亲子教育

宝宝的健康与成长 若要为您的宝宝挑一个年度关键字，那一定是“不”这个字。到底说“No”有多大的魔力呢？学龄前的小孩总是说“不”，因为他们还在学习如何用自己的声音，来表达个人的自由意志。有时候，他们心里其实想着“是”，但嘴里却说“不”，尤其在他们生气、激动，或急着想表达自己意见的时候。 您的宝宝可能也发现，如果他够大声、够激动地说“不”，反而更能吸引爸爸妈妈的关注，甚至让爸爸妈妈因此“听话”了。 如何照顾宝宝？ 给您的宝宝机会去学习，什么叫做多重选项。教他，“不”的相反是什么？答案是“是”。但除了“是”和“不”，还有一个中间选项，叫做“也许”。鼓励他用平稳的语气来表达，这也是教育孩子学习成熟的第一步。 宝宝的健康须知 除了自闭症（Autism）及其他发展迟缓的问题，您可能也会对孩子的一些行为怪癖感到担忧。若您观察到以下现象，请带孩子去看医生，做进一步评估：： 缺乏沟通交流。如果孩子重复说同样的句子，但不与人对话，或对自己的名字没有反应。 缺乏解读脸部表情或其他非语言沟通方式的能力。 缺乏眼神交流。 倾向避免社交上的身体接触。 有局限性的特殊兴趣。 用奇怪的方式玩玩具，例如把食物玩具分类排好，却不是假装烹饪或喂食游戏。 对声音或触觉等感官，过度敏感或过度不敏感。 明显缺乏语言及社交能力。 宝宝的需求与发展 医生在看诊时，可能会进行以下检查，来评估宝宝的健康状况： 量体重 测量心跳和呼吸频率 检查耳朵和眼睛 新手爸妈小贴士 若最近您因为宝宝偏食，而担心他的营养不均衡，您可能会想喂他一些营养品，让自己安心。 您的两岁宝宝，应该是个快乐的小孩。由于这个时期他的记性很好，您可能会想在他上幼儿园前，多做一些准备。但您知道吗，即使是这么小的孩子，也会感受到压力？婴幼儿常见的压力来源，包括被安排了太多已经计划好的活动。虽然孩子的教育很重要，但仍应该让孩子去做他真正想做的事，多提供一些可以帮助他发展好奇心和创造力的活动，对他的心智成长会更有益处。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

宝宝的健康与成长 您可能会跟宝宝说：“手机不是玩具”、“摇铃不要乱丢”、“不要拉别人的头发”等等。但这个阶段的宝宝，会拒绝您的指示，来挑战您的权威。不过他并不是故意不听话，可能只是因为好奇。 在第 30 周，宝宝可能会做到以下事项： 不需协助就能自己坐好。 当您拉宝宝起来时，他会出现反抗的动作。 如果把他的玩具拿走，他会哭闹。 会想办法去拿他拿不到的玩具。 会寻找掉落的物品。 会用手指拿起物体，并握在手中，因此您必须把危险物品放在他拿不到的地方。 会把脸转向声音的方向。 会咿咿呀呀，发出母音与子音结合的声音，例如嘎、吧、妈、答。 喜欢玩躲猫猫。 如何照顾宝宝？ 宝宝还无法记住您所说的每一句话，因此，让宝宝知道什么事情不能做，最好的方式就是对他说“不可以”。 简单的躲猫猫游戏，能吸引宝宝的注意力。宝宝喜欢您一下出现、一下又消失的游戏，这样能加强宝宝对周遭人事物的认识。 宝宝的健康须知 大多数医生在这个月不会替宝宝安排健康检查。您可以先把遇到的问题记下来，下次回诊时询问医生。若有任何问题无法等到下次回诊，请直接带宝宝去看医生。 您还应该知道以下事项： 贫血 氧气，并带走组织中的废物和二氧化碳。贫血会让人感到非常疲倦，身体功能也无法正常运作。 贫血可能由营养不良、基因缺陷、药物、感染或慢性病引起。婴儿最常见的贫血，是因为饮食中铁质不足、无法从食物中吸收铁质，或持续出血（例如肠道出血）导致。有些类型的贫血是遗传性的，例如异常的血红蛋白会造成镰刀型贫血症（Sickle-cell disease，简称 SCD）。 虽然早产儿从出生以来就常常会有贫血，正常宝宝也应该补充铁质。在头六个月，婴儿体内的铁浓度会快速下降，需要额外补充。当您带宝宝定期回诊时，医生有时会在宝宝 9 到 13 个月大时，检查血红素量，确认是否有贫血的情况。 贫血的症状包括疲倦、全身不适、食欲不振、嘴唇和皮肤苍白等。若严重，可能会出现呼吸困难、心脏病（Heart disease）、身体或精神问题，导致孩子永久性损伤、增加孩子对环境的敏感度，甚至可能造成中毒。 若抽血检查发现宝宝体内铁含量太低，医生可能会建议您替宝宝调整饮食，或补充铁剂。请务必依照医生指示，因为若补充过量的铁，对宝宝来说非常危险。 您可以透过补充铁质，来预防或治疗宝宝贫血，以下是您需要做的事： 确认宝宝是否为贫血的高风险群。造成贫血的因素包括早产、出生时体重过轻、亲喂妈妈饮食中缺铁，或配方奶中铁质不足。请咨询医生，了解如何替宝宝调整饮食，或补充铁质。 亲喂宝宝愈久愈好，因为母乳中有一种宝宝容易吸收的特殊铁质。 一岁以前不要让宝宝喝牛奶。牛奶的铁质含量低，而且长时间饮用，可能会刺激肠道黏膜，造成轻微损伤。 提供宝宝含铁的谷粉。从第八个月开始，您可以让宝宝尝试富含铁质的食物，例如豆类、菠菜、蛋黄、瘦肉、鸡肉和鱼肉。 让宝宝摄取富含维生素 C 的食物，以促进铁质吸收，包括甜椒、木瓜、哈密瓜、花椰菜、草莓和橘子。 给宝宝吃点心 很多妈妈不希望宝宝在正餐之间吃甜食，但实际上，适量的点心对营养补充是很重要的，尤其是对小朋友来说。因此，要选择健康的点心。 点心时间，宝宝有机会拿一片面包或饼干，自己放进嘴里。您会发现，宝宝才不管食物大小适不适合，都会一股脑地往嘴里塞，吃东西的方式还很笨拙，所以您需要教宝宝怎么吃。 宝宝的胃很小，很容易就饱了，但也很快就会饿。很难从上一顿正餐一直维持到下一顿都不饿。给宝宝准备点心来满足营养需求，是必要的。 点心时间也能让宝宝休息。就像我们大人一样，宝宝也需要休息。如果您不给宝宝断奶阶段的食物，宝宝会一直以为他还需要喝奶。点心可以减少频繁亲喂的需求，并帮助宝宝顺利断母奶。 然而，点心也有缺点。让宝宝吃点心前，应该了解以下事项： 固定时间吃点心：吃点心的时间若太接近正餐，会让宝宝因为肚子太饱而不吃饭。尽量在两餐之间给宝宝吃点心，但如果经常吃点心，宝宝可能会习惯嘴里一直有东西，对健康造成不良影响，这种习惯可能会延续到儿童期甚至青春期。嘴里经常有食物也容易造成蛀牙，即使是再健康的面包，在口腔中经过唾液作用，也会转变成糖分。早上、中午，或晚餐到睡前之间，给宝宝吃一次点心，是不错的选择。当然，如果延后吃饭会让宝宝太饿，也可以先让宝宝吃点心。 要有合理的理由才吃点心：虽然有很多吃点心的理由，但真正合理的状况其实很少。避免让宝宝在疲倦或不舒服时吃点心，也要避免把点心当作奖励。您可以口头赞美宝宝，或替宝宝拍拍手。 注意吃点心的地点：宝宝对点心会跟正餐一样感兴趣，确保宝宝在安全的地方吃点心非常重要。不要让宝宝仰躺、到处爬，或边走边吃，因为这样很容易呛到。宝宝吃点心时，要遵守吃饭的规则，最好在餐桌旁教导吃饭的原则，让宝宝坐着吃，最好是坐在椅子上。 新手爸妈小贴士 宝宝跟您在一起时举止不一样 事实上，大多数宝宝或学步期的小孩，甚至是年纪更大的孩子，对保姆的态度和对您的态度，都会不一样。这代表宝宝跟您在一起时，感到更安全、更舒适。您可以这样想：您是很棒的父母，宝宝相信您会无条件爱着他，能够真实地表达自己，不需要害怕会失去您的爱。 您回家的时间点，可能刚好碰到宝宝下午不舒服或难带的时候。疲累、肚子饿，会让原本快乐的宝宝变得躁动不安。工作一整天，您可能筋疲力尽，回家后面对宝宝的状况，若无法全心全意照顾宝宝，可能会加重您的压力，情绪也会影响宝宝，最后爆发一场危机。 若您不太关心宝宝，宝宝的“不良行为”可能是为了吸引您的关注，或者只是因为肚子饿了。若您希望回家时，宝宝的问题不再那么棘手，您可以尝试以下建议： 不要在宝宝又饿又累的时候回家：请照顾者在您回家的前一个小时喂宝宝，或让宝宝短暂小睡一会儿，也能避免宝宝发脾气。不过要确保宝宝不要睡太久，不然会影响作息，宝宝不会自己在适当的时间醒来。 回家前先放松一下：进屋子前，先做一些放松练习，而不是想着还有哪些事情没做完。试着减轻焦虑，想一些开心的事，让自己保持愉快的心情。 在家请放轻松：不要一回家，才放下公事包就赶着煮晚餐、收邮件或摺衣服。花 15 分钟和宝宝一起放松，给宝宝绝对的关注。若宝宝不喜欢太大的变化，您可以请照顾者晚点离开，让宝宝逐渐适应即将发生的事，等宝宝放松后，再请照顾者离开。 让宝宝参与你正在做的事：当您和宝宝都感觉比较舒适时，就可以开始处理家务。换衣服时，可以把宝宝放在床上或地上，让您能看着宝宝；收邮件时可以抱着宝宝；做饭时，可以让宝宝坐在高脚椅上玩玩具，一边洗菜一边跟宝宝说话。 不要带着个人情绪处理事情：大部分职业父母在家时，会感到郁郁寡欢。请试着保持开心的情绪，陪伴宝宝。

宝宝的健康与成长 两个小朋友一起玩的时候，会出现抢玩具的情况其实很常见，因为他们正在学习保护自己的东西、建立“这是我的”这种所有权的概念，而分享并不是天生就会的行为，而是需要通过后天慢慢引导和学习的。+ 这个阶段的孩子也常常表现出重复性的行为，您的宝宝可能会每天都想吃一样的食物、坚持穿同一件衣服，或是一定要照固定的顺序完成日常动作，其实这是他在试着了解这个世界是怎么运作的，透过重复和一致性，他可以建立起生活的规律，也会因此感到比较安心和有安全感。 与此同时，宝宝也正慢慢发展出一种叫“空间表征”（spatial representation）或“象征思维”（symbolic thinking）的能力，意思是他开始可以在脑中“看见”事物，也就是用想象力去连结和记忆不同的经验，像是他能回想起泰迪熊的样子、记得去奶奶家的路上看到的风景，或者昨天吃过的食物，所有这些生活经验都会帮他在脑中建立新的连接，让他的思考能力越来越丰富。 如何照顾宝宝？ 避免宝宝和其他小孩在游戏中的争执，您可以做以下这些事： 示范如何分享，并且多用“分享”这个字眼，例如说：“你愿意分享我的饼干吗？”。 用把物品移开，或让孩子去做别的事来转移注意力，来暂停纷争，比如说：“玩具车要休息一下了，你们要不要去玩吹泡泡呢？”。 当您看到孩子分享的行为时，请特别指出并给予赞赏。 把小朋友最喜欢的玩具藏起来，因为正在玩耍的宝宝，不会想看到别人玩他最想要的那个玩具。 选择即使宝宝独自一人也能玩的游戏，比如捏黏土或画画。 当他分享东西给其他孩子时，奖励他，正面积极的鼓励永远是最好的导师。 通过重复回顾事物的问句，来加强孩子的记忆，例如：“嗯……兔宝宝说完晚安后，接下来要做什么呢？”或者协助他回想细节：“你今天吃的冰淇淋是香草还是巧克力口味？”每天睡前和他一起回顾整理这一天发生的事：“然后你做了什么呢？跟我说说吧！”。 宝宝的健康须知 小朋友吸吮拇指是因为这样让他感到放松和舒服。您的宝宝可能在肚子里还没出生的时候，或者刚出生当婴儿时，就已经开始吸拇指了。所以当他觉得累了、害怕、无聊，或者身体不舒服，甚至在适应幼儿园或新的保母时，他都会用吸拇指来安抚自己。半夜醒来的时候，他也可能会吸拇指，帮助自己再次安心入睡。 宝宝的需求与发展 带您的宝宝去看牙医，做例行检查，确认牙齿是否干净和健康。如果宝宝还是有口臭，建议您再带他去看儿科医生，做更详细的检查。 新手爸妈小贴士 小孩和成人都可能有口臭的问题，常见原因如下： 口腔干燥：如果您的孩子习惯用口呼吸，口腔会比较干燥，细菌就更容易滋生。 异物：豌豆、种子或其他可能被孩子放进鼻孔里的微小异物，也可能导致口臭，尤其是婴幼儿最容易把异物塞进口鼻。 卫生不佳：通常食物残渣会让细菌滋生在牙齿、牙龈、舌头及喉咙后方的扁桃腺表面，这些都会造成口臭，特别是当食物在口腔停留太久而腐坏时。 吃了味道强烈的食物：如果您的孩子很喜欢吃大蒜、洋葱等味道浓烈的食物，那也可能导致他的呼吸有暂时性的异味。 吃了味道强烈的食物：如果您的孩子很喜欢吃大蒜、洋葱等味道浓烈的食物，那也可能导致他的呼吸有暂时性的异味。

宝宝的健康与成长 随着他口语越来越顺，您的孩子可能会开始进入一个新的“头痛期”：变得很bossy（爱指挥人）。他可能常常讲： “我要穿外套！” “妈咪快点来！” “Daddy 坐这里！” 他好像觉得自己是全家的VIP，所有人都要配合他的节奏。他的内心大概是：“世界就是要围着我转！” 虽然这个“小瓜”每天讲话有时候无厘头，但不得不说，他真的越来越有sense of humor了！不过他的幽默不是那种讲冷笑话的类型，而是喜欢： 做鬼脸 发奇怪的声音 跟人玩打打闹闹 这种“表演式”的搞笑方式，对这个年龄的孩子来说，其实是他在学着怎么表达自己，也是在建立自己的社交方式。 如何照顾宝宝？ 或许要让小朋友明白什么是“让人感觉良好的态度”，光靠说明确实不太容易。即便如此，当您的孩子有所请求时，仍请您尽量引导他使用“请”这个字，并用和颜悦色的语气表达他的需要。 如果您发现沟通上有些困难，不妨试试看使用娃娃音或叠字来和他说话。这种方式可以让孩子更容易接受，也能增加亲子之间的互动趣味。例如，您可以用轻松的语调说： “请请给我水水～” “宝宝，要什么东西要先说请哦～这样才乖乖~” 此外，您也可以用这种逗趣又温柔的语气来念绘本或讲故事，这会更容易吸引孩子的注意力，同时也帮助他学习模仿。 如果您还没有开始训练孩子使用小孩马桶（Potty），或者过去尝试过但不太顺利，现在其实是一个不错的重新开始的阶段。 您的宝宝现在已经比以前更独立，也可能会开始想要自己尝试用马桶。不过，对他来说，马桶有时可能会显得有点可怕，或者他还不清楚什么时候该去厕所。这个时候，您的引导就非常重要。 您可以从以下几点开始： 先让他穿着衣服坐在马桶盖上，让他习惯坐在那里，减少恐惧感。 一边轻声说明：“宝宝，以后要 pass urine 或 poo poo 的时候，我们就来这边坐着上厕所哦～” 每隔两到三小时提醒一次他去厕所，不管有没有尿意，这样可以让他建立起“定时上厕所”的习惯。 把如厕的时间变成生活中的日常固定流程，例如：起床后、午睡前和晚上睡觉前。 如厕完后，您可以鼓励他自己按冲水按钮，让他觉得“自己可以做到”，建立成就感。 宝宝的健康须知 对于两岁左右的孩子来说，对新环境或突发状况感到害怕，其实是很自然的成长过程之一。不过，如果您发现您的宝宝对一些日常的家庭活动表现出特别焦虑的反应，例如坚持不肯去托儿所或幼儿园，死死赖在家里‘、情绪反应强烈，甚至会哭闹很久或发脾气或晚上睡不好、容易惊醒，甚至开始出现一些重复性、强迫性的行为（例如一直洗手、反复检查东西）。 这时候，建议您尽快和孩子的儿科医生沟通。医生会帮您评估情况，并在有需要时，转介给专业的儿童心理咨询师或家庭心理师。 新手爸妈小贴士 有些性格比较安静或孤僻的小孩，通常不太喜欢跟人交流，也不太愿意接受爸爸妈妈的肢体接触，有时候还会避开别人的眼神。如果您发现宝宝开始慢慢丧失一些他这个阶段本来应该具备的身体、语言或社交能力，或者他特别安静、很少说话、不主动表达，甚至在各方面的成长明显比同龄小朋友慢，就建议您尽快带他去看儿科医生，让医生帮忙评估孩子的发展情况，必要时也可以转介到儿童发展中心或安排进一步的早期干预支持。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

宝宝的健康与成长 在第 26 周，您的宝宝可能已经能做到以下几项发展指标： 可以用腿支撑身体站直。 能够自行坐着，不需协助。 会转头寻找声音来源。 会发出喷口水或“呸呸”的逗趣声音。 如何照顾宝宝？ 宝宝可能会偏好用某只手，之后才换用另一只手。现阶段，宝宝还未能清楚分辨哪只手更灵活，通常要到两至三岁才会明朗。家长不宜刻意干预宝宝的惯用手，因为这项能力多在出生前已确定。若强迫宝宝使用非惯用手，可能会导致手眼协调不足、动作不灵活，甚至影响日后写字。 若您想教宝宝学习手语，现在正是好时机。教宝宝表达的工具，可以减少他们的不安与挫折感。可先从常用词汇入手，例如“书”是双手合起再打开，“肚子饿”是双手放在肚子上。 宝宝很喜欢模仿，尤其是声音和语言。您也可以反过来，让宝宝主导游戏规则，由您模仿宝宝的声音，增进亲子互动。 宝宝的健康须知 根据宝宝的状况，医师会进行体格检查，并使用不同的诊断工具和程序。 体格检查包括再次评估之前的问题。 检查宝宝长牙的情况。 评估宝宝的发展状况。医生可能会透过您的观察和记录了解宝宝的表现，或进行一系列评估，例如宝宝坐着时控制头部的能力、视力、听力、抓取和握持小物件、翻身、腿部承重能力等。医生也会通过与宝宝的互动，听宝宝发出的声音来了解其发展情况。 宝宝的需求与发展 维生素与营养补充品 亲喂宝宝及每日摄取少于 960 毫升牛奶的宝宝，需要补充维生素 D。虽然皮肤曝晒阳光时会制造维生素 D，但仍建议尽量减少宝宝在阳光下的时间。宝宝的皮肤非常娇嫩且敏感，暴露在阳光下的每一刻都会增加皮肤癌（Skin cancer）及皱纹的风险。防晒霜虽能保护宝宝免受阳光伤害，但也会减少身体制造维生素 D 的能力。 至于其他维生素，医生通常不会特别建议额外补充，建议先从逐步调整宝宝的饮食着手。不过有些例外情况，例如早产宝宝体重偏低、肠胃功能不佳、母乳或配方奶摄取量较少，或因慢性疾病影响进食和吸收能力，这些情况下可能需要补充维生素。如有任何疑问，请咨询医生。 关于剂量，请务必向医生确认正确的用法和用量。切勿自行给予宝宝成人剂量的维生素，即使自行减少剂量也不安全。只有在医生开处方时，才可使用维生素补充剂。过量的药物或维生素可能会影响营养素吸收，甚至带来危险。 排便习惯的改变 对亲喂的爸妈来说，宝宝最初排出的便便通常是柔软、黏稠且没有刺激性气味，之后慢慢转变成黑色、较浓稠且有异味的便便，可能会让你感到惊讶。不过，请放心，这都是正常现象。虽然在断奶前，喝母乳的宝宝排便会比瓶喂宝宝来的软，但随着宝宝开始吃辅食，便便的质地和气味会逐渐接近成人的状态。 预防牙齿疾病 为预防宝宝牙齿问题，请遵守以下建议： 即使宝宝还没长牙，或已经开始喜欢甜味，也绝对不要给他喝含糖饮料。含糖饮料包括蓝莓汁、混合果汁、稀释果汁加水等。 宝宝长牙期间，睡前或午睡前不要让宝宝喝配方奶、母乳或果汁。如果需要在睡觉时给宝宝喝点东西，请提供白开水，因为白开水不会损害牙齿。 不要让宝宝在无人看管的情况下，边爬边吸奶嘴或奶瓶。长时间吮吸会损害牙齿。吸奶瓶应视为正餐或点心的一部分，只能在特定地方进行（如抱着宝宝、婴儿餐椅、高脚椅或其他椅子上）。。 宝宝长牙后，晚上喂奶后一定要帮宝宝刷牙，避免蛀牙产生。 宝宝满一岁后，尽量停止使用奶瓶。 新手爸妈小提醒 亲喂的宝宝拒绝瓶喂 你可以试试以下小技巧，帮助宝宝习惯奶瓶： 只在宝宝肚子饿的时候喂奶 肚子饱的时候不要喂奶 假装忽略宝宝，让他自己适应 喂奶前先陪宝宝玩，分散注意力 尽量减少亲喂的次数 轻拍宝宝入睡，帮助他放松 了解何时该退让，顺应宝宝的节奏

宝宝的健康与成长 您的宝宝现在已经几乎可以看见与听见所有周遭的事物，沟通技巧也在快速进步，他可能会发出尖叫、气泡音，甚至像歌剧般有着八度变化的声音。这些声音能传达他对事物的反应、态度、喜悦、渴望，甚至对解决问题的满足感。 在第 24 周，宝宝可能达到以下发展里程碑： 能从坐姿撑起身体，并尝试站立。 站立时会扶着大人或家具。 试图拿触不到的玩具。 若玩具在可及范围之外，会努力尝试拿取。 会把积木或其他小物从一只手换到另一只手。 能寻找手中掉落的物品，并用手指抓起小东西（请将危险物品放在宝宝触手不能及之处）。 视力与听力几乎与大人相当。 会发出“嘎”、“叭”、“妈”、“搭”等由母音与子音结合的咿呀声。 如何照顾宝宝？ 您可以和宝宝玩一些有趣的“发声小游戏”，借此鼓励他多模仿与表达。例如您可以说： “小绵羊哔哔叫，山羊咩咩叫～” “小鸭子呱呱呱，马儿哞哞哞～” 若宝宝发出您不确定含义的声音，可以以热情的方式回应： “对啊，是一辆车车！好闪亮的红色啊！” 这样不仅能延续互动的乐趣，还能鼓励宝宝说更多、表达更多。他会因为您的回应感到开心，也更愿意继续“玩文字”、持续发声。 宝宝的健康须知 这个月，大多数医生一般不会安排宝宝回诊检查。不过，您可以先准备好下周检查时想要请教医生的问题。如果这几天有任何让您担心的状况，或是有急需了解的事项，建议直接联系诊所，尽早向医生咨询。 宝宝的需求与发展 疫苗 医生可能会建议宝宝接种以下疫苗： B型肝炎疫苗（Hepatitis B） 破伤风（Tetanus）、小儿麻痹（Polio）、百日咳（Pertussis）联合疫苗 口服轮状病毒疫苗（Rotavirus） 肺炎链球菌疫苗（Pneumococcal），有助预防细菌性脑膜炎、肺炎和中耳炎 B型流感嗜血杆菌疫苗（Hib），能预防因嗜血杆菌引起的脑膜炎、肺炎或会厌炎 如果正值流感季节，医生也可能建议为宝宝接种流感疫苗（Influenza vaccine） 如何让宝宝不害怕打针？ 您可以向医生或护士询问，是否可以在接种疫苗时抱着宝宝，而不是让他一个人躺在诊疗台上。您也可以用温柔、平静的语气和宝宝说话，帮助他分散对针头的注意力。 如果宝宝感到不安，您可以让他吸奶嘴或喝奶瓶，有助于安抚情绪。有研究显示，若在接种时亲喂母乳，能有效减轻宝宝的疼痛感与哭闹。 食物过敏 对于有家族过敏病史的新生宝宝，医生一般会采取以下预防措施： 延迟添加固体食物：不少专家认为，越晚让宝宝接触可能引发过敏的食物，发生过敏反应的风险就越低。特别是当爸爸妈妈或家族成员有哮喘、湿疹、食物过敏等病史时，医生通常会建议晚一点开始断奶和引入固体食物。 持续喂母乳：研究显示，喝配方奶的宝宝比起母乳喂养的宝宝，更容易对食物产生过敏反应，牛奶蛋白是最常见的过敏原之一。如果您正在哺乳，建议继续哺乳到宝宝满一岁。如需补充奶类，可选择豆奶配方，但需注意：有些宝宝对大豆也会过敏。医生也可能推荐部分水解配方奶（hydrolysed formula），这类奶粉中的蛋白质已经被分解，更不容易引起过敏。 慢慢引入不同的食物：若宝宝有过敏风险，建议每次只添加一种新食物，观察至少三到七天，确保没有过敏反应后，再尝试另一种。请留意是否出现以下过敏症状：皮肤红疹（包括尿布疹）、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喘鸣或呼吸不顺、呕吐、肚子不舒服或腹泻。若有上述症状，请立刻停止该食物，并咨询医生。 先从低敏食物开始：像米糊、燕麦、大麦等谷类，以及多数蔬菜和水果，过敏风险相对较低，是适合断奶初期的食物。建议暂缓引入这些食物：番茄、莓类（如草莓、蓝莓）、贝类海产、豆类（如黄豆、青豆）、花生、坚果或辛辣香料、巧克力等刺激性食物。 大部分宝宝的食物过敏，会随着年龄增长而改善。有些孩子在3至5岁后，对牛奶、小麦或其他食物的过敏反应可能自然消失。因此，家长不必太焦虑，只需耐心观察、循序渐进地引导宝宝接触新食物，并定期向医生跟进宝宝的过敏情况即可。 安全地背好宝宝 当宝宝已经能自己坐起来，哪怕只是维持一小段时间，就表示他已经准备好使用婴儿背带了。 在选购背带前，建议您带宝宝一起试背，确认背带是否适合宝宝的身形，并确保背带的绑法稳固、安全，可以妥善支撑宝宝的身体。 使用背带时，宝宝可以更自在地观察四周，还可能顺手拉一拉超市架上的物品、敲一敲礼品店的摆设，或在公园里抓树叶来玩，因此务必要特别小心周围的环境。 新手爸妈小提醒 学习使用杯子 教宝宝使用杯子，对他的发展有许多好处： 自然脱离奶瓶或亲喂：宝宝学会用杯子后，喝东西的方式更丰富，也更容易戒除奶瓶或亲喂。 节省时间，提升自主：用杯子能让宝宝自己喝水、果汁或牛奶，为您省下不少喂奶时间，也帮助宝宝学会独立喝水。 以下小技巧让宝宝更快学会用杯子喝水： 等宝宝能自己坐稳后再开始：这样能降低呛到或窒息的风险。 选择宝宝喜欢的杯子：不同宝宝喜好不同，有的喜欢带把手的，有的则喜欢无把手的。让宝宝试多款，找到最爱的一只。 选轻巧、安全、不易破的杯子：避免用易碎或轻薄的杯子，减少打翻时伤手或弄坏。 别怕弄脏，容许宝宝出错：学习总是从“弄得到处都是”开始。您可以准备防水围兜、在腿上或椅子下垫上防水垫。 营造舒适环境：确保宝宝坐在您的大腿上、婴儿餐椅或喂食椅时舒服又稳固。 从水开始练习：水最简单、最不容易弄乱。宝宝学会后，再逐渐引入母奶、配方奶或稀释果汁。 一步一步来：先只倒一点点水，杯口贴近唇边，慢慢让几滴流入口中，再移开杯子让宝宝吞咽。若他拒绝，就停一停，不勉强。 鼓励宝宝参与：当宝宝主动拿杯子时，就让他尝试。打翻也没关系，那是学习的一部分。 不要给宝宝压力：若他暂时不喜欢杯子，就放一段时间再尝试。可以把杯子当玩具让他先熟悉，再慢慢引导。

宝宝的健康与成长 如果您的孩子比较喜欢某位家人或朋友陪伴，而不是您，不用太担心。他可能只是某一天特别想让爸爸讲睡前故事，而不是妈妈。如果妈妈已经陪伴他一整天了，换爸爸来陪陪他也是很自然的。尤其是当某位家长因为出差或外地几天不在，孩子暂时“冷落”他们也是正常的，这其实是孩子表达“我真的很想你，不喜欢你不在身边，我害怕被抛弃”的方式。 对于学龄前的小孩来说，幻想和现实的界线还不清楚，所以当他们说的话和事实不一样时，可能不是故意说谎，只是他们的认知还在发展中。 如何照顾宝宝？ 当您觉得参与孩子的下午茶会、扮家家酒或堆积木时感到无聊，就让他自己玩吧，不必有愧疚感。让孩子自己玩，也能培养他的独立性。您也可以考虑做些让自己身心愉悦，又能跟孩子一起参与的活动，比如一起下厨、做园艺、到户外玩耍或散步；或者让孩子模仿您的工作样子，给他一张“办公桌”或玩具厨房，让他参与。 即使孩子说的话不完全符合事实，他通常宁愿讲些听起来好听的内容。帮助他明白说出真相并不可怕，是避免他说小谎的好方法。比如他否认在墙上涂鸦时，您可以冷静地帮他清理，并告诉他蜡笔是用来画在书本或纸张上的。另外，用幽默的方式回应也很有效，可以顺着他的荒谬说法，编出自己的版本，孩子说不定会自己承认真相。 大部分2到3岁的孩子，已经会骑三轮车了。骑三轮车可以训练大腿肌力和腿部协调性。建议从选一辆塑胶制、车身较低的三轮车开始，这样孩子会更有安全感，也更容易掌握踩踏技巧。之后，可以换更大的三轮车。但这个阶段的孩子平衡感和身体协调性还不够，通常还不能骑两轮车。有些孩子能骑带辅助轮的两轮车，但一般要到4岁左右才比较适合。 宝宝的健康须知 若您的好奇宝宝喜欢到处探索玩耍，完全避免接触病菌其实是不可能的。感染病菌后常见的症状包括腹痛、咳嗽、皮疹、呕吐和发烧，这些症状在小孩中都很常见。不过，只有医生才能确定这些症状究竟是由哪些疾病引起的。。 宝宝的需求与发展 请确认您的孩子是否遗漏了任何预防接种。目前是否正值流感（Influenza）季节？通常流感高发期是每年10月至翌年5月，具体时间视当时气候而定。您的医生一般会建议孩子接种流感疫苗。以下是有关流感的须知： 流感的症状通常比普通感冒严重得多。 流感疫苗一般建议2岁以上儿童接种，也有适合6个月以上婴幼儿的疫苗，请向医生咨询相关资讯。 美国疾病管制与预防中心（CDC）建议6个月以上的婴幼儿每年接种流感疫苗。 幼儿的父母及主要照顾者也应接种疫苗。 接种疫苗后，即使感染流感，症状通常会较轻微；若流感症状加剧，请尽快就医。 新手爸妈小贴士 由于您的孩子正处于睡眠周期转换的阶段，他可能比您更容易在夜间醒来。因此，教导他学会自行再次入睡是很重要的。您可以尝试以下安抚孩子入睡的新方法： 把孩子安置在大床上，给予鼓励。 预备好睡前所需的一切，并将这些步骤纳入固定的睡前程序。 给孩子一个晚安亲吻，表达关爱与安心。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

宝宝的健康与成长 到了两岁，您的宝宝已经能够独立完成不少日常小事，比如自己穿脱衣物，甚至可能开始展现出穿衣的喜好。这些都是肢体协调能力提升、独立性增强的自然表现。宝宝对身体的控制也更有信心了，可能已经可以蹲下捡东西、跳一跳，或踮起脚尖够高处的物品。 宝宝在认知发展方面也越来越成熟，开始能够理解物品的大小差异，也听得懂较为复杂的指令，例如“把角落那颗球拿来”或“看看床上方”。这表示宝宝不只在语言理解上有进步，也开始掌握空间概念。 在日常生活中，您可以多鼓励宝宝表达自己的想法，也给予适当的引导，例如请他说出他想穿哪一件衣服、要选哪一双鞋。这些互动能进一步提升宝宝的判断力、自信心与语言能力。 如何照顾宝宝？ 这阶段，您可以买一些带钮扣、按扣或钩眼扣的衣服，让宝宝开始学习穿衣技巧。松紧裤、套头衫和魔术贴鞋子都很适合小朋友练习。建议多买几件这类衣服，这样早上换衣服时会更轻松省时。一次练习一种技能，比如用一个大扣子或按扣，慢慢增加穿衣的难度。 您也可以透过和宝宝聊天，提升他的认知能力： 跟他聊聊不在身边的家人，例如爸爸去上班、奶奶住得很远。 让他练习包含不同方向的指令：比如先把玩具放在椅子上，再移到椅子下，然后请他拿给您。 透过提问位置相关的问题：鸟儿在哪里飞？飞机在哪儿飞？门在哪里？别期待宝宝每次都答对，也别让对话像考试，只要自然地把这些问题融入日常聊天就好。 宝宝的健康须知 满两岁的定期检查非常重要，医生会进行全面评估，确保宝宝各方面的发展都符合标准。您可以跟儿科医生讨论以下事项，协助诊断与照护： 1. 宝宝的睡眠习惯 大多数两岁宝宝每晚需要睡约11小时，另加约2小时午睡。有些小朋友可能会跳过午睡，选择晚上一次睡足，能睡整晚不醒是理想的。如果宝宝半夜因恶梦惊醒，务必告知医生。恶梦和夜惊在这个年龄很常见，医生也许能教您一些安抚方法。 2. 宝宝的饮食习惯 这阶段可以开始控制宝宝吃甜食的频率。若宝宝经常跟其他小朋友一起玩，可能会更想尝试零食和垃圾食品。您可以向医生咨询，医生可能会建议一些健康且适合小朋友的点心，帮助您减轻饮食上的担忧。 3.宝宝的走路姿势 由于宝宝腿部仍在发育，走路时出现外八字脚是常见现象，通常会在大约7岁时自然改善。 4. 宝宝的体能活动 两岁宝宝手脚协调性提升，能更好地控制动作。他们通常能踢球、堆积木、爬上爬下家具、跳跃以及上下楼梯。请给予宝宝足够空间和机会，让他自由活动、锻炼身体。 宝宝的需求与发展 您的儿科医生会再次为宝宝量度身高、体重和头围，并参考美国疾病控制与预防中心（CDC）所公布的标准： 体重：10.7~15.5公斤 (男孩)、10~14.5公斤 (女孩) 身高：82.5~93公分 (男孩)、80~91.4公分 (女孩) 头围：46.4~50.8公分 (男孩)、45.7~49.5公分 (女孩) 医生可能也会计算宝宝的身体质量指数（BMI）。如果宝宝的BMI处于第85至94百分位区间，表示体重稍微偏高；若超过第95百分位，则属肥胖范围。若您对这些数值有任何疑问，欢迎随时向医生咨询。 新手爸妈小贴士 作为妈妈，您一定很关心宝宝的成长和饮食情况，可能也很期待两岁的宝宝可以说很多话。不过，有些小孩说话比较慢，俗称“大只鸡晚啼”。通常两岁的孩子已经能说超过50个字，或者开始把两个字组合成简单句子。但每个宝宝的发展速度不同，所以先不要太担心，过一两个月再观察看看。如果几个月后仍没明显进步，再带宝宝去看医生也不迟。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

宝宝的健康与成长 在第 12 周，您的宝宝可能会有以下发展: 经常露出笑容。 双手合掌。 趴着时，头部可以抬高至 90 度。 会大声笑出来。 想要某样东西时会尖叫表达。 能够追踪大约 15 公分内的物体，头部可以转动至 180 度。 如何照顾宝宝？ 大声朗读是帮助宝宝语言发展的最佳方式之一。听见您的声音，能让宝宝熟悉语言的节奏和韵律。您可以在念书时转换语调、模仿角色声音，甚至用唱的方式来说故事，让与宝宝的互动更有趣。 如果宝宝转头或表现出不感兴趣的样子，不需要强迫他，可以稍作休息，等宝宝情绪稳定后再继续。 市面上有许多适合宝宝聆听的图书，建议选择图画大、色彩鲜艳、角色简单，或是只有图画的书籍。您可以反复地为宝宝描述图画的内容。选书时，无需过于在意年龄分级，只要书本色彩丰富、图像清楚，就能够吸引宝宝的注意力。 您也可以透过以下方式，为宝宝营造一个正向、安全的成长环境： 常常抱抱宝宝，给予亲密接触 多与宝宝说话，建立沟通习惯 利用游戏方式帮助宝宝放松 给宝宝适度的独立空间，让他探索 鼓励宝宝做他喜欢的活动 在合适的时机做适当的事情，配合宝宝的节奏与需求 宝宝的健康须知 根据宝宝的不同情况，医生会酌情安排以下检查内容： 测量体重、身高、头围，并评估出生后的发育进展。 进行全面体格检查，确认上次检查发现的问题是否有改善。 针对未来几个月的喂养、睡眠、生长与安全提供指导。 回答您的疑问，例如：宝宝接种疫苗后的反应该如何处理？宝宝出现哪些状况应尽快就诊？ 此外，您也应关注因近一个月内重返职场而带来的家庭与喂养变化。建议在看诊时将医生提供的所有建议与信息记录下来，并整理进宝宝的健康记录，包括但不限于： 体重、身高、头围 胎记与皮肤状况 预防接种记录 疾病与就诊状况 服用药物详情 各类检测结果（如X光、听力筛查等) 宝宝的需求与发展 头型扁平 若宝宝的头型看起来较为扁平，可能是因为长时间维持同一睡姿所致。新生儿头骨柔软又具可塑性，如果整晚仰睡，后脑勺容易受压而变扁。您可以在宝宝开始学爬或学坐后，多让他在清醒时做趴睡练习，以锻炼颈部肌肉，也减少后脑勺一直承受压力的机会。 若您发现宝宝的头型有明显异常，建议尽早带宝宝去看医生，以确认扁头的程度是否严重，并判断是否需要进一步的治疗或干预。 掉发 若宝宝头发掉得并不严重，且是因姿势摩擦引起的秃发，通常不必担心。宝宝经常将头部保持在同一个位置，不断摩擦床垫或婴儿床边，就可能导致这些区域的头发脱落。随着宝宝长大，不再长时间保持同样姿势，这种掉发情况通常会停止。 然而，不同宝宝恢复头发的时间会有差异。有些婴儿掉发后很快就长回来，而有些则需要更长一段时间。新长出来的头发，无论是颜色或质地，可能跟宝宝刚出生时的细软发有所不同。若您对此有疑虑，建议在下次儿科复诊时与医生讨论。 婴儿疝气 疝气（Hernia）虽然在成人中多因常搬重物而发生，但婴幼儿也可能出现，特别是男婴、早产儿或双胞胎更容易罹患。婴儿疝气最常见的类型是腹股沟疝，即肠道经腹股沟管滑出。您可以留意以下早期征兆： 在宝宝大腿根部与下腹部之间的皱褶处（鼠蹊部）出现肿块 尤其在宝宝哭泣、用力、躁动时肿块更明显 安静状态下，肿块可能自行缩小 若肠道滑向阴囊，可能看到阴囊鼓胀 若您发现宝宝腹股沟或阴囊区域有不正常的肿块，请尽快带宝宝就医。医生通常会根据疝气的大小和症状，建议合适的治疗方式。多数情况下，疝气需通过小型手术修补，这类手术在婴幼儿中的成功率高、恢复快，术后也能顺利出院。 手术发生疝气复发的情况非常罕见。若不及时治疗，滑入腹股沟管的肠道可能被压迫，导致血流不顺，影响肠道功能，宝宝会因此出现以下症状： 持续大哭或异常烦躁，似乎很痛 呕吐 无法正常排便 若宝宝出现上列任何情形，请立即带他去急诊就医；切勿尝试自己用手把肠子“推回去”，以免造成进一步伤害。 新手爸妈小提醒 发展指标 宝宝的发展指标，是让您了解孩子是否在适当的阶段达标的有用工具，也能帮助医生判断是否有发展迟缓的现象。不过，您不需要把孩子跟其他小朋友，或兄弟姐妹作比较，因为这样只会徒增焦虑和失望。 每位宝宝的成长节奏都不尽相同，即使两个完全健康的孩子，在不同的成长环境中，也会有不一样的发展。例如，有些孩子的语言能力较快发展，较早会说话，说得也比较多；而有些孩子的动作发展较为快速，可能较早学会翻身或坐着。 也许有的宝宝在 15 个月大时才开始走路，但早就已经会爬了；而另一些宝宝可能还不会爬，却已经在 10 个月大时学会站立或迈开第一步。 另外，家长对孩子能力的观察往往带有主观判断。有些加长可能还没察觉孩子发出的咿呀声，其实已经是语言发展的起步；而另一位家长却认为孩子已经会说“爸爸”了。 这些例子说明，不需要把自己的孩子拿来和其他小朋友作比较，这样的比较没有太大意义。最重要的是关注孩子是否持续有进展，以及是否在自己节奏下健康成长。

宝宝的健康与成长 宝宝开始对周围环境作出判断，对所有事物都充满好奇，甚至对自己的倒影感到新奇。虽然宝宝不会意识到镜中影像的真实（通常到两岁才懂），但他喜欢盯着镜子看，甚至可能开心地对着镜子笑。 在第15周，宝宝可能做到以下事项： 站立时，头部保持稳定。 趴着时，用双手撑起胸部。 会翻身（单向）。 能抓握物品。 容易被小物件吸引注意力，如葡萄干（请确保这些东西不在宝宝可触及范围内） 开始对周遭环境做出判断，对所有事物充满好奇，包括自己。 如何照顾宝宝？ 您的宝宝可能会在听到您的声音时，停止吸吮手指或奶瓶。您可以边做家务，边跟宝宝说话，这不仅能建立你们的连结，也帮助宝宝练习表达。观察宝宝有没有回应的迹象。 当您和朋友聚会时，可以让宝宝在旁边，听听各种对话，了解人际互动。宝宝喜欢看其他孩子玩耍，留意稍大一点的宝宝学走路，或观察宠物的动作。此时，您需要密切留意宝宝的动作，因为他还不懂得自我保护。只要在触手可及的范围内，宝宝都会拿东西玩。宝宝很会抓东西，您可以给他一些容易抓握的玩具，比如塑胶制品、橡皮筋，也可以给会发声的玩具或绒毛玩偶。 宝宝刚开始时通常只用一只手，之后会换手玩。这个阶段还不能确定宝宝是左撇子还是右撇子，通常要等到两到三岁才会明朗。 宝宝的健康须知 这个月，大部分医生不会安排复诊或定期检查。若您有任何疑问，等不到下次复诊时想咨询，也可以直接致电医生。 宝宝的需求与发展 鹅口疮   鹅口疮（Oral thrush）是由白色念珠菌（Candida albicans yeast）引起的口腔真菌感染。如果您发现宝宝脸颊内侧、舌头和嘴唇上有擦不掉的白色斑块，看起来像呕吐物残渍，这可能是鹅口疮的迹象。 酵母菌喜欢在潮湿温暖的环境生长，而婴儿的口腔正好符合这一条件。如果您是亲喂，宝宝吸吮时可能导致乳头感染，乳头感染会感到干涩和疼痛。若您近期压力大或免疫力下降，感染风险更高。酵母菌还可能顺着消化道移动，经过肛门引起皮疹或阴部感染。 若出现上述状况，请及时就医，医生会为您和宝宝开具抗真菌药物。尤其是在您仍亲喂时，您和宝宝都必须同时接受治疗，以防交叉感染。治疗通常需要数周才能见效。治疗期间，请勤洗手，用沸水消毒玩具和奶嘴，并在乳头上涂抹抗真菌药膏和消炎药。有些宝宝因为鹅口疮，脸颊和牙龈会疼痛，导致他们烦躁、不愿进食。 阴茎肿胀 如果您发现宝宝的阴茎肿胀，可能会感到担心，但大多数情况下，这只是尿布疹（Diaper rash）引起的。尿布疹在宝宝中非常常见，有时会导致阴茎肿胀，甚至影响排尿。 请务必好好护理宝宝的尿布疹。如果宝宝排尿困难，可以让他泡温水舒缓。若您使用布尿布，建议改用一次性纸尿裤。若家中护理两三天后，尿布疹未见好转或排尿困难加剧，请立即带宝宝就诊。 宝宝动作协调不佳 即使宝宝已经出生一段时间，神经系统仍未完全成熟，大脑还不能完全处理所有事情，所以宝宝协调能力较弱是正常的，运动功能仍在发育阶段。不过，宝宝很快会学会控制自己的动作，并逐渐能更有目的性和技巧性地完成动作。如果您仍有疑虑，请在下次回诊时与医生讨论。 新手爸妈小贴士 夜间喂奶 夜间喂奶能让宝宝获得足够营养，虽然有些亲喂宝宝在三个月大后（甚至更早）就不需要再喝母乳，但大多数妈妈还是维持亲喂习惯，有些宝宝每晚仍需亲喂两次。 不过，每晚喂三至四次奶其实没必要。您可以逐步减少喂奶次数，让自己获得更多休息与睡眠，同时也帮助宝宝睡得更好。以下是您可以尝试的方法： 让宝宝每次多喝一点奶。 在宝宝哭闹要求喝奶之前，先主动喂奶。 确保白天已经喝足够的奶量。 逐渐延长喂奶间隔时间。 考虑分房睡。如果您现在和宝宝同房或同床，且想开始分房，这是一个好时机。持续抱着宝宝会令他更容易醒来，导致您必须更频繁地抱他。