宝宝 0~1 岁

宝宝的健康与成长 第13个月开始，您的宝宝可能会改变他的饮食习惯，常见的状况是，他可能突然变得挑食。但在这个味觉发展的时期，也同时是开始尝试不同食材，或重新让他尝试过去不喜欢的食物，最好的时机。在这个时期，您也可以试着改变调味或料理方式。如果宝宝出现体重减轻，或疑似因为感染导致发烧、腹泻而食欲不佳时，请务必咨询医生。 这个时期的宝宝，不仅可能改变饮食习惯，睡眠习惯也会变得不同。他可能会从一个大睡神，开始每个半夜都突然醒来。12~14个月大的孩子，已经会开始会做梦了，梦境可能使他从睡梦中惊醒、大叫，您可以陪在他身旁安抚他，他很快地就会再度入睡。 如何照顾宝宝？ 有个挑食的宝宝，有时候确实会让人感到焦虑，但请尽量不要勉强他多吃，相反的，让宝宝按照自己的胃口决定吃多少。虽然您不能完全控制他吃多少，但可以控制他吃什么。持续每餐供应营养充足的食物，别让他吃甜食或其他不健康的食品。您可能还是会忍不住担心他吃得不够多，但当他开始健康快速成长时，您自然就会放心，不再那么担心了！ 好的睡眠习惯，也是让您的13月龄宝宝健康又快乐的关键，建立固定的睡觉时间和习惯，包括洗澡、喝睡前奶、刷牙，以及听睡前故事。一开始，孩子可能会有点抗拒这个新的时间表，但几周后就会习惯了，并且期待每次听床边故事的时光。您也可以帮宝宝挑一双新鞋，让他不用总是穿着袜子跑来跑去。 宝宝的健康须知 宝宝12个月大时，您或许已经带他做过一次全面性的检查了。如果您还没安排检查，13个月大时也很适合，刚好可以和医生讨论最近宝宝饮食、睡眠及行为模式的改变。 宝宝的需求与发展 由于有些食物容易导致过敏，这也就是为何医生建议，等宝宝1岁大时再开始换食物。现在宝宝13个月大了，帮他更换食品时，请注意下列事项： 容易导致过敏的食物，例如蛋、坚果、草莓、蜂蜜、牛奶及番茄。 一次实验一种新食物，这样比较容易观察到哪种食物容易致敏，每隔4到5天再尝试下一种食物。 写笔记，每次尝试新食物时都要记录下来，方便追踪宝宝是否对该食物有过敏反应，也可以在医生会诊时，和医生讨论饮食日记。 新手爸妈小贴士 您可能会担心13个月大的宝宝跌倒或碰撞，但请尽量不要过度保护他，怕他磕磕碰碰受伤。这是这个阶段孩子必经的成长过程。让宝宝自由玩耍，边玩边跌倒碰撞，是他学习认识自己身体和环境的重要方式。他很快会学会保护自己，也能在跌倒后自己站起来。很快，妈妈也不用再“抱抱”他了。

婴儿的健康与成长 若宝宝晚上愿意睡觉，而且能一次睡上 5~6 小时，那你是属于少数幸运的妈妈，因为大部分十周大的宝宝，常常会在半夜醒来，虽然宝宝半夜可能不睡觉，但这时候睡睡醒醒的间隔会相对拉长，也就是说，您能有比较长的时间小睡一会，养足体力。 宝宝可能会有 2~4 段睡眠周期，接下来白天清醒的时间，将超过十小时。而不管孩子是夜猫子或早起的小鸟，基本上童年的睡眠习惯，会保持不变。 第十周的宝宝能够： 发出各种声音，不再只是哭泣而已。 宝宝躺着时，能够把头抬起约45度。 如何照顾宝宝？ 多和宝宝沟通 这个阶段和宝宝的沟通非常重要，有很多不同的方法可以尝试。为了帮助宝宝更好地发展，您可以从现在开始，或者在接下来几个月，试试看以下做法： 赞美模仿行为：宝宝喜欢在模仿您时，得到赞美。 多问问题：虽然宝宝可能还无法真正回应您，但请别太在意。问问题的重点，其实是为了激发宝宝的学习能力和观察力。通过不断地说话、提问和回应，宝宝会逐渐学会如何理解语言、注意周围的事物，并慢慢开始模仿与表达。 多给宝宝表达机会：研究显示，父母若常跟宝宝对话，宝宝会更快学会说话，其实也只要让宝宝呼噜、呢喃或傻笑就很有效果了。 时常描述自己在做什么：做什么事都要跟宝宝说，可以一边换衣服，一边描述过程，例如：“我现在帮你换尿布、我正在帮你扣扣子。”洗澡时，可以告诉宝宝，肥皂跟洗发乳，能让头发乌溜溜又干干净净。告诉宝宝自己正在做什么，不仅能训练宝宝听懂您说话，也能帮助宝宝观察周遭环境。 说话时增加语调。 大声朗读给宝宝听。 说话时押韵或带多点节奏感。 跟宝宝说话时，可以问一些简单的问题。 随着宝宝的成长，让宝宝接触更多事物，不过记得要与宝宝的能力相符。 注意宝宝注意力减退、不再认真听您说话的信号，例如眼睛闭上了、眼神飘移、哭泣或坐立不安等；看到这些行为，可能代表宝宝暂时累了不想继续听您说话，建议可以让宝宝休息一会儿。 宝宝的健康须知 每位医生都有自己一套帮宝宝检查的方法，医生会根据宝宝的个人需求，进行体格检查，以及有不同的评估方法与流程。建议可以在检查完后，谘询医生下列问题： 让医生了解宝宝在家里的日常生活，包括饮食、排便、睡眠和活动习惯，以及宝宝的发展状况，若打算重返职场工作，也可以询问后续相关照护事项。 若您目前仍在亲喂宝宝，并计划回到职场工作，可以向医生提出您的疑虑、健康，以及宝宝行为相关的问题。 宝宝的需求与发展 在满两个月，第十周的这段时间，应该了解以下的状况： 1. 婴儿胃食道逆流 宝宝在餐后溢奶或吐奶是相当正常的现象，研究显示，估计有 50% 的宝宝天天吐奶，持续时间大部分相对短暂，并不会让宝宝受到伤害。然而，如果宝宝在一天内吐出大量奶水，或是一天吐奶多次，就有可能是婴儿胃食道逆流的征兆，胃食道逆流（Reflux）一般指的是掺有胃酸的食物，从胃部逆流至食道。 胃食道逆流可能跟长时间的进食疼痛，或刺激有关，在比较严重的状况下，宝宝可能会咳嗽或是体重过轻。。 为什么宝宝会得到胃食道逆流？ 胃食道逆流的主因，是宝宝食道的括约肌还很弱（括约肌是连接喉咙与胃部的肌肉），大部分的新生儿，下食道括约肌还无法完全闭合，由于肌肉松弛，食物无法完全停留在胃部。若宝宝吞下过多空气，或是吃太多，就容易有胃食道逆流的状况。 如何诊断胃食道逆流？ 一般会使用 pH 值检测试剂盒，放入宝宝的食道，检验逆流情形与酸度。除此之外，还有其他检测宝宝胃食道逆流的方法，如 X 光或胃镜（泛上消化道内视镜），后者是将装有镜头的管子，放入宝宝的消化道检查并采检体。 如何治疗胃食道逆流？ 在多数情况下，随着括约肌越来越发达，一岁后，自发性胃食道逆流的状况会减少，若宝宝是喝配方奶，医师可能会建议换成豆浆，或是较不易引起过敏的奶类。建议让宝宝少量多餐，避免宝宝的胃部里有太多食物。另外部分研究显示，在母乳或配方奶中添加米糊（Rice cereal），让牛奶更浓稠，可能有改善胃食道逆流的症状的潜在效果，在尝试之前，建议先请医生评估或给予意见。 其他方法包括在宝宝进食后，保持他身体直立，让头部高度维持在 30 度以上，避免奶水倒流；如果宝宝经常打嗝，也能排出一些空气，进而减缓食道逆流的症状；医生可能会开立稀释胃酸的药物或制酸剂（Acid blockers），给宝宝每天服用。这些用药通常与治疗成人火烧心（胃食道逆流）的药物十分相似，不过，未经医生许可，不应让婴儿自行使用任何药物。 2. 宝宝开始会翻身 这时，宝宝在学习如何翻身，这个阶段的婴儿，能够从趴姿转换成仰卧姿（正躺），或从正躺切换成趴姿，一般来说，至少要超过一个月以上的宝宝，才能学会翻身，因为只有在脖子及手臂肌肉够强壮的状态下，才能做到这个动作。 这时候除了会翻身，宝宝活动量也开始增加，代表在换尿布时，你必须腾出一只手固定住宝宝，也要避免在没人照看的情况下，把宝宝放在床上或是离地面过高的地方，不然很可能会不小心摔伤。 新手爸妈小贴士 您可能会注意到宝宝出现以下状况: 1. 开始流口水不代表开始长牙 宝宝的唾液腺从子宫里开始就已经开始运作了。您可能会发现宝宝在这段时间才开始流口水，因为这时候的宝宝，倾向把东西往嘴里塞，因此分泌的唾液量会超过吞咽的唾液量。 不过流口水并不代表宝宝开始长牙，大部分宝宝的第一颗牙，在 4~7 个月大时才长出来。若宝宝发育速度较快，下腭会在三个月大的时候，可能会先长出 1~2 颗牙齿（宝宝出生时已有牙齿属于少数状况）。 很多家长会给宝宝戴围兜，避免口水滴得到处都是，不过务必在睡前把围兜拿开，避免孩子窒息。虽然宝宝的玩具或其他物品上会沾满口水，看似容易感染到病菌，不过不必担心，因为口水中所含的免疫球蛋白 A，可提供宝宝免疫保护的效果。 2. 咕咕声 一开始注意宝宝呼吸时，咕咕声听起来像是随机产生的，但之后您可能会发现，在与宝宝对话、吃饱、在镜中看到自己、或是看到摇篮上的装饰小鸭鸭时，宝宝就会发出这种咕咕声，因为宝宝兴奋时容易发出呼噜声。 在这个过程中，宝宝会尝试并探索使用喉咙、舌头及牙齿，来发出声音。对父母来说，咕咕叫的声音通常是除了哭声以外，宝宝第一个发出的声音，不过这只是开始，因为几星期至几个月之后，宝宝便开始学会大笑（通常在 3~3.5 个月）、尖叫（4.5个月）和发出其他声音。 宝宝发出子音的阶段，不太一样，有些宝宝三个月大就有办法，有些则要等到五或六个月大；当宝宝开始试着发出子音时，会一直重复同一个，或两个子音加母音的合音，到了第二周会换其他的合音，似乎忘记原本已经会发出来的音，不过事实上，宝宝不再发出原本的声音，是因为他的专注力有限，一次只能好好做一件事。

宝宝的健康与成长 15个月大的宝宝通常已经开始踏出第一步，也渐渐会走路了。不妨腾出多一些空间让他在家中自由地走动，就算不小心跌倒也没关系，这是他学习适应环境的过程。您也可以协助他推着箱子或学步车走动，这不仅能增强他的信心，也有助于发展他的运动技能。 您或许也已经发现，宝宝现在变得更加独立了。他可能不太愿意再坐在儿童高脚餐椅上，反而想和您一起坐在餐桌旁吃饭。换尿布、刷牙，或是把他抱进儿童安全座椅，这些日常小事，慢慢都变成了一场“拉锯战”。别着急，也别生气——宝宝其实正在学习表达他的自主意识。这是成长中很自然的一个阶段。这时候，最重要的是保持冷静，用更温和的方式和他说话。例如，把命令句换成祈使句，用“我们一起去刷牙，好吗？”代替“你快点去刷牙！”这样一来，宝宝会比较愿意配合，也能慢慢建立起正面的行为习惯。当宝宝15个月大时，您可以开始鼓励他学习以下这些生活技能： 让他说一些简单的字句 让他理解基本的表达方式 指着身体的部位并搭配语句 涂鸦 抛球、跑步、攀爬 让他独自行走 如何照顾宝宝？ 和孩子一起阅读，或者给他念童书，对宝宝的成长发育非常有帮助。有些宝宝在这个阶段已经能自己坐好，专注地听您讲故事；但如果您的孩子还做不到，也没关系——最重要的是持续进行这个亲子共读的活动。 也许某一天，您会惊喜地发现，他开始喜欢上了听故事的时间。长期来看，一起阅读是最推荐的亲子互动方式之一。在这个年龄阶段的孩子，常常会要求您重复讲同一个故事好几遍。虽然听起来有点“重复”，但其实这样对宝宝非常有益。反复朗读同一本书，可以帮助他学习新词汇、记住句型和语调及熟悉故事的结构与节奏。当他开心地说出：“啊！我知道接下来会发生什么了！”那一刻，您一定会感到非常欣慰与感动。 如果您的孩子个性比较内向，他只是比较慢热而已。这个阶段的孩子，遇到陌生人或新环境时，普遍都会表现得有些害羞。请尽量避免经常提醒他说：“你是不是很害羞呀？”这样可能会让他更退缩。和外向活泼的孩子相比，性格内向的孩子更容易出现分离焦虑。 当孩子处在一个让他感到紧张或不熟悉的社交场合时，您可以试着安抚他的情绪，让他知道您理解他的不安。例如，可以握着他的手，轻声说：“这个派对有点吵，对吧？”这样能让他感受到安全和被理解。给孩子多一些时间去适应周围的环境，不要急着催促。当他开始放松、慢慢融入后，记得肯定他的表现，例如：“你刚才和小朋友打招呼了，真的很棒！”这样的正向鼓励，往往比直接纠正他的焦虑更有效。您也可以用游戏方式，帮助他放松情绪。例如买一个轻便的球，陪他练习抛接球。即使他还不太会接球，让他追着球跑，也能带来很多乐趣，同时锻炼他的运动协调能力。 宝宝的健康须知 当您的孩子满15个月时，医生在健康检查时可能会提到以下几个重点： 孩子的食欲？他每天吃几餐？有没有包括小点心？ 他的大小便规律吗？是否吃了某些食物影响排泄？ 他的睡眠和小睡时间是怎样的？1~2岁大的幼儿，通常1天要睡13~14个小时。 上述的资讯，都有助于医生评估孩子的健康及发展状况，如果有任何的疑虑，亦请与医生讨论。 宝宝的需求与发展 在这个阶段，15个月大的宝宝可能正进入一个成长加速期。身高、体重和头围会持续增加: 体重：9.2 ~13.6公斤 (男孩)；8.6 ~ 12.5公斤 (女孩) 身高：74 ~ 84公分 (男孩)；73 ~ 83公分 (女孩) 头围：45 ~ 50公分 (男孩)；44 ~ 48公分 (女孩) 绘制儿童生长曲线图，可以让您了解宝宝目前成长的情形。儿科医生会依据宝宝身高、体重及头围，评估宝宝是否维持稳定的成长率，并判断是否符合15月龄小孩的标准。 新手爸妈小贴士 请注意，避免让宝宝养成咬人的习惯。当宝宝咬人时，首先关心被咬孩子的伤势，保持冷静，并用坚定但温和的语气告诉宝宝：“不可以咬人。”不需要大声斥责或惩罚，因为这样对因压力而咬人的孩子没有帮助，而且孩子能从您严肃的语调中理解咬人是不对的行为。有时候，咬人的宝宝哭得比被咬的还大声。请勿用咬回去的方式让宝宝体验被咬的感觉，这样反而可能让他误以为咬人是可以接受的。 请制作事件记录，分析宝宝咬人时的原因：是因为感到威胁，还是个人空间被侵犯？或者是不是因为到了睡觉时间？通过分析和记录原因，有助预防类似冲突再次发生。

宝宝的健康与成长 在第 29 周，宝宝可能做到下列事项： 自己吃饼干 喷口水发出笑声 开心时咿咿呀呀 与您互动时经常笑 如何照顾宝宝？ 在这个阶段，您可以试着让宝宝开始用杯子喝水。最好选用有两条带子能挂住水杯，而且带有杯盖设计的款式。您需要示范给宝宝看，如何倾斜杯子让水流进嘴里。如果宝宝喝不到水而感到沮丧，您可以先把杯盖拿掉，让宝宝直接从杯子喝。 宝宝的健康须知 大部分的医生，在这个月不会帮宝宝安排检查。您可以随时把问题记录下来，在下次回诊时询问医生。 宝宝发烧 进入第七个月，您已经对宝宝很熟悉了，也能很快察觉到他不舒服的时候。如果宝宝看起来比平常更热，记得用体温计帮他量体温。虽然大家常说37度是正常体温，但其实健康宝宝的体温范围大约是在摄氏36到38度之间。 也许听起来很难让人相信，但有时候发烧有助于宝宝健康，这代表宝宝的身体，正在对抗感染，小孩的平均体温，通常比较高，因此，只有下列症状才算是发烧： 肛温或额温超过摄氏 38 度 耳温摄氏 37.8 度 腋温高于 37.2 度 宝宝才七个月大，还不会说话，如果感觉疲倦或生病，无法告诉您。如果宝宝体温高于之前提到的范围，就应该考虑带他去看医生。七个月大或更大的宝宝，只有肛温达到38摄氏度才需要特别留意并考虑就医。一般来说，如果宝宝发烧时还能正常吃饭、睡觉和玩耍，就不必太紧张。 不过，如果宝宝除了发烧，还有呼吸困难、皮肤发紫或出现斑点、食欲不振、吞咽困难、流口水、昏迷、眼神呆滞、表情异常、烦躁不安或其他异常行为，请立即带宝宝去看医生。发烧也可能引发一岁以下婴儿的癫痫发作。 为了帮宝宝退烧，可以尝试给他脱掉衣服，放进温水浴盆里用海绵轻轻擦洗，或者把宝宝放在凉爽（但不要太冷）的房间休息。记得定时喂奶，防止宝宝脱水。 如果这些方法都没办法退烧，务必尽快求医。千万不要未经医生同意，给宝宝服用阿司匹林（Aspirin）或含水杨酸的药物，因为这可能导致雷氏综合症（Reye’s syndrome），这是一种罕见但致命的儿童急性脑病，必须非常小心。 宝宝需要协助才能坐着 不同宝宝的发展速度会有所不同。一般来说，大约六个半月大的宝宝，能自己坐稳，但有些宝宝可能四个月大就已经会坐了。宝宝的成长路还很长，若这阶段发展慢一点，也不必太担心。 每个阶段的技能发展，跟基因遗传有关，虽然父母无法加快宝宝发育的速度，但是有些方法能避免孩子生长迟缓，你可以让宝宝多坐在婴儿坐椅、婴儿车或高脚椅，减少宝宝长时间躺着或放在摇篮里的时间。值得一提的是。不同文化背景的孩子，学坐的时间也会不一样。 新手爸妈小帖士 不要一直抱着宝宝 虽然这个年纪的宝宝，不容易被宠坏，然而，如果您太爱您的宝宝，连续抱着宝宝好几个小时，不仅会使您无法完成自己的事情，还会影响宝宝。 在您的怀里，宝宝无法练习爬与坐等的技能，他只能靠在您身上。再者，宝宝也没有机会学会用自己的身体，做其他重要的事，例如短时间内自己玩耍、产生自尊心。这些都是一直把宝宝抱在身上，所无法学到宝贵的经验。 找出宝宝一直哭的原因 有时候宝宝会哭，是因为想抱抱，不是想出去玩，也可能是想得到您的关注，这样觉得比较舒服。因此，您首要的工作，就是确认宝宝是否得到足够的关注与安抚。 我们再来看宝宝是否还有其他需求，宝宝尿布湿了吗？该吃午餐了没？宝宝渴了吗？累了吗？如果是上述原因，请满足宝宝的生理需求，再进行下一步。 帮宝宝换个环境 如果宝宝还在摇篮里，就带他到外面走走。如果宝宝喜欢走路，这样正好顺应他的兴趣。另外，确保宝宝手边有玩具可以玩，比如玩家家酒、娃娃或其他他喜欢的游戏。您可以在宝宝能够触及的地方放两三个玩具，但不要太多，因为太多玩具会让宝宝觉得眼花缭乱，不知道要玩哪个。 如果宝宝一直哭着想要抱抱，试着用一些活动转移他的注意力，而不是马上抱他。您可以给宝宝摆积木看，介绍玩偶的眼睛、鼻子和嘴巴的位置，然后教他跟着你一起做。 让宝宝接受你的短暂离开 若宝宝已经习惯您必须时时刻刻待在他的身边，那您可能就没有时间休息了。您可以试着在跟宝宝说话或唱歌的同时，慢慢离开宝宝的视线之外，但持续让宝宝听到您的声音。或者在离开房间前，把头斜向一边，跟宝宝玩躲猫猫的游戏，让宝宝做好您要离开的心理准备，但知道您还会再回来。 请务必记得，只有在宝宝安全的地方，比如婴儿床或孩子的房间，您才能这样做。 尝试让宝宝自己玩 您应该逐渐延长不抱宝宝的时间，如此一来能鼓励宝宝自己玩，不要让宝宝觉得哭是唯一能获得您关注的方法。大部分的宝宝，自己玩的时间不会超过几分钟，即使是最独立的宝宝，仍然需要频繁的更换玩具及空间，因此，您最好能常常把宝宝换到其他地方，这样宝宝就能在不同环境下玩耍。 当宝宝独自玩耍时，不用觉得内疚。如果您有这种感觉，可能会把让宝宝自己玩当成惩罚，但其实并不是这样。宝宝需要空间来自主学习和探索世界。不过，也别忘了宝宝还是需要拥抱来建立安全感。能够灵活地抱宝宝和放下宝宝，有助于增进你们之间的亲密关系，同时避免宝宝过度依赖。 第 30 周的宝宝，会是什么样子呢？

宝宝的健康与成长 现阶段的宝宝特别喜欢玩自己的手和脚，您可能会发现他一玩就是好几分钟，换个姿势后，又继续自得其乐的玩下去。 在第 18 周，宝宝能够做到下列事项： 直立时，可保持头部稳定。 躺着时，能用手撑起身体。 拿取放在背后或手指上的玩具。 在几分钟内，同时使用双手双脚。 在婴儿床里自由玩耍。 对小东西特别感兴趣，因此不要把这些东西放在宝宝可以触及的地方。 重复做一个动作并观察结果，之后又换另一个动作，看看有什么差异。 能用手握住物体。 兴奋。 如何照顾宝宝？ 您可以多跟宝宝玩耍，来帮助宝宝发展。有很多游戏都能刺激宝宝的感官，事实上，宝宝正在不断地学习。您可以让宝宝握住不同的物体，选择不同材质与颜色的东西，刺激触觉与视觉。 没有宝宝会不喜欢玩“躲猫猫”游戏。如果您忘了怎么玩，那我们来温习一下吧！您只要用手遮住脸，然后慢慢移开，露出满满爱意的笑容，再开心地说：“躲猫猫！”宝宝马上就会被逗得哈哈笑。。 宝宝的健康须知 根据宝宝不同的状况，医生可能会做下列的检查： 体格检查，包含再次检查一些早期的问题。 评估发育情形，医生会检查宝宝控制头部的能力、使用双手、视觉、听觉与互动能力。医生也可能只靠观察，以及您的口述来判断。 宝宝的需求与发展 红眼症 红眼症（Pink eye），又称作结膜炎，是由病毒、细菌或过敏引起的眼睛发炎症状。覆盖眼白的膜和眼睑内侧的膜称为结膜（Conjunctiva）受到刺激，造成眼睛红、产生白霉或黄绿色分泌物，感到干涩。 宝宝可能会流眼泪，且在早上时难以睁开眼睛。一只眼睛或双眼，都可能得到结膜炎，若宝宝有任何征兆，请立即就诊接受治疗。 结膜炎是传染性疾病，所以要小心不要被宝宝传染。常洗手，尤其是帮宝宝做完眼睛检查后。这段时间让宝宝待在家，不要外出。此外，您还要帮宝宝的床彻底清洁，经常换洗衣服及婴儿手帕。 若宝宝的红眼症是细菌感染造成，医生会开立抗生素的眼药水或软膏。若是病毒感染，宝宝可能会有感冒症状，医生会建议用温毛巾，轻轻地帮宝宝擦拭，宝宝一周内便会痊愈。若是过敏造成的，要尽快让宝宝远离过敏原，医生也会开眼药水，让宝宝舒缓。 有时候眼睛腺体过度紧绷，会产生分泌物，使眼睛容易感染。根据宝宝的情形，医生可能会建议您替宝宝按摩泪管（Tear duct）或温敷，增进循环。极少数的情况下，若腺体长时间堵塞，可能需要接受手术。 体重不足 一般来说，若宝宝活动量大，且各方面成长都很好，体重会稳定增加。若宝宝低于平均值，你应该注意宝宝的身高，评估发育状况。有很多客观因素，会影响宝宝的身高及体重，像是基因。若父母都属于瘦小型，那么宝宝可能也会跟同龄比起来显得瘦小。通常营养不良是体重不足的主因，不过宝宝过动也可能减缓体重增加的速度。 整体而言，请不要限制宝宝的食量，有些父母希望宝宝长大后身体健康，因此会控制宝宝摄取的卡路里与脂肪，这是相当危险的。这个阶段的宝宝，需要营养才能正常发育，您可以用必需的营养素，来替宝宝规划合理的饮食。 若您觉得宝宝体重过轻，是因为吸收不良，或是代谢率不正常，甚至有传染病或慢性疾病的可能，请谘询医生。 新手爸妈小贴士 宝宝吸手指 几乎所有的宝宝都会吸拇指，很多宝宝甚至在母亲的子宫里就开始了。这一点也不奇怪，因为宝宝的嘴巴不只是拿来吃东西、或帮助宝宝探索周遭事物，还可以拿来玩。一开始，宝宝可能只是随意把手放入嘴里，但当他发现把手放在嘴里带来的愉悦感后，渐渐地就会养成吸拇指的习惯。 宝宝还小的时候，这样吸手指的行为其实不需要特别纠正。但如果到了要上学的年龄还在吸手指，可能会被同学笑，或者被老师提醒。如果宝宝三岁还经常吸大拇指，就应该开始帮他戒掉吸手指和奶嘴的习惯，避免影响牙齿排列，不仅不好看，还可能影响咬合功能。为了避免宝宝整天吸手指，你可以用玩具或手部游戏帮他转移注意力。

宝宝的健康与成长 到了第 43 周，宝宝已经可以牵着您的手走路，甚至在您帮他穿衣服时，可以自己抬手动脚，同时也能自己用杯子喝东西（虽然有些孩子要到一或两岁时才会），或自己用手抓取食物。 十个月又三周大的宝宝已经可以做到下列事项： 短暂地独自站立 清楚地说出“爸爸”或“妈妈” 指出自己想要的东西 如何照顾宝宝？ 宝宝可能会故意把东西弄掉，让您帮他捡。如果您觉得玩“你丢我捡”的游戏有点累，可以试着把东西先收起来，或者玩躲猫猫，帮他转移注意力。 宝宝的健康须知 大部分的儿科医生并不会在这个月安排例行检查，若您观察到宝宝有不对劲的地方，不必等到下个月，可立刻联系您的医生。 宝宝的需求与发展 这时期，宝宝可能已经历过感冒或流感，以下是关于抗生素（Antibiotics）的须知： 什么是抗生素？ 请谨慎使用抗生素。抗生素只对细菌有效，并没有办法改善病毒导致的感冒、流感以及很多呼吸道疾病。请让您的宝宝在真正需要的时候才使用抗生素，以免产生抗药性。另外，使用抗生素并非没有风险，它可能产生副作用或严重的过敏反应。 何时使用抗生素？ 请依照小儿科医生指示使用抗生素，确保完整完成抗生素疗程，太早停药不仅无法有效治疗，甚至会引发其他严重的健康问题。 如何让宝宝轻松地服用抗生素？ 如果您的宝宝在服用抗生素后呕吐，或者一吃药就全部吐出来，就不要再继续喂药了。因为即使宝宝是一小时后才吐，大部分药物其实已经被吸收了，再补喂反而可能会引起副作用或药物过量。不过，您要会分辨宝宝呕吐是因为觉得恶心，还是身体不舒服，必要时应咨询医生。 有些药可以跟食物（例如苹果泥）混和后服用，使用滴管或注射针筒，将药物直接打到宝宝的喉咙让他吞服，会比用汤匙喂药更有效率，药房可能可以提供您一些可以跟药物混和的调味剂，让宝宝比较容易接受。 新手爸妈小贴士 宝宝第 43 周的注意事项如下： 磨牙 除了摇摆头部、拉扯头发或吸拇指，磨牙也常是宝宝用来消除焦虑的方式，磨牙会影响乳牙及恒齿的发育，通常造成磨牙行为的原因有两种：焦虑及好奇。 宝宝的睡前安抚可以减少磨牙发生，磨牙的习惯，通常会随着宝宝的适应力提升后就消失，而不至于伤及牙齿。 焦虑并非磨牙行为的主要成因，有时磨牙只是宝宝突然发现口中长了新牙齿，觉得好奇而生的怪癖，他们可能只是觉得磨牙的感觉跟声音很有趣，很快他们就会对这种口中的交响乐失去兴趣了。但如果您发现宝宝磨牙的频率增加而不是减少，可能会损坏牙齿时，请谘询你的医生或牙医。 咬人 宝宝喜欢拿东西来咬，完全是天性使然。但随着牙齿慢慢长出来，咬人就会变成又痛又容易弄伤人的坏习惯。对宝宝来说，咬是有趣的经验，他完全没有意识到那会伤人，而人的反应往往造就了一个有趣的因果关系，宝宝会发现当他咬妈妈的肩膀时，妈妈的狰狞表情，跟爸爸被咬时大声怒吼：“啊！”以及奶奶被咬后可能会说：“他咬我耶，好可爱！”都会变成是允许他咬人的暗示。这时候更奇怪的是，您的怒吼声或严肃斥责，反而会助长这种坏习惯，因为对宝宝来说那很有趣，或像是一种挑战独立性的行为，也可能两者皆是。 防止宝宝再度咬人最好的方式是，冷静地把他移开，并用坚定的口吻对他说：“不可以咬人！”然后赶快用唱歌、玩具或其他东西，转移他的注意力，持之以恒，宝宝就逐渐会明白您的意思。跟宝宝互咬只会让状况更糟，因为那不仅很残酷，而且对宝宝来说，这会让咬人变成是一种互动游戏。 以上是宝宝进入第 43 周后的改变，以及该如何好好照顾他的建议。宝宝在第 44 周的成长与发展，请继续参考下一篇文章。

宝宝的健康与成长 宝宝的肢体动作会越来越流畅，你会发现他通过观察别人，手臂和腿部的动作也变得更复杂。这些动作有助于加强和促进宝宝的肌肉发展。当宝宝躺着时，可能会踢得更多，这其实是他准备开始学习爬行的第一步。 第 11 周的宝宝可能做到以下事项： 直立头部，保持稳定状态。 趴着时，可以用手撑起胸部。 把环状物往同一个方向转动。 一把抓住玩具摇铃。 专注于小东西，例如葡萄干（注意别让宝宝把小东西塞入嘴巴，以免窒息）。 抓住东西。 用类似的子音说出单词。 如何照顾宝宝？ 给宝宝足够的空间伸展身体与移动四肢。您可以在地上放一条毯子，让宝宝在上面任意活动，如此一来，能帮助宝宝加强肌肉发展。 宝宝的健康须知 根据宝宝的状况，医生进行的检查类型、方法与流程，都会有所差异。 宝宝变化令人担忧不已 若您的宝宝特别在意温度、味道的变化，或是有消化不良、高烧、拉稀、流鼻水、排尿少、持续的疹子、眼睛或耳朵有分泌物、长时间异常哭泣等症状，可能是宝宝生病的征兆。若孩子发生呼吸困难，或有抽搐的情形，请立即去看医生。 体温 若宝宝发烧，请谨记，发烧是人体遇到细菌入侵的积极反应，不是单纯的疾病而已。当您与医生通话时，请保持冷静，并详细描述症状，包括宝宝什么时候开始发烧、持续多长时间、有无任何异状，例如出牙等等。还应该让医生知道，宝宝先前是否曾与病人接触过，或是目前是否使用任何药物。 宝宝的需求与发展 下列是您应该知道的事项： 头皮的脂漏性皮肤炎 这种头皮上的皮肤炎，在幼儿身上很常见。轻度的皮肤炎，可以使用矿物油或润滑油来按摩，使头皮放松，同时彻底清洗头皮屑与皮脂。在较严重的情况下，像雪花一样飘落的头皮屑，可天天使用含水杨酸（Salicylate）的抗屑洗发精，但是有些情况，上述的方法并不适合，可能会使情况变得更糟。如果宝宝的状况恶化，请立即停止所有处理方法，并尽快与医生讨论，寻找其他治疗方案。 经常出汗会加剧头皮的脂漏性皮肤炎（Seborrheic Dermatitis）。因此，您应该让宝宝的头部保持干燥，如果没需要，就不要帮宝宝戴帽子。如果脂漏性皮肤炎严重的话，可能会影响到宝宝的脸部、颈部或臀部。若有上述情形，请医生开立外用药膏。有些宝宝只会在1岁前，得到脂漏性皮肤炎，有些宝宝会持续较长的时间。若宝宝不会感到不舒服或不愉快，就不需要使用上述治疗方法，或用治疗过敏的外用皮肤药物。然而，若您有任何疑虑，请谘询医生。 屈腿 有两个原因造成大部分的宝宝，腿都会蜷缩起来。第一，出生时右腿是弯屈的。第二，母亲子宫痉挛会造成宝宝的腿挤压在一起，并扭转身体位置。宝宝有好几个月，都维持在挤压的状态下，脚会弯屈或向内旋转。接下来几个月，宝宝的腿已经能自由活动，开始学习抬腿、爬行等动作，渐渐地，腿就能伸直。 大部分的宝宝不需治疗，脚就能恢复正常状态，只要确保没有其他因素，造成宝宝的腿弯屈即可。您可以跟医生聊聊，并定期让宝宝做检查，关注他的成长和发展情况。 睾丸倒缩 宝宝的性器官在妈妈怀孕时期开始发育，其中，卵巢在出生时完全发育，睾丸则是在三个月时，下降至阴囊。事实上，大约 3~4% 的足月宝宝，以及 30% 的早产儿，会有睾丸倒缩（Testicular shrinkage）。 睾丸移动的机制十分复杂，您可以透过睾丸的位置，轻易确认是否有倒缩的情形。一般而言，在高温下，睾丸会突出（在温度过高时，保护精子的机制），温度过低时，则会倒缩（温度过低时，保护精子的机制），有些男生的睾丸特别敏感，而且位在体内深处，大多数左侧的睾丸比右侧低，会让右侧睾丸看起来好像消失不见，因此，您只能透过洗温水澡时，检查宝宝的睾丸是否在阴囊里，看看是否有倒缩的情形。 睾丸倒缩不会有任何疼痛，或是尿滞留的情形，通常睾丸都会下降。每 1,000 名一岁大的宝宝中，只会有三到四个宝宝会睾丸倒缩，一进行手术，便能轻易将宝宝的睾丸，放回适当的位置。 这样的情况也可以使用荷尔蒙治疗，但成功率不高。 新手爸妈小帖士 跟宝宝说话 通常这时候的宝宝还不会说话或回答问题。然而，若是一开始便一直跟宝宝对话，宝宝可能会更快学会讲话，且讲得更好。若宝宝从来没跟其他人交流，可能会对学习语言产生影响，不过这样的情形十分少见。 您可以随时随地教宝宝说话，例如在抱宝宝或安抚宝宝的时候，告诉他们：“是时候去散步啰！”、“喔不！有人打电话过来。”，无论宝宝是直接与您对话，抑或是听到你跟其他人对话，都能增进宝宝的语言技巧。 只用单侧乳头喂奶 若您经常用单侧乳头喂奶，像是左侧，你就能腾出右手吃东西、阅读、讲电话，或是做其他事情，但右乳房会因此减少奶汁分泌，且乳房会较小。常常偏向用一边喂奶，那个方向的乳房会受到更多刺激，产生较多母乳，乳房也可能会比较大。有不少妈妈在哺乳期后会发现胸部一大一小的情况。不过不用担心，宝宝断奶后，这种情况通常会慢慢改善。

宝宝的健康与成长 宝宝这时可能开始会表现出第一种情绪，就是对陌生人感到恐惧。若被陌生人包围，宝宝会往您的身上靠，如果陌生人突然碰宝宝，宝宝可能会大哭。然而，虽然宝宝会怕陌生人，这时候的反而应该让宝宝多跟人群接触才是有益的，避免只让宝宝跟您、另一半或家人相处。请谨记，我们需要给宝宝足够的耐心与理解，才能让宝宝跨出这一步。 在第 22 周，宝宝能够做到下列事项： 负重 朝一个方向翻滚 说出母音与子音组合 发出笑声的时候喷口水 脸会朝向有声音的方向 如何照顾宝宝？ 建议多利用与家人一起用餐的时间来跟宝宝沟通，宝宝除了喜欢看着您吃饭，还可能因此吃得更多。在接下来几个月，宝宝能够较轻松地坐起来，并用手抓取食物，这代表宝宝吃饭的能力，又进一步了。 目前，宝宝可能学会从卧姿坐起来，并挥舞两只小手，建议可以在旁边协助，或是放一个软垫以免他摔跤，因为宝宝可能会对一直坐直或翻来翻去感到没兴趣了。 若宝宝给别人抱一下就哭了，不要因此感到丢脸或尴尬，只要让宝宝靠近您，抱着他安抚就行了，并告诉朋友与家人，抱宝宝时要轻柔、慢慢来。 宝宝的健康须知 大部分的医生在这个阶段不会安排检查，因为一般代表没什么大问题；不过，也因为这段时间没有检查，家长可能会担心宝宝成长的状况，因此建议父母先准备好问题，在下个月回诊时询问医师，若有问题急着询问，也请立即就诊。 婴儿的需求与发展 以下情形可加以注意： 1. 婴儿便祕 宝宝排便的频率，取决于时间、进食的内容、活动程度，以及宝宝的消化速度。大便一直停留在宝宝肠道，或者是宝宝试着忍便，就会造成便祕，若发现下列症状，代表宝宝可能便祕了。 宝宝的大便又干又硬，且带血。 宝宝排便时，看起来很不舒服。 宝宝上一次排便，已经是三天或更久以前的事。 如果宝宝只喝母奶，便祕的机率非常低。宝宝的大便若是很硬、干，或是有腹痛的情形，请跟医生讨论。若伴随其他症状，像是恶心、腹部膨胀，宝宝可能还有其他更严重的问题，如肠阻塞（Bowel obstruction）。 只喝配方奶的宝宝也有可能出现便祕情形，常见的原因可能是某些品牌的配方奶，并不适合宝宝，建议可以询问医生该给宝宝换什么品牌。 若有喂宝宝米精（Rice cereal），那这很可能就是便祕的罪魁祸首，因为米精中纤维较少，建议可以加一点梨子泥、李子泥、菜泥拌谷物，也可以加一些燕麦片或大麦谷物。 缺水也可能造成便祕，可以考虑补充一些水分以缓解便祕；若宝宝还在断奶阶段，可以试着让宝宝喝李子汁或梨子汁；此外，也可以把 30 毫升的稀释果汁，混入 30 毫升的水、母奶或配方奶里。 除了改变宝宝的饮食，以下还有一些小帖士，来帮助宝宝变得更健康： 宝宝躺着时，抓着宝宝的脚，轻轻做出踩踏的动作。 在肚脐下方轻轻地按摩，若觉得宝宝的肚子很硬，在那个位置持续按久一点。 若发现宝宝上大号时很紧绷，让宝宝泡在温水里使肌肉放松。 您可以使用甘油球（Glycerin anal suppository）或肛温计抹润滑油，来刺激直肠，当作暂时的解决方案，不过应该经由医生同意。便祕的情形若没有改善的话，医生可能会建议让宝宝服用泻药。 2. 宝宝假装咳嗽 从第五周起，很多宝宝就意识到这世界是个大舞台，而您也是台下的忠实粉丝，所以，当宝宝发现只要稍微咳嗽就会得到别人的关注时，宝宝就会常常使用这种方式来吸引您的注意。不过只要宝宝健康状况良好，咳嗽的声音听起来也没有不对劲，就可以不用太在意，因为哪天宝宝觉得无聊了，可能就会自动放弃假装咳嗽。 新手爸妈小帖士 1. 宝宝的饮食 宝宝的饮食中，应该含有下列成分： 水 蛋白质 多种蔬果 高脂食物 含铁食物 含盐食物 含钙食物 含维生素 C 食物 含纯淀粉和复杂碳水化合物的种子类食物 绿叶蔬菜、水果、黄色的水果 保健食品与维生素补充剂 2. 睡眠时间 即使宝宝已经五个月大了，每天仍需要三到四段持续一小时左右的睡眠，有些婴儿一次睡 20 分钟而已，有些则只睡两次，但每次都要 1.5~3 小时。不管如何，宝宝睡眠的次数与长度，并不重要，五个月大的平均时间，是一天睡 14 小时 30 分钟。宝宝睡眠时间愈长，代表您有更多自由的时间。 另外，白天常小睡的宝宝，晚上其实一样能睡得好。你可以试试看以下几个方法，帮宝宝延长夜间的睡眠时间： 给宝宝舒适的睡眠空间，若宝宝趴在您的肩膀上，不仅让您难受，宝宝也无法熟睡。 保持室内温度舒爽，不要太热也不要太冷，要确保孩子的衣着适当。 准时睡觉。不要在吃饭前，肚子还空空时让宝宝睡觉，也不要在该换尿布时哄小孩入睡，因为尿布湿湿的情况下睡不久。有客人来访或周围有噪音时，更不要打扰宝宝睡觉，因为这样会让他更难维持睡眠。 虽然很多孩子都能够自行调整睡眠，没睡饱的话，自己就会多睡一会，不过，若宝宝显得暴躁易怒，可能就是睡眠不足。若宝宝睡得不多，但精神与情绪都很好，你就要接受这个事实，那就是你家的宝宝，不需要大量睡眠。若还有任何疑问，请联系医生。 您已经过完 22 周了，别太担心，你不是孤军奋战，我们下周还会继续陪伴。

宝宝的健康与成长 您永远无法预料，这阶段的宝宝下一刻会是什么状态。也许昨天才刚开始一觉睡到天亮，今天凌晨三点又突然醒来；原本听话乖巧的孩子，可能会突然变得情绪激动、固执、甚至难以安抚；甚至已经学会用便盆的宝宝，也可能突然又尿湿裤子。 这个阶段的宝宝，对周围的一切都非常敏感，因为他正不断地学习和接触新事物。他会注意到很多大人都没留意的细节——颜色、声音、形状、甚至一些细微的动作。所以当宝宝突然说出：“我听到猫咪在叫”或“我的鞋子是蓝色的”，请别太惊讶。 您也会慢慢发现，宝宝的涂鸦开始有了一些变化。当他们在12到15个月大时，涂鸦通常是用整个手掌紧握蜡笔，用手腕出力画出直线或弯曲线条。但到了大约2岁到2岁半时，宝宝的手指开始变得更灵活，能用拇指和其他手指夹着蜡笔。这种握笔方式让他们更容易控制笔画，开始画出一些有形状的图案，比如人形、树或房子等。 如何照顾宝宝？ 当您的宝宝发错音，或者做了些好笑的小事时，先别急着笑出来，也不要马上纠正他。其实更值得做的，是马上拿出一本特别的笔记本，把这些有趣又可爱的时刻记下来——因为这些回忆，可能一辈子只会发生一次，记下来，您就不会忘记。 现在，您或许已经掌握了一些方法来引导宝宝的行为，但请注意，有一件事千万不能用来当作惩罚，那就是拿走他最爱的物品，比如泰迪熊、布娃娃、小毛毯，或者其他他表达情感的“爱物”。这些物品对孩子来说，不只是玩具，它们代表着安全感，也象征着对您的信任与依赖。即使您很生气，也不要用这种方式来“教训”孩子。 想鼓励宝宝自由创作，不妨为他准备多样的美术材料，例如粗蜡笔、铅笔、彩色铅笔、可水洗马克笔、粉笔、水彩颜料和黏土等。别太在意宝宝画的是什么，更重要的是他愿意投入、专注，享受创作的过程。 宝宝的健康须知 每个孩子的发展步伐都不一样，所以别急着拿自己的孩子和其他同龄孩子比较。只要他持续在学习新的词汇、技能和知识，那就是好的进展。 不过，如果您发现他在某些方面停滞，甚至出现倒退的情况，最好尽早和儿科医生谈一谈。因为如果真的需要早期干预（early intervention），越早开始，对孩子越有帮助。 宝宝的需求与发展 如果您对孩子的状况有些担心，或发现一些异常的征兆，建议尽快带他去看医生，进行血液检查，以排除是否有贫血（anemia）或铅中毒的可能性。 新手爸妈小帖士 您的孩子现在可能像个“小劲量兔宝宝”，总是在跑、跳、爬高。这阶段的宝宝通常体力充沛，动作也越来越灵活。不过，其实在运动发展方面，每个孩子的速度都不一样，正常范围也很广。 一般来说，这个阶段的孩子应该可以做到一些基本动作，例如单脚站立、往前跳、或丢球。如果您的宝宝还无法做到这些动作，同时也还没办法协调手部的精细动作（像是堆积木），或者经常跌倒，尤其接近3岁时还常摔，那就建议您带孩子去做进一步的评估或检查，确保他的发展没问题。

宝宝的健康与成长 这个年纪的宝宝，喜欢各式各样的填充玩具，什么东西都能变成宝宝爱不释手的玩物。玩偶被视为宝宝迈向独立的标志，换句话说，小朋友透过玩偶学习与您分离，渐渐变得更加独立。为宝宝的玩具家族增添新成员时，应该选材质柔软且精心缝制的娃娃。 宝宝可能会玩球，因此请不要买太小颗的球，以免宝宝往嘴里塞。宝宝也可能会将大型玩偶的电源关掉，若您不知道宝宝是否喜欢特定玩具，其中一种方式便是把它拿走，宝宝坚持抢回的话，代表那可能是宝宝最爱的玩具。 在第 28 周，宝宝能够做到下列事项： 发出哼哼声后爬走。 从坐着的姿势站起来。 从爬的姿势坐起来。 用拇指或其他手指捡起小东西，所以请记得把危险物品放在宝宝无法触及的地方。 会说出“妈妈”或“爸爸”。 如何照顾宝宝？ 宝宝现在的腿部已经可以支撑身体重量，也喜欢随着音乐动一动。这样的活动有助于增强肌肉，对日后动作发展很有帮助。您可以让宝宝手臂与手肘放低，帮助宝宝站在地上或是您的大腿上。 您可以从大腿或地板上将宝宝抱起，协助他移动身体。也可以把玩具放在他看得到但拿不到的地方，让宝宝尝试去拿，这样可以帮助他发展肢体动作。若宝宝因为拿不到想要的玩具，而感到沮丧，鼓励宝宝多多尝试。宝宝有时会通过哭闹来发泄挫败感。如果他自己完成了某件事，通常会很快建立起自信心。 经过几次练习，宝宝就能向前倾、抓住玩具，然后再回到原来的姿势。没过多久，他就会开始学爬，甚至会在房间里翻滚移动。您可以帮宝宝穿上宽松、舒服的衣服，让他在活动时更自在，不会受到限制。 宝宝的健康须知 医生会根据宝宝的情况，进行全身检查。使用的诊断工具和检查方式会因应实际需要而有所不同。医师会进行下列检查： 为了判断宝宝是否有贫血（Anemia），医生通常会测量血色素浓度（Hemoglobin concentration）和血球容积比（Hematocrit，也称血比容）。检查时一般会以针刺手指的方式采血，特别是针对出生体重较轻的宝宝。 下个月宝宝在饮食、排泄、睡眠的情况，发育状况以及安全注意事项的相关建议。 您也需要知道下列事项： 宝宝的素食菜单 宝宝可以从均衡的素食中摄取所需的维生素、矿物质和蛋白质。六个月大的宝宝，大部分营养可通过母乳、配方奶，以及辅食如谷类、果泥、果汁和蔬菜获得。 均衡饮食对宝宝来说非常重要。宝宝需要蛋白质来促进发育和增强身体的恢复能力。如果饮食中没有肉类，家长应寻找其他替代来源。若想让宝宝吃素，要注意素食者常缺铁，因此应确保菜单中包含富含铁质的食物，例如全谷类和菠菜等绿叶蔬菜。此外，每日饮食中也应让宝宝摄取足够的维生素B12、维生素B2、维生素D、钙和锌。 宝宝断奶期间，如果想替代鸡肉和猪肉，可以选择起司、优格、豆腐、煮熟并捣碎的豆子，以及全谷类食物，比如面包、意大利面、米饭和燕麦 饮食中添加盐 宝宝其实跟我们一样需要盐分，但量不需要那么多，因为宝宝的肾脏还没发育好，处理不了太多盐。宝宝的主食——母乳，含钠量很低，比较适合他们。要是太早给宝宝吃太多盐，不但会增加肾脏负担，还可能让他们养成以后喜欢吃咸的习惯，比较难改。 不要急着以为没加盐的豆类或马铃薯泥，宝宝就不会喜欢吃。宝宝的味蕾像一张白纸，他会发现没加盐的食物也很美味，这样还能帮宝宝养成健康的饮食习惯。 为了避免宝宝吃太多盐，也同时帮助家人减少盐分摄取，您要学会看包装上的营养标签。面包、早餐麦片、蛋糕和饼干，可能含有不少钠（盐分）。帮宝宝买食物时，记得选择每份钠含量少于50毫克的产品。 谷物营养补充品 宝宝六个月大时，需要补充更多铁质。幸运的是，我们平时常吃的谷物，不但可以帮助宝宝健康成长，还能补充铁分。 你可以试着给宝宝吃燕麦、大麦或其他谷物，或者把少量谷物和宝宝喜欢的水果拌在一起，宝宝可能会喜欢这种味道。 新手爸媽小贴士 帮宝宝找合适的鞋子 在这个阶段，宝宝最好打赤脚。不过，只要鞋子合脚，在特别场合让宝宝穿漂亮鞋子也没问题。因为宝宝的脚还没准备好走路，所以鞋子其实不是必须的。婴儿鞋应该选轻盈又透气的材质，比如皮革或布料，千万别用塑胶的，鞋底要软软的，这样从外面还能摸到宝宝的小脚趾。 恭喜您！已经撑过第28周了，我们很期待跟你分享宝宝下一周的发展情况。