 学习使用杯子 教宝宝使用杯子，对他的发展有许多好处： 自然脱离奶瓶或亲喂：宝宝学会用杯子后，喝东西的方式更丰富，也更容易戒除奶瓶或亲喂。 节省时间，提升自主：用杯子能让宝宝自己喝水、果汁或牛奶，为您省下不少喂奶时间，也帮助宝宝学会独立喝水。 以下小技巧让宝宝更快学会用杯子喝水： 等宝宝能自己坐稳后再开始：这样能降低呛到或窒息的风险。 选择宝宝喜欢的杯子：不同宝宝喜好不同，有的喜欢带把手的，有的则喜欢无把手的。让宝宝试多款，找到最爱的一只。 选轻巧、安全、不易破的杯子：避免用易碎或轻薄的杯子，减少打翻时伤手或弄坏。 别怕弄脏，容许宝宝出错：学习总是从“弄得到处都是”开始。您可以准备防水围兜、在腿上或椅子下垫上防水垫。 营造舒适环境：确保宝宝坐在您的大腿上、婴儿餐椅或喂食椅时舒服又稳固。 从水开始练习：水最简单、最不容易弄乱。宝宝学会后，再逐渐引入母奶、配方奶或稀释果汁。 一步一步来：先只倒一点点水，杯口贴近唇边，慢慢让几滴流入口中，再移开杯子让宝宝吞咽。若他拒绝，就停一停，不勉强。 鼓励宝宝参与：当宝宝主动拿杯子时，就让他尝试。打翻也没关系，那是学习的一部分。 不要给宝宝压力：若他暂时不喜欢杯子，就放一段时间再尝试。可以把杯子当玩具让他先熟悉，再慢慢引导。

宝宝的健康与成长 如果您的孩子比较喜欢某位家人或朋友陪伴，而不是您，不用太担心。他可能只是某一天特别想让爸爸讲睡前故事，而不是妈妈。如果妈妈已经陪伴他一整天了，换爸爸来陪陪他也是很自然的。尤其是当某位家长因为出差或外地几天不在，孩子暂时“冷落”他们也是正常的，这其实是孩子表达“我真的很想你，不喜欢你不在身边，我害怕被抛弃”的方式。 对于学龄前的小孩来说，幻想和现实的界线还不清楚，所以当他们说的话和事实不一样时，可能不是故意说谎，只是他们的认知还在发展中。 如何照顾宝宝？ 当您觉得参与孩子的下午茶会、扮家家酒或堆积木时感到无聊，就让他自己玩吧，不必有愧疚感。让孩子自己玩，也能培养他的独立性。您也可以考虑做些让自己身心愉悦，又能跟孩子一起参与的活动，比如一起下厨、做园艺、到户外玩耍或散步；或者让孩子模仿您的工作样子，给他一张“办公桌”或玩具厨房，让他参与。 即使孩子说的话不完全符合事实，他通常宁愿讲些听起来好听的内容。帮助他明白说出真相并不可怕，是避免他说小谎的好方法。比如他否认在墙上涂鸦时，您可以冷静地帮他清理，并告诉他蜡笔是用来画在书本或纸张上的。另外，用幽默的方式回应也很有效，可以顺着他的荒谬说法，编出自己的版本，孩子说不定会自己承认真相。 大部分2到3岁的孩子，已经会骑三轮车了。骑三轮车可以训练大腿肌力和腿部协调性。建议从选一辆塑胶制、车身较低的三轮车开始，这样孩子会更有安全感，也更容易掌握踩踏技巧。之后，可以换更大的三轮车。但这个阶段的孩子平衡感和身体协调性还不够，通常还不能骑两轮车。有些孩子能骑带辅助轮的两轮车，但一般要到4岁左右才比较适合。 宝宝的健康须知 若您的好奇宝宝喜欢到处探索玩耍，完全避免接触病菌其实是不可能的。感染病菌后常见的症状包括腹痛、咳嗽、皮疹、呕吐和发烧，这些症状在小孩中都很常见。不过，只有医生才能确定这些症状究竟是由哪些疾病引起的。。 宝宝的需求与发展 请确认您的孩子是否遗漏了任何预防接种。目前是否正值流感（Influenza）季节？通常流感高发期是每年10月至翌年5月，具体时间视当时气候而定。您的医生一般会建议孩子接种流感疫苗。以下是有关流感的须知： 流感的症状通常比普通感冒严重得多。 流感疫苗一般建议2岁以上儿童接种，也有适合6个月以上婴幼儿的疫苗，请向医生咨询相关资讯。 美国疾病管制与预防中心（CDC）建议6个月以上的婴幼儿每年接种流感疫苗。 幼儿的父母及主要照顾者也应接种疫苗。 接种疫苗后，即使感染流感，症状通常会较轻微；若流感症状加剧，请尽快就医。 新手爸妈小贴士 由于您的孩子正处于睡眠周期转换的阶段，他可能比您更容易在夜间醒来。因此，教导他学会自行再次入睡是很重要的。您可以尝试以下安抚孩子入睡的新方法： 把孩子安置在大床上，给予鼓励。 预备好睡前所需的一切，并将这些步骤纳入固定的睡前程序。 给孩子一个晚安亲吻，表达关爱与安心。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

宝宝的健康与成长 到了两岁，您的宝宝已经能够独立完成不少日常小事，比如自己穿脱衣物，甚至可能开始展现出穿衣的喜好。这些都是肢体协调能力提升、独立性增强的自然表现。宝宝对身体的控制也更有信心了，可能已经可以蹲下捡东西、跳一跳，或踮起脚尖够高处的物品。 宝宝在认知发展方面也越来越成熟，开始能够理解物品的大小差异，也听得懂较为复杂的指令，例如“把角落那颗球拿来”或“看看床上方”。这表示宝宝不只在语言理解上有进步，也开始掌握空间概念。 在日常生活中，您可以多鼓励宝宝表达自己的想法，也给予适当的引导，例如请他说出他想穿哪一件衣服、要选哪一双鞋。这些互动能进一步提升宝宝的判断力、自信心与语言能力。 如何照顾宝宝？ 这阶段，您可以买一些带钮扣、按扣或钩眼扣的衣服，让宝宝开始学习穿衣技巧。松紧裤、套头衫和魔术贴鞋子都很适合小朋友练习。建议多买几件这类衣服，这样早上换衣服时会更轻松省时。一次练习一种技能，比如用一个大扣子或按扣，慢慢增加穿衣的难度。 您也可以透过和宝宝聊天，提升他的认知能力： 跟他聊聊不在身边的家人，例如爸爸去上班、奶奶住得很远。 让他练习包含不同方向的指令：比如先把玩具放在椅子上，再移到椅子下，然后请他拿给您。 透过提问位置相关的问题：鸟儿在哪里飞？飞机在哪儿飞？门在哪里？别期待宝宝每次都答对，也别让对话像考试，只要自然地把这些问题融入日常聊天就好。 宝宝的健康须知 满两岁的定期检查非常重要，医生会进行全面评估，确保宝宝各方面的发展都符合标准。您可以跟儿科医生讨论以下事项，协助诊断与照护： 1. 宝宝的睡眠习惯 大多数两岁宝宝每晚需要睡约11小时，另加约2小时午睡。有些小朋友可能会跳过午睡，选择晚上一次睡足，能睡整晚不醒是理想的。如果宝宝半夜因恶梦惊醒，务必告知医生。恶梦和夜惊在这个年龄很常见，医生也许能教您一些安抚方法。 2. 宝宝的饮食习惯 这阶段可以开始控制宝宝吃甜食的频率。若宝宝经常跟其他小朋友一起玩，可能会更想尝试零食和垃圾食品。您可以向医生咨询，医生可能会建议一些健康且适合小朋友的点心，帮助您减轻饮食上的担忧。 3.宝宝的走路姿势 由于宝宝腿部仍在发育，走路时出现外八字脚是常见现象，通常会在大约7岁时自然改善。 4. 宝宝的体能活动 两岁宝宝手脚协调性提升，能更好地控制动作。他们通常能踢球、堆积木、爬上爬下家具、跳跃以及上下楼梯。请给予宝宝足够空间和机会，让他自由活动、锻炼身体。 宝宝的需求与发展 您的儿科医生会再次为宝宝量度身高、体重和头围，并参考美国疾病控制与预防中心（CDC）所公布的标准： 体重：10.7~15.5公斤 (男孩)、10~14.5公斤 (女孩) 身高：82.5~93公分 (男孩)、80~91.4公分 (女孩) 头围：46.4~50.8公分 (男孩)、45.7~49.5公分 (女孩) 医生可能也会计算宝宝的身体质量指数（BMI）。如果宝宝的BMI处于第85至94百分位区间，表示体重稍微偏高；若超过第95百分位，则属肥胖范围。若您对这些数值有任何疑问，欢迎随时向医生咨询。 新手爸妈小贴士 作为妈妈，您一定很关心宝宝的成长和饮食情况，可能也很期待两岁的宝宝可以说很多话。不过，有些小孩说话比较慢，俗称“大只鸡晚啼”。通常两岁的孩子已经能说超过50个字，或者开始把两个字组合成简单句子。但每个宝宝的发展速度不同，所以先不要太担心，过一两个月再观察看看。如果几个月后仍没明显进步，再带宝宝去看医生也不迟。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

宝宝的健康与成长 在第 12 周，您的宝宝可能会有以下发展: 经常露出笑容。 双手合掌。 趴着时，头部可以抬高至 90 度。 会大声笑出来。 想要某样东西时会尖叫表达。 能够追踪大约 15 公分内的物体，头部可以转动至 180 度。 如何照顾宝宝？ 大声朗读是帮助宝宝语言发展的最佳方式之一。听见您的声音，能让宝宝熟悉语言的节奏和韵律。您可以在念书时转换语调、模仿角色声音，甚至用唱的方式来说故事，让与宝宝的互动更有趣。 如果宝宝转头或表现出不感兴趣的样子，不需要强迫他，可以稍作休息，等宝宝情绪稳定后再继续。 市面上有许多适合宝宝聆听的图书，建议选择图画大、色彩鲜艳、角色简单，或是只有图画的书籍。您可以反复地为宝宝描述图画的内容。选书时，无需过于在意年龄分级，只要书本色彩丰富、图像清楚，就能够吸引宝宝的注意力。 您也可以透过以下方式，为宝宝营造一个正向、安全的成长环境： 常常抱抱宝宝，给予亲密接触 多与宝宝说话，建立沟通习惯 利用游戏方式帮助宝宝放松 给宝宝适度的独立空间，让他探索 鼓励宝宝做他喜欢的活动 在合适的时机做适当的事情，配合宝宝的节奏与需求 宝宝的健康须知 根据宝宝的不同情况，医生会酌情安排以下检查内容： 测量体重、身高、头围，并评估出生后的发育进展。 进行全面体格检查，确认上次检查发现的问题是否有改善。 针对未来几个月的喂养、睡眠、生长与安全提供指导。 回答您的疑问，例如：宝宝接种疫苗后的反应该如何处理？宝宝出现哪些状况应尽快就诊？ 此外，您也应关注因近一个月内重返职场而带来的家庭与喂养变化。建议在看诊时将医生提供的所有建议与信息记录下来，并整理进宝宝的健康记录，包括但不限于： 体重、身高、头围 胎记与皮肤状况 预防接种记录 疾病与就诊状况 服用药物详情 各类检测结果（如X光、听力筛查等) 宝宝的需求与发展 头型扁平 若宝宝的头型看起来较为扁平，可能是因为长时间维持同一睡姿所致。新生儿头骨柔软又具可塑性，如果整晚仰睡，后脑勺容易受压而变扁。您可以在宝宝开始学爬或学坐后，多让他在清醒时做趴睡练习，以锻炼颈部肌肉，也减少后脑勺一直承受压力的机会。 若您发现宝宝的头型有明显异常，建议尽早带宝宝去看医生，以确认扁头的程度是否严重，并判断是否需要进一步的治疗或干预。 掉发 若宝宝头发掉得并不严重，且是因姿势摩擦引起的秃发，通常不必担心。宝宝经常将头部保持在同一个位置，不断摩擦床垫或婴儿床边，就可能导致这些区域的头发脱落。随着宝宝长大，不再长时间保持同样姿势，这种掉发情况通常会停止。 然而，不同宝宝恢复头发的时间会有差异。有些婴儿掉发后很快就长回来，而有些则需要更长一段时间。新长出来的头发，无论是颜色或质地，可能跟宝宝刚出生时的细软发有所不同。若您对此有疑虑，建议在下次儿科复诊时与医生讨论。 婴儿疝气 疝气（Hernia）虽然在成人中多因常搬重物而发生，但婴幼儿也可能出现，特别是男婴、早产儿或双胞胎更容易罹患。婴儿疝气最常见的类型是腹股沟疝，即肠道经腹股沟管滑出。您可以留意以下早期征兆： 在宝宝大腿根部与下腹部之间的皱褶处（鼠蹊部）出现肿块 尤其在宝宝哭泣、用力、躁动时肿块更明显 安静状态下，肿块可能自行缩小 若肠道滑向阴囊，可能看到阴囊鼓胀 若您发现宝宝腹股沟或阴囊区域有不正常的肿块，请尽快带宝宝就医。医生通常会根据疝气的大小和症状，建议合适的治疗方式。多数情况下，疝气需通过小型手术修补，这类手术在婴幼儿中的成功率高、恢复快，术后也能顺利出院。 手术发生疝气复发的情况非常罕见。若不及时治疗，滑入腹股沟管的肠道可能被压迫，导致血流不顺，影响肠道功能，宝宝会因此出现以下症状： 持续大哭或异常烦躁，似乎很痛 呕吐 无法正常排便 若宝宝出现上列任何情形，请立即带他去急诊就医；切勿尝试自己用手把肠子“推回去”，以免造成进一步伤害。 新手爸妈小提醒 发展指标 宝宝的发展指标，是让您了解孩子是否在适当的阶段达标的有用工具，也能帮助医生判断是否有发展迟缓的现象。不过，您不需要把孩子跟其他小朋友，或兄弟姐妹作比较，因为这样只会徒增焦虑和失望。 每位宝宝的成长节奏都不尽相同，即使两个完全健康的孩子，在不同的成长环境中，也会有不一样的发展。例如，有些孩子的语言能力较快发展，较早会说话，说得也比较多；而有些孩子的动作发展较为快速，可能较早学会翻身或坐着。 也许有的宝宝在 15 个月大时才开始走路，但早就已经会爬了；而另一些宝宝可能还不会爬，却已经在 10 个月大时学会站立或迈开第一步。 另外，家长对孩子能力的观察往往带有主观判断。有些加长可能还没察觉孩子发出的咿呀声，其实已经是语言发展的起步；而另一位家长却认为孩子已经会说“爸爸”了。 这些例子说明，不需要把自己的孩子拿来和其他小朋友作比较，这样的比较没有太大意义。最重要的是关注孩子是否持续有进展，以及是否在自己节奏下健康成长。

宝宝的健康与成长 宝宝开始对周围环境作出判断，对所有事物都充满好奇，甚至对自己的倒影感到新奇。虽然宝宝不会意识到镜中影像的真实（通常到两岁才懂），但他喜欢盯着镜子看，甚至可能开心地对着镜子笑。 在第15周，宝宝可能做到以下事项： 站立时，头部保持稳定。 趴着时，用双手撑起胸部。 会翻身（单向）。 能抓握物品。 容易被小物件吸引注意力，如葡萄干（请确保这些东西不在宝宝可触及范围内） 开始对周遭环境做出判断，对所有事物充满好奇，包括自己。 如何照顾宝宝？ 您的宝宝可能会在听到您的声音时，停止吸吮手指或奶瓶。您可以边做家务，边跟宝宝说话，这不仅能建立你们的连结，也帮助宝宝练习表达。观察宝宝有没有回应的迹象。 当您和朋友聚会时，可以让宝宝在旁边，听听各种对话，了解人际互动。宝宝喜欢看其他孩子玩耍，留意稍大一点的宝宝学走路，或观察宠物的动作。此时，您需要密切留意宝宝的动作，因为他还不懂得自我保护。只要在触手可及的范围内，宝宝都会拿东西玩。宝宝很会抓东西，您可以给他一些容易抓握的玩具，比如塑胶制品、橡皮筋，也可以给会发声的玩具或绒毛玩偶。 宝宝刚开始时通常只用一只手，之后会换手玩。这个阶段还不能确定宝宝是左撇子还是右撇子，通常要等到两到三岁才会明朗。 宝宝的健康须知 这个月，大部分医生不会安排复诊或定期检查。若您有任何疑问，等不到下次复诊时想咨询，也可以直接致电医生。 宝宝的需求与发展 鹅口疮   鹅口疮（Oral thrush）是由白色念珠菌（Candida albicans yeast）引起的口腔真菌感染。如果您发现宝宝脸颊内侧、舌头和嘴唇上有擦不掉的白色斑块，看起来像呕吐物残渍，这可能是鹅口疮的迹象。 酵母菌喜欢在潮湿温暖的环境生长，而婴儿的口腔正好符合这一条件。如果您是亲喂，宝宝吸吮时可能导致乳头感染，乳头感染会感到干涩和疼痛。若您近期压力大或免疫力下降，感染风险更高。酵母菌还可能顺着消化道移动，经过肛门引起皮疹或阴部感染。 若出现上述状况，请及时就医，医生会为您和宝宝开具抗真菌药物。尤其是在您仍亲喂时，您和宝宝都必须同时接受治疗，以防交叉感染。治疗通常需要数周才能见效。治疗期间，请勤洗手，用沸水消毒玩具和奶嘴，并在乳头上涂抹抗真菌药膏和消炎药。有些宝宝因为鹅口疮，脸颊和牙龈会疼痛，导致他们烦躁、不愿进食。 阴茎肿胀 如果您发现宝宝的阴茎肿胀，可能会感到担心，但大多数情况下，这只是尿布疹（Diaper rash）引起的。尿布疹在宝宝中非常常见，有时会导致阴茎肿胀，甚至影响排尿。 请务必好好护理宝宝的尿布疹。如果宝宝排尿困难，可以让他泡温水舒缓。若您使用布尿布，建议改用一次性纸尿裤。若家中护理两三天后，尿布疹未见好转或排尿困难加剧，请立即带宝宝就诊。 宝宝动作协调不佳 即使宝宝已经出生一段时间，神经系统仍未完全成熟，大脑还不能完全处理所有事情，所以宝宝协调能力较弱是正常的，运动功能仍在发育阶段。不过，宝宝很快会学会控制自己的动作，并逐渐能更有目的性和技巧性地完成动作。如果您仍有疑虑，请在下次回诊时与医生讨论。 新手爸妈小贴士 夜间喂奶 夜间喂奶能让宝宝获得足够营养，虽然有些亲喂宝宝在三个月大后（甚至更早）就不需要再喝母乳，但大多数妈妈还是维持亲喂习惯，有些宝宝每晚仍需亲喂两次。 不过，每晚喂三至四次奶其实没必要。您可以逐步减少喂奶次数，让自己获得更多休息与睡眠，同时也帮助宝宝睡得更好。以下是您可以尝试的方法： 让宝宝每次多喝一点奶。 在宝宝哭闹要求喝奶之前，先主动喂奶。 确保白天已经喝足够的奶量。 逐渐延长喂奶间隔时间。 考虑分房睡。如果您现在和宝宝同房或同床，且想开始分房，这是一个好时机。持续抱着宝宝会令他更容易醒来，导致您必须更频繁地抱他。

宝宝的健康与成长 随着您的宝宝渐渐迈入三岁，他的模仿游戏也逐步升级。填充玩偶不再只是抱着的玩具，而是变成有名字的“家人”，需要喂食、洗澡，甚至参加下午茶会，变成一个活生生的角色。一条披在肩上的毛巾，也可以象征他心中的超级英雄，您甚至能听到他喃喃自语，扮演着自己想像中的角色。 如何照顾宝宝？ 透过唱儿歌练习，是提升孩子语言能力的最佳方法。成韵的文字游戏和童谣，可以帮助孩子辨别字词间微妙的音韵差别，也能加强听觉记忆，培养识字前的阅读技巧和押韵能力。书中配合音韵设计的插画，会让内容更生动有趣，让您的孩子在边读边唱的过程中，轻松享受学习文字的乐趣。 使用道具能让孩子的想像游戏更真实。虽然两岁的孩子对物品的认知还很模糊，但一根棍子在他们眼里就可以是魔杖，叶子能当盘子，积木更是能变化成各种东西。 看着孩子发挥创造力非常有趣。您可以准备一些道具，例如旧鞋、围巾、蓬蓬裙，或者适合儿童尺寸的用具，如玩具电话、小扫帚等。模仿日常生活用品的玩具，最适合这个年龄段的孩子。 童话故事是小朋友认知世界的重要教材，但读给孩子听时您可能会发现许多故事其实很“吓人”。很多童话教导孩子如何面对恐惧，以及善恶之争，而正义总是会获胜。如果您不喜欢某些故事的内容或用词，可以适当修改，毕竟孩子不会知道跟原版有多少差异。 宝宝的健康须知 一旦宝宝对某种食物出现过敏反应，您需要有心理准备，宝宝可能会再次出现过敏症状。虽然第一次过敏反应可能比较轻微，但下一次可能会更严重。儿科医生会为您提供详细的行动计划，告诉您如果再发生过敏时应该如何应对。 医生也可能会建议您随身携带肾上腺素自动注射器（Epinephrine auto-injector），这是医生开立的处方药，可以在紧急时刻立即注射适量的肾上腺素。医生会教您如何正确使用注射器，以备下次严重过敏时应急。 宝宝的需求与发展 若您的孩子经常对您充耳不闻，或总是沉默内向、不愿与您对眼，请带他去看医生。医生会根据情况安排听力检查或评估孩子的发育状况。 新手爸妈小贴士 睡午觉有助于让精力充沛的学龄前儿童恢复精神，也能维持他们在晚上就寝前的情绪稳定，所以不必急着戒掉午睡习惯。如果您的孩子跳过午睡，脾气变得暴躁，那说明他仍需要白天的休息时间。 任何食物都有可能引发过敏，但有八大类食物占了约90%的过敏原：鸡蛋、牛奶、花生、小麦、大豆，以及坚果类如核桃、巴西坚果、腰果，鱼类包括吞拿鱼、三文鱼和鳕鱼，甲壳类如龙虾、虾和螃蟹。

宝宝的健康与成长 宝宝喜欢与您有身体上的接触。事实上，触觉对宝宝的整体发展非常重要。肌肤的接触不仅能够加深您与宝宝之间的亲子连结，也有助于安抚宝宝的情绪、减缓烦躁。当宝宝的臀部与膝盖逐渐变得更柔软时，他挥动手脚的动作也会变得更有力。 在第 14 周，宝宝可能会有以下发展表现： 发出开怀大笑 躺着时，能将头抬高至 90 度 感到兴奋时会尖叫 能双手自然地握在一起 出现自然的笑容 眼睛能追视 15 公分以内的移动物体 能将头转向左右两侧（180 度） 如何照顾宝宝？ 您可以让宝宝多接触不同材质的物品，例如仿皮毛、毛毡或棉布。这有助于刺激宝宝的触觉发展。不过，在这个阶段，宝宝喜欢把各种东西放进嘴里探索，因此务必特别留意，不要让宝宝独自玩耍，也不要让他接触到小型物品，以避免误食的风险。 宝宝的手部动作也在逐渐协调中，可能会尝试捏住、握紧或伸直手指。您可以递玩具给宝宝，鼓励他尝试拿取，这样可以帮助发展手眼协调能力。 此外，您可以试着轻轻吹气在宝宝身上、按摩他的身体，或亲吻他的鼻子。这些温柔的互动有助于宝宝放松，同时增加亲密感，也能提升他的警觉性与专注力。 如果想帮宝宝做简单的按摩，请将他放在平坦且温暖的表面上，例如铺好毛毯的地垫上。先将婴儿按摩油或植物油搓热于掌心，再开始轻柔地为宝宝按摩。过程中，请看着宝宝的眼睛，与他说话或唱首轻柔的儿歌，增加互动。 请随时观察宝宝的反应。如果宝宝显得不太有兴趣，您可以调整按摩的力道，或先暂停一会儿。许多宝宝只是享受那种温柔的触碰，而不一定需要完整的按摩过程。 宝宝的健康须知 大多数医生在这个月不会安排例行回诊或健康检查。不过，如果您有任何紧急疑问或对宝宝的健康有担心，建议直接向医生咨询或尽早安排就诊。 宝宝的需求与发展 您应注意以下事项： 错过接种 如果宝宝错过了原定的疫苗接种时间，例如破伤风（Tetanus）、百日咳（Pertussis）或小儿麻痹（Polio）疫苗，也无需过度担心。医生会根据宝宝的情况安排补种疫苗。即使宝宝经常发烧或感冒，大多数疫苗仍是安全且有效的。 如果您的孩子有以下健康状况，请在接种前与医生沟通： 正在发高烧或有其他疾病。 有免疫系统相关疾病、免疫力较弱，或正在服用免疫抑制药物。 有癫痫病史（seizure）。 曾经出现热痉挛（Febrile Convulsions）。 在过去两周内服用了高剂量类固醇。 接种疫苗后曾出现严重反应，例如超过 40°C 的高烧、热痉挛、持续哭闹或昏厥等。 除非医生有特别建议，一般来说，体重低于 2.5 公斤的早产宝宝也应按照标准疫苗时间表接种疫苗。 只喝牛奶营养不足 牛奶是对儿童与年长者都很好的饮品，但不适合一岁以下的婴儿。与母乳或配方奶相比，牛奶缺乏婴儿成长所需的重要营养素，同时含有较高的蛋白质和钠盐，可能会对宝宝尚未成熟的肾脏造成负担。此外，牛奶也缺少铁质和其他宝宝成长中所需的营养素。 某些宝宝在饮用牛奶后，还可能出现肠道出血的情况。因此，如果您打算在母乳或配方奶之外添加其他奶类，请等到宝宝满一岁以后再考虑。 减少排便 许多喝母乳的宝宝在刚出生的头几周内，一天可能排便数次。但在一到三个月大时，排便频率可能减少为几天一次，这通常是正常的。这主要是因为宝宝的消化系统越来越成熟，摄取的营养更多，消化吸收得更彻底，排泄的量自然就减少了。 母乳宝宝的便便通常比较稀，也可能比喝配方奶的宝宝来得频繁。只要宝宝排便时不感到痛苦、粪便不是非常干硬，一般都不算便秘。 新手爸妈小贴士 哄睡宝宝 许多妈妈都会努力在喂奶时保持清醒，或者在宝宝喝奶喝到睡着时，试图把他摇醒。但其实，您可以在宝宝还醒着的时候，就把他放到婴儿床上。这样一来，宝宝在喝完奶后，就能自行入睡，也不需要特别哄睡。不过，如果宝宝已经开始长牙，睡前就需要刷牙，否则很容易引起蛀牙。 等到宝宝大约六到九个月大时，才开始训练他不依赖亲喂或瓶喂入睡，会比较实际。若宝宝已经习惯了这样的入睡方式，他在喝完奶后通常就能很快入睡。只要有合适的机会，您就可以尝试让宝宝先独处一小段时间，搭配温柔的抚摸、喂奶，或轻唱摇篮曲，让宝宝感到放松与困倦，这样可以帮助他更容易入睡。 和宝宝同房 在宝宝出生的最初一两个月，您可能会全心投入照顾他：喂奶、换尿布，随时随地抱着哄睡。许多父母会选择与宝宝同房，以方便在夜间能更快回应宝宝的需求，这在初期是非常常见也实用的做法。不过，若您打算之后让宝宝独立睡在自己的房间，建议可以在宝宝约两到四个月大、仍需半夜频繁喂奶的阶段，就开始尝试练习分房。如果等太久再分房，可能会带来以下问题： 宝宝的睡眠可能被打断：若宝宝整晚与您同房，一有小声响或轻微不适，您可能会立刻抱起他安抚。但其实，许多宝宝会在几分钟内自然安静下来并继续入睡。过度干预可能反而打断宝宝的自然睡眠节奏。 父母睡眠受影响：频繁起身照顾宝宝，可能会让父母的睡眠时间严重缩短，长期睡眠不足会影响健康与情绪调节。 影响亲密关系：当宝宝整晚与您同房，夫妻间的亲密时间可能会大幅减少，影响伴侣关系。 相较于分房，长期与宝宝同房，可能让宝宝更难以建立独立入睡的习惯，如果您有两个宝宝需要共用房间，也可考虑以下建议： 根据每个孩子的睡眠习惯安排作息。 尝试以帘子、书架等方式划分空间，让他们有各自的“睡眠区”。 尽量减少夜间互相吵醒的机会。 这样不仅帮助宝宝建立独立与规律的睡眠模式，也让家庭生活更顺畅。

宝宝的健康与成长 到了第 27 周，宝宝大多能做到以下几项发展里程碑： 扶着某人或家具站立 玩具被拿走时会哭闹表示不满 试图够拿够不到的玩具 能把积木从一只手换到另一只手 会寻找掉落的物品 用手指捡起小东西并握在手掌中（请确保危险物品放在宝宝触不到的地方） 会发出类似“嘎”、“爸”、“妈”、“答”等子音和母音结合的声音 愿意用手抓东西吃 能自己吃饼干或抓着食物吃 如何照顾宝宝？ 宝宝可能会通过抢盘子里的食物，告诉您他已经开始准备用手抓食物自己吃了。建议您把食物分开放在四到五格的宝宝餐盘，或者放在不易破碎的餐具里。 为了避免宝宝呛到，最好让他坐直在餐椅上，或坐在婴儿车较高的位置喂食。 虽然宝宝食欲旺盛，但因为牙齿还没长齐，建议先给他吃容易咀嚼或在口中能快速软化的食物。随着年龄增长，再逐步让宝宝尝试体积较大的食物。 您也可以多带宝宝看书，帮助提升他的语言能力并培养阅读兴趣。宝宝可能没耐心静静坐着听故事，但您不必因此灰心。无论宝宝年龄多大，阅读都是认识外面世界的好方法。 宝宝的健康须知 医生会根据宝宝的情况，进行体格检查： 如果宝宝身体健康，没有任何禁忌症状，就可以接种第三剂疫苗。接种前，请务必与医生详细讨论可能出现的副作用。 您可以向医生了解第三剂疫苗接种后可能出现的反应，哪些情况可以在家自行处理，哪些状况需要立即就医。同时，也可以咨询宝宝在这段时间适合吃些什么食物？ 宝宝的需求与发展 您还应注意以下事项： 前往急诊室 这听起来虽然让人担心，但您应该为最坏的情况做好准备。宝宝最常因为严重过敏反应、肠道阻塞或气喘而前往急诊室。如果宝宝对周围环境充满好奇、活动力强，可能会不小心误食或误吸异物，或者跌倒受伤甚至需要缝针，因此就医的机会也会增加。 如果宝宝出现呼吸困难或过敏性休克（Anaphylaxis），请立即拨打995求助。您应该知道最近的急诊室位置和路线。到达急诊室后，护士会请您填写相关资料，包括姓名和联系电话等。 在宝宝面前请保持冷静，因为宝宝需要您更多的关心和安慰，来减少他们的恐惧和焦虑。记得带好尿布、备用衣物、几本书和宝宝喜欢的玩具，以及够吃一到两餐的食物。检查期间，可以询问医护人员是否可以喂宝宝，因为等待X光等检查时间可能较长，有时医生会帮忙喂宝宝。 一岁前不喝牛奶 宝宝一岁以前不建议喝牛奶。如果条件允许，建议您持续亲喂母乳到宝宝满一岁，只要妈妈和宝宝都觉得合适，一岁以后也可以继续亲喂母乳。若您无法亲喂，建议给宝宝喝含铁配方奶。 宝宝换喝牛奶的第一年，请务必让宝宝喝全脂牛奶，避免喝低脂或脱脂牛奶。一般建议两岁以下的宝宝都喝全脂牛奶。 新手爸妈小贴士 您应该好好照顾宝宝的牙齿，原因如下：首先，为了让日后恒牙能在正确位置长出，乳牙蛀坏或早掉可能导致口腔排列异常。其次，宝宝换牙前还需要用这些乳牙咀嚼食物，牙齿受损会影响进食情况，因此牙齿保健非常重要。第三，牙齿对宝宝的说话和外观影响很大，都会对他日后的生活带来影响。最后，应尽早培养宝宝刷牙的习惯，良好的牙齿护理是维护口腔健康的基础。 您可以使用纱布、干净毛巾、专为宝宝设计的一次性指套、软毛牙刷或婴儿牙刷（刷毛不超过三排）来清洁宝宝牙齿，先用清水润湿后轻柔刷洗。建议在每次进食后及睡前帮宝宝刷牙，除了牙齿，也别忘了清洁舌头，因为舌头容易积聚细菌。这个阶段还不建议使用牙膏，但如果宝宝喜欢牙膏的凉爽感觉，可以少量挤一点在牙刷上。 除了牙齿护理，适当的营养对口腔健康同样重要。请确保宝宝摄取充足的钙、磷、氟、矿物质和维生素（尤其是维生素C，有助保持牙龈健康）。同时限制高精制糖分（如饼干）和黏牙的天然糖类（如果干、葡萄干）摄取。 宝宝吃甜食的次数最好控制在每天一到两次，不要在两餐之间吃甜食。糖分摄入越多，蛀牙风险越高。吃完甜食后记得帮宝宝刷牙。另外，若宝宝半夜喝果汁或配方奶，或者因为做恶梦而醒来需要喝奶安抚，也请务必在喂奶后帮他清洁牙齿，然后再睡觉。 宝宝在6至12个月大时，建议进行第一次牙齿检查。及早检查有助预防牙周病。若发现宝宝乳牙之间有间隙，通常会自行闭合，只有少数情况需要牙医早期介入治疗。